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手腕痛大都是因为打字、操作鼠标或写字造成的。不妨多做“伸臂旋腕”的动作，将右手举在头右前方，手掌朝上，大拇指往下，小指往上，使手腕往右下旋紧；同时，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手腕往右下旋紧；然后同时右手再尽量往上伸，左手尽量往下伸，同时以鼻子缓缓吸气，使两手腕周围感到酸麻，最后，缓缓以嘴吐气，慢慢放下手臂。再换成左手在上，右手在下，同样方法，如此重复几次。
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为什么手腕长时间的写字会很痛很难受？
病情描述：
男 18岁 正值高考复习季，总是要长时间的写字的，久了之后手腕会痛，旋转手腕还会有碎骨的声音，这是什么原因啊？
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医生建议：每个人长时间一个姿势都是会疼痛的，你那不是碎骨的声音，是滑膜的声音，尽量别长时间一个姿势，平时多活动活动，疼痛的部位可以上上热敷，促进血液循环。
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手腕酸痛无力 是不是鼠标手 我经常上网 该如何治疗 护腕之类的可以治疗吗？
来源：互联网 发表时间： 0:34:58 责任编辑：王亮字体：
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