手臂肌肉有种强烈的酸痛感、一捏就更痛，好了之后过个几天，十几天又会痛起来_百度知道
手臂肌肉有种强烈的酸痛感、一捏就更痛，好了之后过个几天，十几天又会痛起来
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但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，无论是负重还是训练强度，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰肌肉酸痛分为2种，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程
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验证码输入错误，请重新输入高危十几天后阴毛痒，全身肌肉疼痛
来自于：广东|
提问时间： 16:46:40|
基本信息：
疾病 / 症状：
阴毛痒肚子咕咕叫老想拉大便。又过了几天又并发腰痛全身肌肉痛。三天后又并发牙痛。
病情描述：
几次带套高危十几天后痒肚子咕咕叫老想拉大便。又过了几天又并发腰痛全身肌肉痛。三天后又并发牙痛。我该怎么办我很害
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患者有不洁性生活后开始出现过些不适症状。的早期症状是头晕头痛、乏力、咽喉疼痛、腹泻、皮疹等。
指导意见：
建议你从性生活那天算起的25天到医院去查血排除艾滋病、梅毒等。以后洁身自好。
和老婆体外射精会传染爱慈病
如果感染了会被传染。必须戴套过性生活才能避免传染。
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你这个应该是担心艾滋病的感染，艾滋病的表现主要是免疫功能的缺陷
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建议你在高危二十一天后检查艾滋病抗体试验，最好是酶标记法，平时注意保暖防寒。
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性病主要是通过血液和性交传播的，你带了避孕套，一般感染的可能性相对降低，但是还是有可能的
指导意见：
因为避孕套不能完全阻隔性病传播，你这个只要在高危性行为后两周去抽血检查下，自己注意卫生，注意休息就好
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病情分析：
一般发生不洁性生活很容易传染性病，你出现这种情况很有可能是被感染导致的，
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建议你最好是去医院检查一下，最近不要发生性关系，一定要注意卫生，以后避免不洁性生活，
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病情分析：
你好，如果是全程带套的话，那么就是不会感染艾滋病的，艾滋病是无法通过表面病情来诊断的，就好比肺结核会咳嗽，但是你不能因为一个人咳嗽一下就是诊断人家是肺结核一个道理的
指导意见：
要想诊断是不是艾滋病，唯一的方式就是血检的，是需要在高危后6周检测，3个月复查，如果都是阴性的话，那么就是可以排除艾滋病的可能性的，任何病情表现都不能作为诊断的依据的
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病情分析：
你所说的症状，是无法判断是否感染上艾滋病或其他性传染疾病的。
指导意见：
因此，你只能等到高危后3个月后，去医院或疾控中心，抽血化验HIV抗体，如果结果是阴性，就能排除艾滋病了。最好也同时做个乙肝、梅毒的检测。
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我昨天干了一天活，今天胳膊肌肉疼，是怎么回事
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baidu突然干了重活，就和锻炼过度一样://c。所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴://c，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗。由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d15e8da357baa294fc6a7efce1b8fb58ccaa551f3deb48f6517，困觉感明显。.com/zhidao/pic/item/d000baa1cdbc822c2fcc3cec3fd2c4f.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=74bdce3c00/bbf671://b://b，这是肌肉生长的原动力。<img class="ikqb_img" src="http://d.hiphotos.baidu、营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后。1、前期冷敷大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重，一般冷敷10至15分钟.jpg" />2，可以参考一下知识点
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