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非常感谢依漪爱可 ，还另外发了我好多好东西，哈哈，
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郑多燕减肥舞 中文高清完整版
软件大小：2.99G
软件语言：简体中文
软件类型：国产软件
软件授权：免费软件
更新时间：
软件类别：媒体其它
软件官网：
应用平台：Windows7, WinVista, Win2003, WinXP, Win2000
网友评分：7.8分
郑多燕减肥舞是由韩国明星郑多燕创建的一套健身舞，以动作简单易学、减肥效果好而著称，整个减肥舞由有氧操、哑铃操、塑身操、座上操、大球操等内容组成，再配合营养均衡的饮食生活，让第一个用户能够享受轻松瘦身，是目前流行的健身舞蹈。本站在这里特别为用户提供郑多燕健身舞全集下载，中文版，且为高清完整版，共2.99G容量大小，无水印哟，希望对网友们有帮助。郑多燕小红帽减肥舞内容列表如下：1、郑多燕减肥舞第一集—有氧操2、郑多燕减肥舞第二集—哑铃操3、郑多燕减肥舞第三集—塑身操4、郑多燕减肥舞第四集—座上操（垫上操)5、郑多燕减肥舞第五集—大球操6、第六集—经典版郑多燕减肥舞有用吗？根据统计，减肥的女性有99%都以失败收场。即便一时看起来可能成功了，但几乎所有人都会复胖。而郑多燕健身舞的关键就是，简单轻松的健身减肥操，配合营养均衡的饮食生活，谁也无需勉强自己，以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可。年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，2011年"郑多燕风暴"蔓延到中国。2011年郑多燕在韩国为十几家大型健身美体中心担任美体健身顾问，指导一些VIP学员减肥健身。2012年9月接受湖南卫视知名女性节目《我是大美人》邀请，分享减肥经验，节目中，知名主持人何炅、吴昕与众多美女一起现场学习郑多燕减肥舞。注意事项：跳舞蹈操前一定要做好热身活动，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞蹈操时才不容易受伤，因为郑多燕健身舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络，所以，跳舞前做好热身活动是很重要的。跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物，如果在跳郑多燕健身舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。每当在跳舞后，应该全身放松地去做舒缓活动，让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。
郑多燕减肥舞 中文高清完整版
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嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多！ 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧！ 我转发甜妞的帖子给你看看！
【我们N多人用甜妞的减肥方法，这个方法是减肥吧最出名的方法了！甜妞是我们的名人！】 コ~◎
.......457645.........以下是转载甜妞的方法......................
先给大家送上我的减肥成果相片
(终极对比)
心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........
食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：叶，，，，，，，，
我的日常食物安排：
早餐：，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
早餐：加蛋，豆浆和，。。（是不是很丰富那？哈哈）
：，饼，坚决不吃之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家可以多吃点，吃点豆腐。 &ギ▆
重要度：★★★★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的 销量2万的，我们大吧主也正在服用这款！进口的，不是国内的！）：
详情查看:（短网址，点击即可）
（骗子太多了！请认准网址链接和收藏好这个网址！鄙视那些发假货的垃圾!假会吃坏人的,难道良心被狗吃了？）
心态+食物+药物+运动= 缺一不可
大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
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