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我的记忆力很差，吃什么可以让我的记忆力变好一点
病情描述：
今年我初三了 ，不就就要中考了，可是我的记忆力很差，单词总是记不住，吃什么可以改善呢
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已回答295条
医生建议：你好， 建议多吃写坚果类的实物，比如杏仁，核桃，花生等。平时的话最好在早上背单词，因为一天之计在于晨，早上是记忆力最好的时候。另外还要多用写方法来记单词，不能全靠死记硬背。多吃大豆，它含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。
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抢沙发，第一个发表评论记忆力不好怎么办？吃什么提高记忆力？
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摘要：记忆力知识入门-特点-分类篇：本文详细介绍了蜂蜜、牛奶、鸡蛋、鱼类、味精五种提高孩子记忆力的食物。
记忆力不好怎么办？吃什么提高记忆力？ 面对孩子记忆力不好的问题，很多家长都非常的头疼，那么孩子记忆力差怎么办才好呢？孩子的记忆力直接关系到学习的好坏，但如果家长知道孩子记忆力差怎么办的话，孩子的成绩完全不用家长担心。 专家指出，孩子的记忆力好坏与日常的饮食有着很大的关系，要想提高记忆力，首先还应该从日常的饮食中入手： 1、蜂蜜 根据研究报道发现，孩子的早餐中绝对不能少了蜂蜜，这源自于它的营养价值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，坚持每天给孩子服用，可以提供一天所需要的营养成分，并且还能保证孩子一天都精神充沛，记忆力以及注意力都能得到很大的提高。 2、牛奶 现在孩子的学习都非常的辛苦，因此家长一定要注意给孩子补充营养，这个时候牛奶就必不可少了。可以说牛奶是一种近乎完美的营养品，其中含有大量人体所必须的营养元素，可以给孩子补充各种所需要的营养。如果孩子出现因为过度用脑而导致失眠的情况时，不妨给孩子准备一杯热牛奶，可有效的帮助孩子入眠。 3、鸡蛋 要想更好的提高孩子的大脑功能，鸡蛋也是必不可少的，特别是在面对孩子记忆力差怎么办的问题时，鸡蛋更是有利的工具。我们大脑活动功能以及记忆力的强弱都与大脑中的乙酰胆碱含量有着密切的相关，经过实验证明，鸡蛋中的蛋黄中含有大量的卵磷脂，这种物质被酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 而且国外的一些研究也发现吗，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，从而能够很好的保护大脑以及提高大脑的记忆力。 4、鱼类 在孩子记忆力差怎么办的问题上，家长应该给孩子经常性的吃鱼肉，因为他它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙。特别是在淡水鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，它不仅仅能够提高大脑的记忆力，同时还不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害。相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 5、味精 对于记忆力差的孩子，家长在炒菜的时候应该适量的多放点味精，因为在味精中含有大量的谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。而这种物质是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，它能促进智力发育，维持和改进大脑机能。 您可能关心的页面： 、 、 、
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广东省通信管理局，记忆力减退吃什么好_百度知道
记忆力减退吃什么好
提高记忆力的三种食品1．胡萝卜。刺激大脑物质交换，减轻背诵的压力。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。2．菠萝。演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁就可以了。3．梨。含有大量油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源。每天只要半个梨就够了。还有就是通过教程来提高记忆力，“无敌记忆大师”这个教程不错，我也在用。
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要慢, 菠萝 及充足的睡眠: 慢跑: 经常背点小东西水果 ,良好的心态:
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引发记忆力衰退的因素：(1)年龄增大，整体素质下降；(2)痴呆病的早期症状；(3)脑力劳动过度；(4)贫血；(5)先天发育不良；(6)脑外伤后遗症。
预防记忆减退办法是：
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。所以好的记忆方法需要通过合理的训练获得。一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为...
记忆力减退有很多原因，尤其是现在在学生压力大，空气不流通，上班时记忆力减退有很多原因，尤其是现在在学生压力大，空气不流通，上班时间过长，用脑过度，回家就睡觉休息，这远远不够的，最好而省钱的办法就是多做有氧运动，有空去跑跑步，爬爬山。核桃一定要天天吃，因为它对人脑非常有益，无论你是大人或是小孩，或是老人。
是药三分毒，电视上的广告就不要相信太多，其实那些算是补药，还不如自己调理，省钱又省心，还不会担心有副作用，平时可以买点猪脑和白芷一起炖，很有营养，而且不贵，或者是买点乌骨鸡回来煲汤，再加上多做点体育运动，那样会对你的记忆力的增加有帮助，再者，要注意作息时间，好的睡眠会影响到你的记忆力，试一试吧！说不定会对你有用，我高三的时候就是这样熬过来的！！
咸的东西少吃点，
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