痘痘除不尽，春风吹又生。这说的不就是我吗？！痘痘天天不断，比吃饭还勤。在我们护士长的普及下，我用了2个多月，我脸上的痘特么终于没了！又花了1个月，痘也不再反复了！！笑醒~~正常光线下的我的脸~我现在出门都不用裹严实了！就是这么自信~个人经验，效果因人而异，不针对所有人频繁长痘终极原因1、经常摸脸和托腮。 2、过度清洁。 3、大量流汗后没有擦干脸。 4、喝水不足、经常喝奶茶冷饮。 5、经常熬夜、作息不规律。 6、不爱吃蔬果，只吃肉。 7、经常吃辛辣食物。 8、经常吃海鲜食物。 9、卸妆没有卸干净。想要祛痘不留印，也不再反复的小仙女们看过来了，我要开始放干货了！！一、脸上长痘及时消除用我们护士长常说的要及时止损（哈哈~其实是说我们这些小姑娘的爱横情仇，我觉得对痘痘这玩意也超贴切），痘痘的发展趋势是越来越重的所以必然要及时止损啊，长痘不去，你就是玩？严重的就要看医生了，我是找我们皮肤科的姐姐，让她给我看看，皮肤科的姐姐给我开了个药膏（怕你们乱用药，就不说具体哪个了，你们有问题再问我吧）毕竟很多药膏是抗生素类的，不是乱用的后边看着效果灰常不错，就记录了一下~痘痘好的差不多之后，我们护士长让我买了mavm硅酮凝胶，连以前残留痘印都被解决了，说一下护士长告诉我的省钱小妙招，这些东西可以网上去买，医院太贵了，尤其皮肤科能贵将近一倍。它大都是一些纯植物配方：积雪草提取物、洋槐树胶原蛋白、神经酰胺NP、进口硅酮等，上脸没有刺激性，很温和，还是韩国药厂生产，美国进口的硅酮，用着可以说完全放心。我用了小一个月就好的差不多了，质地也是那种凝胶的质地，抹上去水水润润的，完全不用担心涂了这个皮肤会雪上加霜干啦吧唧的！ 刚开始效果会有些慢，因为温和我也理解，我是坚持早晚涂了一个多月的时间就好的差不多了。二、脸上不在反复长痘的秘诀温和清洁+及时卸妆+防止手欠个人经验，效果因人而异。1、温和清洁脸上的脂质，灰尘等刺激物过多，也导致堵塞毛孔，导致痘痘反复，所以清洁是必须的！ 但过度清洁容易导致本来就有损伤的角质受损更加严重，更容易收到刺激，更容易引起痘痘反复！这个时候：洗面奶的选择也是一件及其重要的事情！不仅要清洁干净，还要洗的舒服，更不能破坏皮肤。像我工资也够买雅诗兰黛啊山茶花洗面奶啥的，但是我医院和家里用的都是国产tlab葡糖苷复配氨基酸的洗面奶温和，控油，洗脸的时候像在云朵里一样，舒服！！！用起泡网打出来的泡沫就像棉花一样，软绵绵的，泡沫很细腻。肤感超好，洗完不假滑，不拔干，干净通透，感觉毛孔都通气了！关键这个成分里还有保护角质层的神经酰胺，所以不用担心过度清洁。2、及时卸妆就想问问：还有偷懒一晚上不卸妆的吗？还有用卸妆水卸妆的吗？偷懒不卸妆的人，我是没办法拯救了，多伤害皮肤，经历过的都知道。卸妆水卸妆都是搭配着卸妆巾来使用的，卸妆巾贴合脸庞来回摩擦，使过薄的角质层受到损伤。嘴还是用卸妆膏卸妆，可以减轻对皮肤的伤害，减少起痘的风险。我用的是一个很小众的九七四卸妆膏，集净肤、养肤、嫩肤三效合一很好乳化，像眼线、口红等这些彩妆也能些的很干净，而且卸完皮肤还是好好的，不会有什么损伤。专门看了一下它的成分，很安全：欧洲越桔籽油、霍霍巴籽油、氢化甜杏仁油等，都是一些对皮肤好的，纯植萃的。在卸妆的时候一定要注意手法：①取适当卸妆膏，干手干脸融化至油状在上脸 ②全脸涂抹，打圈按摩至彩妆溶解 ③用温热的水浸泡毛巾，半干敷在脸上，乳化卸妆膏，重复2~3次 ④用清水洗干净就OK了~3、防止手欠思考时摸脸、看聊天时摸脸，你是有多讨厌你的脸啊！经常摸脸，会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。减少摸脸的同时，可以说再好的皮肤状态也避免不了熬夜、姨妈期的爆痘！但凡我熬夜或者吃辣吃甜的多一点，我脸上必起痘痘在我脸上生疼不说还特别显眼 挤完就是一个痘印，还容易反反复复的长！！！简直就是我的噩梦！！而这种痘痘通常都是脓包痘痘很恶心的那种，一挤还爆浆...自从跟护士小姐姐们get tinanik痘痘贴后，就再也不怕长痘痘了，一贴吸出来就完事，也不用害怕手欠抠了连趟痘痘狂起。我们科室小姐姐称它是熬夜的救星~卑微小护士戒不掉熬夜，只能另辟佳境，阻止痘痘了。它不仅可以吸出痘痘里的脓和组织液，防止痘痘反复生长还能阻隔外界的细菌和灰尘！！平时痘痘有无破损都可以直接贴上！薄薄的一个，随便贴在脸上都超级隐形！！4、5个小时就可以吸出来一坨脏脏的东西....我第一次用的时候还搞笑的直呼它是“吸脓大王”。这么好用的方法，不必手动挤痘痘强多了那，也不用担心管不住自己那双骚动的手。长痘时一定要避免做的三大事！1. 忍不住爱用手挤痘痘长痘的时候不少人喜欢用手挤，可是手上细菌那么多，不仅容易留下痘印痘坑，还很容易加重痘痘。如果不小心把痘抠破了，需及时消毒杀菌。2. 强力清洁皮肤痘痘是毛孔口被多余角质和皮脂混合的物质堵塞导致的，这个时候皮肤相比起来已经很敏感了，强力清洁只会影响健康皮肤，对痘痘形成更大刺激。3. 尽量不化妆彩妆中的粉体、油脂、香料等，以及上妆、卸妆时在皮肤上的摩擦动作，会对已经形成的痘痘，造成多多少少的刺激，也难免会影响到对痘痘的治疗。想快点去掉痘痘的，都给我记牢咯~}

怒答~非要逼我把9.9包邮的键盘敲烂！这些谣言才能退散？可怕的不是这些谣言，而是谣言重复一千遍就会变成真理！换个方向讲：如果满脸爆痘痘的同学那他岂不是压力大、脾气差、胸闷、心率不整、心悸、胃火过盛、消化系统异常、肺功能失常、肝功能不顺、有热毒、便秘、身体虚寒、生殖系统异常、内分泌失调、胆囊阻塞、解毒功能变差、过敏体质……哦，不！放错表情包惹~接下来说我身体这也是病，那也是病的人，看清楚！----这种说法是没有科学依据的！不管是中医还是西医，这样的说法都是没依据的！“脸上不同部位长痘能反映五脏六腑的健康”，这只是根据中医基本理论的猜测，并没有临床上的实验或数据能证实。所以长痘的主要原因是和皮脂腺分泌过度、毛囊角化过度，细菌的繁殖和炎症有着密切的关系！而毛囊皮脂腺也只是存在于皮肤，连肌肉层都没有达到！那和内脏更是八竿子打不着！【为什么痘痘爱长在皮肤上】答案简简单单：只是皮脂腺在脸部分布的比较丰富而已！（不要想的过于复杂），因为我们的皮脂腺作用是分泌油脂的，那有人的地方的就有江湖，同理，有油的地方有痘痘的几率就会很大很大。而我们的额头、鼻部、鼻翼两侧是皮脂腺最丰富的地方，所以就是长痘痘的最佳地盘！【身体上的痘痘是“真痘痘”吗】有些痘痘的确不是我们想的那种痘痘，比如常见的脂溢性皮炎、马拉色菌毛囊炎等。具体如何解决可以参考这篇文章：这种“痘痘”喜欢长在头皮上、胸部、背部、颈部这些地方，如果你用正确的方法处理但他都不见得好转，建议去医院找医生！-------------我是疑惑分割线---------------欧克克，我知道说了这么多，还是有人不相信，真相只有一个，我们来具体分析一下：①头皮上长痘痘：真相：因为我们头皮上有很丰富的毛囊和皮脂腺，所以这就意味着——出油会比较多！如果经常长痘痘，并且没有消失的意思，有可能是我们上文说到的脂溢性皮炎等。如果是普通的痘痘，有可能是我们洗头或者卸妆时没有找过到发际线，长期的清洁不到位，容易形成小痘痘。自己辨别不了的，可以去医院找医生。 -------------------------------------------------------------------------------------------②额头长痘痘：真相：额头长痘痘同样和毛囊皮脂腺较为丰富和对雄激素敏感有关系！同样的如果有些同学有刘海，也和这个刘海有一丢丢关系，因为刘海会一直摩擦这这块肌肤，并且上面附有细菌，当然，如果你的额头频繁起痘痘，可以尝试不要留刘海儿，痘痘如果没有好转，那就可以排除这个刘海儿！（毕竟我知道发型是不可以乱的！） -------------------------------------------------------------------------------------------③脸颊长痘痘：真相：脸颊长痘痘其实会比较常见，这个和雄激素有关系，因为当我们雄激素升高（和不良的饮食和不规律的作息还有和女性特殊时期等有关系），就会刺激油脂大量的分泌，造成毛孔堵塞，加重痘痘粉刺。 -------------------------------------------------------------------------------------------④下巴长痘痘痘：真相：雄激素的水平和皮脂腺的敏感程度胆汁皮脂腺分泌大量的油脂；如果你的痘痘反复长在下巴，建议去做激素检查，看是否自己有多囊卵巢综合征（内分泌及代谢异常所导致的疾病）。不过还有一种可能是，有些同学对“氟”过敏，导致口周皮炎（和恶痘痘类似），但是现在还没有表明一定是因为“氟”引起的，所以可以先暂时的更换牙膏。Ps:长期用无氟的牙膏也不利于牙齿的健康，可以一天一次用含氟的牙膏，对“氟”敏感的同学可以刷牙避免嘴角皮肤。【中医不背锅】可能是我们身为中国人，所以对待中医有一种信任的情愫在其中，只要听到是中医说到话，那脑子里第一反应就是：安全，温和，有效！所以很多不良的商家就打着xx中医祛痘精华液、xx老中医、xx中医祛痘面膜等层出不穷！基本都是一个小瓶子，上面什么成分都没有，里面是一些无名液（膏）体。讲真！你敢用吗？是的，当你有这个想法的时候，商家就像蛔虫一样“贴心”的来一句：亲，不要担心，我们这个是自制的独家秘方，不含有激素，温和又有效！数万人用上都治好了痘痘呢~所以呢，这数万人就是上当的！其实上当的原因很简单，就是很多同学再祛痘的时候总存在一个误区，买回来很对祛痘的产品（先暂不说是否正规），却从来不注意自己饮食和作息，只要痘痘没有再自己预期的时间消失，那一定是这个产品的问题，而不是自己的问题！所以永远都在找“祛痘神药”路上，越神奇越好，越见效快越好！不停的交智商税，但是痘痘一个都没有下去！想要祛痘，建议全方位的做好自己的该做到事情！ -------------------------------------------------------------------------------------------①清洁对于痘痘肌来说，洗面奶一定要温和，很多人顾虑温和的洁面是否能把自己的脸蛋洗干净！其实对于洗脸：不要总担心脸洗不干净，最怕的是洗得「太干净」。况且氨基酸洁面完全可以把脸上的油脂和污垢洗干净，只是你太沉迷于皂基洁面嘎吱嘎吱的感觉了！所以一定不要过度清洁，否则你会陷入过度清洁和痘痘加重的恶性循环当中。②保湿痘肌大部分都是油皮，所以在保湿这方面都心有余悸：害怕过度保湿会造成痘痘的加重，其实如果不注重保湿的话，脸部的干燥反而会加重痘痘的问题，在祛痘的过程中我们会用到药膏或者“酸”类，这些都会导致皮肤干燥脱皮，所以一定要用保湿来辅助。③KO痘痘“帮手”寻常的痘痘可以用过一些果酸、水杨酸、壬二酸的产品来帮助祛痘，水杨酸与果酸的功能一样，利用溶解角质层来影响皮肤的表面，以促进皮肤的新陈代谢，作用在于皮肤的表皮层！但与果酸不同的是，果酸是水溶性，水杨酸则为脂溶性的成分，较容易在充满油脂的毛孔中渗透，去除毛孔中的老化角质细胞，所以常被使用来改善黑头粉刺与青春痘肤质的保养。并且水杨酸还可以抑制出油，收缩毛孔及去除粉刺。果酸可以选择：修丽可果酸焕活复颜精华液、Alpha Hydrox果酸精华。水杨酸可以选择：icegina水杨酸面膜、宝拉珍选水杨酸焕采精华液、Stridex水杨酸棉片（凝胶、水、棉片质地各一）④饮食长痘痘不能吃什么可以可参考这一篇：我们来说说长痘痘吃什么比较好：锌：人体锌的不足或金属硫蛋白的功能缺陷，对健康会产生影响，其中包括让白血球制造出“发炎”的细胞激素。锌的补充能够减缓痘痘的发炎现象，愈合伤口并修护皮肤，还能减轻雄激素对皮肤的影响。食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。维生素A：维生素A可以降低皮脂分泌油脂，可以多吃点肝脏类、芒果、玉米、哈密瓜等。omega-3 脂肪酸：可以通过吃核桃、亚麻籽进行补充，还可以从三文鱼、沙丁鱼、鳟鱼等鱼类中摄取。⑤作息早睡早起，说一百遍了！良好的作息时间会有助于皮肤的恢复，而当我们不断熬夜的时候，会加快细胞的死去，那如果你的新细胞（每天也在产生）少于死去的细胞的，那人体的衰老就会加快！什么叫天生好皮肤？都是好作息和好饮食给的啊！今天就到这里惹~关于怎么去除痘痘，一定要用科学的方法来去除痘痘，有些时候，痘痘没有我们想的那么难去掉，只要坚持良好的生活习惯，再加上正确的祛痘姿势（产品），那轻轻松松就可以战痘成功！对了，别忘记关注我啊~我会持续分享我的祛痘方法，记得点赞评论！}