原创作者：慢流。若需转载，请联系作者授权。有没有一首歌，让你想起往事一幕幕？有没有一首歌，让你想起生命里的那个他（她）？有没有一首歌，在音乐响起的时候，你已经泪流满面，突然就陷入到伤感的情绪中？在知乎上，有很多网友都写下了自己的回答。“步行的路上，中国留学生在路边卖唱，一首你的背包，生生把我唱哭了”—（网友—哐当哐当无处安放）“当一首歌跟你的某段生活经历纠缠在一起的时候，你就再也没法自主地控制情绪。只要这个旋律响起，你都可能会掉眼泪。咖啡馆听到会哭出来，商场里逛街会哭出来……”—（匿名用户）这不是个例，我曾经问过亲近的朋友，很多人都有让自己难忘的歌曲，而每一首歌曲他们都能轻易地哼唱起来，而歌曲的背后，是他们的人生故事。为什么听到一首歌，就会泪流满面的情绪反应？那是因为，你跟音乐“共情”了。那“共情”是什么呢？美国著名心理学家罗杰斯，曾做过如此的定义：“所谓共情，是指站在别人的角度考虑问题，它意味着进入他人的私人认知世界。”共情，也叫同理心，是能进入到对方的精神境界，感受对方的内心世界，将心比心，能体验对方的感受。共情，是心理咨询行业的专业术语，主要讲的在心理咨询工作中，对心理咨询师提出的专业要求。共情，有三方面的含义：1、 咨询师借助求助者的言行，深入来访者的内心，去体验他的情感、思维；2、 咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质。3、 咨询师运用咨询技巧，把自己的感受，传达给对方，以影响求助者并取得反馈。、“共情，就是那束光，能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，找到我们生而为人的共通之处。”简单说，共情就是感受他人情绪的能力，越能对他人感同深受，你的共情能力越高。、那一个人的共情能力，跟听音乐，有什么关系呢？歌曲是词作者和曲作者，分别从他们的人生故事和真实事件里，沉淀下来的感受，通过时间提炼出来的思考，在一个特殊的时机里，从内心表达了出来，借用文字和曲调，结合成一首触动人心的歌曲，并得到很多人的传唱。所以我们唱歌和听歌的时候，就像跟一位有着真实人生经历的歌者，跟我们在私密的交谈，我们倾听着他的诉说。说到动情处，我们感受到了作者那些人生思考，自然地就把歌词里的场景、情感，联系到了自己经历过那些，相似的旧日时光中。我们不由自主的，调取出了自己的经历过的感受，用哭泣和泪流，跟音乐、跟词曲作者，有了很深的共情。而我自己，也有过一段跟音乐共情的时期。跟初恋分手之后，我瘦了一大圈，那时几乎放弃了个人形象，整个人眼眶深陷，看上去是蔫头耷脑的，跟所有恋情里被放弃的人一样，我被不断涌现的沮丧、无助和不甘心包围着。音乐帮我度过了，那段最颓丧的时期，整整2个星期，我循环播放着陈奕迅的歌曲《好久不见》，写的是一个人在分手之后，心里还不下，幻想着再见到对方的样子。“我多么想和你见一面，看看你最近改变，不再去说从前只是寒暄，对你说一句只是说一句，好久不见。”歌手的声音，伴随着音乐的曲调，在我耳朵里转了上千遍，眼泪在眼框框里打转，一幕幕曾经相处的画面，就像一张张锋利的纸片，刺进心脏里。是不是所有人，跟音乐都有共情力？答案是否定的！共情能力会有先天遗传的因素，也跟个人的成长环境有关系，更与每个人既往的创伤性经历有关。Frontiers in Psychology杂志曾发布过一项的研究，请来102名志愿者，年龄在18至67岁之间，给他们播放《 Discover of the Camp》。听完音乐，要测试他们的共情能力，参与者要需要填写调查问卷，报告歌曲带给他们的感受。参与者的感受分了3类：1. 悲伤而放松，带给积极、平静、放松”；2. 悲伤但紧张，带给他们焦虑、恐惧感；3. 悲伤而感动，带给他们复杂而强烈的情绪体验，杂糅了美的享受和悲伤感”。而第3类人群，是容易被伤感歌曲感动的人，比较擅长体恤别人的感受。结论是：第3类人群的共情能力最好。研究显示：“不易被音乐感动的人，在共情能力测试中得分较低，而感受强烈的人得分较高。”而音乐，不仅仅限于悲伤类型的，它还可以是欢快的、兴奋的、恐惧的，不同的人对不同类型的音乐也有不同的共情能力。而音乐，不只能和人共情，还能疗愈人心。音乐是人类最古老，最具普遍性和感染力的艺术表现形式之一，是人类通过特定的音响结构实现思想和感情表现与交流，必不可少的重要形式。现在的社会，超负荷的精神压力，导致了很多产生焦虑、暴躁、抑郁等不良的情绪状态。而音乐这一个感性的艺术形式，它的所延展出来的心理治疗功能，对于缓解心理的痛苦和消极情绪，也有很大的帮助。其实在我国历史上，就有音乐疗愈心理的记录，宋代的孙道滋以“宫声数引”治愈了欧阳修的“幽忧之疾”，欧阳修写了《送杨置序》，给他的朋友杨置做推荐，建议他用音乐疗养身心。而古代的西方，也很早就意识到了音乐治愈人心的价值。古埃及，把音乐称为“灵魂的医学”，波斯人用琵琶来治病，大卫的竖琴，安慰过所罗门王犹豫不安的精神，巴赫的《戈德堡变奏曲》，治愈了凯瑟琳夫人的失眠症。心理治疗治疗，认为认知决定情绪，改变认知从而改变生活状态。而音乐对人心的疗愈，却认为情绪决定认知，需要调节情绪，通过情绪的改变，影响人们对生活的思考和认识，改变当下的状态。音乐治疗师，一般会大量使用悲伤、痛苦、抑郁的音乐，激发被治疗者的各种情绪体验，帮助人们尽可能的把消极情绪释放出来。当消极的情绪，开始排空的时候，内心就开始有积极的力量，慢慢升腾起来，这时，音乐治疗师再去播放轻快、欢喜的音乐，帮人们继续加持和增强，内心积极的力量。达到帮人们摆脱痛苦境遇的目的，让他们从心灵上得到成长，经历新生。人生一世，漫漫长路，攀山趟河，会发生很多的故事，遇见不同的人，也会伴随着生活额外的馈赠，也难免有创伤和困境。希望每一次，音乐的旋律响起，我们能多一些幸福的共情和笑意，少一些悲伤的共情和泪流。参考文献：《音乐的心理治疗功能简介》 作者：葛雪松 吕茵 《中小学心理健康教育》2005年07期（ 感谢您的阅读，原创不易，关注“一只慢流”，转发留言，我们结伴，走过漫长的时光）}

音乐可以在很多方面帮助人们。众所周知，音乐可以通过帮助记忆和学习如何再次说话来帮助有记忆和语言问题的人。它还可以改善您的健康和生产力，它可以作为一种表达方式，也是青少年理解和识别他们可能感受到的一些情绪的一种方式。听音乐对压力大的人也有好处，可以让他们放松，睡得更好。因为参加音乐课程也可以提高许多技能，所以建议参与其中以帮助自己在学校或工作中。对于患有阿尔茨海默氏症和痴呆症等精神疾病的患者，接受音乐疗法在精神、身体和情感上都非常有帮助。音乐如何影响人类简介：听觉系统是人体中最丰富的，这就是为什么听音乐可以影响人的原因。许多人说音乐让他们感觉更好。有人说听音乐有助于他们学习；其他，它激励。在互联网上阅读时，我们发现了许多有趣的故事，例如音乐如何帮助中风患者重新学会说话、阿尔茨海默病患者如何恢复部分记忆，以及早产儿在听音乐时体重会增加。当我们读到这篇文章时，我们不禁想知道这一切怎么会发生在音乐上？喜欢音乐，分享音乐，关注我}