浏览次数： 316 日期： 责任小编：七天

　　很难忘记一个人。你对他的感情越深，你就越难忘记。你越强迫自己忘记，就越难忘记，只会折磨自己。每个人分手的时候，难免会阵痛。今天就来说说分手如何忘掉前男友！

　　1、强迫自己不是一个好办法。

　　你越强迫自己忘记前男友的记忆，你就越纠缠你，就像你看不到的人越多，你就越想。只有忘记一个人，你才能完全走出去。强迫自己往往适得其反。喜欢一个人可能只需要一秒钟，但忘记一个人需要很多倍的时间。一开始的痛苦和悲伤是肯定的。你应该允许它发生，不要强迫自己忘记和做一些伤害你的事情。

　　2、不再爱他就可以放下。

　　当你非常爱一个人时，即使他和你没有关系，你也会整天想念他。当你不爱一个人，真正放下对他的感情时，你就不会再难过和痛苦了。如果你想完全放下一个人，忘记一个人，你必须首先对他没有感情，不再爱他。你屏蔽他的微信是因为你不想让他再次存储在你的列表中，看起来很不舒服。这是因为你还没有放下对他的感情，你仍然痴迷于他。当你不爱他时，即使他会出现在你面前，你的心也不会再影响他了。

　　3、尝试新的感情。

　　一段关系的开始是让你尽快忘记一个人的方式。当然，不要因为你想忘记一个人就随便找一个人，也不要在你不喜欢对方的时候接受喜欢你的人。这样有点自私。喜欢你的人不想成为你感情的用品。当你遇到你喜欢的人时，你可以试着重新开始。不要抱着再也找不到真爱的态度。愿意离开你的人一定不是对的人。不要对自己的感情完全失望。只有向前看，你才能找到真正爱你的人。

　　4、让自己变得优秀，有所进步。

　　世界上的一切都不应该成为你变得优秀的绊脚石，也不值得你放弃生活中如此重要的事情。失败的感觉除了悲伤之外，还应该理解一些事实。尤其是女孩，你应该明白你想要什么样的人，你应该在恋爱前处于什么样的状态。你可以为前男友哭泣，但不要总是为他哭泣。当你把自己变得优秀时，你就会明白，最初的关系并非必要。只有这样，你才能找到更好的人。

　　5、出去开阔眼界。

　　你屏蔽了他的微信，删除了所有关于他的联系方式。虽然这表明你想忘记他的决心，但这并不是根本原因。治疗失恋的方法有很多。有些人喜欢把自己关在房间里，不吃不喝，有些人整天心不在焉。你可以选择你想去的地方，出去看看，增加你的视野。当你看到世界上有很多风景时，你会觉得沉浸在失恋中是多么愚蠢。当你看到世界上各种各样的东西时，你真的会觉得失恋是一件小事。

我在群聊里认识一个女的 不久两个就开始交往了 交往不到四个月在这个交往期间她以男女朋友关系跟我不停的借钱 全是口头上说的没任何语音没任何文字作证也没有任何借条 在交往期间还在跟前男友勾搭 有天她问我欠我多少她借来还我谁知道话为落音就把我各种拉黑人也找不着也联系不上 当初给我一张银行卡还说每个月给我存多少进去慢慢的还我上个星期我去取款机上查询余额时才知道被骗了上面显示此卡无效 现在微信头像是她跟她前男友银行卡名字也是她前男友 前段时间联系上了跟她提钱的问题她的回答是现在是自由恋爱你

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

我在群聊里认识一个女的 不久两个就开始交往了 交往不到四个月在这个交往期间她以男女朋友关系跟我不停的借钱 全是口头上说的没任何语音没任何文字作证也没有任何 在交往期间还在跟前男友勾搭 有天她问我欠我多少她借来还我谁知道话为落音就把我各种拉黑人也找不着也联系不上 当初给我一张银行卡还说每个月给我存多少进去慢慢的还我上个星期我去取款机上查询余额时才知道被骗了上面显示此卡无效 现在微信头像是她跟她前男友银行卡名字也是她前男友 前段时间联系上了跟她提钱的问题她的回答是现在是自由恋爱你要走法律手段什么的你去啊！我才不怕我还希望你去呢什么什么的 请问她这个无赖我该怎么处理？她这个行为属于诈骗吗？

微博上曾有过一个话题：“删好友前要不要告诉对方？”

底下参与投票的11万人里，有90%的人选择的是默默删除。

所以你看，这就是让人难过的事实。成年人结束一段关系的方式，并不是争吵和崩溃，而是默不作声的疏离。先是聊天敷衍，再是不肯见面，最后顺理成章地断绝往来。

没有告别，没有吵闹，没有仪式。

今天金坤老师就和大家说说为什么分手后前任不删除联系，也不拉黑，也不回复，帮助你更好的分析前任的心理，也希望能让你更好的去应对自身的爱情之路。

分手后前任不删除微信，不拉黑，也不回的原因：

先看一下这5位女生和男生的想法：

女生A：舍不得，对不住，看着烦。就这么简单。我和我前男友就是这样，删他舍不得，感觉是我自己提得分手，对不起他，但一看他给我发东西我就烦。

女生B：我没删ex，有时发票圈分组会屏蔽他，他给我发微信只要不是重要的事情一概不回复。他的票圈只要疑似和我相关，不点赞不评论，装作没看见。

还爱吗？-不爱了。爱过吗？-爱过的。为什么不回复？-我能接受和ex的最近的关系是熟悉的陌生人，或是躺在好友列表里的陌生人。

女生C：我现在就是这种状态。不删除不屏蔽不回复，都只是觉得没必要而已。不删是因为怕万一以后因为什么事需要联系，但这并不是说对两个人的关系心存侥幸。成熟后，我就不搞拉黑绝交那一套了，都是面上说着以后还是朋友。

不回复，是因为不想再有纠葛，不想让对方误会，不想说难听的话伤害对方。分手是我提的，希望他不要再打扰我了，大家都有自己的生活

女生D：想知道他现在过得怎么样，希望他能过得好一点，不要过得太差；但又希望他不要过得太好。

女生E：我不知道对于大部分女生来说 是不是在等着前男友回头或者自己养着做备胎，反正对于我来说，我个人觉得其实对一个人最高级的漠视就是熟视无睹，同样我不删你好友，并不等于我在等你，只是觉得连删除的必要都没有，心里真的放下了，反正列表多你一个不多，少你一个不少，列表里不认识的好友多了去了。

男生A：不删除不拉黑不屏蔽朋友圈不回复 ，只是因为心寒了 哀莫大于心死 既然已经不可能了 就放在那吧 反正微信里躺尸的人那么多 也不差她一个 就那样吧 一切都无所谓了。

男生B：纯粹怀旧不舍，还没放下，时间长了就会删除了！只针对巨蟹男生

男生C：主要是觉得分手就立刻马上删掉拉黑是不是太没有人情味了。我和平分手就是觉得感情达不到情侣关系了，没有必要为不可能的将来做努力了，所以分开对大家都有好处，无论从感情还是经济或者以后的家庭来说。

其次是虽然不再是情侣关系，但是也没有到仇人的程度，不至于说关于对方的一切都不想听到看到啥的，更多的是不痛不痒吧。

男生D：有两种可能，一是没有感情，no hard feelings 所以无所谓删不删。二是余情未了，想着以后有没有可能复合。

男生E：只是个最熟悉的陌生人而已，删不删档也没什么意义。至于有没有回头炮这种东西，就看你们谁先喝醉想着给前任打电话了

第一种：角色没脱离（简单说还没有从男朋友女朋友的角色并完全脱离）

对于ta的思念，回忆和不舍，在本质上是心理学上的成瘾现象：

在一起恋爱时，人们的大脑会分泌多巴胺和内啡肽，让我们处在高度的愉悦和兴奋中，而恋爱期的相处每一天都是在给这种现象进行正向强化，使我们越来越习惯另一半的存在和陪伴，对这段恋情产生依赖感。

即使某一方要离开追求自己的幸福，他还是会想到你们之前那些美好的回忆，你对他的好等等，所以他不会对你那么绝。

毕竟我们也都不是圣人，也是有七情六欲的，说相忘于江湖就忘记的几乎是很少人能做到的。另外就是需要明白一点的就是，哪怕他要跟你分开，他也希望你能好好的。

所以分手时大部分人都会听到这样的话：

我们做朋友吧，以后需要帮忙的可以找我

以后要好好的，照顾好自己

希望你幸福，以后一定要找个比我更好

第二种：因为无法化解的原因导致的分开（比如，家人反对，长期的异国，异地，价值相差太多，现实阻碍，欠钱，家人生病等等）

案例：几年前我就是因为太穷而产生深深的自卑主动放弃了我很喜欢的一个女同学，我很喜欢她，为了她我耗尽平生的勇气向她表白，花空心思写情书并通过某宝把这些文字刻在竹条上送给她。为了她我辞职来到她的城市，周末陪逛街，夜晚散步，偶尔两个人一起K歌看电影。 这些都是我在没有被她正式接受前向她采取的行动， 相处的过程很开心很快乐，聊天也很愉悦。我很享受和她在一起的每一刻，尽管有时候我只是静静地听她一个人默默的讲，讲她的工作，家庭以及对未来美好生活的憧憬。

随着深入的接触相处，渐渐发现她自己对生活品质，对未来生活状态要求都非常高并且有很好的规划。而我却跟不上她的步伐，没有她这么高的目标。我来自一个贫穷的家庭，从小过着节衣缩食的生活，没有走过很多地方，看过很多风景，去过最远的地方就是我们大学所在的省会，眼界自然也高不到哪去。我想的不过是好好的生存，好好的挣钱以便改善家人的生活。而她，从小衣食无忧，有个较为富裕的家庭，一毕业房子家里便安排妥当，驾照学好，准备买车，自己养车。

相比之下，我更是自惭形秽，自卑的不能自已。考虑到我当时的工作及家庭条件以及对未来两三年可预见的收入，想着给不了她幸福，满足不了她对未来美好生活的憧憬，怕拉低她的生活水准，怕让她失望。想了很多未来可能要面对的问题，而自己却无能为力后，我给她回复了一条让自己无比心痛的短信。我选择离开了，因为我害怕，我自卑。

简单来说，如果你是因为这种情况被分开，往往对方并不是不爱你，只是因为当时的冲动和现实因素等多种因素的影响下而提出的分手。

分手并不是男生真正的意愿，他做出这个决定也是很难过的，是被一些现实的客观因素所胁迫的。鉴于这些情况下的分手，往往是对另一方会有比较深的感情的，一般是不会轻易去主动删除对方的联系，除非是对方很强硬的要求断绝一切联系。

再说一个心理常识，其实直男才是男生的心理本质，即使是很会撩的渣男，那也是后天慢慢培养出来的本能，而直男，即大男子主义，他会觉得虽说分手了，但她都没删我，我却删了她，岂不是显得我太过于小肚鸡肠、斤斤计较？

为何会产生这种患得患失的心理？

说明他内心深处并不想彻底相忘于江湖的，而且男生往往也会有一种很强的占有欲。但是不删除微信，不回复，意味着男生对你们之前的关系仍然存在着隔阂和顾虑。这种强烈的隔阂感，或许是看不到你们两个的未来、又或许是横亘在你们之间的一个难以解决的矛盾。

从心理学角度来说，也可以说是迟延满足效应（延迟满足更划算）也称糖果效应。指为人们了长远的、更大的利益，而自愿延缓或放弃目前的、较小的满足的现象。心理学家还通过观察发现，从小时候的自控、判断、自信的小实验中能推测出一个人长大后的个性。[由美国斯坦福大学心理学教授Walter Mischel于1960年的“延迟满足”实验提出并证明。]这种类型的分手，往往在后面男生取得很大成就或者有能力去解决你们之间的矛盾或者现实，而你也还处于一个单身，是会很大程度再次和你复合和重新追求你。

第三种：他还没遇到合适的人，把你当备胎

虽然分手了，但他却仍然把你当备胎，他也不知道和你分手能不能找到比你更合适他的人，所以要先留着你的微信，万一哪天需要呢。

这或许就是“集邮”，在他的微信好友里，可能不止你一个前女友，之所以她们能安静地躺在好友列表里，只不过是他在养着备胎罢了，在他遇到合适的，更好的，前女友的微信号就都可以删了。这属于：不删微信真的不代表他心里还有你，或者“你们”

有一些是精神上的索取，有一些是物质上的索取

说真的，这些年我听过太多的咨询者跟我说：

“我给他买了一台手机，他接受了快递，但依旧对我爱答不理”
“上周他过生日我发了520红包，他领取了主动跟我说谢谢了，但是我再发消息就没回我了”

如果你觉得他是这样的男人，记得先删除他的微信，也不给他再次伤害你的机会。

第四种：真正的放下了，不爱了，删不删都无所谓

知乎某情感大v说过这样的一句话：分手拉黑并不可怕，这可怕的不是这个人拉黑了你，可怕的是这个人就在微信好友名单里面，但是对于你的消息已经根本不想回复，或者特别敷衍的对待——他不回避遇到你，而且对你还什么感觉都没有，这才是最吓人的。

大张旗鼓的离开其实都是试探，真正的离开是没有告别的。从来扯着嗓门喊着要走的人，都是最后自己把摔了一地的玻璃碎片，闷头弯腰一片一片拾了起来。而真正想离开的人，只是挑了一个风和日丽的下午，裹了件最常穿的大衣，出了门，然后就再也没有回来过。

最狠的态度，就是不删除也不联系。

不答应，就是最好的拒绝。

不回复，就是明确的回复。

不道别，就是狠心的道别。

真的放弃一个人，最大的征兆就是不计较了。你想做什么都可以，你愿意怎么想都行，我都宽容，也都配合。没有任何期待，于是也不会有任何能伤害到我。

还会表达埋怨和提出要求的，都是还没有真正死心的。

对于一些男生来讲，分手后会存在一种报复心理，“我的下一任一定会比你好”。“当初你不好好珍惜好，你一定会后悔的”‘我也不是很差，我也有人喜欢 ”

在这种心理的驱使下，并不是还爱着你、和你赌气。

会产生这种心理往往是在这段感情中投入太多，付出太多，而得不到自己预期，也觉得对方并没有那么在意和喜欢自己，当达到一定的爆发程度，会选择主动离开。

为什么不愿意删除这样的前任，因为你投入了时间耗费了自己的青春，想让她后悔。

为什么她这样对你不愿意起身离开断绝联系，因为你花费了很多金钱和感情，也想证明自己也是有人喜欢有人爱的。

这种现象在心理学称之为“沉默成本”。什么是沉默成本呢？简单地说，沉没成本就是那些已经发生且无法收回的支出，如已经付出的金钱、时间、精力等都属于沉没成本。

最后想说的是，感情来到我们的生活中，是锦上添花，有了对方的存在更好，但对方离开我也可以越来越好。所以这件事也没必要过于纠结分手后为什么对方不删除联系，过去的就让它过去。始终无法忘怀，就去勇敢的面对。

你不需要否定自己，每个人都有自己的节奏

你想要的会一步一步奔向你