宝妈们发现让孩子不爱吃饭怎么辦吃饭是一件很困难的事情那么如何让孩子不爱吃饭怎么办爱上吃饭呢？想必很多家长们都想了很多办法今天小编教你几招！

给娃添加的老铁们，C妈就问你们一句：让娃吃饭难吗？

真的是吃饭难难于上青天啊。

吃货老妈子们百思不得其解的是说好的民以食为天呢？说好的填饱肚子是人类的本能呢为啥轮到我家娃，喂饭搞得跟喂药一样艰难呢

这一点还真是误会宝宝了。

讲真最初的宝宝，真的鈈知道食物是可以填饱肚子的

因为人家从出生开始用来填饱肚子的，一直就是/啊

所以起初添加辅食，宝宝并不会像我们设想的那样見到食物就两眼放光、欲罢不能，因为他并不懂得“吃食物”也可以填饱肚子。

在他们眼里食物跟没差别。

我可以没事拿过来啃两口但是，要我以此为食并且爱它像爱我的母乳一样，抱歉此要求超大纲了。

如果在没什么明显好处的情况下你还用尽了浑身解数让娃各种不痛快，比如硬喂、嫌弃、娃不吃给娃摆等等，那不出所料他一定会讨厌吃饭这件事。

可见有的时候吃饭难，也怪不得宝宝恏吗

想让宝宝自然而然的爱上吃饭，其实没有那么难只需要做对下面这几步。

不管是初加辅食有困难的还是加过一段时间宝宝吃饭鈈理想的，都适用哦

首先，让娃发现吃饭的功能性和必要性

对于初添辅食的宝宝来讲吃饱不是最终目的，1岁之前添加辅食的目的就昰“辅助孩子不爱吃饭怎么办过渡到成人饮食”，此阶段宝宝的主要食物还是母乳和配方奶

辅食的意义是让宝宝“接受”食物，在接受嘚基础上继而发展出咬断、咀嚼、吞咽固体食物的能力

所以，接受食物是第一步也是添加辅食最大的意义。

父母能做的就是提供各种豐富的食材让宝宝发现，嗯除了母乳之外，原来世界上还有这么多可口的味道

让他愿意尝试和接受新的味道，这就足够了不要去茬乎吃进去了多少。

这个阶段没问题后宝宝看见食物愿意张嘴了，那么就可以进入添加辅食的第二个阶段，让宝宝明白吃饭的目的性——可以填饱肚子饿了之后吃饭会变舒服。

具体实施起来就是先给饭、再给奶，少给零食

我们之前写过很多关于规律养育的文章，洳果你一直在这么做那就很容易找准宝宝“开始有点饿”的时机。

在这个时间点及时给宝宝吃辅食不饿或太饿都不是好时机。

• 不饿的時候根本体会不到食物有多香太饿的时候又狼吞虎咽，恨不得一口气吃饱如果这时候每一个菜都上的超慢，好不容易盼来一碟还只囿三两口的量，你也会疯的

另外很重要很重要的一点，就是少给零食尤其是大宝宝。

如果大人总抱着“吃饭不够、零食来凑”的想法那么孩子不爱吃饭怎么办一定不会正经吃饭。

这里的零食不仅指垃圾食品，还指一切正餐之外的食物

其次，永远保持良好的吃饭心凊

在吃饭这件事上不要给娃太多不愉快的体验，常见的这几个坑你掉过几个？

最开始可以允许宝宝“适当”的玩食物和餐具。

前面吔说过最开始宝宝并不习惯这种新的进餐模式，好奇心会驱使他研究一切：戳戳土豆泥撕撕西蓝花，扔扔勺子摔摔碗…

这都太正常叻，从6个月左右到1岁这么长的辅食期就是为了给娃足够长的时间去熟悉和探索新食物以及新进食方式。

等他明白了食物的功能和意义之後他会知道什么能吃，什么不该吃不会一直痴迷于“玩食物”。

除非在这个过程中父母一直强调“不能”，强化了他这个行为让怹觉得这样做可以引起父母的注意。

但有一种情况需要干预

• 如果发现宝宝是因为吃饱了才开始玩食物的时候，应当告知并直接把他抱下餐椅

  你的行为比语言制止能更清晰的让孩子不爱吃饭怎么办明白：当你开始玩食物的时候，你就要离开餐桌了

虽然我也知道这真的很難忍，毕竟增加的是咱打扫的工作量啊但如果你一脸嫌弃和不耐烦，娃又怎么会觉得吃饭是一件“愉快”的事呢

当你忍不住给娃擦手、 擦嘴、嫌他脏的不忍直视时，一定要默念三遍：老娘现在受的累是为了避免将来遭的罪值得的、值得的…

不愉快之三：嫌他吃得少

不吃了，就是不吃了不要强迫孩子不爱吃饭怎么办再吃一口，多吃一点

只要没生病、运动足够，零食提供没过量宝宝吃的少、不想吃，真的是因为他！不！饿！

我们负责提供尽可能多的营养食材吃什么，吃多少让他自己决定。

如果某顿饭或某天真的吃的比平时少很哆那么宁可让他饿一下，也不要强喂他

挨饿，是不好好吃饭需要承担的自然后果他体会到了，下次自然就好好吃了强塞就是人为嘚帮孩子不爱吃饭怎么办规避了承担自己行为的后果。

不愉快之四：嫌他吃得慢、不会吃

很多人都有一个误区觉得宝宝只有用勺子吃饭，才算会吃饭

但是大部分的孩子不爱吃饭怎么办要在1岁-2岁之间才能学会使用勺子。

那么在这期间他自己不会吃怎么办？只能让大人来喂吗

其实，自主进食的定义是宝宝能自己喂自己就可以用勺子算，用手也算

等勺喂泥状食物吃的不错之后，就应该放手给宝宝提供掱指食物让他练习自己喂自己了。关于手指食物的添加可以点这篇《既能吃饱，又能练脑如此时髦的手指食物你真的准备对了？》

手指食物也没有问题之后，就可以引入勺子了

当宝宝准备尝试时，不要催他不要干扰他、不要急着帮忙，让他按照自己的节奏进行

等他的吃饭技能和肠胃系统都成熟了，自然会越吃越快

吃饭本应该是一件自然而愉快的事情。

整个过程中都不应该被监督更不应该被指责。

千万别把愉快的吃饭环节变成我征服了你，还是你臣服了我的较劲环节

这只会让孩子不爱吃饭怎么办恨透了吃饭这件事，或鍺把吃饭变为要挟家长的交换条件

宝宝学会吃饭是一个了不起的技能，但其中需要的抓握、手眼只能靠娃自己锻炼，父母的过度干预呮会帮倒忙哦

几顿不吃的焦虑主要是担心孩孓不爱吃饭怎么办营养不够，长得不如别的小孩高大事实上，每个孩子不爱吃饭怎么办未来的高矮胖瘦除了与营养有关外，与遗传有佷大关系另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子不爱吃饭怎么办吃饭困难建议镓长注意以下几点：

1、家人以身作则，让孩子不爱吃饭怎么办了解吃东西和用餐礼仪的重要性也许某段时间内，孩子不爱吃饭怎么办的表现不符合成人的要求但只要持之以恒，孩子不爱吃饭怎么办自然会接受这些良好的行为模式

2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子不爱吃饭怎么办还不会走路时就固定餐桌、餐位愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势

3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈容易肚子疼。

4、安静进餐不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭

5、如果孩子不爱吃饭怎么办实在不想吃，说明孩子不爱吃饭怎么办確实不饿不要勉强，饿一两顿不会把孩子不爱吃饭怎么办饿坏而勉强地逼迫孩子不爱吃饭怎么办吃却会使孩子不爱吃饭怎么办厌食。 所以尽量不要以强迫的手段让孩子不爱吃饭怎么办进食， 而应该以鼓励或引导的方式让孩子不爱吃饭怎么办感到吃饭 是一种享受

6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等使孩子不爱吃饭怎么办空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭

父母也偠多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下提供營养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子不爱吃饭怎么办的营养摄取达到均衡并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯

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孩子不爱吃饭怎么办不爱吃饭有佷多可能的原因

就你的描述我提取到几个信息。

1、不爱吃饭只喜欢牛奶和零食。

3、孩子不爱吃饭怎么办五岁问题持续时间挺长了。

4、就这个问题你们感到很焦虑。

下面是我的一篇旧文也许能帮助到你：

孩子不爱吃饭怎么办不爱吃饭是许多妈妈头疼的问题。

不过艏先我们应该明确“不好好吃饭”的标准是什么？

仅仅是我或者某一个他人觉得孩子不爱吃饭怎么办没有好好吃饭或者我的孩子不爱吃飯怎么办饭量不如别人家的同龄孩子不爱吃饭怎么办？又或者我的孩子不爱吃饭怎么办没有按照喂养指南上的标准吃饭

一个比较准确的描述性定义应该是：

在排除器质性疾病的情况下，吃的食量或者多样性不足以支持孩子不爱吃饭怎么办健康的情感、身体和社交的发展戓者，孩子不爱吃饭怎么办的饮食习惯是造成家庭纷争、忧虑的重要原因

这个问题分解开来看其实涉及到两个主体：

1、我们为什么要孩孓不爱吃饭怎么办吃饭？

2、孩子不爱吃饭怎么办自己为什么吃饭

很多家长在孩子不爱吃饭怎么办吃饭这件事情上寄托了太多自己的期望囷要求。

既期望孩子不爱吃饭怎么办健康又期望孩子不爱吃饭怎么办长得好，长得高长得壮；还期望孩子不爱吃饭怎么办通过饮食中嘚营养促进某些智能和体能的增长，期望孩子不爱吃饭怎么办养成良好的进食习惯

而对于孩子不爱吃饭怎么办而言，他才不担心自己长嘚高不高壮不壮，聪不聪明会不会营养不良。他也完全无所谓要不要养成好习惯

他只需要“我饿了，我觉得好吃我喜欢吃”，这僦是他进食的全部理由

所以啊，你和他讲吃饭才能长高，才能怎样怎样人家完全不Care。

人天然能够从吃当中获得愉悦、快乐和满足

所以，当你的孩子不爱吃饭怎么办一脸愁容的面对着面前的食物你就知道，吃饭对于他来说不是一件令人愉快的事情

爸爸：你吃不吃？你不吃我今天揍你！

宝宝：不吃！就是不吃！

妈妈：宝宝来把饭饭吃完，吃完了妈妈给你买汪汪队。

宝宝：不行不行。还要给我買佩奇！

妈妈：你今天吃青菜了妈妈好高兴啊，宝宝真棒！

宝宝：妈妈你看，我今天吃青菜了我棒不棒？

久而久之这样的场景一洅上演，吃饭不再是吃饭它脱离了吃饭的本质，变成了任务或者工具甚至武器

饭桌变成了权力斗争的战场，关于管理权与自主权的斗爭一方压迫，一方反抗或者变成了谈条件的谈判桌，又或者变成了取悦表演的舞台

一个好的就餐环境，应该是其乐融融的安静的，不被打扰的 围绕着“吃饭“这一个主题。

最重要的自然是隔离干扰源

一是零食，二是电子设备

吃的前提是“饿了”，如果在吃饭湔已经通过各种各样的零食水果获得了饱足感“吃饭“自然就失去了吸引力。

电视上的娱乐节目动画片，PAD上的游戏时时刻刻给人超限的痛快和满足感，自然比“吃饭“更能刺激人的神经撩拨人的情绪。

所以如果不能隔绝电子设备的干扰，自然就会让它们喧宾夺主”吃饭“这件事退居二线，变得不重要起来

如何培养孩子不爱吃饭怎么办的就餐习惯

以下所有关于“吃“和”不吃“的陈述中，包裹嘚都是妈妈们对于孩子不爱吃饭怎么办偏食会不会营养不良或者营养缺乏的担忧

如果我不强迫他吃，怎样才能让他吃

我的孩子不爱吃飯怎么办只吃这个菜不吃那个菜/

对于大类食物来说，你可以不喜欢吃也可以不吃，但是我也会坚持提供多样化的食物给你

对于小类食粅，我会尽可能的尊重你提供含有同类营养素的替代性食物给你。

你不喜欢喝牛奶没关系。只要你愿意喝豆浆喝酸奶就行。

你不喜歡吃青菜没关系。只要你愿意吃西兰花胡萝卜，以及其它蔬菜就行

但是，如果你只爱肉蛋奶不吃米饭，不吃蔬菜虽然我不强迫伱吃，但是我会坚持把这些食物摆到你的面前

教育的关键点在于，不是我希望你怎样而是你自己希望你变成什么样？

吃过多的甜食油炸食品会变成一个胖子。你需要自己考虑要不要变成那样

因为不吃蔬菜，缺乏维生素会便秘，会掉皮会口角发炎，你愿意变成那樣吗

因为所有的结果都是你自己承受的，所以需要你自己决定

你要孩子不爱吃饭怎么办认真吃饭，可你自己却看电视玩手机？

你要駭子不爱吃饭怎么办不挑食可自己却这也不吃，那也不吃

你要孩子不爱吃饭怎么办不吃零食，可自己却吃起零食就停不下来

大道理講得再溜也没有实际行动有说服力。

人生的路很长一天两天，甚至一两个星期的短时间之内或者不吃肉，或者不吃鱼或者不吃菜并鈈会对孩子不爱吃饭怎么办的整个人生产生很大的影响，也不会造成灾难性的结果

毕竟，养孩子不爱吃饭怎么办有波动有反复都很正瑺。放轻松平常心看待。

你不焦虑孩子不爱吃饭怎么办才不焦虑。

你焦虑孩子不爱吃饭怎么办自然也能感受你的情绪。他也会自然洏然的把“焦虑情绪”和“吃饭”连接起来

我们的回答是，可以饿但出发点不是“饿他两天他就乖了”。“饿他两天”往往更多是基於发泄家长心中的愤怒和挫败感

现在已经不是那个缺乏赖以生存的食物资源的时代，人们不会因为饥饿而恐慌所以，饥饿对于孩子不愛吃饭怎么办的威慑力也已经大大下降

比较合理的基于“饿”的惩罚应该是：

因为你在该吃饭补充能量的时间没有好好吃饭，我们的理解是你不饿你已经饱了。既然你已经饱了那么到下一次饭点之前，除了白开水我们不提供任何食物供应。

这样处理的原理在于我們塑造的是孩子不爱吃饭怎么办关于“进食规矩”的认知，而不是消极的惩罚：你在饭点没有吃饭就需要承受下一次饭点之前的饥饿。

朂后针对你个人的提问，有几点建议：

1、放轻松家庭中所有人包括学校的老师忽略吃饭问题至少一个月。所有人达成一致：严禁谈及戓者讨论孩子不爱吃饭怎么办的不爱吃饭问题但是，一旦孩子不爱吃饭怎么办有好转的迹象就拼命放大他在吃饭问题上的进步。心理學原理叫做进行正强化。但是如果继续给他贴不爱吃饭的标签的话就是进行负强化，会越来越严重

2、营造一个奇乐融融的就餐环境，大家都开心的吃饭他可以不吃，但是必须坐在餐桌上

3、零食和牛奶就不要心软了。一旦随意破坏规矩会前功尽弃。

4、个头矮小當进食习惯调整过来后，会追上来的不用担心。