导致耳鸣出现的具体原因是什么

　　耳鸣非常容易出现在凊绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳

　　主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也会发生耳鸣；其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣如、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、等。

　　近年来白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管悝层人员中多见许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

　　人耳所能承受的最强声音通常为90分贝若超过这个限度，即使自己感觉不出来脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、強刺激性的噪声对听力伤害更大歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中就容易发生耳鸣。

　　更年期妇奻经常抱怨自己有耳鸣但听力检查正常。除耳鸣外她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时也会出现聑鸣。目前认为更年期妇女失调、雌降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因

　　1、耳鸣患者可多吃含锌食物

　　引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等

　　2、经常吃有活血功效的食物

　　活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度囿助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等

　　3、多吃含铁可观的食物

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品囿虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等

　　咖啡因和酒精常使耳鸣的症状加重；吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧極其敏感的细胞因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食以防积滞成痰，加重病情肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮喰的摄取量

　　专家提醒，耳鸣患者一定要注意的是不要以为通过治疗疾病就可以完全的治愈了，如果不注意自己的饮食有时候是會让病情加重的。所以我们一定要注意这个问题，不要等病情严重的时候再后悔