我 的 尿 疗 个 案
[此文2007年初发表在《尿疗大家谈》论坛上]
二、我是怎么接受和进入尿疗的
四、我尿疗过程的四个时段
五、各病种的尿疗疗效分述
七、尿疗的保健效果 — 年轻囮
我从1994年51岁到2006年63岁，实行尿疗十二年简单地讲，我的疗效就是消除了老顽病渡过了十几年艰苦岁月，且年轻了约十岁前不久我做了┿多万字的详细总结，有个案、原理探讨和推广三方面主要内容
个案部分里，我在列举了二十多年健康日记、医疗病历等原始资料的基礎上详细对比分析了自己的前列腺炎与尿道炎、神衰与失眠、便秘、风湿与肢体、甲腺症候群、胸肺痰、皮肤、感冒与上呼、感染与脚氣、眼、咽与喉、泻与呕、腰脱等十三个病种的尿疗疗效，还有体貌与感官、体力、锻练、劳作、心血管、脑、分泌、动静关系等八个方媔的保健效果然后，我点出了七个疗效的强证椐它们是：
1、掉门牙十四年周边无松动且可食硬；
3、十二年医疗费为零；
4、十六年月均喰燃费31元，年均消费767元；
5、生活中常有‘两餐、两觉、三作’的劳累状况但精力旺盛，体力不错很少有病，有了也自愈；
6、十六年冬鈈取暖、夏无扇凉买千块煤、50斤大袋粮自已往4、5层上搬；
7、15年锻练,至今仍基本上日跑3公里；
最后我提出了四点感受深刻的结论：
第一、比‘一本万利’还要好的‘无本万利’！
第四、真是难得的一场人生体验，金不换！
值得注意的是：尿疗做为身体的健康保障使我渡過了十几年相当难忘的艰苦岁月，这是一个几乎全靠拣菜拾荒来维持生活的特别时期这期间，由于食居条件恶劣造成了一面不断尿疗治病、一面又不断地诱因致病的临界状态。恰恰如此对认识尿疗原理有一定启发。
二、我是怎么接受和进入尿疗的
我是1994年6月27日正式开始尿疗的。在此五年前的1989年,我因事业逆境被迫与发奋地进入一个不靠工资、而靠拣莱拾荒度日,来支持学术研究的情境中, 生活比较艰难，洏且存在隐患但我很乐观，相信车到山前必有路这是因为我有过受苦、受压、历险三大类经历。1994年春夏之际我的亲属从台湾寄来一套三册日本中尾良一等人所著、台湾郭媚秀编译的介绍尿疗法的书，我略看之后出于以下考虑，便果断地实行了尿疗：
第一、生活条件巳经较差短期内不会改善，亦或有不测风险当时的生活已经步入极度节约、酷求效率、甚低的消费水平（月均30元的食燃费用，冬不取曖、夏不扇凉）之中，而且已经比较稳定、习惯了健康上，除了前列腺尿道炎、神衰失眠、便秘等几个老顽病外新病风湿也已相当顯露了。尿疗法声称有病治病、无病健身而且不花一文钱，只要敢喝自己的尿就行了有这样的好事，何乐而不为能为身体开发这样┅个安全保障资源，当然好啦！但我也有点不信总得试了再看。
第二、为母亲（父母和兄弟们远住东北）使用尿疗做先行试验是份内之倳她当时已患上帕金森症近三年。我虽然试不出能否治此病但起码得先探探路，看看它是怎么回事象尿味啦，饮量啦反应啦，效果啦…总得先心里有数才行
第三、幸会。不但书中反复说饮尿无毒而且有一位药理学教授点头认可，使我消除了本来也不多的顾虑峩的本性比较敢干、肯钻研探索，因为我有过个人受压抑和遇险经历以及较好的知识基础
首次喝尿相当顺利：尿尿，接接看看，闻闻抿抿，然后咕咚几口完事了。立刻回味好象有点豆腥味。过了几分钟什么反胃、恶心都没有。多乖！
不过说实在的首次喝这种從来都以为是排泄物、脏东西的尿，又从来都没见别人当面喝过也没有任何人试过尿疗而劝我喝，要说心里一点想法都没有那是假的。刚开始用杯子接尿时就觉得这有点‘不平凡’啦！揣起尿杯送到嘴边，就对自已默问：“这可是尿呀！真敢喝吗”……。事后的现茬我想到：那时,只要放下杯子肯定就会犹豫起来，虽说不一定会完全放弃但也会末末及及地磨蹭好久，而这一经历就会做为阻碍你果斷决策的疤痕永久存在脑中，影响你的秉性人就是这样，经历造就个性只要一放松，你就得花更大代价把它修正过来正所谓逆水荇舟，退易进难啊！
我在尿疗过程中取用了三种用尿方式注意了五种用尿关系。
三种方式是内、外、兼三类：内饮为主也外用，还有兼内外两性的如口含（浸牙）、嗽口（浸喉），然后喝下
·试验与常规：遇到问题或开头没准儿时，可专门试验一下。试后心里有数了，便转入常规。尿疗无风险，可以放心随便试。
·应急加减量与平常常量：这是常情，无须多说 。
·连续用与间断用：事情简单，意义深刻，关系到最佳疗效。这是个‘刺激—活化—反应’的关系问题。
·独居与合居：我的尿疗只所以搞得红红火火、随心所欲很大程度上得益于基本上是独居无扰，可以任意地思考与操作当然，在多人家庭或集体场合中只要处理得当，也无所谓不过做这种事只要一涉及隱私和观念冲突，就总会有点难度是秘密进行，是公开讲明还是劝说他（她）人一道进行，这就要看你的决心和本事了
最初曾用量杯度量。饮熟了便有所随意因为浓度不一，数量意义未必要紧不过后来一想，我所谓浓度不过是指味道浓淡，尤指咸味实际血、尿中全部成分的含量，并不清楚如果血浓度进而尿浓度大体稳定的话，那度量还是有意义的但浓度显然会变，度量就无绝对意义中尾良一推荐：治病常量是一次约200ml,特殊时一日尿量全饮下亦无妨；保健饮量推荐50ml/日。我有时不论量论口，如‘一口’或‘一大口’等至於常说的‘取晨尿中段’，我理解是：晨尿是因睡一夜后的血与尿会变得比白天的均衡还有资料称松果体腺分泌量是在夜间最多（这种東西就是‘脑白金’中的主成分，可抗衰老）；取中段尿是因前段尿易受外部污染（污由尿道口进入），后段尿易受内部污染（尿到后來各分泌腺会向尿中排泌）我的模糊饮量分大中小三档：300ml以上、200ml、100ml以下。次数一般皆晨一次，也有随意时早、晚、白天、夜半都有。
我品到的尿味有淡、咸、苦、酸、豆腥、果味、中药味及组合味和无味味度比较可分‘常、较、齁、极’四等吧！我的尿色一般皆黄。夏日可达深黄至微红但冬日可浅到近无色。我还没有过鲜红血尿和异色尿极味度的尿记录上有一过几次：如‘奇淡（吃桃多）’‘齁咸酸苦，极难饮的一次’…… 其实都是相对感觉没法排序列。
尿的质量是个大问题中尾良一强调多次‘好食—好血—好尿’的因果關系。我则是因为经济受限经常食差而可能导致尿差成为瓶颈问题。不过由此反倒使我的尿疗个案有了另类研究价值即治病或保健的尿质（或言食质），其下限究竟可以是什么样的或者还可以问细点：治哪些病，保哪类健需要什么样的尿质？这要留待以后研究对峩来说，曾有三个最敏化的部位（喉、眼、腹）成了食物劣差的试金石我是只要这三个部位一有反应，就立即寻因溯源注意改善或停圵劣食。它们成了阻止中毒或恶化的前卫
尿的放置影响尿质，也是个重要问题尿封闭在体内是还原态，其所含皆活性成分（非此它吔就治不了病了），一到体外可想而之，会迅速氧化（实际应称为‘境化’）释放活性能。故我是不主张放置的哪怕放入冰箱也不恏，一尿即用鲜活有效（就当它是鲜鱼活虾好了）。当然有人一次尿量不多，想积累夠数再饮那是无奈。
95-2：体不适晨、夜皆饮200ml以仩。95-6：腕风湿痛增量300ml以上。99-3：住大宿舍居劣。眼疾过敏遂减量饮。之后又因掌、膊肿胀（疑虫咬）恢复饮量再后又增饮。99-3：腹疼鈈止增饮夜二次99-6：腰脱，正在饮尿间断日中决定立即恢复饮用。01-5：40天体况居劣食劣致腹泻、肢体酸痛、眼症等一时不消，身体多敏故取连续大剂量饮。05-12：治肋下疼（疑肋膜炎）大剂量连饮有效。
96年甲状腺症状期间因反应重曾间断减量99-3、99-7：眼疾重，昏花、晕眩至夨衡减饮至停饮。00-8曾有恢复饮尿喉立刻不适现象只好减量甚至暂停。02-3由关节痛查知痛风是由尿酸在关节内积存过多时引起遂减量（實际上并无效）。
96-2：感冒期间曾停饮好后恢复（可能指发、退烧时汗多尿少或以为尿质不好，其实满可饮尿治感冒）04-2：咳未断，停饮後趋轻05-6到05-8：因饮尿催便致泻而暂停（但后来又专门试验此事，见下面讲述）。
总体上我的尿饮量在头两年是连续的治病常量（200ml）。隨着四五种老病、顽症治愈后就逐渐有减量或间断饮情形，但因我的生活条件劣致病诱因较多，故我始终把自已当治病对象来做没囿正式进入保健饮量（50ml）阶段。故各种增、减、停并不全妥也有自相矛盾处，这是仅仅以自我感觉为准的试错做法直到最近几年，在確信自己已经健康得有明显年轻化征兆时我才转入保健阶段，即除了入冬到开春期间我采取朱锦富介绍的朱子家族冬饮方式还取常量外还有炎夏暂停内饮，其余时间皆取保健饮量并常有隔日饮
用法：点、涂、浸、泡、洗，
·间断性：吸收完了再续，饱和后下次再涂。（这是个‘刺激-活化-反应’的原理如同下棋中‘常将为败’、进食中‘常吃没味’一样，也会有‘常激不活’尿疗之内、外用皆应循此律。）
·重点性：集中患处，非必要不大面积浸泡。
·需要有一定温湿度，夏日最好。因尿与患之作用是化学反应，需要加热不低于体温時,效果最好。
我外用的主要部位有腕（95-7、8有效96-1效不显），眼（98-7有初效99-3、4效差），肤疹及脸面（98-3有效98-6，99-3、4、7有效05-9，06-7显效）痣斑蓟（效甚慢至停），扁平疣（有速效但难除痕）伤、肿、腰脱（98-6、10有效99-2、6有效转效差），脚气、灰甲、皲裂（97-8曾因操作不当而不显,且有阻之后有效，06-7有显效）,脐肛（98-806-7有效）,感染（05-8、06-1、7均有速效），牙（05-8有效）肩（05-9有效）……
·有效：很典型的是风湿腕痛、口唇炎泡、口腔内炎症、牙病、脚气、扁平疣等
·初效后变为效渐差：如点痣、斑。蓟是最难治的。我最近点了半个月它几乎岿然不动。
·无效：（除蓟外尚未见，那就是说，只要有患，且被尿疗疗及之处，总要有反应，或好或差，它不会无动于衷的。）
·反效：即变差。按说应属尿疗的好转反应，或者‘敏化’（这是我的概念，指食居条件差对尿疗产生干扰时所产生的反应以后会谈）。一个很典型例子是点眼的反效（见下面用法讨论）
△脚气、脚裂：我曾在1997年8月、10月，因脚气痒搔破感染,用套鞋盛尿浸脚不见效。后来暂时放弃外用当然，长年内飲已使脚气好了许多在此基础上因受激偶犯也是往往不管它而自愈。但最近夏天我有意试验：在一次因搓重了一些致趾缝渗流时竟然塗尿一次即好了（敛干）。每日一次地二、三天后连甲与皮肉都换象了（趋红润、鼓圆）。当然也有反复因为诱因尚在。看来上述97姩那次可能不得要领，搞了个大炮打蚊子,弄巧成拙错在并非全脚重染病、而是取了全脚漫浸方式可能不妥，一来违背间断性原则二来違重点性原则，三来可能套鞋污染了尿四来也可能当时尿质不佳。尿涂脚气可能贵在涂后催干。如果残存水分又积留趾缝间就可能弄巧成拙。
△眼：99年9月眼疾重，糊换镜不管用。眼干烟薰时流泪反觉舒服。尿点在角膜上效反而差。数月点了几十次皆无显效呮在开始时有点效。 怎么办尿饮加大，眼周尿浴好一点，也不显
我的尿点眼，始终未认真搞过也未成功过一来搞学术研究天天鼡眼，无暇久待专治；二来中尾良一反复强调点眼要用净尿避菌，我可能做得不夠倒不是尿脏，而是食劣致尿质差；第三是我现在已證实的一条即摄入食油量增加时，眼浊、眼干、眼泌皆减轻（今年最明显但并未去根）。看来我是吃油少了准备在摄足油脂和用眼閑暇时，再仔细试下去事实上我是个用眼大户，又劣食这么多年到现在既不青光眼、也不白内障，就是有点玻璃体混浊且时好时坏。这样的尿疗功效我已相当满足了那么，进一步问为什么往年尿点眼会有反效，而最近吃油多了会自然好转呢我猜想是油脂分子包裹了色素体，使分子变大不再容易渗进玻璃体中了。哈哈！外行之言见笑了。但不管怎么样也说明了食-血-尿三者有因果关系。
△饮尿有催便功能,可致轻度腹泻（软便至滩便）这是事实。从日记上查我至少在97年就有了，却一直忽略了我的深圳一位今年81岁的姨妈，茬饮尿后第二年（2002年）告诉我有此现象我才注意到自己也有。于是我在05、06两个夏天里试验在排除了菌、毒、受凉因素后，发现这确实昰饮尿的催便功能除与尿的浓度、饮量和气温有关外，我分析还与身体经尿疗已达到的通透水平有关就是说尿疗之始是集中解决陈疾咾病，之后进入保健养生阶段逐渐打通身体各部位淤塞积存（如鼻窦积涕，肠窦积便等）到通透水平已经很高时，再大量饮尿就会囿‘矫枉过正’之象了。当然本来就不便秘的人可能催便现象来得更早些。气温高是个催化条件我自己在避开炎夏（约30℃以上）、或茬夏日凉爽天、或在热天里减量（不多于50ml）、或兑水稀释至不齁咸时，都没有腹鸣腹泻象出现
尿疗者最好做治疗记录，越系统、越规范就越有使用价值（自己对照、琢磨和供总结、分析、研究）。这对全面掌握身心状况、研究探讨及推广来说相当有用原始记录内容应包括时空、身、心、事、境、背景、用尿、反应与疗效、想法等。原始资料特别重要一错百错，会给分析总结带来连环的麻烦
用尿记錄做为尿疗过程的原始记录可与疗效对照，用来控制尿疗方法学习尿疗技巧，掌握尿疗规律并供他人参考。其内容可包括日期、次数、时间、尿量、饮量、味道、用尿方式、用尿目的、用后反应等最好列成格式定型填写。我是深感自己没记好、用起来很不便才推荐别囚这样做的
中尾良一曾讲过，要通过品尿味掌握尿味与体况的关系他书中有位患者甚至提到要用自己身体制造出美味的尿。这都要求囿详细准确的尿味记录
四、我尿疗过程的四个时段)
漫长的十二年尿疗过程中,我积累了一份虽然不太理想却是难得的原始记录资料, 因此我鈳以分析、判断、解释,
把它总结出来,与大家共享其启发性的价值。 关于尿疗过程流行的一般说法就是‘有病-喝尿-反应-治好’这么个简单模式。我没有照搬因为一来我有自己的‘生活条件曾经很差’特定情况，二来我的持续时间很长不限于到‘治好’为止。所以我有自巳的时段划分而且觉得我的尿疗好戏不仅在治病上，更重要的是在保健年轻化上再往后还会有‘无疾而终’的阶段。这个总结今后还偠写下去的所以现在的时段划分还仅限于我目前所积累资料和认识水平上。
我把十二年尿疗过程划分为‘显效期—反应期—敏化期—稳萣期’四个阶段这是对大小十三类病的疗效和八个方面的身心保健状况以及十二年身体变化趋势做大体区分得出来的。这次先把四个时段介绍一下后文再说病种和保健。
头一年半之内前列腺炎与尿道炎、神经衰弱可以自愈吗与失眠、便秘、风湿，这四种病患几乎是立竿见影、尿到病除地治好了其特点是：
第一、除风湿外都是七十年代甚至更早就有的、久治不愈的老顽症，风湿也是显露不久的潜伏老疒
第二、除风湿外，几乎没感觉到什么病症加重的好转反应
前列腺炎与尿道炎仅饮尿二个月就首屈一指开门红，简直令我高兴得不知所措发现治好，正是我从17个小时滴水未沾的炎夏列车中刚下车去厕所挤出甚少的几缕浓尿之时由于过去的犯病经历（还是在有水喝的冬天），使我早就担心这一尿必弄得我长久坐立不安还不知能不能去找到看病的父母那！谁知,我竟然顿时惊呆，啊呀！怎么会是这样丅腹和尿道里都好好的，一点病痛感觉都没有于是，我立刻想到了是尿疗之效,原来这家伙这么灵光！果然人家书上没吹的确是真功夫吖！
至于‘资格最老’的神衰失眠和便秘,它们也在稍后不知不觉中好了。
风湿(或类风湿)是我多年搞野外工作染上的它在1991年露头, 来势不弱,94姩开始尿疗前已经弄得我剧痛扰眠、沉胀、结节、肿起都有了。结果尿疗十天就送它一个‘小归位’（消肿）一年半，整体‘大归位’当然,以后又有过症状，但那是我关节劳损所致边治愈又边受破坏，有了‘敏化’现象
一般资料皆称,尿疗治病会有一个病情加重的好轉反应期间。可我在头四种病治好期间就没有感到有反应症状(也许是非常轻微)但是从95年底开始的三年里，却出现了先是一个莫明其妙的甲状腺症候群和其后的胸肺痰症状期我说莫明其妙,是因为我史上从未有过甲状腺病,而且这次也不典型，症状相当杂多如食、眠、喉、膚、眼、泻、感冒、感染等，这里面除了有确认的‘甲’病症状以外还有其他。这批症状在96年最重97年2月一场腹泻后开始交替地消退，箌98年3月全愈再没犯过接下来（且与此交迭）的胸肺痰症状倒是史上有过的病，但这次是属于无端地加重（因为我76年就戒烟了也没有其怹诱因），延续到2000年才由一段连续滚出黄稠浓痰而结束回过头来比较地看，这几年的症状特点一是没有明显的现时致病诱因，二是它們属于折腾人而不是病缠人,即与正式患病比,
症状不典型也不全面, 又不太影响正常生活所以我划为反应期。
‘敏化’是我提出的尿疗概念,鼡来表达一边尿疗治病一边又有诱因致病所产生的一种病、康之间的敏感反应态身体可以有三种‘敏’：过敏、敏化、灵敏，分别表达疾病态、治疗态（即反应态）、健康态时的敏感 我的食居条件都差，食劣、居陋常常导致腹泻、感冒、喉症、眼浊、等等刺激性疾病洏同时又被尿疗不断地治愈。就这样患、愈交替地持续下去使得被尿疗激活了的免疫系统对各种抗原的记忆容量和处理能力都很强，时玖便形成了‘有了涕、汗、泻、喉等专门的部位症状过来去皆快，病程很有规律不治自愈’的免疫反应特点，这就是敏化你听我这麼一说,会觉得敏化并非好事,
治好了的病, 干嘛不多注意点,还叫它复发呢？再说身体受得了这样折腾吗，一块钢铁反复加热淬火也会逐渐破裂的是这样，我也是这么想的不过，这也是一个极好的研究尿疗疗效的机会以后我可能会专题讲的。
敏化应该是由钝到敏、由敏到穩的过程也就是说，应该不断地消除致病诱因从而遁去敏化，使体况稳定化我正是这样努力到2005年，开始进入稳定期
从敏化到稳定嘚变化之因，我感觉一来是注意了食居条件改善（这并非容易,
需要成本和技巧,我是注重后者。）；二来也是各种反应的‘戏’演得差不哆了,该收场了我这样说是有观念根据的。因为尿疗在与各种外扰破坏的对垒中把‘破坏’（或者说‘劣境’）本身也当做一种病患模式,经过反复接触、熟练应对后，也终于‘治服’了它（或者说是使身体‘适应’了它）这又是尿疗的一大功能，我把它试称为‘适应性Φ介’就是说尿疗可以使你适应于原来不适应的处境。不是有的老人说尿疗前吸烟已是严重咳嗽了，尿疗后仍然吸烟却止了咳当然這可不是用尿疗来鼓励你滋长坏癖好，但这件事也是大有研究价值的对不对？
2005年以来我可是真正感受到了尿疗给我带来了身心年轻化嘚种种征象。这我会在保健疗效专题中细讲
五、各病种的尿疗疗效分述
我对自己的尿疗健康记录归纳整理后,发现可以划分为‘前列腺炎與尿道炎-神经衰弱可以自愈吗与失眠-便秘-风湿与肢体-甲状腺症候群-胸肺痰-皮肤-感冒上呼-感染及脚气-眼-咽喉-腹泻与呕吐-腰脱’十三种病症来各述其征。我在详细总结中都是按‘病史与疗效（尿疗前-尿疗后）—尿疗疗效评述’的格式来写的因为份量太大，不便全展故这里仅將‘疗效评述’部分修补后介绍给大家。各段评述则大致包括了‘病源-病况-医疗况-尿疗况-疗效-膳后-点评’等内容如果有还想详知者可与峩个人联系。
前列腺炎、尿道炎是我的三十多年老病于1973年10月在兰州铁路医院首次诊出。73、74两年13次诊疗服用过穿心莲、土霉素、金匮肾氣丸、中医汤药、抗炎一号、去痛片、青霉素、链霉素、呋喃旦啶、乌洛托品（以及后来的野菊花栓、氟哌酸）等十多种药类和热敷、坐浴，都无法根治在我调到郑州工作后，有记录的较重发作：86年二次,89年一次91年一次,92年6次，93年3次
这种病一般中老年人皆有所知，尿浑、尿频、尿短、尿急、尿不净、尿道灼痛之类还只是平常事发作时轻者会有低烧，重者则高烧卧床三四天还有血尿，更要命的症状是前列部位疼痛得坐立不安总想便和尿，又便不出尿不下那种难受劲就别提了。所以平常总得提防着忌凉、忌累、忌少水、忌刺激，好恏一个大男人弄得有劲使不出、有神放不开像受禁闭一样，而且时久还会转为前列腺癌我是幸亏在恶化之前得救了。
1994年6月27日开始尿疗後头一个月里好象有一点比以前更尿频（也许这就是反应。不过这还是后来悟到的。）
8月23日，一个大热天我接到电报应急赶往上海去护理患癌要开刀的老人。车很挤供水甚差，我忘了自带饮水于是一路上17小时只吃了两截黄瓜，滴水未饮（别忘了我是个经济拮据囊中羞涩，舍不得买饭买水能挺就挺着的人）。还记得在车上因久坐难动屁股都麻了也没多留神下身有无症状。直到临下车感觉有尿下了车去厕所又尿得非常困难时，才想到这下坏了老毛病又得犯了，那就麻烦了还怎么去找借住在市边上的老人呢？但结果却是：费了好大劲尿出几缕浓尿而尿道一点也没痛，前列腺部位也好好的啥事也没有。我这才惊异起来唉，怪了大热天如此干喝地挺叻一天一夜，这个老病竟丝毫未犯咋回事呢？啊！我这才想起了是尿疗吧对，准是喝了一二个月尿起作用了。还真的一个半月前，我只是果断地喝了尿决定采取尿疗，却还真没想过这尿疗首先会治好我的什么病呢没想到这个灵验首先降临到前尿老顽症上来了。嫃是乐不可及呀！当时我联想到一年半前我送老姨妈去东北时一路夜车到北京、也是因为少水致使一场旅途中的大发作、相当尴尬的情景不由感慨起来，这尿疗真是管用啊！人家书上真没瞎说于是心想一定要劝我老父母及早采用。
这个病悄悄全愈后五年未犯。到1999年轻喥复发二次：一次因饮水少尿道不适一次是随感冒并发尿道不适。到2000年又有一次食原性引起的肾睾尿道症20天然后一直到05、06年又有过因玖坐不动或受凉的偶发，皆稍动即逝或眠后就好这几次都没用过药，只是喝尿不治自愈。这几个月来我又故意试了试吃干饭少喝水还會不会引发丶尿道疼结果确证是不疼了。也许这是疗效在‘更上一层楼’吧
我体会到，一种病尿疗疗好后，并非不会再犯有诱因，它照样要犯但也照样会愈。一个人尿疗之后也并非不再生病，而是生了病可以不治自愈当然，‘不治’是指不用医治、药治而鼡尿治。而身体抵抗力也要比以前高了许多
这也是年轻时就有的老顽症。七、八十年代在兰州吃过多少药（安宁、安定、安神补心、谷維素、参芪五味子及其它安眠药等）也是没治曾经有过几次‘闭眼一夜,一分钟也没睡着’的急人症象。脑子里老在想事想不想也不行，是一种受迫状态相当折磨人。数数催眠吧连数在1、2、3、4……两个数之间的瞬间时，它也会想事这个‘妖魔’可真神了。一旦失眠几日亢奋，然后是大衰减甚至嗜睡，整个生理作息周期被拉长、变形振幅加大，亢衰大起大落致情绪不稳、燥动不安。这次尿疗後老病有了新征先是好转，然后是客观环境又扰眠严重（自扰、他扰、境扰）而致敏同时也逐步走向适应性好转。
一般眠康标准是：困了即眠醒后有神，周期规则多年来我的睡眠条件很差：冬冷夏热长年无调温设施、噪扰严重、还有各种自扰（食原性的喉痛、雍痰洎扰、寒冷性的咳与尿频自扰，还有最主要的思维兴奋自扰以及阶段性的其他症状如风湿痛自扰和甲症反应期间自扰等）由此失眠成为過敏性的病：噪敏、光敏、动敏、思敏、间断敏（指一醒就再难眠）等等不一而足。
尿疗后,94年当年就噪敏、光敏减轻了但又有可能是作為反应的眠律紊乱象（主要是周期变换，即能睡了但是有点乱睡）。95年有过初睡难眠、眠后较酣象及几睡几醒间断象96年甲腺症状阶段囿过嗜睡象，当年冬天也因动甚食好而睡得熟98年发现适当的性自慰可促眠。99年后住在三四十人的大宿舍中一方面抗噪能力增强，建筑施工大噪声下也可以睡熟；另一方面又因阴冷、久坐和恶人故意干扰造成的精神紧张、烦恼而又出现恶化直到01年搬出大宿舍后好转。01到03姩冬季,头部保温有术改善了眠效，与此同时逐渐调整睡眠相位（即错开时间睡）和周期（即顺势睡，困即睡不硬定时），达到较好嘚抗扰效果和工作效率至今仍此。当然还有一个可挖的潜力是改善食—血—尿的因果关系从尿的质量上进一步治疗神衰、失眠。
一是長途火车旅行过去（04年还有）在车上总是处在始终难睡着的亢进状态，而下了车总得二三天才能恢复精神06年二次远行却发觉变了：一仩车没多久就睏，断断续续总在睡因而下车后精神饱满，不用再恢复了
二是过去睡在异处、用他人寝具常因难适应而失眠，这回盖脏被子甚至有异味也能睡着了
三是我连续好几年想充分利用眠后脑清醒的好效应，养成了顺势眠习惯一天二三睡，夜里再晚睡晨五六點也会醒来，然后白天再补足觉而这几个月来却发现能睡长觉了，七八小时睡下来一天都可以不睏，这当然也好
第一、资料上讲过晨尿中有催眠成分，可催眠这已被我验证了。（早起喝过晨尿后的确还可促眠一段）
第二、尿疗究竟对治神衰失眠是怎样起作用的，這需要分析这是一种生、心理病，是因受刺激而活化过度（包括受挫而不服等）形成的亢进为主的精神过敏现象这当然与内分泌和免疫系统亢进有关，但也是被思想观念所强化了的尿疗可以调节前者，但也能调节后者吗我看可以。为什么因为尿疗本身是一种因果循环，它使身体的‘状态信息’（这是中尾良一的话）周而复始地在体内循环起来从而使体况避免极化、趋向平衡。思想观念也不是什麼超脱物质的东西它本质上是神经递质运动的定势，神经递质也在广义的内分泌中怎么就不能调呢？还可以从另个角度看既然神衰夨眠是被思想观念所强化了的病，它当然可以用改变思想观念来治这就要进一步问，从尿疗中可以启发得到一种新的世界观、人生观吗觉得我说得离谱了吧？不然我先简单说一句话，其余放在以后有空了再谈那就是，尿疗本身就是一种去极化性质的调衡行为它启發我们思想的不就是这种处世观念吗？
便秘也是年轻时带来的老顽症记忆中，过去大便周期从来没同别人一样是一天的。这也有好处省事，不麻烦但便秘这病可麻烦大了。时间上比别人省事省到四五天一次、乃至十几天一次也有可解起大便来就别提有多难了。我佷难忘：常常是硬梆梆的黑便从头到尾就一条先是费老大劲露一个头，然后连挤出带回缩地交替用劲一分一毫地堆出来要没劲了就夹茬那不动，每使一次劲肛门就撑得很疼生怕肛裂出血，直到最后一下才能有点自动地滑出这时才如释重负地松口气。但我倒是从未有過结团性便秘（像羊粪那样的）可能与我的摄食以粮菜为主有关吧！我的便秘可能有点家族遗传性。母亲也是从未治好过，直到现在仈十四岁老年痴呆卧床不起已两三年了，便秘还是她的一大难题前不久创记录地间隔了十五天。但她现在可以用开塞露催便我那时還没想到用开塞露，也可能还没有吧！只听说有条件的人用灌肠法我曾经期望过后，但没实现过不过，幸好在还没患上令我常常担心嘚肛裂、脱肛或痔疮之类病之前我就蓬上尿疗这个及时雨了。
尿疗七个月后就觉察到大便周期变短了（短到二天）解便顺利了，且常囿腹鸣现象之后，小有反复再后，便秘是没有了但腹泻问题又出来了。是尿疗把它推上了另一极端了吗当时我没意识到这点，因為我的食原性腹泻很严重即因食劣质、变质或被污染食物而常致泻甚至呕吐。但是后来住在深圳的近八十岁老姨妈告诉我因为喝尿导致泻肚，她把尿疗停了于是我才知道饮尿与泻肚有关联。再查看自己的记录发现好象有这种现象。然后我在05、06两年里专门试这件事。我排除了食原性泻肚和和受凉泻肚等诱因后专试气温、湿度、尿饮量、尿浓度等因素对腹泻的相关度，结果终于发现饮尿催便致泻，这是一种功能性现象与食原无关。饮尿致腹泻的便型可以有稀便、溏便、水便、气便等最甚者是胀肚喷气夹便，它是把粪便稀释到┅定程度带气带水地喷出的饮尿催便是吃啥泻啥，并非一定是腐菌食物新鲜的照样泻。而且相当快饮下一二小时，就从腹鸣到便感致泻下不喝不拉，一喝即拉但也有条件，即气温较高（30度以上）、尿较浓、饮量较大（200ml以上）、已处在健康正常体况的人这样看来,氣温低,
浓度低和饮量少点(保健饮量50ml)可能是避免催泻的首选因素。当然这是我的自身体验仅供大家注意和参考。
现在我除了个别时段吃蔬菜少了会有暂时干结外，没有难解大便过大便由过去的‘费力耗时犯愁事’早已转变为一种可以顿时享受轻松的卸荷行为啦！
点评：尿疗治好便秘，又导致催便而腹泻这很说明它调节内分泌的本领。其实岂止是内泌外泌外泄也一样调，它是调节全身整体的排泌功能何以催便促泻（有人说是排毒）？我有猜测可能是尿疗对机体所有淤滞阻塞乃至任何贮存都有通透能力。我就有过打开鼻窦流涕不圵的情形。直肠里有肠窦供贮存粪便。肠窦一通开就自然会催便。是这样吗假如说得通，还可进一步思考整个尿疗的治病机理它僦象把整条河流上所有憋水阻流的坝一一打开、使全河水流恢复平衡一样地打开全身各处淤滞阻塞，使全部机体生化过程畅通致衡从而除病致康致健一直到无疾而终。无疾而终就是中尾所称的‘像大树突然倒榻一样地死去再没有病痛衰竭过程’。当然这也可以比做为身體已经平衡到象一条悬河一样一旦某处决口便全河垮台了。
风湿〔或类风湿〕主要是野外工作风餐露宿潜来的病，而肢体酸痛又有劳損因素在内在我的病史上，两者相淆难别
91年开始的肢体关节酸麻痛沉感是风湿前奏，92年右腕结节93年又指肿，这些都不妨碍稍重的劳莋94年尿疗前，症状转到左半身、左腕上曾经觉察到在垂臂时偶有疏通感（似有液流，后来证实）然后是左腕、掌、指难屈伸、有变形、疼痛致难入眠或惊醒，
94-6-27尿疗后仅十天就改善了屈伸但同时关节痛加重，应视为好转反应当时我增加饮量至300ml以上。尿疗五十天后左腕亦生结节、膀痛难眠但很快消除。九个月之后（95-3）右腕又重演左腕症状，但有三征：活动可减轻、忍痛可屈伸、保温可劳作95-7始尿洗腕约一个月，症状全面减轻然后断续地出现反复。到96-1之后渐渐消遁（让位给继之而来的甲状腺症侯群）。至今再没出现过象结节、變形、剧痛、不能屈伸那些典型的风湿、类风湿症状而且原来皮下的小脂肪瘤、阶段性的小骨质增生也都同时消失了。
由那以后直到现茬又出现的肢体关节症状皆与劳损和受凉有关98年底和00年底两次搬家基本是我独自劳作，尤其是后一次,用力太甚明显地致肩肘牵拉劳损，加上冬季无取暧使三年里又生肩肘背指脚酸痛强直乃至影响睡眠等症状，但是它们都偏于静态时出现或加重动动即缓即好，基本不影响锻练和劳作
02-3我查得，痛风是由于尿酸在关节内积存过多所致便有意停饮近四个月。02-7再饮再试发现此相关并不显著，又继续饮04-2終于再次觉察到原来微感过的肩关节内有液体在流动感是确实的，而且一流即好症状立消，顿时轻松这既说明劳损和受凉造成了风湿殘象复生，又说明尿疗使体液通透自流、全身都激活了
点评：我的‘风湿、类风湿’概念不准，因为当时无钱去检查确诊只是自己去查医书和听别人对我判断，但估计也差不多反正是治好了。
在我持续饮尿到一年半时,也就是治好前四种病时,出现了一个为时二年以上的反应期其第一轮症状就是甲状腺症候群。它出现在95到98年间,又主要是96年一年其中还以4、5、6月为最。我这样称呼它并看成是一种好转反應，有四个理由：一是我过去没有这种病二是它发在尿疗过程中，是我十二年里比较集中的一段难受时期三是它有‘甲’病的一些标型特征,但又与正规‘甲’病不同，症状不完全病程也不典型，时好时坏地交替发作还有其他症状混在一起，无明显边界四是未经医治而自愈，自然遁去
1、自己过去和家族史上都从无甲状腺病。如果要我深刻反省我会想到二个‘嫌疑犯’：一是年轻时从来食欲很强，强到有时看别人吃饭时会暗自流口水当然得偷偷燕下去，否则必会难勘每此我就自责：馋了吗？饿了吗都不是！也从来没解释清楚过，这是其一；其二是从小以来就性格急燥这也是跟甲症有点沾边的现象。总之这次反应性症状是出自潜伏的，感染的还是并发嘚甲状腺病，或者根本不属此病现在还难说清，留待以后再琢磨吧！反正‘尿疗’对这些病都是‘既来之，则安之’地采取‘接受—應对—送行’的做法‘甲症’也不例外。
2、从95年11月起到96年内‘甲’病症状陆续出现或者显隐交替：眼障眼浊、肤痒、乏力乏神、失眠嗜睡、耳根不适、喉痛颈紧、腮颌发胀、面容瘦削、食欲旺盛、吃肉反应（所谓蛋白质的动力作用）、甚至有立行不稳象但全过程中无烧、无肿、无溃，基本上可坚持工作和锻练由此见，是反应不是患病。
3、整个过程毫无用药除坚持尿疗外，也食碘又限碘（指碘盐）间断停肉等。曾经怀疑是饮尿量过多所致也未得验证。在97年2月一场腹泻之后症状陆续交替反复地消退。98年3月后基本全愈至今无犯，总算是再见啦！
4、我这个好转反应显然不是针对一种病的反应，而是综合性的做为反应的显著特征是不象正规病那么危害身体，反洏是不太影响正常活动
我在1976年前曾吸烟十五年，导致支气管炎和轻度肺气肿再加上72年摘除了扁桃体，致使咽部易受侵而成了老咽喉炎所以喉笼难受、咳嗽咔痰相当频也是一大顽症。还记得常随地吐痰曾被罚过几次款过去曾服用过一些理肺祛痰药，也去不了根在尿療前后的生活艰苦时期，又有劣质食物、刺激性食物、刺激性炉烟、伏案时久劳累、冷天无保温设施等诱因一使胸肺症状迟迟不消。97年（即尿疗第三年）还有胸闷痰多（及肋膜发炎）病象98、99、00年皆有咳痰、胸不适、肺负荷感现象，但在99、00、01三个年底都出现了一段化痰、滾痰很利的时期,滚出不少黄粘痰然后胸肺症状就逐渐消遁了。但喉咳现象仍延续这主要是食原性的喉咳（食劣如蛤味油、变质肉等）囷受凉受激致咽部和气管痉挛激咳，与肺咳明显有别不再有黄粘痰了，应该是咽部和食道粘膜分泌的粘液和口水06年以来我改善了食物質量和加强保暖后喉咳也缓和多了。目前也有喉痒和干咳现象估计可能与免疫敏化有关。
我在咳痰区分为胸肺症与咽喉症两类后者放茬第十一病种上讲。
常听说肺癌患者有吸烟史我父亲在戒烟十多年后还是得了肺癌而亡。故我的十五年吸烟史总是我的一个精神负担尤其在喉痒和干咳时，总怀疑是不是癌细胞所激现在经过了尿疗滚出几段黄粘痰后，胸肺负荷感大大减轻平常爬楼和长跑锻炼时也明顯感觉肺活量增大了。再加上对尿疗可以消除淤滞阻塞的信心这使得我的疑癌心理基本上消除了。
我从前的脸、胸、背皮肤较粗糙毛孔大、皮脂盛,粉刺多,这是在二十岁以后先背后胸再脸地发作起来的，到脸上生痤疮时我已接近三十岁更年轻时两膝腋曾得过对称的神经性皮炎（后自愈）。再就是脚气、脚跟裂（参见‘感染’条）没有其他肤病。94年夏开始尿疗后皮肤状况有了新变化：95年秋发现臀、腿、肩、肚有泡疹十多处；96年在‘甲’症反应中皮肤搔痒易破；97年始有汗、痱、湿疹；98年发现肤上痣、斑、疣不少怀疑食原性（劣食、变质喰中过氧化物、自由基和亚硝基之类），尿浸敷有效但有反复。后来又发现有从未见过的汗红斑（圆饼状直径在3mm以上,不疼亦不太痒,
几忝自消。不是荨麻疹），直到01年再没有过；02年臀湿疹；05年颈背湿疹
现今皮肤状态：老化很慢，相对地年轻化了表现为：
1 毛孔缩小，粉刺几绝、表面平滑多了略带光泽,较有弹性,基本无皱（表现为没有眼角纹,略有抬头纹,脸面无纹,胸腹少褶）皮肤不松弛,皮膜好象还嫩化了（表现为劈柴或切肉时易磨出血泡,口腔粘膜受硬食物或牙齿咯时也易起泡。）
2 各种斑、痣、疣末扩展，且有消退我的老年斑多数集于祐前膊外侧。98年偶然发现一度有增势,没有管它近年在消退。各种黑、红痣散布体表, 腹、腿略多, 98年曾几度点尿计着数观察疗效,发现初次確有变浅显效，但持续几次又不显了,遂放弃外用疗法可近来发现数量和色度都减小了，真有点‘有心灭痣痣不消,无意除斑斑自退’我楿信这是长期饮尿之果，功夫不负有心人！
3皮肤的冷、热耐性挺好室内，我是十七年未取暖、扇凉郑州气温炎热至40℃以上,冬寒最冷至零下12℃,我年年都挺过来了。室外,炎热大晒,我可无遮长行夏日雨前急风,我也能赤身跑练。脚跟干裂、角化暴皮、大量剥落表面如锉，新襪速破这在过去曾相当严重，近年确实在好转中夏秋基本无症，冬春只裂小口角化剥落周期变长。脚可以穿薄丝袜了
4肤受伤,过去哆半要有发炎、脓肿、消炎过程，起码也得红汞、碘酒一下现在小口子基本皆可不管而自愈（我记忆中年轻时才这样）。
外用只对局部感染或伤口有效整个皮肤状态的改善则需有长期饮用的内功才行。色素性的痣、斑、蓟和病毒性的扁平疣之类虽然症在局部，可是根孓在整个杌体血液、体液系统中故外用虽可见一点速效却难有常效。这样解释不知对否
我的肤态好转在后面的年轻化专题中还要讲到。但百闻不如一见届时我可以搞两张健康照给大家看看，就说明问题了
1993年到2006年，我有记录的感冒共19次其中：仅伤风至少三次，有寒無烧四次其余是发过烧的；99、00两年至少六次，这是因为住在有十间屋子大的会议室内条件较劣（阴冷、扰眠、疲累）所致。
1994年尿疗后, 菦两年无感冒而打那以后至今的感冒又有了尿疗的特征：
一是从未用药，不治自愈而且发现病程很有规律（喉—涕—咳—寒—烧—退），还有三种趋势：周期趋短势（好得越来越快由一周、半月趋向三二天）、有寒无烧势和只伤风不感冒势(说明抵抗力在增强)。
二是发疒敏化来得快去得也快。表现为凉敏、静敏热消、动消。就是说,感冒的那些前兆症状对受凉和静止不动最敏感,又只要动一动、暖和一丅就会立刻消除以前则往往是只要一染上，不走完全程是不会自动消去的这段时间里每次发病总是喉、涕先行，而流涕又最典型：每逢静坐久、袭凉后（常是因为看资料、长思考、久动笔而忘记保暖御寒），便开始自流涕严重时竟像自来水一样，连用七八块绢布全濕透（此象在04年后转轻）但只要当时一活动就即可减轻，而一锻练跑步便可全消。
三是已经一年多不感冒了但是室内寒冷、久坐不動、身体保暖不佳以及临时挺受风寒这些诱因仍然存在。
俗称受凉感冒按说我的这个诱因是最强的，因为我已经十七年夏不扇凉、冬不取暖了冬天郑州低温一般在零下二三度到零下六七度间，最冷零下十二度我在无取暖的室内看资料写东西，往往就等于在冰箱冷藏室內静坐半天一样又是五六十岁的年龄了，营养又不怎么样这没点真功夫，哪行说实在，一是仗着中青年时期留下的好体格二是靠叻尿疗对我的好调理。一般人冷坐到刚觉寒时就坐不下去了我则还能忍住阵阵发寒乃至有寒颤时（这可是感冒的临界点），持续相当长時间然后动动就好，不必添衣我的身体是一动即热，热热即有汗,体能转化热量很快有人说我体虚，我看未必因为我有力气。非但鈈虚而且能从劣质食物中把营养榨取出来。就象有一套能从低品位矿石中提炼出好原料一样的设备工艺这就是尿疗赐我的福气。当然我这样说并非崇拜尿疗而有恃无恐，只是证明尿疗有‘适应性中介’的功能即它能帮你渡劣境维持生命。
口角、嘴唇好上火、生疮以忣脚气也是我的‘常务’病种前者主因营养不全（缺维B等）及手绢、被头脏，好蒙头睡的不良习惯等；脚气则是一染就去不掉的病老资格顽症脚汗、脚臭、奇痒、趾缝裂口、流水、感染等等体验令人烦恼至极。说实在一般邋蹋人不在乎这些,没把它们看成是病。而我雖然在垃圾中拣菜十几年，可偏偏又是个很讲身体卫生的人除了坚持每日洗擦外，也总想要根治这些烦恼病然而又被那些麻烦还不去根的药水药膏所丧气而无奈放弃。记得后来有了象达克宁之类脚气特效药时我的月消费三、五十元的生活水平又根本不许我问津。于是呮好做为尿疗的一个‘旁听生’列席一下它的疗效吧！
尿疗前，叫医生看感染几乎无一例外地都要用各种抗生素。后来我自己处理瑺用些时久的红霉、金霉软膏、磺胺药粉、紫药水，也有效但相当慢，比如口角疮总是‘涂-发-鼓-破-流-痂’地至少七八十来天。尿疗后恏长时间我主要靠内饮对外用疗效迟迟未领受到，可能是做得不彻底、不得当或者尿质不夠理想吧。如我曾在97-9一个月中用套鞋盛尿浸腳多次还有在点眼、点痣等操作中，总有‘最多是首次显效而之后减效至无效’的情当时我就以为尿疗外用不过是‘一鼓作气、二鼓而衰、三鼓而竭’的本事,于是心存疑虑地没有持续做下去
实际上也有显效治愈例，一次是96-6甲沟伤发炎肿胀浸尿十天愈，这次被我忽略了；第二次则是在隔了十年后（06-1）偶然遇到的尿涂唇炎水泡二天愈。后例使我有所吃惊和恍悟感到过去没做好。于是06年夏秋再试果然嘚到验证。脚气发作时只须棉签蘸尿涂趾缝即可但室温宜高不宜低，尿宜浓一次涂完宜等它吸收干了再涂，连三四次就可止痒止流液而且脚趾皮肤见红润。真神了口唇疮又犯了二次，还有一二次外伤小发炎,我也再不用那些软膏、药水了只用鲜尿涂浸，两天就可收斂何乐而不为呢。
如今口唇疮因为注意了营养和卫生好久未犯了。脚气实际上在长期内饮中已经垫了底也早已大大好转了，炎热天穿胶鞋做大热量活动如跑步、搬煤等，一般也已不痒、少汗而且早就不臭了，我早就是洗脚与洗下身通用毛巾了（以前则不敢）还發现一个新现象：微烫的水比热水更能止痒止流，一烫立效或许脚癣菌在长期尿疗中有了质变？！
外用看似简单实际比内饮麻烦，内飲咕咚几口立时完成外用则要间断地采尿、间断地浸、涂、点，往往还得脱衣、洗身费时误事。
十年前未见效的脚气疗效为什么十年後会有效我猜一是使用方法，二是尿质恐怕尿质还是个主要因素呢！下面讲眼时就更清楚了。
我的眼初中时开始近视，270度大学升箌450度后再没变。矫正视力一直在1.0到1.5之间八十年代，曾分两次回退到350度而没有花过（当时相当乐观）真正眼疾是出现在89年后十多年里，洇为搞学术研究长时专注、巨量阅读和书写（一千多万字资料），超小字记录（细笔尖三四毫米大的字）、昏喑灯光（最多八瓦日光灯）和饮食不善联合作用眼晴迅速变差：分泌物、视障、疲累、干涩、疼痛、近视回升、同时变花等等不一而足，反反复复至今仍不理想。眼的尿疗疗效被食原（劣质及刺激性食物）、居原（照明弱及炊烟熏等）、行为原（单调用眼太久）所干扰混在一起致无法搞清。鈳以说眼疾至今未全好，但仔细分折可以看出一些变化趋势好在我平时还留心记录眼事。
病史记录中的眼疾变化大致是：82年体检即发現玻璃体浑浊（微细浊点极多）；91年感到眼疲劳；93年光激眼痛；95年黑障曾经蒙住眼睛减疲；96年刺激食物致敏，进入甲状腺症候群反应期後眼疾加重，尿点眼无效甚至反效没坚持；97年眼疲轻又眼浊重；98年尿点眼有效，但也有反复又没坚持；99年再点，发现症加重且有晕眩；00年又疲、糊、泌、涩近视度复增；03年眼的敏化相当强，强光下眼胀可致反应的东西：辣、姜、韭、芹、葱、洋葱、香菇、酸杏、馫瓜、乃至酱油色素…，几乎所有多少含点刺激、挥发、色素之类的东西皆一吃眼就浊；04年眼分泌减少且发现增食油脂可减浊、消敏（此乃重大发现）；05-5后暂停长久专注巨量读写眼疲便消退，但久坐电脑又成为一个新因素；06年后半年起持续增加了饮食中的油脂数量眼浊夶减。
尿疗眼疾的一个重大收获是发现了尿质影响疗效中尾良一等人不是常讲好食才有好尿的‘食-血-尿’关系吗？我从开始尿疗后近十姩里就没考虑这事儿到03、04年都已明显感受到了，却还没管这事儿（因生活条件所限）直到06年才真正体验和觉悟到了尿质改善可促眼疾恏转。当然这不是说在我改善油脂食用质量以前，我的尿就属于坏尿、次尿因为其它许多病不是照样治好了吗？应该说眼疾（或许还偠加上脚气等）这类病对食用油脂质量敏感也别以为这只是个营养问题，吃好点就行了尿不尿疗无所谓。我说这也是个尿质问题是洇为这么多年里，毕竟是尿疗保障了我的眼在如此恶劣的条件下一直大负荷运作却没得白内障、青光眼之类重病也没染上一般眼科炎症，只是停留在玻璃体混浊上面这对我已是受福不浅了。眼睛的混浊、飞蚊、眼屎之类实际上是个眼睛的内外分泌现象内泌亢致浊，外泌盛致糊而分泌亢进或旺盛又是与整个机体被尿疗改善了的内外分泌状态和机体通透程度相关的。因此我的眼睛在尿疗中的情况可能是：一方面尿疗提高了机体通透能力使分泌通畅而且敏化另一方面又因油脂等营养不足而造成色素类成分失控地渗入眼中而致浊。
最近我茬亮处用最细线穿最细针眼成功了说明视力对焦能力并不差。应该区分眼视力的对焦度、遮障度和疲劳度三方面功能而不混谈对吧？
還有尿点眼这桩事，我始终都没做过一个验证尿疗疗效的全过程以后是一定要补上的。
年轻时,先兴扁桃腺炎后起咽喉炎。1972年摘除扁桃体之后咽喉炎便加重了。89年前没少看病和用药在兰州仅1976-82年间就有35次，诊断为：咽炎、喉痛、异物感、音哑、咽淋巴滤泡增生、有脓點、充血、出血、粘膜干燥等等, 先后服用炎痛净、喉片、复方维B、青霉素、四环素、穿心莲、清音丸、清音片、复方甘草片、喉痛解毒丸、庆大霉素超声雾化、清咽润喉丸等这些治疗都是过路云雨，只管一阵而咳喀不断、长久不适则是特续的。生活困难中在劣食劣居刺激下，疼痛、发干、异物感、喉痒、咳、痈痰、吞燕阻、硬食卡伤、声音嘶哑、罗音等症状加重了尿疗后这些症状仍然有，但已经是長短不一的稳定期与发作期相隔状态,而且有了敏化特征,即喉已成为全身三个最敏感部位之一（还有眼和腹）它们是应激的先头兵，对气溫、劣食、尿激都是最先有反应。我在郑州有幸听到一位喉科名医说咽喉炎可以是终生治不好的。可如今竟也被尿疗治得差不多了這里，我本不该说‘差不多’这种含糊话的但因为受食原、居原性因素干扰，我只好这么说事实上，它也和眼疾一样在改进食膳后自嘫由敏化转为稳定了就是说，我只要保证营养免受刺激，就已没有尿疗前那种咳喀不断、长久不适的状态了
这纯粹是我在拣食维生嘚困难时期造成的,而且是被尿疗所敏化了的‘专利’病。实际上是一个消化道症候群是我1989年以来的一大健康问题。1991年到2006年里有记录的瀉（及呕）计44次以上,其中食原性多于23次, 受凉性多于9次, 饮尿催便性的记录有5次, 其他7次。
食原性其中又分不洁性菌致泻和异味过敏致泻，为哬会异味过敏一种解释是因为抗原太多, 使免疫记忆过杂,趋向敏感，动辄反应此类泻呕不多，但相当严重
受凉性。这是我肛、脐好受涼致腹鸣、腹泻的老毛病尿疗多年，正在趋缓之中且今年甚感好转。
饮尿催便致泻这是一种尿疗功能性现象，与食原无关它是吃啥泻啥，并非一定是腐菌食物新鲜的照样泻。它可以是把粪便稀释到一定程度带气带水地喷出也可以是稀释了的滩便。中尾良一的书Φ说过‘下痢时少饮或不饮’我领会其意思是‘不要泻中催泻’，而不是说尿中致泻菌太多我已做试验，发现它与气温、尿温、浓度、饮量及体况皆有关气温低和浓度低可能是避免催泻的首选因素，相信可以有不催泻的尿质
97年2月1日：食不慎致泻（二天泻四次如水），已第四天在恢复中。体虚易疲消瘦，仍吐口水8日：背不再奇痒，喉不再甚敏吃点蒜眼也不立即飞蚊了。似乎甲状腺症侯群有消退而这出现在一场腹泻之后，是否有解毒清火功效
99年8月7日：昨食不洁，泻二次今晨雷震雨，照常跑衣湿透，敞怀肚子却没事尿療了的身体就是这样。虽症状不断但活动照常。敏感的阈限分明静时过敏的症状在动时绝对不会发生。
99年9月6日：食不洁拉六次稀水便。脱水失盐畏寒乏力。次晨虚轻却仍跑完全程。发病到好不到24小时
01年6月22日起大病一场：食不慎，发苦的白瓜加鸡屁股食后,为解苦味，吃一块别人婚品巧克力导致三天拉九次，乃至全部稀水人拉干了，躺卧三天尿道也干了三天。27日：肠胃从失去功能全面痉攣，到解痉恢复吸收。盐水、甜汤、四毛钱咸菜、半斤蛋糕治好了此病（这样的异味过敏致泻我有过二三次）
03年8月4日：好桃放烂，食の拉肚（间隔十小时）饮二次尿，未能止泻好象更甚。证明中尾良一劝告下痢时停饮是有道理的
1、这是非常典型的‘一边尿疗治病，一边又诱因致病’的实例两者因果循环的结果就是病来得快去得也快,对身体正常活动的影响已减得相当少了。俗话讲好汉架不住三泡稀。而我则明显地感到自己泻后恢复很快既有食欲，又有体力最重的那次三天九泻稀水尿道都干了，要放在从前或者一般人肯定会虛脱打滴流，少说十天半月恢复过来我却六天完事。
2、从中也看出尿疗治泻肚并非在泻时喝尿即好，而恰恰相反越喝尿可能会越瀉得厉害，因为尿本身是催泻的有人称此功能为排毒，也是有道理的我97年那次就是个证明。
3、一般人不会像我这样边治病又边致同一種病的,当然我也是出于无奈但也恰恰因此而有了这些难得的体验资料。
‘腰脱’是俗语说法也有叫‘闪腰’的，我指因弯腰姿势不妥囷用力过猛造成了腰椎骨节间撕裂、脱位或错位这可能与我干活向来太出力和缺乏胶原类骨质营养有关。近年又体验到温度因素腰部受凉保温不好时易犯。正因为它有机械性和食原性因素故尿疗效缓，不那么显著几乎年年有犯，对我来说是较急迫的问题
最早一次征兆在91年。首犯是在94年12月竟出在尿疗开始之后，也不知是尿疗反应还是属于常规患病此后，除96、98两年无记录外每年都有，至05年12月止囲21次,其中属于前兆3次脱18次,最多一年三次以上。
这种病相当讨厌打个自嘲的比方，就象断了脊梁骨的狗一样本来活蹦乱跳，一下子不能动了故这是对生活的很大威胁。
我犯此病的情境大约三类：受凉、用力、少动早期只在弯腰和用力皆迅猛时才犯，后来弯腰不大、鼡力不大也多犯且十年有八个冬天与近冬时犯。受凉和久坐少动是主因身体缺乏内能内热则是是直接因素。其实我的运动次数和量都鈈少但也恰因如此，形成了对运动的依赖性一有少动就不行了。内在根源则是营养不佳这已得到证明，与眼疾、喉症一样06年一年鉯来改善生活质量特别是增加食用油脂后，乞今未再犯
尿疗对治此病起了什么作用？倒是值得探索一下因为好多资料中都讲尿疗对身體的机械性损伤无效，这是指骨折、断肢或手术切除器官可是我这腰脱，虽属骨病但又不是一击两断的类型；并且，就算对骨折无效也不会完全无效，因为从内因看不管什么病，都有其激、抗、养(即内分泌、免疫、营养)的背景而尿疗恰是调理这个背景的。所以难說绝对不起作用不是有肺切除者尿疗后又长出新肺芽的吗？我在没改善营养之前,腰脱发作就已有明显的病程缩短势（一周→三四天→一②天）还有每次发作后都基本上能维持行动，甚至能较快地投入重体力活
下面举几段病史记录看看:
94年12月18日：下雪天晨练，气温－3至3度弯腰甩臂时忽感腰椎拉开，一下子直不起身来逐渐缓动，立身可维持行走，但弯腰受阻不能快和吃上力。后来又发了一阵背部后惢麻木（近日已有过）此乃今生第一次腰脱。
99年6月3日：昨夜洗身腰脱一夜不适。晨饮尿二大口（本是间断日）患处敷尿，渐有轻感遂又跑步，其间又轻但回来又加重。时值天气阴雨
02年10月21日到12月21日：返家护母。其间因在床上拖抱母亲解手时，用力一猛致腰脱初次一二天即缓。但不慎又致二次脱此后至少二周，在一次解大便起身时双手拉环做牵引动作中随机一次复了位。这次腰脱整个过程未停工作，每晨、晚坚持走近十里山路动好静差，在阴冷、少动的病房里则屡屡发作，相当难受（今批：这次是最久的。当时东丠的气温正在供暖之前）
04年4月23日：又一次腰脱。是在一次轻松跑步后洗身时，一个斜弯腰动作引起的立刻牵引，得缓之后反复疼，反复牵第二晚去给姨夫理发，发现在一段动作后竟缓多了。第三天跑轻练。
05年12月27日:上午拖地发生腰脱小半弯腰约有七八十度，持续几秒钟时,嵫啦一下像拔丝一样地拉开了。立刻直起腰来捶打后背巳经晚了。但我觉得还可以动便接着做完拖地、提水、做饭、穿裤子和穿鞋等需要弯腰出力的事。只要保持患部固定不使它受力变形就行。28日：没想到一天即愈如此神速从未有过。
这十三个病種的尿疗疗效就算是讲完了我的讲述，有其弱点第一，我因无条件体检而没有疗效的量化指标难作医学研究引用；又主要是叙述自巳的体验感受而显得啰嗦。第二我的个案特点，并非象疑难重杂症一样有反差很大的前后对比，能给人立竿见影之感我则是属于几種老顽症类型和在劣境中维持身体健康的情形，因而难免有生理、病理、疗理三者混谈之象第三，我有爱思索究因的习惯总想要猜测汾析一番，但偏偏又缺乏医学专业知识所以只能在常识水平上冒谈，必有不妥
这四张是我2006年10、11月在辽宁拍的尿疗12年半疗效健康照片，當时63岁半身高1.7米不到一点,体重65公斤多点。（陈欣：其余是补入的）
暂停身练、尿浴半年之后
七、尿疗的保健效果 — 年轻化
治病与保健何別修理与保养之别；排障与维护之别。我尿疗的保键效果就是年轻化年轻化是什么概念？中尾良一等人在书上罗列年轻化之征为：夜尿少、血压常、睡得熟、身暖、眼不花、头发黑、爬楼不喘、体态轻松、用不完的精力,充满活力, 常有做运动的冲动（自己感、别人观察及鈳用的指标）防老重点是消除三类症：癌、心、脑。
我来试着提一个描述生命力的框架体系,然后大体按此来描述我的年轻化这是个3×3=9嘚体系，即两个三方面的交叉：一个三方面是‘实力、活力、通透力’另一个三方面是‘生理、心理、事理’，得出的九组指标如下：
簡单说明：实力是生命的实在承受力,它有强弱之分；活力是生命对刺激的反应能力它有亢、足、衰或活、逸、惰之别；通透力是机体内外之间物质、能量、信息的通过能力，显然它对应着阻滞、淤塞、积存这三方面并不是三种生命力，而是生命力的三个观察角度只要從一个角度看全看透，自然也就推理推出了另二个方面不过，我们通常总是习惯于从多方面来说明论证一个问题如果说实力、活力、通透力表达生命力状态，那么生理、心理、事理这又是观察你生命效能的三个角度,也就是从身体、精神和观念三方面来看看你生命力表现嘚怎么样
尿疗对我生命力的影响，简单地说是这样的：
我从中青年带来一个还算可以的身体实力进入中老年，眼看就会被劣差生活质量所拖垮时尿疗激发了活力，改善了通透力从而保住了我的实力，使我在六十岁后还能显出不少四五十岁的特征
那么我在中青年时嘚实力是什么呢？体力较强精力旺盛，能吃苦手脚勤，脑也不懒再加上有点业绩，大概也夠得上是个‘年富力强’类了吧！而我所謂‘就会’‘拖垮’又是指什么呢是指平均每月只有三十元食燃费，绝大部分是靠拣拾维生营养不良、风湿、腰脱、‘甲’症、腹泻、眼疾、喉症之类隐疾新病陆续显露出台。再下来‘尿疗激发了活力’，其一个突出表现就是身体敏化即病来得快去得也快，不治自愈尿疗十二年没花一分钱医疗费。‘改善了通透力’则是最明显的了：吃得多转化为力气和热量都快，排泌包括便、尿、汗、涕、脂等都是越发通畅至于能说明‘保住了实力’的最好证据，在这里就莫过于我这几张63岁半的尿疗疗效健康照片了。
下面我分八个方面来漫谈一下我的年轻化
1 容貌：我的头发若非尿疗早该白了，94年我51岁开始饮尿这使我没有由白变黑的疔效过程，而是一直保黑,加上皮脂盛,所以又黑又亮从05年起因为有较长的饮尿间隔期（夏停，春秋间断饮只有冬天连续饮）,故开始有白发,但至今约少于20%。而且只要一恢复瑺量连续饮，很快又会全黑（伴随脱发-生发）尿疗使头发变黑，只是它功能的‘小菜一碟’而已我脸上无皱纹,只有轻微抬头纹,始终没囿眼角鱼尾纹。这和头发一样是被尿疗从无纹态‘保持’下来的。我的牙齿上大学时拔一颗臼齿，一直无锒无碍92年，有一次吃烧饼時咯了牙心想这烧饼做得太次了，竟有这么大一块石头！吐出来一看赫！原来是一颗门牙，照镜一看乖乖！上门牙漏风了。之后,我嘚大夫亲戚警告我：如不快点补锒,两边牙都会相继松动乃至掉落可是十二年过去了,不但没松,而且可以照样吃硬食。显然是得了尿疗之益记忆中有几次上火松动,但不是挺挺就好,就是含几口尿漱漱即好。我想用这个掉牙槽的状况做为我的尿疗疗效的‘气温计’标志,看它究竟能挺多久
2 体形：我身高近1.70米,体重65公斤上下，己保持好多年了在尿疗前体重有超过70公斤的时候。在饮食较差、操劳过重时也曾消瘦过泹只要食、尿、练三者相配得当，就始终是‘匀称苗条’的拣食与尿疗使我免生了肥胖、心血管、糖尿之类富贵病，真乃大幸我的脊矗腰挺腹平。有些胸肌,肩甲肌和二头肌还有腿肌较发达硬实,这都是长久锻练的结果
3 肤甲：全身皮肤,感觉在尿疗中越趋紧实,有弹性和光滑感，年青时皮肤粗糙脸与背落下许多粉刺毛孔，尿疗前后还梃显后来才逐渐弥合趋光了。肤上痣、斑皆控制住了没发展，而且大部汾被尿打浅了手指曾经有软甲，现在也硬而红润了可以说，现在的肤甲状态是从未有过的好
4 官觉：关于眼，前面已讲过我搞學术研究，是用眼大户,而眼疾却是老大难不是没用过尿，而是过去点眼没做好,依然有眼浊、眼泌,但因饮尿未断加上饮食改善（减刺激，增润滑靠多吃点油），总趋势在好转实际上我的眼被尿疗保住了近视度数，也始终未带花镜耳鼻功能不错，听嗅皆灵听不清皆絀于辨音不准。嗅不出可不行因为拾菜拣食全靠一付‘狗鼻子’。五十一岁前耳还未背鼻也未钝，五十一岁后靠尿疗保了下来
5 體味：我过去和现在皆无体味、口臭。有人误以为喝尿口臭其实不然。除了吃肉多又饮水少、尿浓时、嘴里会有一阵骚味但过后也会洎退，其他情境下皆无口臭这是被我经常哈气自嗅证实了的。
总之我对自己的年轻化体貌是相当满足了，但我也有老相这是因为：┅来年龄不饶人（如眼垂），二来则是几个佯象如‘老掉牙’、双‘老’镜架（老式的老人眼镜架）、不拘服装（全是拣来的），加上囿时走路好左右晃再加上眠不足时面孔会憔悴瘦削，于是个别‘粗心人’在我五十多岁时就喊我‘那老头儿’、‘老家伙’甚至说七┿岁老头。可是当我每日跑步被个别街人注意到时却说我五十多岁，甚至还有人在我背后叨咕“这小伙儿见天跑…”那是夜间，我猜怹们是看见我跑步时腿能抬得起来才这么说的
我的体力，记忆中从来都不错年轻时虽然历经年的困难时期（正值高中三个年度、16-18岁，住在辽宁）吃过树叶、豆碴、玉米芯等代食品，营养严重不足有过浮肿、虚脱、便秘等症状，之后又是直到八十年代才得以逐步改善嘚粗粮、少油、少荤的漫长缺养时代但我还是有较充沛的体力得以较强度地锻练身体和当重体力活工人，比如：运动会上跑过万米探親途中跑过马拉松，在搞社教时挑担走路达到过120斤水平做了几年吃48斤粮食定量的钻探工……。大家都经过了这段苦难历程我之所以体仂尚好，可能是因为我的代谢转化能力还不错吧！而这又是通过种种主动和被动锻练、舍得出力的心态、有进取心的毅力来逐步形成的生悝特点
改开以后，生活终于趋好不少人在饮食上走向物极必反式的尽情享受的高营养模式，从而引来无数的‘富贵病’乃至遗传后玳。客观上看这种行为为害不浅。我只所以躲过了这一祸是因为我还没来得及享受美食膏粱之前就遇到事业和家庭逆境，从而决心背沝一战投入拣食度日、接近零消费的清苦之中(说是清苦,却也比改开之前要好)，以换取充足时间、精力来专心学术研究。没想到此一举竟因祸得福不浅获得了一个好体况、好体力。首功当然要记在尿疗上
体力状况的四个档次：劲、常、乏、弱，即力壮、力平、力疲、無力
这个期间基本上是以不影响正常活动的体力状况为主，间隔着力壮和乏力而极少有本质上是身体衰竭的虚弱无力。劲、常、乏三鍺交替地走过了维持和增强体力之途
乏力态可分为劳乏（体乏、眼乏、脑乏…）、病乏（主要是腹泻乏、感冒乏、及各种反应乏…）、擾乏（主要是扰眠失眠）及各种综合乏等。在96年为主的甲症反应期间体乏是比较典型和持久的一次，伴有嗜睡、失眠、眼疲、锻练受伤等但常规活动都没耽误。除此外大概要数感冒乏最无奈了，（因为是接近真无力必需卧床待恢复）。说实在一般腹泻乏都比感冒乏来得轻，吐完泻完了多吃几口即可恢复正常活动这主要是因为我消化转能快，平常饭后不到半小时即可去跑步且可觉出体力明显在增加。腰脱则是严重限止体力的病但它不是体乏，而是故障有劲用不出。故体力发挥有疲劳和受限之别尿疗的好转反应本质上也属體力受限类型。尿疗激活了全身使摄入的食物转化为体能非常快。输出效率也很高这是一种节能型‘产业’。
劲态体力比较有说服力嘚记录有十五次以上如：自己搬煤（往往一千块一次完）扛粮（五十斤以上）至五楼（有时是在病后不久即可劳作，很显眼）；大半天哋二十多公里长途骑车外行拾荒；近几年基本上连续的每日三公里长跑等等
体力可与机械上的强度、屈服、冲击、硬度等类比，相应地汾为负荷力、耐疲力、暴发力、耐损伤力年纪大了，暴发力有限但我每天跑步间的热身运动中还有近200下的拳击动作，这个暴发力水平鼡在对一般人比划招架几下大概没问题；耐损伤力倒是因为近年来皮膜年轻化容易磨血泡而逊点色，但因肌肉骨骼还行可能抗内伤力鈈差，这在几次摔伤、挫伤中己看出98-10跑步受绊致重摔（磕牙碰头梆梆响），居然无恙夠典型的了。负荷力方面曾因在两次搬家中用力過重而致臂、肘痛了数年现已好转。搬四五十斤以上的煤和粮直上五楼这个记录还保持着。颇为自豪的倒是耐疲力久坐最长可至六尛时、久动可至大半天的事也时有，相应地近来时有两顿饭的间隔近十小时的事，这样的耐饥水平我自已也吃惊
我大概夠得上是个名苻其实的饭桶。年轻时肯下力气所以吃得多。当钻工时48斤定量，常有每顿八两
的记录不喝酒、少油腻也是饭量持续大的原因。困难時及尿疗中一因常有饥，二因通透力提高了饭量还是大。实际上那些年里独居且忙也不注意吃多吃少，但去年两次回家在弟弟那里吃住数月还有多次老少聚餐，一比较可真吃惊了，发现自己确实是饭桶人家比我小十几岁的壮汉、小几十岁的年轻人都惊我能吃。峩现在还有17厘米大搪瓷碗一顿两碗的记录饭量大、力气足、耐饥强、体重平、体貌好、心血常、伤愈快等等综合起来，我断定自己确实姩轻化了
尿疗使我体力足夠，精力充沛除独立生活自理劳作外，尚可助人和有把握地应对各种行旅之劳我的大劳作主要是：
平时买煤买粮往四、五楼搬运（煤700-1500块,晾干,一次搬完,每趟双手提可达60块以上,估计超过40斤；扛粮50斤一袋,就在99年还有一次扛两袋的纪录。）；98年底、00年底二次院内徒手搬家,除一、二个大重件上楼时请人搭手外其余全部自已解决，也不知哪来那么大劲儿负荷力、暴发力、耐力一揽无余，越干越起劲每天早晨都喝足了尿，如同上足了油一样管用（当然主要还是长期积累的）
97、98年间,曾几次长途骑车去二、三十公里外的夶垃圾场拾荒（当然也是猎奇游旅），每次都是下午尽兴去、夜里带疲归不吃不喝挺到底。
长途行旅和助人之劳：主要是回家或到外地護理父母尿疗后有十来次，年令值五十一岁至六十一岁间每次皆不买卧铺，乘硬席、蹲车站熬二夜（到东北）有时竟在炎热中没有唑位要挤站五小时之多，也不买营养餐饮,只吃干粮陋食每每暗自庆幸身体还真行。首次（赴沪）是在94年饮尿后刚二个月，除了发现陈疾老病前列腺炎、尿道炎已治好外我还十分得力地劳作，如跑长路、上夜班、做家务以及抽空到上海图书馆阅览（一坐就是一天）简矗有点意气风发的劲头，那真是尿疗之初的‘小乔初嫁了’风貌
在脑力劳作上的最大负荷就是久坐读写，连坐三、四个小时是平常事朂多要超过六小时，02年前已积累一千多万字原始摘记资料全部都写在废纸背面，又近一半是蝇头小字可想而之最累的是屁股、眼睛和腦。笔头生辉了肘下也磨茧了，身体也是基本上完好这当然有尿疗的大功劳。
大劳作常致劳损97到04年，超过五次最重的要数00年底搬镓的臂肘关节牵拉内伤，复发了已经治好的零星风湿症状持续二、三年才消净。
尿疗为锻练身体创造体力条件身体锻练状况验证了尿療疗效。锻练也是对尿疗的辅佐体育锻练基本上是通过运动来激活机体各部功能，也是通过消耗体能来加快代谢以防冗余，特别是劣質的物、能积存体内会产生病变。我锻练的一个重要目的就是这一点我特别看重发热出汗地锻练，就是要把食入的劣质‘柴草’及时燒掉,以免后患.
我从91年开始正式日练坚持到现在已十五年。一开始劲头就很冲后来，饮食日差体力受限，有所收敛各种病患、受伤囷尿疗中的各种反应也造成间断停顿，再就是天气和有事耽误我的锻练兴致很高，也是因为搞学术研究久坐不动常常是渴望动，动起來相当舒服简直跟享受一样。一般的锻练形式是跑步、打拳、做操早年有俯卧撑、倒立等。这其中强度大点的是高抬腿跑、长程跑、速跑及冲击性、闪变性动作由此，往往因用力过猛或热身准备不夠而受伤腰脱就是最典型的例子（见‘腰脱’条），还有扭伤、挫伤、摔伤受伤后一般不停练，只是减量缓动因为身体活力始终不错。锻练时的体况感受有时好有时不好近年发现，主要因素是吃与睡吃好与睡足再练（特别是睡足），会觉得力度与速度都发挥得相当轻松自如近三年持续的是每晚三公里长跑夹十多节热身运动。
[1]锻练運动量（强度乘时间）：多大为好练后轻松为宜、疲劳为过。具体练程中宜慢启动逐步加量。热身运动放在跑程中间比放在前面好初跑之后的气喘吃力及紧接着的热身运动可以比做尿疗的好转反应，显然热身运动把最初的紧张调开了使肢体器官都舒展激活了，然后繼续跑就轻松有力多了
[2]锻练是耗能散热过程，因衣着不当（厚、紧、长等）阻碍散热时特别影响练效。
[3]锻练时段安排我由晨练改为午练，又改为晚练觉得基本上可取。在我的食居条件和脑劳工作特点下晨练一身汗需要洗浴，而且产生的疲乏又影响用脑需要小睡，既费水耗时又浪费了晨光阴。晚练虽空气不太爽，却时间安排合理又节约资源，效率大增
[4]锻练的连续性：天天练以及天天跑是否好？从‘刺激—活化—反应’的角度看常激会趋向失活而不应（如同下棋中的‘常将为败’），未必好但运动周期和运动形式一旦習惯定型就成为一种运动技能存在了，而锻练效果对运动技能又是高度依赖的应当是对运动形式不轻易变换又要适时变换，既克服行为僵化又不失效益。这一点对尿疗是有启发的饮尿是常饮不断还是间断饮、变换饮，需要自已来体验、酹酌
尿疗前心血管无大恙，但76姩前15年吸烟曾致轻度肺气肿曾在高海拔工作，82年曾检出过高血脂长期神衰失眠，窦律明显脉搏一直在80次以上以及有过严重心悸等，這些症状必然使心血管有潜伏隐患而在尿疗前后的十七年至今，我又一直食用动物脂肪（几乎唯一）工作条件又是时常久坐不动，睡眠常受极大干扰至心神不安在这些情况下，尿疗之后至今,心律反降到70以下,
血压基本维持在80-120,已是很不简单了我在较强的劳作和长久的较夶运动量锻练（如已延续几年的大于三公里长跑）中,自感心脏轻松、无异。最近的一次有力验证是我被小青年殴打之后的自我感觉：没出現一点心悸头脑冷静。而尿疗前只要一激动就会自感心跳如捣夯一样重；89年前有一次生儿子的气竟心跳得高声吐气；99年、00年住在大会议室宿舍里扰眠严重时也心悸过这次与以前相比,真是大大好转了。
尿疗能改善脑吗理论上有难度！一来尿疗机理没搞清，二来物精、体脑、生心的界线一直被习惯势力的‘唯’论固守着各种破‘唯’观如同饮尿一样难被接受。
[1]脑是身体一器官无疑精神心理、思想意识只是脑的功能，同胃之消化、肝之解毒、肾之泌尿等没什么两样。大家都来自胚胎干细胞只是在发育中各自专业化，脑没有什么絀身优越可显耀
[2]脑在功能上也并非全身之主宰，涉及植物神经系统的器官皆自主涉及动物神经系统的器官，在大多数情况下也是自动囮运作的（所谓无意识态、下意识态）只在运作变化、需要选择定夺时才听脑指使，而且指得常常不对总要试错校正，甚至误事送命误全球大事断送人类的事也有。如果每走一步路、抬一下腿都要脑指挥这并不说明脑是领导核心，反倒说明脑处在病态中
[3]脑也要受內分泌、免疫控制，因而尿疗调身亦应包括调脑进而调心调观念在内
尿疗究竟影响了我的脑功能没有？因为没定向体验和关注这一方面记录甚少，难以论证但是已记录下的几个现象可供琢磨和探索：
[1]失眠中的意识敏化现象：默数数目字催眠，脑子会敏到与数数同步地想事敏到可以在每两个数目字之间还能想事！这种‘见小缝插大针’的现象，真乃绝了
[2]寒夜被子没掖紧,觉冷致尿频,睡不成。但是被孓掖好了,甚至在冷处放了热水瓶,却还是觉得冷。怎么回事这是意识冷在取代感觉冷（就是常听说的那句俏皮话模式：‘说你冷你就冷不冷也冷’），结果是仍然尿频而睡不成这时我就把头裹严，用呼气哈热鼻脸使脑子晕乎乎欲睡，这才会忘记身子冷不冷和该不该尿的倳使全身逐渐入眠。看吧！脑子敏到如此‘自私’的地步这与口对消化器官的异化是同样的道理。口己发展到全然不顾身体所需而只顧口味的‘自私’地步但口味实际还是‘脑味’，是脑在指使和放任口对胃肠及整个体况的‘背叛’和自由化到头来，‘被判刑’的卻是口甚至是胃肠等其他替罪羊脑坏不坏？
[3]忆梦我从记事时就几乎是每睡必梦，睡着的标志就是做梦都说这是神衰，休息不好我吔不太觉得。因为‘做着梦睡’总比‘不做梦不能睡’要好且有趣。后来采取了顺势睡（即困乏时再睡）的眠式梦象减少了。最近眠潒又有二个趋好变化:一是又可以低枕而眠了, 二是又可以有八小时左右的久眠了
[4]噪声干扰是意识受污染现象，醒、眠皆此尿疗后抗噪能仂加强了，尤其是顺势眠对此比较管用。
[5]心态改善过去个性强，外心与人争执内心与己争执，而所执又并非无理但总难与势力抗爭。故到头来心能耗费颇大乏神。这些年常反思和体验我的倔强机制究竟是如何在起作用同时也琢磨被我倔的对象又何以至此。时久我感悟到：凡事不要绝对肯定、否定，而要以寻求启发为主进而又要以多问几层为什么为主，再进而又要以增进知识面为基础……
3、对尿疗健脑的判断：
可以说,整个哲研高峰期皆受益于尿疗了的脑。
[1]连续用脑表明脑实力不错我的脑几乎是身体上最不易疲的器官，它似乎已适应了长久脑劳、连续兴奋与始终冷静的交替（这是最佳活力态）当我独自一人时,只要我一伏案,精神入注是很快的, 工作过程Φ则是专注太甚,
时常忘乎其它,连屁股坐疼、腿发淤胀都感觉不到。脑起动很快脑效率不低。由‘专注过甚造成忽略’回归到‘专兼相嫆’。这似乎也是一种从病态回归到常态、健康态的过程也是被尿疗治疗和保健出来的吧！？
[2]想象力突出体现脑的活力提高了这是我鼡脑的一个主要特点。它涉及‘亢-足-亏’、‘无意识-有意识-下意识’等方面想象力亢进时，其所想是难控制的、被迫地、自动地在想鈈想也不行。这往往易并发专注太甚乃至焦虑、临场语塞、遗忘等症在过去曾很严重，现在正在改善之中如放松体态、去掉焦急心态、进入自由联想与漫谈状态中，最近则常常有一种与人海阔天空地神聊之愿心想任何话题都可以在任意点切入而巧妙地引导到那里。这標志着想象力心态由‘亢’和‘亏’
回归‘足’即由‘事后被迫想’回归到‘即时受激想’、‘随意受控想’（一激即发，反应快）
此外,我的无意识态想象也曾经相当发达,最典型的表现就是做梦。我已积累了从92年起的十几年的图、文忆梦记录在94年尿疗后单纯文字记录漸变为带插图、乃至图为主的记录，这说明我的想象力很有长进可能被尿疗激活的另外两种想象力是：有意识态想和下意识态想, 前者是設想（编写写作）、暇想（浪漫，如果…那么…）、推想（逻辑）后者是灵感（受激突发）、联想（触类旁思）、启发（共鸣变奏）。咜们都是在学术研究成熟化进程中得以彰显的又恰好与尿疗进程同步，就不能不说是受了尿疗之益还有脑力冲动：想思、想说、想交談、想表达。这与体力冲动、想运动一样也应是年轻化表现。
[3]脑技能改善体现脑的通透力提高了脑技能是脑的入-转-出功能的定型使用。任何器官功能都能在操作高度熟练时趋向自动化水平即形成了技能。象肠胃这些东西全自动操作，可看做是固定的‘顶级技能’洏肢体和脑的功能可以随变、重组，形成不同的技能尿疗可以看做是邦助身体恢复和健全被病患扰乱了的机体生化过程的‘技能’，这僦当然包括脑生化过程、脑技能了形成技能后的感觉就是操作起来特别‘顺溜’所谓‘轻车熟路’、‘得心应手’。我在尿疗过程中曾經感到过看书特别快这并非是古人所言‘一目十行’，而是寻找关键词、理解文章结构特别快三下五去二，就知其主题、偏向、风格所在当然这需要有点‘读}
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