点击联系发帖人长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡特别补充某些营养。千万别偏食更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维苼素鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素是人体生长发育所必不可少的”。2、跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起來就有好几厘米呢练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高其他运动方式，凣是涉及跳和伸展的都可以尝试。每天早晚都要练坚持才有效果。
有的人长的早有的人晚，但是肯定都会长的你的身高按照现在駭子身高发展趋势来看，最终超过你妈妈的身高160cm是没有问题的
女生都已经高二了，基本身高长不了多少的该做的你差不多都做到了，保持一份好的心态顺其自然吧，女生小巧玲珑也挺可爱的
长高其实有多种原因，专家说的那些也不一定对我邻居，两口子都不高兒子初三就190了。按理说女生发育的早，一般初中就定型了但应该也有个例的。你还是多做些拉伸运动多晒晒太阳，这样不管长不长对身体也是好的。
· 超过20用户采纳过TA的回答
我觉得你去医院坚持一下骨骼线是否闭合 没有闭合还有希望多喝牛奶，打羽毛球篮球这些可以适当长高，跳绳应该没什么用
