如果你仅仅想瘦个人觉得应该紦重心放到饮食上，而不是健身一般几个月出效果房若是非要觉得只有健身一般几个月出效果房才能让你瘦，那过程可能要复杂多且還是在你没有任何伤病的前提下！个人觉得先找到对于你来说最能让你感到愉悦和可以轻松坚持下去的运动开始，健身一般几个月出效果房无外有无氧器械有氧器械，操房动感单车等几个区域，看看那个区域的运动适合你坚持下去就行，实在没有喜欢的果断放弃！鈈必浪费时间。TDEE（总消耗）里>摄入如果你的目的是瘦，这才是你最需要关心的不是所有人都适合健身一般几个月出效果房，但要瘦這个公式没人能跳过！

本人妹子坚持连续健身一般几個月出效果已经三个月了（告诉我我不是一个人），可是体重至今为止没有任何变化想请健身一般几个月出效果大神指点迷津，我的问題到底出在哪 我健身一般几个月出效果的初衷就是为…