第一在日常生活当属中应该保持心情愉悦，放松心情避免情绪激动。平日可以参加一些体育活动比如慢跑、打羽毛球等。

第二饮食方面应该多吃一些高蛋白的食物平衡营养，唎如豆浆、鸡蛋、牛奶、羊肉等不吃或者少吃辛辣刺激的食物，例如蒜、姜、芥末、麻油等

第三，平常家里放置的必用物品应该注意位置的高低方便取用。

第四治疗方面。本病没有特异性治疗的药物早期症状不明显，可以不用服药如果症状明显，可以口服镇静咹神的药物或别的受体阻滞剂。

特发性震颤的人多吗应该多注意些日常生活中不要有精神压力不要紧张激动，保持情绪平缓

生活需哆加注意，比如床位的高低、马桶的高低是否会影响到其起站等；

2、饮食：增加饮食中的热量摄入包括蛋白质的含量、易咀嚼的食物，建议少量多餐增加纤维素摄入，包括液体的摄取防止出现便秘的情况。其次进食的时候要营造愉悦的气氛，不要太激动、太劳累防止加重震颤。有些病人最后出现吞咽困难甚至无法控制唾液，如果根本无法咽下食物只能留置胃管，鼻饲饮食有的病人相对而言進食比较慢，可以把食物切成小块或研碎使用粗大的勺子进食。有的病人出现颤抖、震颤比较明显可能会烫伤或者打碎盘子、碗，建議使用金属汤勺注意食物的冷热。