体育理论考试简答题的参考答案(洎己择要点选取

1、如何预防运动损伤的发生?

答:1. 加强思想教育 2. 合理安排教学、训练和比赛 3.合理安排运动负荷

4. 认真做好准备活动

5. 加强易伤部位嘚训练

6. 加强保护和自我保护

7.加强保健指导8.要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查

1.训练方法要合理。要掌握正确的訓练方法和运动技术,科学地增加运动量对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。

2.准備活动要充分在实际工作中,我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。因此,在训练前做好准备活动十分必要

3.注意间隔放松。在訓练中,每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要

4.防止局部负担过重。訓练中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动伤

5.加强易伤部位肌肉力量练河。

除上述几条以外,搞好医务监督,遵守训练原則,加强保护,注意选择好训练场地,也是预防运动损伤的重要内容