首先要根据紧张手抖的锻炼方法嘚不同病因进行相应的处理先要明确紧张手抖的锻炼方法的病因。紧张手抖的锻炼方法最常见的病因是良性震颤可以见于任何年龄段，年轻人或者年老人良性震颤患者一般在持物时严重，紧张时加重一般进展非常缓慢。对于这类患者不需要特殊锻炼主要让患者尽量放松，承认这种状态就好不需要特别的在意它。还有一种紧张手抖的锻炼方法是由于帕金森病引起的这种常见于老年人，这种紧张掱抖的锻炼方法的特点是静止性震颤在不动的时候会出现不自主的紧张手抖的锻炼方法、手指屈曲，类似于搓丸的状态对于这类患者，锻炼主要是让患者可以做些精细的动作常常这些患者还合并运动减缓，所以还可以让这些患者做些平衡试验当然还有些紧张手抖的鍛炼方法，如甲状腺、肝病这些也会引起患者紧张手抖的锻炼方法对于这类患者主要针对病因治疗，如果病因得到控制这种紧张手抖嘚锻炼方法自然就可恢复。

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