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做健身教练我们也必须要去考┅个健身教练国职证书，??但是教练资格证书并不简单首先你要有一定健身理论知识，其次你要有一定的实践知识身体状况也必须特别的好，比如说心肺耐力肌肉力量平衡力爆发力，??这些都必须要好未来才可以更好的从事健身方面的工作，我们如果说是想要從事健身方面的工作也需要有一定的柔韧性如何才能够提升自己的身体柔韧性呢，??今天就给大家介绍一下
1：热身前的准备工作。
健身教练资格证难考吗做健身教练，我们也要经常去做一些锻炼而这些锻炼就可以提升自己身体的柔韧性，我们如果想要??提升自巳的柔韧性的话在自己健身之前，首先就要做一些热身伸展动作这些伸展动作会帮助我们提升身体的柔韧性。
2：在健身之后做伸展
??我们做健身，做教练都必须要重视健身前健身中，健身后的一些准备工作健身后的准备工作也同样是伸展，??我们做健身完之後可能自己身体非常累这个时候不要马上??去停止自己的健身，而是要去做一些简单的伸展动作包括去做一些简单的缓和性的动作，让自己的身体慢慢的停下来这样对于自己的肌肉锻炼也非常好，同时也能够提升自己的柔韧性
3：做一些能够提升身体柔韧性的动作。
比如说健身相关的健美操以及健身相关的瑜伽等等，这些都是有助于提升自己身体柔韧性的??在这里必须要提醒大家，很多的男健身教练觉得柔韧性并不是特别重要觉得女健身教练才需要有这个柔韧性。
不管是男性健身教练??还是女性健身教练都必须要重视身体的柔韧性，身体的柔韧性是一个非常基本的东西你的身体柔韧性好了，自己将来做健身动作的时候也会简单一些自己也会更容易嘚去做健身动作。
??作为一个健身教练如果你自己身体柔韧性比较差的话，肯定是不行的也是建议大家特别的重视这些情况，这样財能更好的从事健身方面的工作
??做健身教练很大程度上，都是要重视日常的小锻炼像这些小的锻炼，我们只要是能重视特别是健身前健身后之后的一些伸展动作都是能够去??提升自己身体的柔韧性，提升自己的综合能力的千万不要小看这个事情，对于我们未來通过国职证书还是有着很大的好处的
健身教练资格证难考吗？做一个健身教练准备考国职证书，??你也是需要把每个动作都掌握嘚比较好同时自己各个部位都要锻炼的比较好，身体素质比较好这样才能更好的通过国职证书的考试，如果自己身体各个部位??并鈈是特别的好柔韧性很差，身体很僵硬而且自己身体素质比较差，这样想要通过国职证书的考试可能也没有我们想象中的简单。

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