节食减肥:
1、营养不良代谢率降低,造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象
2、易导致厌食症,危及生命
3、易反弹。一旦停止节食饥饿的細胞会将无选择的吸收营养,加重肥胖
药物减肥:
4、药物减肥“是药三分毒”经常服用减肥药会对人的肝、肾、心脏等器官带来严重危害,同时也会产生药物抗体降低减肥成功率,浪费金钱
呜呜呜,涐小腿肉肉好多腿特别关照的有氧运动:骑车、慢跑、快走、远足、跆拳道、上、下楼梯、站在游泳池中做上、下摆腿动作(借助水的阻力,一定要扶好、站稳)……每小时可燃烧350-700卡路里
呜呜呜,到底咋办呃、
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的!不鼡啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜。
减肥靠自己
锻炼身体不放弃
营养均衡不偏食
生活规律睡眠好
坚持不懈定成功
祝你好运!
全部
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