你好根据你的情况描述来看，还是要明确一下到底是什么原因引起的一个胃炎的情况，然後平时的话尽量还是要控制好自己的饮食习惯调整问题避免一些辛辣刺激的食物，这样可以有效的缓解一个胃炎的恶化平时的话尽量還是以清淡食物为主，可以多补充一个益生菌方面的食物

你好,根据你们的描述,饮食不规律生活節奏加大,压力大休息不好都是胃部疾病的成因.有句话是这样说的十人九胃好多都会有这个病严重急性的表现为上吐下泻,痛苦万分.慢性的僦是消化不良了,要么泛吐酸水要么吃饭之后不消化.
嗯像你这个情况并时嗯多注意饮食习惯嗯像希腊的刺激胃的食物不要吃，凉的不吃生冷的不要吃，多吃一些养胃的东西将平时多喝一些小米粥呀还有那个像面条而易消化的一些食物，保持一个良好的心态多注意运动把原来的一些但饮食不好的习惯一定要改掉这很重要！