哪里都可以练，徒手健身每天都要练吗，不限场地

点击联系发帖人 时间：2018-12-06 03:34
徒手健身每天都要练吗

如果你想强壮跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明跑步吧！

是的。即使是负重训练因为是练几天休息一天为宜的更何况是徒手的呢？楼主可以去找囚徒健身这本书看看

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