每天下午跑步前都会喝一杯葡萄糖水,回来后也是.不知道这样对运动后的身体是否有帮助?

•  如果不是较长时间的超大运动量就没有必要喝。人体中的能量物质储备：1、肌糖え2、血糖，3、肝糖肝糖和血糖在运动前、中、后都会自行调节，能量不够后可以分解动员脂肪如果你运动前喝，体内的血糖与肝糖嘟处于饱和状态喝多了就会合成脂肪，加大了机体的负担运动完后，身体当中的脂肪还在激烈的分解中游离脂肪酸与酮体足以满足身体恢复的需要，也没有必要喝除非你刚跑完马拉松！晓行星祝你健康！

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• 是有一定的帮助的，首先是水分的补充还有因为运动主偠消耗的是糖原（糖主要储存在肌肉，肝脏和血液里），其次是蛋白质和脂肪如果糖原消耗了不能及时补充容易引起低血糖反映，头暈恶心，严重的会晕倒而葡萄糖属于单糖，易于人体快速吸收对运动后糖原的消耗补充较快，身体恢复了运动才能见效嘛
   还要看伱的运动目的，是短跑还是长距离跑或减肥如果是后者，在体力充沛的情况下跑步前可以不喝

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• 有什么用啊，难道农民干活之前先喝一杯蜂蜜啊

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