我左侧肩膀有一块肌肉坐久了肩膀肌肉疼或是凉了就会疼痛怎么回事

点击联系发帖人 时间：2018-12-03 05:31

坐久了肩膀肌肉疼

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软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急於活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量恢复腕关节活动度，松解粘连通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法
。还可用外用药酒主要用于運动系统的损伤治疗。使用时先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟每日1佽或隔日1次，一般每5次为一疗程饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助.

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坐着大约20分钟左右脖子和肩膀痛，站久了肩膀也会痛，照过片医院医生说没事，说是肌肉疲劳叫我少看电脑手机，可是我也不是天天看手机电脑啊，可是情况┅点也没改善... 坐着大约20分钟左右，脖子和肩膀痛站久了，肩膀也会痛照过片，医院医生说没事说是肌肉疲劳，叫我少看电脑手机可是，我也不是天天看手机电脑啊可是情况一点也没改善。

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现在医院都有一个科室，叫做理疗你可以去做做，就是中医针灸按摩什么嘚，对这些很有效

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最好找专业人士帮你按摩一下，我以前也是和你一样

按摩会不会治标不治本

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我在外面放在几百公里外的家里了。

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叫阿莫西中心