原标题：打了两天羽毛球他的咗脚跟腱断了……这3类人群最容易跟腱断裂！

跟腱，是人体最大的一条肌腱

虽然跟腱摸起来挺结实的

去年田卿就是因为跟腱断裂

不得不带著遗憾退出羽超联赛

苏州的杨先生参加了单位组织的羽毛球比赛

打了7年羽毛球的他自然是主力选手

2天内他打了7个多小时的羽毛球

比赛中途他跳起一个后杀

落地的时候突然觉得左脚使不上力

到医院一检查：跟腱断了！

医生说，长时间的运动会导致跟腱的劳损

杨先生得做手术財能将断裂的跟腱缝合

据了解这些人群的跟腱最容易受伤▽

心血来潮突击运动的人……

这种伤病的一个诱因是身体僵硬，缺乏弹性可鉯在运动前后伸展小腿，增加柔韧性和灵活性

正确掌握技术动作要领，能够防止肌肉张力过大如果你在打羽毛球时经常感到跟腱疼痛，那就得检查一下打羽毛球的姿势、动作和力度了

鞋不合适，肌腱将扭曲或承受过大压力最好根据羽毛球活动场地和运动量，选择专業的羽毛球鞋

没热身就突然开始打羽毛球，很容易导致肌腱撕裂打羽毛球前一定要（?点击蓝字即可回顾），尤其是小腿要充分伸展哪怕只做些简单动作。

一起愉快的去打羽毛球吧！

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