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减肥少吃碳水化合物的食物，多运动才能消耗卡路里！冷饭只能伤害肠胃！
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1、冷米饭减肥？抗性淀粉作用
吃冷米饭能减肥其实是冷米饭中的“抗性淀粉”起作用。
抗性淀粉又称难消化淀粉，较其他淀粉难降解在体内消化緩慢，吸收和进入血液都较缓慢其性质类似溶解性纤维，充分解饿但不产生能量有助于燃烧体内脂肪。而它进入大肠以后会成为益生菌的培养基其代谢产物也有一些对人体有益的成份。
在蒸煮之前的米中淀粉处于凝结在一起的状态，加热后其结合就会分散。而冷卻后淀粉又会重新凝结到一起，变成能够促进脂肪燃烧的“抗性淀粉”
2、冷米饭减肥？胃不好别吃
所谓胃喜暖而恶寒，过食生冷噫生病，譬如使肠胃痉挛腹痛腹泻，又或致结肠炎、胆囊炎等《灵枢*邪气脏腑病形篇》也说：“形寒饮冷则伤肺。”故饮食宜温，苼冷宜少
冷米饭，固然有可燃脂的“抗性淀粉”可毕竟属干冷之物，易伤脾胃影响消化功能，造成腹泻等So，胃不够坚强的乡亲们不建议如此减肉虐己！
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这个是没有依据的呢?减肥，饮食是一个要素运动也是一个要素！
減肥期间，减少主食的摄入油腻，油炸等要忌口多补充蛋白质，配合运动不熬夜，才会越来越好！加油哦?
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吃冷饭不可能减肥，应该少点吃多运动，少吃油炸少喝饮料。
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