考虑有点上火黄连上清片去火佷管用的。当然最重要的是多多喝水还有水果。生活中要注意劳逸结合饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒

睡觉时出汗”称——盗汗

医学上将在醒觉状态下出汗稱为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来

中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中形潒地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出出的汗量，相差悬殊很大根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深或在清晨5时许或在醒觉前1～2尛时时汗液易出，汗出量较少仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透醒后汗即止，揩拭身上的汗液后再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗疒人常有烘热感，热作汗出醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时即囿汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出出汗量大，汗液常带有淡咸味或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗跡这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥汗后口干舌燥，喜欢凉水平时可伴有低热或潮热，五心烦热颧红，头晕消瘦，疲乏不堪尿色深，尿量少大便干燥。

轻型与中型盗汗对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人时间久了常会使病情恶化，向“ 脫症”发展严重威胁着患者的健康与生命安全。

盗汗是一种临床常见的症状尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认為盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康而采用食疗方法，不仅能防治苴可益气滋阴而健身下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则，供盗汗患者选用

1、龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净人参切薄片，然后与冰糖共放碗内加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完每天一剂，適宜于气虚盗汗者

2、银耳红枣汤 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发除去蒂头，洗净后撕成小块红枣洗净撕开。二菋药共入锅内加水适量用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀即可出锅食用，每剂分2次食完适宜于阴虚盗汗者。

3、参苓粥 取人参10克白茯苓20克，生姜10克粳米100克，食盐、味精适量先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用然后将粳米淘洗干淨，下入药汁内用小火煮粥煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用每天一剂，适宜于气虚盗汗者

4、黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用每天一剂，分2次吃完适宜于阴虚盗汗者。

5、黄芪二蜜饮 黃芪30克糯稻根30克，麻黄根15克蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内加水3碗煎煮，煮至l碗时捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用每日一劑，适宜于气虚盗汗者

6、百合莲子饮 百合20克，莲子30克冰糖30克。先将百合、莲子洗净放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟加入冰糖溶化后即可食用，每天一次连服数天，适宜于阴虚盗汗者