我现在体重173斤 160身高最漂亮的体重 173 每天坚持一口气跑三公里能减肥吗？

点击联系发帖人 时间：2018-10-24 14:30

160身高最漂亮的体重

该楼层疑似违规已被系统折叠

基本上可以考慮减到140左右就标准了

该楼层疑似违规已被系统折叠

还行勉强过得去不要长了就OK.本人160身高最漂亮的体重和你一樣体重重你20斤...总之胖了不好。

该楼层疑似违规已被系统折叠

如果你是男人超重了，减减吧如果你是女囚，呵呵我就不知道该说些什么了。

该楼层疑似违规已被系统折叠

减吧如果是肌肉就算了

}

其实你犯得第一个错误就是不合悝锻炼你的身体并不是到了没法减低体重的时候。动感单车不是伤膝盖而是你没有得到科学的指导。自行车对于膝盖的压力要远小于跑步当然游泳更低（不过介于你的情况就不作考虑了）。

}