为什么人在下楼梯时容易崴脚
大家都知道，崴脚一般发生在下楼梯或下山的时候，而上楼梯或上山时很少发生，这是为什么呢？
因为我们的踝关节是胫骨、腓骨远端与距骨构成。距骨体部位于胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同形成的骨性踝穴中。距骨滑车前宽后窄，当足背屈，常见于上楼梯或上山的时候，较宽的前部进入踝穴内，关节稳定，活动度小，不易扭伤；但当足跖屈时，如下楼梯或下山时，距骨滑车较窄的后部进入踝穴内，踝关节松动且能作侧方运动，关节不够稳定，容易扭伤。所以下楼梯或下山的时候要更加注意，避免扭伤。如果在平地行走时常常崴脚，有可能存在踝关节不稳，需要就诊检查。
如有足踝问题可以咨询我，首都医科大学附属北京康复医院骨科。好大夫网址http://leebjrc.haodf.com/
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下楼梯的时候脚崴了，听见一声响，当时还可
病情描述：
下楼梯的时候脚崴了，听见一声响，当时还可以走路，二天起来的时候脚不怎么肿可是不敢走路，一下地就疼
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医生建议：是需要排除是否有的可能，还是及时到骨科就诊，拍个片子明确一下具体的情况，暂时不要活动，抬高患肢。
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更新时间： 04:47:15
健康分享者：超然楼
因为楼梯比较陡，同事穿的高跟鞋跟又比较高，在下楼的时候不小心把脚给扭到了，起初刚开始的时候只是很疼，并没有出现肿胀的现象，可是过了不到一个小时的时间，脚脖子就开始肿了，这时候同事用热毛巾敷了二十多分钟，结果伤处肿的更加厉害。对于扭伤处理的方法同事比较盲从，具体的不知道应该怎么办，在问医后得到很好的治疗，现在将扭伤后的处理方法分享给大家。
步骤/方法：
在扭伤24小时之内，扭伤的破裂血管会继续出血，这个时候如果热敷，只能加速出血现象，所以在血管没有停止出血的二十四小时之内要冷敷，减低血管出血现象。
在疼痛继续并且没有减轻的时候，尽量不要做任何的活动，因为活动会让伤处恢复变慢，最好是能够抬高扭伤的脚步，限制任何的活动。
在受伤二十小时内，在伤处适当做些轻揉动作。在二十四小时后，做以伤处为中心，离心式的按揉动作对于伤处修复效果会很好。
在扭伤二十四小时之内，内服云南血药，二十四小时之后，内服活血止痛散或跌打丸，可快速有效恢复伤情。
注意事项：
扭伤二十四小时内不要热敷，要冷敷。热敷只能加速血管流血，二十四小时后可热敷。
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患者你好，51岁女性患者，踝关节扭伤后疼痛肿胀3天，摄片检查未见骨折征象，初步考虑踝关节韧带损伤，
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建议您患肢制动休息3周，适当提高患肢，每天热敷，可以理疗，可以外用云南白药气雾剂，必要时到当地正规医院骨科复查。
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病情分析：
脚扭伤经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经慢慢休息会缓解的。
指导意见：
既然拍片子了就放心48小时后热敷这些的，避免剧烈运动这些，伤筋动骨没有这么快
已帮助患者：302
病情分析：
您好，考虑您这种情况是脚部肌肉拉伤所致，一般会疼痛三到五天。
指导意见：
建议您卧床三天，可以局部涂抹红花油，一般三五天就可以下床活动，避免劳累，穿平底鞋为宜。
已帮助患者：100425
病情分析：
你好，根据描述的情况来看，是出现局部的软组织的扭挫伤的情况，需要及时的进行对症治疗。
指导意见：
在受伤之后的24小时之后，可以适当的进行局部的热敷或烤电理疗，促进淤血的吸收，促进损伤软组织的恢复，一般比较轻微的情况下，也需要至少2-3周左右恢复。
以上是对“下楼梯崴脚了，当时很响亮的响了一声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已帮助患者：8814
病情分析：
您好，崴脚了，拍片骨头没事，考虑软组织损伤。一般愈合时间一周左右，在这期间尽量避免走路。
指导意见：
您好，建议在二十四小时内冷敷局部，减少组织液渗出，二十四小时后热敷局部，促进吸收，减轻肿胀和疼痛。
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踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。
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