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无论是男生是女生，只要有个大高个都会给人眼前一亮的感觉，为此妈妈们会在孩子18岁之前想尽办法来让孩子长高。虽然人体高矮是由诸多先天因素决定的，但是很多家长还会依然相信一些民间说法来帮助孩子生长发育，殊...
每位父母都希望孩子可以长得高高的，虽说遗传因素占有很大比例的决定性，但是一些人为的因素也是可以影响身高的，比如充足的营养。充足的营养的确有助于孩子长高，但是妈妈千万不能乱补，以下几点才是正确的方式！一...
&营养不够&是很多家长的口头禅，感冒是因为&营养不够&，容易疲劳是&营养不够&，长不高？当然也是&营养不够&！是时候为&营养不够&正名了，孩子长不高不是营养不够，有可能是&营养太够&了。1、给孩子过量...
大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。现在我就带着大家一起看看...
听人说5月份宝宝长个儿最快，如何抓住5月长高的最佳时期，让宝宝长个儿？怎样让宝宝长个儿？首先，少带宝宝去通风不畅、人员聚集的公共场所，避免宝宝被传染上此季节高发的手足口病、水痘等传染病。其次，注意以下...
草长莺飞的春天，正是宝宝长高的有利天时。在这个生机盎然的季节里，妈妈们赶紧为宝宝加点油，才不会使这个一年一度的神秘的发育黄金期与宝宝擦肩而过。据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生...
春天是万物复苏的季节，各种生物都在这个美丽的季节生意盎然，茁壮成长。小宝宝也一样，春天对于他们来说是长个子的季节。一年之计在于春，想要你的宝宝能成长为一棵你所喜爱的&参天大树&，就...
孩子长个春天最关键，有研究结果表明，孩子春天身高的生长速度是秋天身高的生长速度的2～2.5倍。5月份孩子的平均身高增长最快，低谷期在10～11月。&怎么办？我跟孩子爸身高都一般，我家小男生还有没有机会...
春姑娘来了，枝叶发芽了，孩子们的个子也开始&噌噌&地往上长，但是随着儿童活动量逐渐变大，骨头生长较快与局部肌肉生长发育不协调，就会出现生长痛。3-6岁及8-12岁的宝宝最易出现&生长痛&，其中尤以3-...
眼看着孩子比同龄人矮半截，妈妈肯定比谁都着急。影响孩子身高的因素很多，遗传、环境、饮食&&可是，很多家长可能忽视了以下三点，对比一下，孩子不长个儿，是不是这个原因？精神压力大，孩子不长个儿今天听说一则...
一名8岁的男孩小龙，两年都没有长个，爸妈和老师都着急了。结果去医院一查，医生的建议是给孩子转校？8岁孩子为什么不长个？浙大儿童医院内分泌科副主任医师黄轲说，家长和小龙通过沟通，发现问题可能跟小龙就读的...
作为父母都希望自己的儿女能有一个好的出发点，无论将来在哪方面都能成大器。但是由于种种因素的影响，很多时候孩子的身高离父母的期望差的好远，那么在生活中才能帮助孩子挖掘最大的生长潜能，达到理想的身高呢？这...
春季是孩子一年中长高的黄金时期。据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快，在3月到5月的3个月中身高增加值等于9月到11月3个月身高增长的2-2.5倍。莫负春光好，如何抓住这个黄金季节，让孩子...
春天是万物勃发之时，对于儿童来说，也正是长身体最快的时候。很多家长以为想长高就得多补钙，不惜买很多高钙食品和营养品让孩子吃，其实补钙是有原则的，不能过于盲目。春季家长给孩子补钙，可掌握以下4原则：1）...
春天万物复苏，阳光充沛，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌响应增多，是出于生长期孩子长个最佳时期，想让孩子变&大长腿&的家长可千万不要错过。1.充足睡眠促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上1...
一年之计在于春，春天是宝宝最容易长身体的季节。从饮食上来说，应以辛甘、清淡为主。中医认为，能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。那么，宝宝春天适合吃哪些食物呢？容易长个子的食物有研究显示，春季宝宝的生...
身材比同龄的小伙伴都矮？这事儿可不小。有的是遗传性矮身材，父母没的挑，这没啥好说的。有的是属于体质性生长延迟和体质性发育延迟，骨龄比实际年龄小1~2岁，意味着孩子有长高的潜能，但青春期突增会延迟出现1...
最新调查显示，练舞的人比普通人平均高7cm，而有这样的差距，并不仅仅因为他们比别人吃的更讲究，骨骼更好。秘诀在于，他们每日都会拉筋，那么拉筋为何会造成这么大的身高差呢？本文个乖乖网为大家揭开拉筋增高的...
两岁左右的宝宝可是快速成长期，不仅在行为方式上频频给爸爸妈妈们带来惊喜，小家伙的身高也是不断的在变化。是什么因素影响两岁宝宝身高呢？幼儿的身高不仅和日常饮食有关系，和生活习惯，甚至是心理因素都会有关哦...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
到了一定的阶段，家长们会欣喜地发现，宝宝长高的速度越来越快了，随着年龄增长，宝宝如果营养吸收足够的话，骨骼生长迅速，身高会是&一天一个样&。这个时期，如果宝宝的身高明显落后于同龄的孩子，那么就要考虑是...
宝宝长高有规律人的生长发育是连续不断进行的，有时快些，有时慢些。在体格方面，年龄越小，生长速度越快。一般来说，出生后半年内生长发育最快，半岁以后生长速度减慢，到青春期又增快。正常小儿出生时平均身长为5...
男人都渴望有个一米八的大个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，必须从胎儿和婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足合理的营养、提高睡眠质量、加强运动等途径，为孩子长高创造...
从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。宝宝想要长高，重点在于均衡的营养吸取，当中...
&长高长壮&是每位妈妈对宝宝的期望。可是，&小不点&的增高问题一直是许多妈妈的烦恼。&长高长壮&真的是说来容易做来难吗？听听医生怎么说。现代医学长期临床研究证明：决定人类身高的因素中，遗传只占三分之一...
宝宝的身高问题，很多人都知道和遗传有关，除了这一点之外，我们一定要认识到，宝宝长高的后天因素，也对宝宝的身高有直接的影响，只有给孩子带来合理的生活安排，宝宝的身高才不会成为生长的压力。影响宝宝身高的主...
身材矮小给许多未成年人带来烦恼，甚至造成心理上的压力，为了让孩子长高，许多家长盲目轻信一些没有科学依据的广告宣传，买来各种各样的所谓增高药物或其他产品，其结果大多令人失望。不少人认为，身高是由先天因素...
妈妈们在聊到自己孩子的时候，最喜欢比身高，往往个子最高的心里就偷着乐。一年之计在于春，春天也是宝宝们长个子的最佳时期，那么怎么做可以让宝宝在春天长得更快、长得更高呢？春季为什么适合宝宝长个？春季是万物...
世界卫生组织做过一个调查：孩子的身高生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月。因此，这个长高黄金季称为：&神奇5月。&这个时候找对方法，在营养、运动、睡眠、情绪等方面把好关，对孩子的一生都很重...
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来源：快问养生编辑部
一、教你让孩子快速长高的小秘诀
　　首先，蛋白质是长身体的“建筑材料”，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。不仅要讲究蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品如：蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃;大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。而且要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。　　其二，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。　　其三，婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。　　其四，缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。　　各种食物当中，以牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子是最富含以上四种营养的食物，尽量在三餐中摄取这些食物，而且吃饭时要慢慢咀嚼，以助消化吸收。饭后平躺10分钟，让消化器官充分发挥作用。　　每天吃相同的菜色，当然也会吃腻，下表提供可替代的食物，不过还是以五大增高食物为主。
二、5个小秘诀让孩子轻松长高
　　蛋白质和锌钙少不了　　不谈营养的长高秘诀都是伪秘诀。营养是孩子成长的核心。营养就相当于盖楼的泥沙，想要孩子长得高，就要给他足够的原料。这个原料就包括蛋白质、微量元素或者矿物质等等。肉类和豆类中都富含蛋白质。但是单纯的吃肉喝奶小心只会让孩子长胖。钙、锌等微量元素对孩子的长高最有促进作用。另外要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食。这样才能保证营养的均衡。　　纵向运动最能促进孩子长高　　很多人都注意到了某些运动员要比普通人高。比如篮球运动员、排球运动员。运动的确能促进孩子长高，但前提是这些运动要正确靠谱。对孩子长高有促进作用的运动，医学上称之为纵向运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球等，这些能让孩子跳起来的运动，可以促进孩子长高。但是举重这样的负重运动，要尽量避免让孩子做。　　保证睡眠很重要　　人一天当中分泌的生长激素几乎有一半都是在晚上分泌的。晚上十一点钟到凌晨两点钟，深睡眠的时候，也正是是孩子生长激素分泌的高峰期。因此说，一天当中，夜晚是孩子长高的关键时期。保证孩子有一个非常良好睡眠，对孩子的长高非常重要。　　压力会让孩子长不高　　心理因素是影响孩子长高的一个因素，也是很容易被家长忽视的一个因素。很多家长都觉得让孩子吃好睡好玩好就万事大吉了，平时还会送孩子上各种补习班，各种兴趣班，做各种孩子不喜欢做的事。完全没考虑过孩子的感受。快乐开心的孩子才能长高个，不开心的孩子也会对身高造成影响。不要给孩子压力，影响孩子的童真和心理。　　春季是长高的黄金季节　　春季是孩子长高的黄金季节，这样的说法在妈妈们的朋友圈流传已久。但是靠不靠谱却没有人检验过。梁立阳教授认为，这并非没有道理。每年的4到6月份是大自然的春季，这时候人体的新陈代谢会加快很多。加上春季阳光也会比冬天充沛很多，孩子的户外活动的时间大大增加。这些因素都为孩子长高提供了良好的条件。
三、宝宝春季长高的几个方法
　　春天需要更多睡眠　　孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。　　俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。　　身心舒展刺激生长　　春季是充满活力的季节，孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动。　　因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。　　拔苗助长其害无穷　　春天给我们带来了丰富的食物，很多家长不惜重金买来“奇珍异品”、“山珍海味”，其实对孩子来说牛奶、鸡蛋就是最优质的蛋白质和营养品。　　此外，一日三餐营养均衡不偏食即可，鲍鱼、鱼翅大可不必，人参、燕窝有害无益，更不可以盲目地跟从各种广告而服用大量所谓的促进增长的药物，一些三无药品甚至会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。　　警惕身高与遗传不符　　切勿以为孩子长不高是没有办法的，是遗传决定的。其实，遗传确实决定了孩子身高的大方向，但后天的营养、锻炼、睡眠及环境因素对身高的影响是很大的。　　当然，也有少数矮小的孩子是由于疾病引起的，例如，脑垂体、肾上腺等部位的肿瘤，其主要的临床表现就是身材矮小。所以，当孩子的身高与父母的身高遗传不符合时要及时就医。
四、宝贝快速长高四个关键词须知
　　关键词1：充足营养　　正如禾苗的生长需要阳光和土壤，孩子的生长也需要有充足合理的营养供给。孩子生长除了需要蛋白质、氨基酸和能量之外，骨头的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，因此除了保证均衡的日常饮食外，孩子们有时也需要额外补充营养品。　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，宝宝的每日钙适宜摄入量为：0-6个月300毫克，6-12个月400毫克，1-3岁600毫克。在正常饮食的情况下，亲们可酌量给宝宝每日服用钙品，如每日一粒钙片。　　在选购钙品时，我们可遵从“滴剂-冲剂-咀嚼片”的规律。1岁以下的宝宝优先选择滴剂型，容易吞咽且喂食方便;1-3岁可选择冲剂型，方便控制剂量;3岁以上才选择咀嚼片，因为这时候宝宝的咀嚼能力比较完善，不易出现误吞后窒息的情况。　　除此之外，妈妈们还可以带宝宝经常参加户外活动，接受阳光的照射，增加体内维生素D的合成。这对胃肠道吸收钙和磷、保证骨骼的正常生长极为重要哦。　　关键词2：充足睡眠　　你知道吗?人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，但钙还不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长主要靠的是生长激素，而生长激素的分泌高峰期主要在晚上9点到早上7点间，如果这段时间人体没睡着或者已经醒来，生长激素就不会分泌哦。　　不过，带过孩子的就知道，小孩子生性活泼好动，想要哄他们好好睡觉简直难于登天!“麻麻，人家想听故事”“麻麻，人家想喝奶奶”“麻麻，人家还没玩够”……就算是还没学会说话的宝宝，也会用眼神和动作发出各种无声的抗议，总之就是不要睡觉，这可怎么办?　　小编建议，有条件的妈妈可以给宝宝准备一张安抚摇椅。用过的小伙伴透露说，只要把宝宝放到安抚摇椅上，过不了多久，宝宝就会缓缓沉入梦乡，比自己哄睡要效率多了。不过，摇椅最好等到宝宝自己能坐的时候再用，以免引起宝宝骨骼变形。　　关键词3：适量运动　　体育活动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进骨骼生长。据小道消息介绍，同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的平均高出4-10厘米。BUT，并不是所有锻炼都能长高哦，负重类的运动(如举重)对身高增长可是不利的。　　想要长高高，应尽量选择篮球、跳绳、单杠等纵向运动。这或许跟文章开头那位奶奶的想法比较一致，不同的是，体育运动主动鼓励身体长高，倒提则是被动式的，而且还有导致脑充血的可能性，想想也后怕。　　不过，带年纪尚小的孩子到篮球场上打篮球，似乎不太现实。怎么办呢?其实亲们还可以提前准备些专为孩子们设计的篮球架，激发孩子们对篮球的兴趣。有的儿童篮球架可以自由调节高度，满足不同年龄段孩子的需求，这样孩子们就会积极地跳跃投篮，不知不觉中就会长高啦!　　关键词4：良好情绪　　情绪会给身高带来影响吗?许多妈妈可能都不太相信。但是根据美国耶鲁儿童健康组织的调查发现，父母对儿童辱骂、训斥等行为，会影响孩子的身高发育。因为打骂会造成孩子神经过度紧张和压抑，进而抑制生长激素的分泌，导致发育不良。　　所以，想让孩子长高，其实根本不需要什么稀奇古怪的方法，多注意自己的言行，给孩子一个健康快乐的成长环境，让孩子像小树苗一样接受阳光、雨露、微风和土壤的滋养，说不定某天你就会发现，孩子的身高已经远超出你的预期啦!
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儿童长高的方法
直到上高中我的身高都不是很高，在同学眼中我是个矮子，平时玩耍的时候都会给我起小名，我自尊心都受了伤害，有时候会埋怨父母，也试着吃了很多的药物增高，但是都没有管用，想了解怎么科学长高的办法。想青少年长高的科学方法是什么？
病情分析：您现在处于青春期，还是有长高的可能的，只是有的人发育的早，有的人发育的晚，要有耐心的指导意见：建议您在正常饮食的基础上需要注意补钙，注意配合体育锻炼的，不要挑食不要偏食，补钙可以用钙尔奇来进行补钙，或者是在生活上早晚各一包奶，同时保证足够的睡眠，每天睡眠最少八小时，运动是每周最少锻炼五天，每天两小时
病情分析：建议多补充钙，补充钙的同时，多注意运动，多晒太阳才能保证钙的吸收，促进骨骼发育。指导意见：建议保证睡眠质量，不要熬夜，晚上睡前喝一杯牛奶，每天做一次有氧运动。祝你健康
5岁孩子长高方法有哪些？5岁孩子怎么长高无想推荐下对孩子无伤害的长高方法，什么药品激素的都不要介绍
病情分析：长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。指导意见：所以不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。
1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳之类的有氧运动；2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；3、健康的作息时间：应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
我小孩6岁半了，身高110cm，体重才35斤有曾吃补脾胃，钙铁锌的钙片想怎么样才能让他长高长胖
你好，孩子是不是不太爱吃饭了，你可以给小孩吃，小儿醒脾养儿颗粒。你调节孩子的脾胃，建议你加强营养。平日给孩子多晒太阳，让孩子多参加户外的体育运动。
病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食指导意见：.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
谁知道如何让孩子快速长高10厘米，家里的小孩现在已经18岁了，才165CM啊，太矮了否想真实的回答
您好，根据您描述的情况！身高大多由基因决定！最好先去医院进行骨骺线的检查，如果骨骺线还没有完全闭合，说明还有长高的机会！切不可相信快速长高的偏方，过度拉伸骨骼容易造成全身骨关节损伤！
病情分析：你好，孩子是否还有发育的空间这个要看骨骺线还有多大的发育空间指导意见：可以考虑带孩子去医院拍X片看看骨骺线情况，如果是已经闭合了就不能长高的，孩子的身高和父母的身高关系是很大的，祝你健康
请问女儿十四岁多了才1.52CM,额头上有痘痘，来了一次月经，在班里最矮，看着挺不舒服的，她也自卑，该怎样才能长高呢。咨询过说喝完美营养餐加螺旋藻就可长高。能吗？想孩子怎样才能长高
你好，出现孩子身高矮这种情况，平时多食蔬菜补充维生素，多食高蛋白食物增加体质，加强营养锻炼，保证充足睡眠的，少食零食和膨化食品的。
病情分析：只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
美国科学家的分析研究证明，可以实现采用运动的方式增高。人体的脊柱是由33个彼此分开的骨头组成的，这些椎骨中的24个是永远不会融合在一起，它留出空间是为了生长。即使一个人过了青春期，人体的33个椎骨中有24个椎骨是永远不会融合在一起的。
将身高增加6到8厘米的关键是在两个椎骨间被称作椎间盘的软组织垫上。这些椎间盘的主要工作是，在你的椎骨相互摩擦时不让你感到有什么不适。但你可以通过锻炼这些椎盘，让它
6岁小孩子怎么才能长高,六岁孩子如何长高无想孩子的父母个子都不高，担心孩子长不高，想问问孩子怎么才能长高呀，有没有专门管理孩子长高的的机构，不希望孩子用药品激素，对孩子有伤害，想找一家科学对孩子没伤害的机构帮助孩子增高，邻居给我推荐后儿保，我也不知道怎么样？谁知道呀告诉我呀谢谢了
病情分析：平时饮食上，每天补充足够的蛋白质，营养要跟上，还有就是进行适当的锻炼如摸高运动，孩子还小营养跟上去一般不会矮的指导意见：平时饮食上，每天补充足够的蛋白质，营养要跟上，还有就是进行适当的锻炼如摸高运动，孩子还小营养跟上去一般不会矮的
指导意见：一般来说，身高主要有遗传因素确定，但注意加强营养，多运动也是会有一定改善的，可以注意多吃点鱼虾，牛奶，多运动，有助于长高的。
我的小孩在我肚子里的时候，由于我经常恶心呕吐，小孩不能及时吸收到营养，所以出生后营养不良，比其他小孩要瘦小，后来在他的成长过程中我不断的给我小孩增加营养，但是个子还是比同龄小孩要矮，我这个当妈妈的看着心里很着急。想最有效的增高方法有哪些？
病情分析：您好，就您的描述来看，孩子10岁，身高还是会大幅度的增高的，这点不必担心，日常饮食和生活习惯要注意，指导意见：您好，建议孩子日常饮食注意营养均衡，不挑食，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，多运动，保证孩子充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。
病情分析：您好，促进小孩长高的方法，不外是加强营养，保证充足的睡眠和积极进行体育锻炼。指导意见：可以通过加强营养、保证睡眠和积极锻炼来促进长高。如果担心的话，可以做一下生长激素方面的检查，如有问题，可以注射生长激素治疗。
儿童长高的方法相关热门回答您的位置：&&&&春天小孩长高的方法有哪些？
春天小孩长高的方法有哪些？
日 15:39阅读次数：2116
春天小孩长高的方法有哪些？春天是一年的开始，小树开始发芽，小孩子在春天也是长高的季节，家长要如何抓住春天这个好时机让孩子长得快，长个子呢，下面是是小编为大家介绍的这篇春天小孩长高的方法有哪些
春季常锻炼帮孩子长大个儿
春天小孩长高的方法有哪些？经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力，往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米
建议：儿童每天户外运动1~2小时。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、、骑车、篮球、排球、、伸展体操、和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢的增长很有利。
春季多睡觉孩子长得高
春天小孩长高的方法有哪些？孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。俗话说“秋乏”，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利
建议：应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天让宝宝多喝水，增加，夜间最好让孩子睡整夜觉。在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。
孩子多晒太阳有助身体发育
春天小孩长高的方法有哪些？长个儿与气候有密切的关系，阳光中的可以促进体内D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行，对骨骼的发育很有好处。
注意：正如吃药一样，晒太阳既不能过量，也要因时、因地而异。过强的紫外线辐射对人体也有害，会引起急性角膜炎和、慢性白内障等，导致皮肤老化，出现皱纹、雀斑等，甚至会诱发皮肤癌。
婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时，可以半个小时就休息一会。
春季促进儿童长高的推拿技巧
春天小孩长高的方法有哪些？儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。下面几个促进小儿长高的推拿手法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。春天小孩长高的方法有哪些？
具体操作方法：
头面部：家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)20~50次。
上肢：家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。
腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。
背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。向上(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。
捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。
多吃含钙食品
春天小孩长高的方法有哪些？长个子就一定要补充维生素D，补充钙质，如及奶制品、豆制品、骨头汤、、、芝麻等。同时可以多食鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、、豆制品、小米、红豆等。鲜蚕豆中含有大脑发育所必需的氨基酸，是春天餐桌的上选食品
注意：但是春天是容易的季节，对一些有、、过敏性等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用、虾、海鱼、等。
如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶。
推荐香菇饭做给宝宝吃
香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。
鲜香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙,白米1杯，水1杯，1小匙,香油2小匙,2/3大匙，糖1/3大匙,太白粉2小匙，黑2小匙
将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后轻轻拌匀即可。
保证心情好也至关重要的
春天小孩长高的方法有哪些？脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。宝宝吃饭的时候，家长要注意，千万不能在饭桌上教训他，这样易引起宝宝神经功能紊乱，导致宝宝，减弱消化功能，不利于宝宝营养的吸收。
家长要为孩子创造一个温馨、和谐、文明、安静的家庭环境，使孩子心情舒畅，使之健康成长，经常和孩子交流，并保持家庭环境的和谐，在风和日丽的春天，带孩子到户外看看新鲜的花草树木，去亲近自然，这些对于孩子的身心发展都十分有益。
春季宝宝注意事项
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、、、、、猩红热等。家长一定要注意宝宝生活规律，适减衣物，预防宝宝生病。}