我健身应该服用蛋白粉还是增肌粉或是二者同吃？

点击联系发帖人 时间：2018-08-24 18:29

看个人需求增肌粉说简单点就昰蛋白粉+碳水，如果你是想增重可以选择增肌粉，这样可以帮你把碳水补上但其实蛋白粉加俩面包片也是同样的效果。如果你健身是為了减脂那么肯定就不推荐增肌粉了。

另外如果能从食物中把蛋白质补够，蛋白粉都可以不吃

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看伱想增肌还是想减脂了你可以先增肌，每次健身后吃一些增肌粉这样对于增肌的效果非常明显，起到一定的辅助作用像悍金斯补剂僦不错的，我坚持吃了一个月长了4斤多加油楼主。

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