我是大一的女生，虽然才大一，由于专业原因，学习很累，每天都有高强度的学习。军检净身高165，前段时间体重111 ，经过一段时间的节食到102（虽然我知道节食减肥不健康），每次去超市，都会在美食面前逛啊逛啊，但每次最终都忍住了没买（尤其是我喜欢的面包），但最近，学习强度又有所加大，每天吃那么点到了晚上就会很饿，意志力有所减少，看着别的同学边吃东西边学习，好羡慕啊。而且寝室里的同学吃得很多反而瘦了（除了吃饭，大家生活方式都一样）。。好无奈。。我到底还要不要继续呢？

早餐：一个核桃，一个水煮蛋，一个100g的画卷，一瓶250ml低脂高钙奶。早餐很饱

中餐：一份学校食堂的蔬菜（有油）和4小勺麦片。

晚餐：一个桃子或者一根黄瓜，反正是水果。。

• 还是不要节食的好，毕竟是不利于健康的，而且久了身体会吃不消，身体好是学习的前提啊，努力学习也会瘦下来的哦。还是提倡运动。每天快步走15分钟，坚持做仰卧起坐50个。

• 节食减肥容易反弹，而且对身体不好。学习强度大的话，还是要注意营养。当然适当节食也是必要的。早餐和午餐可以适当多吃点，晚餐吃点水果就好了。晚上八点以后最好不要吃东西。其实规范的睡眠对减肥也很有帮助的。最好是早睡早起。学习之余多注意运动，多走走。晚上睡觉前可以在床上立下腿。这个是莫文蔚的瘦腿办法。我坚持了3年了，还是很有效的。多爬楼梯。减肥固然重要，健康更重要。另外重要的是坚持哈。其实165，102斤，已经差不多了，再瘦的话对身体不好哈。如果对身体不满意的话，可能是体型的问题。体重不是衡量的唯一标准。

• 早餐还可以 ，中午吃的太少，应适当的加点肉什么的补充蛋白质，晚上最好再喝碗粥，只吃水果当然挡不住饿了。好怀念学校的生活啊~~~

  我现在是高强度工作，每天累的要死，可是也想减肥，节食是从根本上减肥，运动是辅助减肥，减肥药是强制性减肥，没办法，姐既没有毅力节食，又没有时间运动，只能选择减肥药了，但是我选的这个——易丽美减肥胶囊——还是挺不错的，吃起来简单，也没有副作用。

• 减肥可以选择适合自己的减肥产品，配合必要的运动和合理的节食。

  谈及减肥产品、减肥药及各类瘦身产品，让人谈"药"色变，确实铺天盖地的诱导性的减肥广告和令人胆寒的副作用反应，让美女们对减肥产品敬而远之，但减肥产品存在必定有存在的道理，毕竟减肥产品是减肥的重要手段之一。

  关键是应该如何选择一款真正有效的减肥产品。首先要选择有国家食品药品监督管理局的批准产品，要具备国内或国际相关权威机构的检测认证，而且毕竟是吃到肚子里的东西，所以要购买正品，尽量通过正规渠道购买，更重要的是学会选择如淘宝上热卖的口碑好的减肥产品，口碑是评测一款减肥产品最有效的方法，可以咨询身边的同样正在减肥的朋友，上网查询一下网友的正在使用的评价….

  相信总有一款有效的减肥产品适合你. 我妹妹用的是黑茶.睡美瘦，她用了以后，减肥的效果确实不错的，你不妨也可以去看看的。。

• 产后六个月是妈咪产后瘦身的黄金期，因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此产后瘦身的效果会较好，不过，未能在产后六个月瘦身完毕的妈咪也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。

  　　你了解了吗?产后瘦身也要瞅准时机哦

  我给产后瘦身的妈妈们推荐一款,排名第2的那个,效果是真的还不错的 ,带调理哦

  我特意选出淘宝里的几款,你可以先收藏看看:  加，这些都是偶平时在淘宝网购经验总结出来的好产品了，淘宝上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，现在分享给大家收藏起来挺实用的！ 

  更多→【淘宝网热销产品排行榜】请访问热卖网

  更多→【淘宝网热销产品排行榜】请访问热卖网