无锡瑜伽教练培训学校？无锡培训瑜伽教练哪家好？
简单瑜伽减肥动作1、像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次，可以瘦手臂和大腿。
简单瑜伽减肥动作2、平躺在床上，向上抬起伸直的双腿，慢慢向头部靠去，放在头顶上方，用额头顶住双腿，对腰部的脂肪消耗较大。
简单瑜伽减肥动作3、双手抵在腰间，顶住身体，并慢慢将双脚抬离头部。维持动作呼吸3-5次，放松，瘦腰很有效果。
简单瑜伽减肥动作4、成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手垂直撑地。双手向前推，使上身向前压。可以让腰部的肌肉瘦下来。
简单瑜伽减肥动作5、弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部，还原。如此重复，3-5次，可以瘦臀部。
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1、空中瑜伽的概况，空中瑜伽辅助工具的介绍 2、什么样的人不适合练习？常见的对空中瑜伽的误解 3、空中瑜伽的益处 4、空中瑜伽作用的原理 5、教授课程时常见的问题（会穿插在练习和讲解演练时） 6、体式第一部分：起始练习 ?坐姿及扭转（简易、跪姿、坐角、蝴蝶、半莲花） ?猫式/牛式 ?坐绳 ?站绳 ?幻椅式（进阶后弯） ?鱼式 ?牛面式 ?后弯式
1、呼吸方式的选择（胸式呼吸、维罗玛呼吸、控制法的介绍） 2、收束法介绍（收腹、收颌、会阴） 3、体式第二部分：地面类体式 ?站立腿部悬挂系列 ?体前屈（90° 向下） ?悬挂猫/牛式 ?下犬式 ?双角式 ?起跑式（后背、腿、膝、扭转系列） ?战士二式 ?战士三式 ?舞王式及变体 4、语言的训练 5、如何自我保护
1、淋巴系统的概念 2、核心肌群的概念 3、体式第三部分：高空倒立 ?倒立蝴蝶式 ?倒立坐角式 ?倒立鸽子式 ?手倒立 ?倒立鹰式 ?倒立弓式 ?高空坐角式 ?飞行海跑式 ?飞行蝗虫式 ?平板系列（核心、大腿）、桌子系列 4、不同需求人群的分析 5、学会编排适合会员的课程 6、让课堂充满互动和欢乐的氛围 7、编排一堂属于你的空中瑜伽课 8、体式第四部分：加上手柄试一试
1、瑜伽中轮穴的概念 2、晨间七轮净化冥想 3、让“正念”带入每个人的练习中 4、体式第五部分：吊床里的体式练习 ?漂浮式 ?漂浮腿伸展 ?瀑布式 ?休息系列 ?将体式串联起来吧 5、教师自我调整的方式 6、让更多人了解你的课堂与场馆 7、讨论、答疑、结业仪式
瑜伽教练张华，与中国瑜伽冥想之父 2007年高中里开始接触瑜伽后专业系统的学习瑜伽课程； 2009年开始担任南京农业大学瑜伽导师； 2010至今多次印度留学，师从调息大师Prakash以及昆达里尼大师Grumokh； 2011年至今任南京育仁国际瑜伽教育学院瑜伽教学总监，负责瑜伽教学的相关工作； 2012年开始研编瑜伽与太极，瑜伽美臀提升等课程；对莱美课程Bodybalance（完美平衡）、bodycombat（有氧搏击）以及普拉系列课程提都有深入研习；精准研习肌肉运动学原理，完美集合了中西方人群对于肌肉生理机能和呼吸、心灵集中训练的差异性； 2013年，江苏教育频道《健身有道》主讲嘉宾； 2014年参与编写瑜伽教程 多年丰富的瑜伽导师教学经验，最大程度的发掘每位同学的优势，使每位同学上岗都能具备自己的教学风格。 瑜伽践行格言:做自己喜欢的事情去赢得生活，是一件幸福的事情。
很多人觉得三千这个名字很奇怪，更多人最初想到的是三千弱水，其实我们最早的想法是：瑜伽起源于公元前3000年。还有一句诗：一念三千景，禅定瑜伽缘！有了中文名字，我们最初用的英文名字是sanqian yoga，至今我们每个店里用的无线网还是yoga sanqian，后来我们去国外参加一些盛典，还有一些大型的交流会，我们不得不把名字改成了，更有国际范儿的sapphire yoga，sapphire是蓝宝石的意思，我们就希望我们的客人，还有我们三千，像蓝宝石一样美丽，坚定！
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海淀区中关村大街19号新中关大厦B座7层
教练导师培训课时：250小时+密集培训包含课程：哈他初中高级、高温瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、理疗瑜伽玛尼瑜伽培训学院自2007年成立至今，是上市公司伽族集团联盟单位，是全国瑜伽委员会理事单位，2017年学院升级为中国瑜伽师培训学院。是中国瑜伽师上海、苏州、无锡、常州等多个城市培训基地。是江南影视学院就业单位和战略合作单位。玛尼瑜伽门店地址和电话：上海青浦店：上海市青浦区吾悦广场金街2楼61号208联系电话：无锡新区店：长江北路166-301（虹桥医院边，绿岛一期）联系电话：9 无锡滨湖店：苏豪国际大厦B栋307-308室联系电话：无锡惠山店：惠山区奥林匹克花园南门政和大道299号（华润燃气楼上）联系电话：无锡崇安店：梁溪区广南路307号月星国际室联系电话：无锡东亭店：锡山区龙湖九墅北区（锡沪路北）联系电话：苏州观前店：临顿路地铁4号口出100米（和基广场西对面）品阁时尚园2楼联系电话：苏州园区湖西店：星海国际广场608（星海街200号）联系电话：6 苏州园区湖东店：方洲路677号1幢102-1（新街口南施公园对面，中国银行楼上，园区二实小对面）联系电话：7 苏州园区星湖店：苏州工业园区星湖街1211号 仁恒PARK B座5楼联系电话：苏州新区汇金店：宝带西路1099号（新区宝带西路与科锐路交界处）联系电话：苏州新区店：长江路99-11号山水华庭联系电话：苏州相城店：采莲路800号（阳澄湖中路站2号)联系电话：9 苏州木渎店：谢村路269号金运花园商业街77栋楼3楼301联系电话：苏州吴中店：东吴北路78号314（吴中人民医院对面，新苏国际旁 地铁3号4号线宝带路站10号出口即到）联系电话：6 苏州大学馆：苏州大学本部校区(干将路本部)体育馆联系电话:苏州大学馆：苏州大学独墅湖校区体育馆联系电话:苏州昆山万达店：昆山市青阳北路236号 万达广场金街2号楼3楼216-220号电话：苏州吴江店：吴江区奥林清华御园恒业广场10楼电话：苏州狮山店：苏州市高新技术开发区金山路3号电话：昆山九方城店：昆山市玉山镇九方街178号电话：浙江嘉兴店：浙江省嘉兴市信达路香格里育英路285号电话：
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贵的有2-3万一个月的，那种是教得很细，很认真，保证能学会的。当然如果在乎钱，可以选择便宜的，比如5000块学半年的。平均一天100块的。学半年之后还是半吊子。自己评估就好了。永远都是，一分钱一分货。
能学到东西才是真的~~罗曼，比较有名
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有教学质量保证的培训学校的话你可以到亚太瑜伽学院 ，这个算是国内比较好的院校的，因为是一个国际院校的，在不少的国家都是有分校的，另外在课程体系上来说也是有非常大的帮助的， 先去体验之后再决定，这样的话也能够比较直观的感受上课的感觉的，毕竟现在的学院还是挺多的，多体验的话才能比较好的选择好学院的
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