12星座女星各自的疯狂极限减肥法 一个月可瘦20斤_新浪河南美食_新浪河南
12星座女星各自的疯狂极限减肥法 一个月可瘦20斤
　　　　导读：明星疯狂减肥这是众所周知的事，但你知道什么星座的女星用什么极限减肥方法吗？看看就知道！
　　白羊座女明星：爱戴
　　白羊座瘦身：生菜断食疗法
　　每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。每天饮用2升水，或者绿茶。
　　在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。
　　金牛座女明星：李小冉
　　金牛座瘦身：每天少吃一点
　　首先，金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具，并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里，即使看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人 妇的金牛座女人，要更加注意，千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜，虽然浪费了一点，但是和保持一个曼妙的身材相比那个会更划得来，计算一下吧！
　　其次，一定要提醒爱吃甜食的金牛座，每天少吃一块巧克力，可以让你每个月足足瘦上一公斤。
　　双子座女明星：莫文蔚
　　双子座瘦身：一周时机瘦身法
　　第一天瘦身：你要注意糖类方面千万不要过于摄取，糕饼零食万万不能碰！饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。
　　第二天瘦身：恢复平日进食，但仍不宜过量，这天要勤做瘦身操。
　　第三天瘦身：正常进食。
　　第四到第七天瘦身：若体重未降则需再做主食调整，就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃；以蔬果代替。
　　巨蟹座女明星：瞿颖
　　巨蟹座瘦身：卡路里计算法
　　所谓卡路里计算法，就是严格计算每餐所摄入的热量，每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则， 将一天的食物分为三十个单位；以蛋与奶制品；肉品、鱼类及豆制品；蔬菜、水果及根茎类以及、谷类，油脂类及糖类这四大类下的项目 ，即为一单位，其中，黄绿色蔬菜要摄取四到六单位，淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。
　　狮子座女明星：王菲
　　狮子座瘦身：糙米咖啡瘦身法
　　糙米咖啡可以在市面上买到，亦可自己动手制作，方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米 本身含有丰富的矿物质及纤维，对人体非常有益，而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素，解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。
　　处女座女明星：范冰冰
　　处女座瘦身：补钙瘦身法
　　如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处 女座人，不妨试用补钙法，说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道 对脂肪的吸收，使其随粪便排出。
　　天枰座女明星：周迅
　　天秤座瘦身：红酒奶酪瘦身
　　芝士和红酒可产热，能有效提高代谢率及燃烧脂肪，抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠，二者配在一起吃，自然减重效果佳。
　　天蝎座女明星：林熙蕾
　　天蝎座瘦身：黑醋瘦身法
　　每天早上喝1杯黑醋，可提高人体的新陈代谢，达到容易瘦身目的，帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要开水稀释后饮用。
　　射手座女明星：许慧欣
　　射手座瘦身：可可瘦身法
　　可可，是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，并且有扩张 毛细血管，改善血流及安定血压的功能。你可以把可可当作是营养辅助食品，一天中适时地喝上四杯可可饮料，让你摄取到适量的营养， 并且精力充沛的轻松减肥。
　　摩羯座女明星：张韶涵
　　摩羯座瘦身：喝水瘦身法
　　多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗？没有卡路里的水，可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯，让你的胃在吃 饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，不再让你那么饿，这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食欲中枢，如此即可降低对卡路里的摄取。
　　水瓶座女明星：钟欣桐
　　水瓶座瘦身：喝蜂蜜减肥法
　　建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里，选择一两天来实行蜂蜜瘦身法，请记得实行的当天，无论走 到哪里，都要随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富，香甜又好喝，建议你选择最忙的一天来实行蜂蜜瘦身法。
　　双鱼座女明星：范玮琪
　　双鱼座瘦身：蔬果减肥法
　　双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦又健康！水果中比 如：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零时扔掉，努力地吃这些又健康又有营养的蔬菜水果，是双鱼座最好的减肥秘方。　　五月不减肥，六月对象吹!
　　十二星座的小伙伴们，
　　瘦海无涯，回头是猪!
　　夏季已经来临了，
　　储存已久的脂肪是不是应该甩走了!
　　你怎么能忍受美美哒自己穿不了漂亮的比基尼呢~
　　蜜雪儿现在就推荐：12星座减肥必听的超燃歌曲。
　　送给正在减肥的你们...
　　白羊座最易变胖部位：小腹
　　行动派白羊爱好运动精力充沛，
　　一旦决心减肥，简直分分钟化身鬼畜，
　　二十四小时都在健身房里挥汗如雨，
　　好汉，秀出你的马甲线、人鱼线吧!
　　白羊座超燃歌曲：
　　hands up2PM-Hands Up
　　减肥成功率：99%
　　金牛座最易变胖部位：腰
　　金牛减肥可以，但必须先吃饱、吃够。
　　看到镜子里的自己：我要减肥!
　　看到漂亮衣服：我要减肥!
　　看到自己喜欢的人：我要减肥!
　　看到吃的：去他妈的减肥!
　　金牛座超燃歌曲：
　　奔跑羽·泉-浙江卫视2012跨年晚会
　　减肥成功率：80%
　　双子座最易变胖部位：手臂、肩膀
　　双重人格的双子在白天没动静，
　　一到晚上就穿梭到各大夜宵摊，
　　撸串喝酒疯到后半夜才舍得回，
　　撑到睡觉都不能躺直，
　　所以嘴上喊减肥真的只是说说的哦!
　　双子座超燃歌曲：
　　Perfect DayHoku
　　减肥成功率：85%
　　巨蟹座最易变胖部位：胸部、上半身
　　敏感情绪化的巨蟹，
　　习惯以大吃大喝去缓和情绪，
　　开心的时候要吃，不开心的时候更要吃，
　　称体重的时候，
　　恨不得连兜里的卫生纸都掏出来~
　　巨蟹座超燃歌曲：
　　bar bar barCrayon Pop-Bar Bar Bar
　　减肥成功率：82%
　　狮子座最易变胖部位：腹、腰
　　霸气的狮子即使是减肥也不失王者风范，
　　运动鞋买最好的，健身卡办最贵的，
　　报各种培训班，跆拳道，拳击，柔道，
　　不论什么时候，朕都要是最高端的。
　　狮子座超燃歌曲：
　　Lift Is CoolSweetbox-The Greatest Hits
　　减肥成功率：90%
　　处女座最易变胖部位：腰
　　凡事力求完美的处女座，
　　绝对会比减肥食谱更加苛刻，
　　绝对不多吃一点卡路里，
　　微胖的处处们能轻松坚持执行减肥计划，
　　重新变回男神女神，只是时间问题。
　　处女座超燃歌曲：
　　Beautiful Gir金雅中-美女的烦恼 O.S.T
　　减肥成功率：98%
　　天秤座最易变胖部位：胳膊
　　优雅的天秤减肥也要美美哒，
　　吃哪种减肥药能顺便美白吸脂的时候，
　　是不是也能顺便割个双眼皮，
　　都在他们的考虑之中。
　　天秤座超燃歌曲：
　　改变自己王力宏-改变自己
　　减肥成功率：88%
　　天蝎座最易变胖部位：水肿，臀部
　　平日神秘而深不可测的蝎子，
　　减起肥来绝对是对自己最狠的一类，
　　高强度健身，残酷的减肥方法，
　　恐怕也只有他们可以接受，
　　尤其是消耗卡路里最多的床上运动….
　　天蝎座超燃歌曲：
　　EojjeoragoBigBang-【歌单】酷我热门单曲合辑
　　减肥成功率：98%
　　射手座最易变胖部位：下半身、腿部
　　冒险家射手平时就热衷于刺激类运动，
　　比如潜水、赛车、登山、越野以及滑翔，
　　当看到朋友圈大家都在刷夜跑记录时，
　　觉得这实在是太酷炫了，连忙买齐装备
　　屁颠屁颠的和大家一起跑起来了。
　　射手座超燃歌曲：
　　LightsaberEXO-【歌单】忍不住加响音量的节奏韩曲
　　减肥成功率：95%
　　摩羯座最易变胖部位：小腿
　　严以律己的摩羯一旦决心减肥就一定会瘦，
　　今晚一块牛排的热量是1500大咖，
　　半个披萨的热量是2000大卡，
　　加上薯条，冰淇淋，意面......
　　我今天要跑4个小时才能消耗掉!冲啊!
　　好，好累!不过为了瘦，我拼了!
　　坚持。。。就是。。。胜。。。利。。
　　摩羯座超燃歌曲：
　　刀马旦李玟&周杰伦-男女情歌对唱冠军全记录
　　减肥成功率：99%
　　水瓶座最易变胖部位：四肢
　　凡事不往心里去的水瓶座，
　　饭不会少吃一口，路也不愿多走一步，
　　觉得多睡觉也是一种减肥，
　　不管自己体态多丰韵都觉得是一种美，
　　哪怕胖，咱们也要胖得有个性。
　　水瓶座超燃歌曲：
　　Gee少女时代-Girls' Generation ~Girls & Peace~ Japan 2nd Tour
　　减肥成功率：86%
　　双鱼座最易变胖部位：全身
　　喜欢做梦的双鱼减肥多半靠幻想，
　　运动?讨厌，练出肌肉岂不是成女汉子了，
　　人家可是软妹子的说，
　　节食?听说节食伤胃还容易反弹，
　　搞不好噢大姨妈还会不来，
　　伦家还怎么给男神生猴子了啦!
　　双鱼座超燃歌曲：
　　一只眼闭一只眼蔡依林-野蛮游戏 J-Game
　　减肥成功率：80%
　　每个星座都有每个星座的特点，作为个体的我们，更有自己的特点，了解自己的性格或许是你改变体型的关键哦。蜜雪儿祝各位靓MM、帅GG，早日瘦成一道闪电，也愿各位吃货，怎么吃都不会胖，O(∩_∩)O
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All rights reserved您访问的页面不见了！难如登天？12星座减肥难度排行榜 - 第一星座网难如登天？12星座减肥难度排行榜 12:03:00作者：匿名第一星座网　　春天不减肥，夏天徒伤悲。减肥，对于大多数人来说，都是一个伤感的话题。有些人看着美食，再看看身上的赘肉，纠结得要命；而有些人干脆弃形象于不顾，管它呢，想吃就吃！当然还有些人，说减就减，毫不含糊，执行力好可怕啊！那么，你属于其中的哪一种？快随小编一起来看，减肥难度排行榜！　　NO.12处女座：我们始终保持着完美的体型，不知道胖是一种什么体验。　　处女座大部分分为两类：要么帅气逼人，要么貌美如花。外貌协会的处女们相当自律并非常有毅力，在意自己优雅体态和合宜举止表现，本来就以骨感且气质纤细闻名，挑剔的处女座不得厌食症就不错了，哪还用的着减肥？微胖的处女们能轻松坚持执行减肥计划，重新变回男神女神，只是时间问题。　　NO.11：世间所有的减肥对我们来说，没有难不难，只有想不想。　　摩羯的世界里只有两件事：关你P事和关我P事。作为工作狂的摩羯座往往没有时间减肥，但他们如果真的要变瘦，绝对会非常认真，制订计划、计算卡路里，一丝不苟，锱铢必较，瘦身对他们来讲就是一个必须要完成的任务，对于一向严以律己的羯羯们来说，只要他们决定要瘦身，就一定会去完成。　　NO.10天蝎座：我们天蝎从来不减肥，说我们胖的最后都shi了。　　天蝎的身材往往走两个极端，瘦的很瘦，胖的很胖，但蝎子绝对是减起肥来对自己最狠的一类，某些残酷的减肥方法恐怕也只有他们可以接受，一向闷骚又拥有超级韧性耐力的蝎子们，凭着他们的毅力，很难减不下去的，蝎子是所有星座中健康享瘦的代表，会通过均衡饮食等方法保持良好的身材，订纤体餐的YO蜜应该有一大群蝎子吧！　　NO.9：我有健身卡游泳卡瑜伽卡，我要和钱包一样瘦！　　白羊座充满热情与活力，爱好运动并精力充沛的他们一般身材都比较好，重情重义的羊羊们，特别禁不起激将法，只需找到一个竞争对手，就能把羊羊们的战斗指数提高到1000％，所以白羊想要有效瘦身，不论是做瑜珈、游泳、上健身房都需要有一个能刺激他们的“敌人”！　　NO.8天秤座：在吃与不吃之间，我选择死亡。　　出产最多男神女神的天秤，对身材的要求自然比一般人要高，连路过咖啡馆反光镜都忍不住要偷瞄一下自己，当然不允许身材变形的情况出现，爱美指数爆表的他们对减肥不仅重量更重质，减肥又护肤塑身才是他们感兴趣的话题，因此减肥的难度更上一层楼，而且天秤一旦胖起来都比较难减，因为那么多不同的减肥方法，让有选择恐惧症的天秤座怎么选啊怎么选！！！所以如果要瘦，其实最好的方法就是替他们做出最优选择——具有纤体功能的营养餐订起来吧！　　NO.7水瓶座：哪怕胖，也要胖得有个性。　　一向走自己的路，让别人去浪吧的水瓶座，习惯穿宽松的衣服，因此看上去胖纸不那么多，不过由于神经太过紧绷，只能靠暴饮暴食来缓解的他们，发胖概率非常高，瓶子们的瘦身方法往往不落俗套推陈出新，天马行空匪夷所思颇具创意但是以任性着称的瓶子们，常常不会在意别人的眼光，胖瘦都是自己的因果，我胖我的，爱减不减。你可能也喜欢：相关文章推荐：
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www.d1xz.net 第一星座网 版权所有 浙ICP备号-1返回顶部12星座专属瑜伽 最有趣的减肥方法_运动养生_养生之道网
///文章正文
12星座专属瑜伽 最有趣的减肥方法
导读：想联系一家却不知道如何选择瑜伽的美眉们不用再发愁了。今天小编推荐大家一款12星座瑜伽，不管你是什么星座的都有哦~赶快来试试看吧！
12星座专属瑜伽 最有趣的减肥方法
水瓶：花环式
动作说明：蹲立，双脚跟并拢，两膝向外打开，身体嵌入其中；双手抓住脚踝，背部展平。促进盆腔的，改善生殖和泌尿系统的疾病，并能减轻腰背部的疼痛。
双鱼：脊柱扭转式
动作说明：坐立，右膝弯曲，左脚掌放于右膝外侧地面，右手肘抵在左膝外侧，右手结印。左手臂撑在体后。能够按摩脏腑器官，系统，减少旺盛的食欲。
白羊：祈祷扭转式
动作说明：站立，深屈膝，身体扭向一侧，双手在胸前合十，眼睛向上方看。放松、灵活脊柱及背部的肌肉，使人充满活力。
金牛：幻椅
动作说明：站立，屈膝，双手臂向上伸直并拉过耳廓线。可舒展胸腔，柔韧身形。
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养生之道网七夕养生专题，为您详细介绍七夕节的习俗、七夕吃什么、七夕情人节饮食养生、七夕情人节浪漫佳肴等与七夕情人节有关的饮食养生知识，想要了解更多的与七夕情人节有关的饮食养生知识，请关注养生之道网七夕养生专题。...}