中国花样滑冰冰能留刘海吗？
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时间：2018-08-12 11:26
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(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。&p&当我第一次看邓丽君翻唱迈克杰克逊的《beat it》时，我的世界观受到了强烈的冲击。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/854848& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic1.zhimg.com/v2-177fd88bd5bdaa8fa258a.jpg& data-lens-id=&854848&&
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&/a&&p&呃，这还是我心中那个温婉可人的邓丽君吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&《I love rock’n roll》——魔性又摇滚的爆炸头邓丽君了解一下：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/769280& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic2.zhimg.com/v2-bbe2bbfed3afa6f627b8d.jpg& data-lens-id=&769280&&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&《designer music》——俏皮活泼的“春丽”邓丽君再瞅两眼：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/618432& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic1.zhimg.com/v2-aacb5bf50ade072aa82094.jpg& data-lens-id=&618432&&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&再分享几首比较符合其日常风格的欧美金曲翻唱：&/p&&p&《the power of love》：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/249856& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-38ce5ed228a226a693acfb814cab6531.jpg& data-lens-id=&249856&&
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&/a&&p&《killing me softly with his song》：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/360000& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-c8af452ff2.jpg& data-lens-id=&360000&&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，强烈推荐一首她唱的《山东曼波》。&/p&&p&原唱是词曲作者——王菲。&/p&&p&对，王菲。&/p&&p&出生于1929年原名王学瑛的王菲，山东烟台人。&/p&&p&邓丽君在这首歌里头一口浓郁的山东腔彻底刷新了我对她的固有认知。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/127552& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-4f8052cbf499a3db3b711.jpg& data-lens-id=&127552&&
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当我第一次看邓丽君翻唱迈克杰克逊的《beat it》时，我的世界观受到了强烈的冲击。呃，这还是我心中那个温婉可人的邓丽君吗？ 《I love rock’n roll》——魔性又摇滚的爆炸头邓丽君了解一下： 《designer music》——俏皮活泼的“春丽”邓丽君再瞅两眼： …
我承认入坑曲是之前特别火的fade_(:з」∠)_&br&&br&1 .Alan Walker（毕竟是听了他的歌入坑的）： F Faded（加入了女声更空灵）; Spectre&br&（后来混了那么多首faded也是把人逼疯_(:з」∠)_）&br& 2.The FatRat： N W M X Don' Time lapse &br&&br&3.Nigel Stanford Cymatics（之前微博上很火的一个视频就是将音乐通过沙子、水、火焰甚至电流表现出来的，超级震撼）; Solar E Sea of T The E Dark Sun （他的曲子都有一种让人置身宇宙的感觉，可能因为我是个科幻迷吧所以他的所有作品都喜欢） &br&&br&4.Tobu： Sunburst（答主对这位还不太了解只听过这一首觉得还不错就拿上来了( o?_o ?)）&br&&br&5.Papercut。其实是一首英文歌，戳爷的声音真的是听得我耳朵坏了双胞胎了~这首歌中间有一段特别好听的电音，每次听到那个电音的高潮都忍不住手舞足蹈！┑(￣Д ￣)┍&br&&br&作者Zedd简直是天才！&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f249b45cdbec60afe83a9dcbcdb209a6_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f249b45cdbec60afe83a9dcbcdb209a6_r.jpg&&&/figure&&br&左萌德右zedd，是不是很萌(?o . o?)&br&&br&6.科学电音还有Melodysheep的科学家真声混剪系列，相信有不少同学在霍金开微博的那段时间在微博上刷到过：The quantum world；We are star dust.（霍金的声音出来的时候笑死我了，这才是真正的“电音”啊） &br&&br& 强行歪题分割线=============&br&&br& 后摇也超级好听啊，有的时候我竟然也会搞不清一只曲子到底是后摇还是电音……_(:з」∠)_下面写上我爱听的几首后摇吧： 几首单曲：I Tomorrow we'll be dying（死亡诗社）; The orchestral point of no return几个著名的音乐人：&br&&br&1.Sleep Dealer: W Away &br&&br&2.Tom Day: Flemington（好听到希望在自己葬礼上播放的歌曲）&br&&br&3.God is an astronaut: Forever L 专辑《All is violent,All is bright》&br&&br&好了，以上就是我最近爱听的，会持续更上我喜爱的新曲子。希望越来越多的小伙伴爱电音，爱后摇
(ˊ?ˋ*)&br&&br&&br&------------更新分割线-------------&br&&br&以上推荐的我差不多听腻了，早就换了一大批，可是我太懒了，直到现在考试复习觉得“手机真tm好玩”的时候才想起来更新。废话少说，再来几单：&br&最近爱听空灵电音：&br&①Jeremy lim：Into Ether；Uncharted&br&(果然活到老学到老我最近才知道这种风格严格来讲属于“chill out”）(/ω＼)&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a751d5e29d963d526448_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a751d5e29d963d526448_r.jpg&&&/figure&&br&歌如封面，我现在用第一首做起床铃声，每天清早被这样的天籁之音唤醒真是很开心的一件事。&br&②Electus：Asgard&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6bcd69b3ae4fc67b25c19b6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6bcd69b3ae4fc67b25c19b6_r.jpg&&&/figure&&br&③Beautiful World 067：Malibu beach&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1f1e7b3fb48af4de9ff3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1f1e7b3fb48af4de9ff3_r.jpg&&&/figure&&br&（唉?我发现封面竟然都是美丽的风景哎？！）&br&④Strings for a queen开头就很惊艳(? o?_o?)?&br&⑤Moonlight&br&⑥Wildflower。作者Killigrew的其他一些作品很有科幻感，这里就不一一列举了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8bbfd5d0ff1b067f8dde436_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8bbfd5d0ff1b067f8dde436_r.jpg&&&/figure&&br&（乍一看很哥特仔细看又很科幻感是不是?▂?）&br&⑦Vexento：Anesthesia&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/42fdcb8b89c6254afd70a729a6bd6360_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/42fdcb8b89c6254afd70a729a6bd6360_r.jpg&&&/figure&&br&V神的这首重推，因为这是我听的第一首很叙事风的电音（唉我也不知道怎么讲），竟听得我潸然泪下。&br&&br&⑧Afar,We stand&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/130c52b94bb94c3bcd741d94aafef87c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/130c52b94bb94c3bcd741d94aafef87c_r.jpg&&&/figure&&br&---------更新后摇的分割线---------&br&&br&最近又爱上了很多后摇：&br&①Lights&motion：Victory rose，The march等&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ad421e2ac9b61eea0c55_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ad421e2ac9b61eea0c55_r.jpg&&&/figure&&br&②阿飞西雅：自由公路，深春&br&台湾的后摇乐团哦，实力杠杠的！&br&③Seas of years：Harbour&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fddfd817465a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&④I hope I never see you smile again&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/37d264ee1cd4d0bd06fe524aa805cd04_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&满分五星，我给五星，一分给封面。&br&⑤Waiting for sunrise&br&⑥Ten thousand to flight&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0c7f6b0abaf9d38a9c1d014d7ff1d5db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0c7f6b0abaf9d38a9c1d014d7ff1d5db_r.jpg&&&/figure&&br&这一首听起来比较轻松，很舒服。&br&⑦晨曦光廊：都很好，比如60km/h，风中的人&br&⑧Athletics：I,II,III,V,IV……不是我偷懒啊，歌名真的是这个_(:з」∠)_&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5acadcd2d58e788109ada3_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&有朋友问我为什么喜欢电音和后摇，我的回答是这两者都很“情绪化”，没有歌词的音乐更能抒发自己的情绪。当然只是个人看法。&br&&br&&br&&br&暂时就想起来这么多，还是那句话，希望越来越多的小伙伴爱电音，爱后摇 (ˊ?ˋ*)&br&&br&&br&————————————————————&br&&br&很无耻地放一个后摇的链接(??? ?? ???)&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2371&/span&&span class=&invisible&&1151/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
我承认入坑曲是之前特别火的fade_(:з」∠)_ 1 .Alan Walker（毕竟是听了他的歌入坑的）： F Faded（加入了女声更空灵）; Spectre （后来混了那么多首faded也是把人逼疯_(:з」∠)_） 2.The FatRat： N W M X D…
&p&一般辩论节目并不等于“思想碰撞”，《奇葩说》并没那么多“思想碰撞”，深度也还好吧。适合大学时代的年轻人。想我们这些眨眼就要三十岁的中老年人，还不如下面这些节目过瘾：&/p&&h2&1、刚刚谢幕（但愿不是谢幕）的&b&《锵锵三人行》&/b&&/h2&&p&一共20多年的节目。窦文涛的主持能力基本上进入化境了。整个节目唯一的舞台感，或者说形式感的地方就是那句：&b&“锵锵三人行，广告之后见”。&/b&&/p&&p&嘉宾上至部级干部，大腕中的大腕，下至“港英余孽”，贩夫走卒。王蒙，马未都，许子东，梁文道，马家辉，陶杰……这些人说实话都是些政治见解，人生经历，年龄层次天差地别的一群人，窦文涛基本上都能应付自如。&/p&&p&而且因为这些人都是人精中的人精，基本上不会将自己的直接想法说出来，但是态度一目了然，既为不伤别人，也为保护自己。我最喜欢许子东老师，我到50岁之后，能活成许老师那个心态和智慧就知足啦。&/p&&p&但是这群老男人也有抓瞎的时候，每当他们谈到“人工智能”和“三体”的时候就感觉算是到盲点了。所以窦文涛其实还是聪明。该不说的时候就不说了。&/p&&p&换个想法，这个时候锵锵三人行结束，然后转战网络，未必不是一件坏事情，圆桌派见。&/p&&h2&2、主持人带着90年代风格主持，输出基本靠吼的《一虎一席谈》&/h2&&p&不管是主持人的穿着，主持风格，还是录影棚设置，不能再土了。但是请到的嘉宾太厉害了，主持人虽然土，但是把控局面和“敏感度”也非他不可。另外，还有著名的“平论哥”，每次他专业打发言都让专家汗颜。&/p&&h2&3、&b&高晓松一个人就能带着你思维碰撞的《晓说》&/b&&/h2&&p&不过偶尔会找牛b人物对话一下，最近两集和马爷一起碰撞了。高晓松在当今中国的知识分子中是一等一的见识多想得多。不过我感觉这个人有一些泥美国不化。&/p&&p&如果你付钱的话还能在蜻蜓FM中听到高晓松的《矮大紧指北》。这个节目基本上是花鸟鱼虫吃喝玩乐之类的。也蛮有意思。&/p&&h2&4、早期的《世界大专华语辩论赛》决赛&/h2&&p&我不太喜欢看辩论赛，尤其不愿看到两方为了让对方承认某个观点陷入“车轮战”。基本上就是“狗别怂”、“狗再叫”的模式。不过几场决赛还是挺好看的，第一届《狮城舌战》复旦大学代表队的那几个人的发言和辩论，实在是令人折服。这些辩论赛其实并没有什么思想碰撞，就是单纯看忽悠技巧。&/p&
一般辩论节目并不等于“思想碰撞”，《奇葩说》并没那么多“思想碰撞”，深度也还好吧。适合大学时代的年轻人。想我们这些眨眼就要三十岁的中老年人，还不如下面这些节目过瘾：1、刚刚谢幕（但愿不是谢幕）的《锵锵三人行》一共20多年的节目。窦文涛的主持…
我在25岁乘务员面试年龄限制的最后一年放弃了英国大学的研究生offer选择成为一名空姐。一是为了圆一个儿时的空姐梦，另一个更重要的原因就是我觉得成为一名空姐我就可以环游世界。 &br&
我很幸运，进入了全中国拥有最多国际航线的航空公司，飞着能去到最多地方的机型，所以在这近两年的工作时间里我确实去了很多我曾经梦想的地方。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a0adbdbbcca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a0adbdbbcca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在巴黎去看埃菲尔铁塔去香榭丽舍大道喝咖啡&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&758& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c0ca878e916a965d340e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c0ca878e916a965d340e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在慕尼黑去国王湖看人间仙境去喝最地道的德国啤酒&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/57df0cfa7dc1e557b4fdb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/57df0cfa7dc1e557b4fdb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我飞到悉尼去fish market吃海鲜大餐去darling harbor坐着发呆&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/cad65de642c5a9e9b6fdaad91ec601fe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cad65de642c5a9e9b6fdaad91ec601fe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我曾经顶着四十五度的高温去看过泰姬陵&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/9acb42eac8d26134bef3e6c972c9d78f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9acb42eac8d26134bef3e6c972c9d78f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我看过晴天的伦敦&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1552& data-rawheight=&2064& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4d8ba9cb0d9dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1552& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4d8ba9cb0d9dc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我去过伯纳乌去过诺坎普在巴塞罗那看梅西踢球&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1552& data-rawheight=&2064& src=&https://pic2.zhimg.com/50/15e439dcaed3c5888841_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1552& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/15e439dcaed3c5888841_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在欧洲最美小镇哈尔施塔特也有我的足迹&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/090bdddfb0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/090bdddfb0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&飞去日内瓦环游瑞士&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/7f4c84e7fcb1edd44da5c92_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7f4c84e7fcb1edd44da5c92_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在斯德哥尔摩的街头看匆匆而过的北欧型男&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e8dbf6961aacfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e8dbf6961aacfd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在新加坡环球影城疯玩一整天吃最棒的榴莲冰淇淋海南鸡饭和肉骨茶&br&&br&我还去过罗马去过米兰去过奢华的迪拜在日本的药妆店里疯狂shopping在首尔吃大学毕业后一直心心念念的烤肉。。。。。。&br&&br&题主当你看到这些时你是否认为这就是你脑中理想的乘务员工作呢？有得必有失，下面我就要给你一些负能量了。&br&&br&这个世界上没有不辛苦的工作，所以我并不想和你矫情我的这份工作有多么的辛苦，我只想告诉你当我拍下这些照片时，我可能刚刚完成一段十几个小时的大夜航飞行，我到了酒店来不及休息就匆匆出门，因为第二天就要飞回北京，更有可能我玩了一整天来不及休息晚上就要回程飞行，所以我必须牺牲睡眠用有限的时间完成旅行的梦想。&br&&br&我总是有飞不完的夜航倒不完的时差，回北京休息一天行李还没收拾就要重新打包继续去飞。我的皮肤变的很差有长不完的痘痘，我的内分泌失调，我永远不知道下个月的大姨妈什么时候会来因为从来没有准过。&br&&br&我曾经在旅行途中吃坏东西而在回程的飞机上上吐下泻但我必须完成自己的工作不给其他同事添麻烦。因为我的本职工作还是一名乘务员我不能因为自己的失误给别人增添负担。&br&&br&我永远不会忘记顶着四十五度的高温去参观泰姬陵的酸爽，感觉真的要被晒化了，不是我不想选择一个更凉爽的季节去旅行，而是因为我们排班的随机性，放弃了这次机会你根本不会知道下一次什么时候才会有机会再来。（我现在的梦想就是飞一次斯里兰卡，但是开航五个月了我一班也没飞上过??）&br&&br&题主看了这些你还觉得乘务员是你理想的工作吗？如果你依旧愿意试一试，也许我们会成为同事也说不定呢
我在25岁乘务员面试年龄限制的最后一年放弃了英国大学的研究生offer选择成为一名空姐。一是为了圆一个儿时的空姐梦，另一个更重要的原因就是我觉得成为一名空姐我就可以环游世界。 我很幸运，进入了全中国拥有最多国际航线的航空公司，飞着能去到最多地方的…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c054b2da6e30ab9aacfe2_b.jpg& data-rawheight=&507& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c054b2da6e30ab9aacfe2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&写下这篇文章，是因为私信我咨询这些的小伙伴太多，回复不过来。&br&&br&&b&&u&首先，如何找到各个航空公司招聘通知。&/u&&/b&&br&像百度这些搜索引擎搜X航招聘，都可以搜到。像南航东航都是有专门的招聘网站，国航需要通过智联招聘投递简历。外航的话必须要通过FASCO北京外航服务公司，对英语要求比较高。&br&多留意你中意的航空公司招聘信息，国内航空公司一般都是全国招聘，会有很多场，在很多城市都有招聘。&br&&br&&b&&u&其次，面试条件方面。&/u&&/b&&br&一般航空公司最基本的面试条件都是，年龄身高学历之类的。&br&&b&学历一般是要求大专以上&/b&，&b&有一些公司专门针对英语人才的招聘计划会要求本科以上。&/b&身高一般是163--175左右，年龄和身高，这些硬性条件很难放水，当然如果你的英语条件真的很突出，这些可以适当放宽。&br&关于视力方面，乘务员兼职安全员，是要求裸眼视力的。&b&空姐要求矫正视力合格，航班中必须戴隐形眼镜。&/b&&br&&b&矫正视力是指戴镜后的视力！矫正视力是指戴镜后的视力！矫正视力是指戴镜后的视力！&/b&&br&&br&每个航空公司要求可能不同，你还是得关注各个航空公司招聘通知上的具体要求。&br&&br&&b&&u&然后，参加面试时的注意事项。&/u&&/b&&br&穿着上，正装，女生白衬衫和黑色西装裙，西装裙最好及膝。如果你面试时是冬天又比较冷，可以是白衬衫外搭黑色西装外套和黑色西裤。黑色高跟鞋，跟高3cm左右。男生白衬衫黑色西裤。首饰上，建议耳钉项链手链统统拿掉，如果你觉得不适应可以带一块简单一点的表，不要太花哨。&br&发型上，参照航班上空姐的发型，不要留刘海，露出额头，盘起来。打几斤发胶都可以，不要有碎发，给面试官一个好印象。&br&妆容上，以干净为主，不要太浓。底妆干净，建议打上腮红。口红方面，如果化妆技术不错，大红色口红是你最佳的选择。因为这几大航空公司都是最爱大红。&br&&br&其他，面试时的证件资料都要带齐。看着考官，笑容甜美一点，微笑，不要大笑。尽量展现你自信的一面出来。&br&&br&另外，像南航明珠之蓝这类专门针对英语人才的招聘计划，是可以免培训费的，培训费大概要一两万。但是到了公司后，其实大家都是一样的，都会转机型都会放国际，速度也基本差不多。只是说在公司里，英语好有优势。放乘务长放两舱要考英语，英语不过放不了而已，明珠之蓝一样要考。所以如果你不是明珠之蓝，你的英语也还不错，达到公司英语要求，优势一样在，所以不用执着于这些英语人才招聘计划。&br&&br&下面，写给那些觉得自己差点，想花十几二十万找人进航空公司当空姐的菇凉。&br&我也找人帮我自己表妹，和同学妹妹进了航空公司。她俩一个是胖，一个是英语奇差。花了很多钱，简直心疼到爆！&br&如果你真的很爱这个行业，也确实是面试不上，你的选择我可以理解。不过社会上有很多这样的骗子什么机构培训啊。建议大家尽量找熟人可靠的，别最后赔了夫人又没有面试上。&br&&br&说到这里我还是想对这些菇凉说，大写的不值得！这份工作真的不值得。这不是十几二十年前那种人人艳羡的职业了，只是一份很普通的工作，很普通。这份工作唯一的优势就是可以感受很多国家不同的风土人情，环游世界。但我相信从事其他工作的你，有一天也可以作为一个旅客环游世界。&br&空乘，一个普通的工作，大家真的不要把它捧得过高了。&br&&br&最后，祝每位空姐和即将成为空姐的小伙伴起落安妥。
写下这篇文章，是因为私信我咨询这些的小伙伴太多，回复不过来。 首先，如何找到各个航空公司招聘通知。 像百度这些搜索引擎搜X航招聘，都可以搜到。像南航东航都是有专门的招聘网站，国航需要通过智联招聘投递简历。外航的话必须要通过FASCO北京外航服务公…
谢邀。&br&本人就用较通俗，但略显啰嗦的文字说一下硬拉。&br&先讨论从地面拉起来的那种全程杠铃硬拉。&br&&b&起始姿势&/b&&br&双脚站距：大致与肩同宽，稍窄或稍宽亦可（太宽，则难度会变大一些），脚尖向外15-30度左右。站距越宽，脚尖向外的度数应该越大，和深蹲一样，膝盖指向的方向应该与脚尖一致。（我发现某些教练在指导会员硬拉时会强调脚尖尽量向前，不要分开向外。哎，也不知是从哪里学来的）。&br&双手握距：略大于肩宽，离小腿近一些（握距宽，那拉起的行程就长，等同于手变短，增加了难度。除非你目的就是宽拉，否则还是握距短一些）。手掌环握杠铃（拇指与其他四指不在同一边）。&br&屈膝屈髋幅度：建议先请仔细看下面图一图二硬拉起始姿态的区别，再看后继文字。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebd71d21afe3bb7cbea4f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebd71d21afe3bb7cbea4f_r.jpg&&&/figure&（图一）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c36e33cee470e31731ec6bf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c36e33cee470e31731ec6bf_r.jpg&&&/figure&（图二）&br&先了解两个名词（以后教别人硬拉可以提升逼格），髋角——大腿与身体的夹角。膝角——小腿与大腿的夹角。&br&图一，髋角约40度，膝角约105度。&br&图二，髋角约60度，膝角约85度。&br&两种起始姿态相比较，图一伸髋发力（腘绳肌与臀大肌发力为主）比图二多，图二伸膝发力（股四头肌）比图一多；图一臀部位置较高，图二臀部降低；图一肩部探出杠铃外，图二肩部在杠铃正上方。&br&你可能会问我，那到底该学图一还是图二呢？那得看你的训练目的与自身情况了。&br&图一那种更多的锻炼大腿后侧肌群（腘绳与臀部），但如果大腿后侧柔韧度缺乏，可能会导致动作变形（髋角到一定角度就不行了，容易使用弓背来代偿）。&br&图二那种更多的锻炼大腿前侧（股四头肌），但如果你大腿较长，会比较别扭与吃力。此类硬拉较常见于举重选手的训练。&br&我个人认为大部分初学者适合偏向于图一的起始动作——屈髋较多，臀部稍抬高些，肩部探出杠铃3-5厘米。&br&硬拉的起始姿势很重要，好的起始是成功动作的一半+。&br&&b&抬升过程：&/b&&br&建议启动初期以伸膝为主，髋角几乎不变，待杠铃离地3-5厘米时，伸膝与伸髋同步进行直到伸直。要是觉得难以理解与感受，那就下半身一起发力得了，差异也不大。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b7f5ce698f069d50fed9f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b7f5ce698f069d50fed9f_r.jpg&&&/figure&（图三）&br&图三是硬拉完成了一半多的状态。图中已经过膝盖，在此状态，即使很重，基本上也不太会再失败了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7d4a0cf67effde1c23ecb8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7d4a0cf67effde1c23ecb8_r.jpg&&&/figure&（图四）&br&&b&完成&/b&&br&图四是硬拉完成锁定状态。膝角与髋角都在180度（伸直腿，站直身体），手臂也伸直，不要耸肩。&br&&b&硬拉动作注意点&/b&：&br&1.保持脊柱中立位。其中最重要的是不要弯腰弓背，其次也不要过度反向弯曲脊柱（反弓）——有不少教练指导硬拉时要求学员反弓背部，其初衷可能是怕学员弯腰，但如果不解释清楚，可能矫枉过正，过犹不及。弯曲与反弓脊柱（一般是腰椎部分为主）都会使得脊柱的压力变大，导致急性或累积性损伤。你可以想象自己的臀部（髋关节）是一个铰链，髋角的变化就像铰链的开合过程，但铰链的上下两部分不应有弯曲形变，这就是脊柱中立。&br&2.杠铃全程贴近身体。全程，就是从起始到上升，再放下都尽量贴近身体。杠铃远离身体，不仅下背部压力会变大，拉起的重量也会变小（这一点如不明白，试试那根轻一些的空杆自己试几次）。为避免杠铃擦破小腿，硬拉时建议穿长裤或长筒袜。&br&3.手臂是钩子。好比吊车的钩子钩着重物，传递力但不做功。硬拉由下半身的肌群做功将杠铃抬起，手臂与整个上半身岁发力（静态发力，等长收缩），但不做功。在硬拉的整个过程中，手臂都是伸直的，不应曲肘（其实重量一旦大了，想曲肘都办不到）。&br&4.眼睛不要一直朝前看（特别是起始位）。这一点其实属于脊柱中立位的范畴，但犯错的训练者实在太多，不得不单独列出。在硬拉起始及前期，人体处于屈髋状态，如果要保持整体脊柱中立位（脊柱分颈椎、胸椎、腰椎、尾椎），那么髋角越小，眼睛因脊柱中立，越是要朝下看，只有最后站直了，才应该目视前方。如不理解，请再回到前文图一到图四看看模特在不同髋角时，眼睛看的哪里。当对着健身房镜子硬拉时，训练者很容易被自己的‘靓影“吸引而过度抬头，所以，最好离开镜子。要检查自己的动作，最好用手机侧面拍摄。&br&&b&其他：&/b&&br&&ul&&li&握力几乎是所有人的硬拉瓶颈。正反握可加大握力20-50%。如经常使用，最好双手交替正反握，给背部肌肉对称刺激；如果不是为了力量举比赛而硬拉（大多数比赛不允许助力带），小臂疲劳时使用助力带也无妨；擦镁粉可增加握力20-30%；戴手套可避免手痛，但多少会降低握力。&/li&&li&下放过程可慢可快，甚至可以拉起后自由落体。硬拉的回程动作会带来很强烈的DOMS（训练后的肌肉酸痛），放的越慢酸痛越厉害，可能会影响恢复与其他训练，所以不太建议下放过慢，适当控制即可。自由落体仅限于有条件的馆子（如有举重台，全胶杠铃片，楼下不投诉等），否则被逐出馆子本人概不负责。&/li&&li&训练频率不宜过高，新手一周1.5-2次足以，水平越高频率越是需要降低。&/li&&li&每次训练总量不宜过大。新手总量一般控制在50次（比如6组，每组8次，11-12rm重量）以内，水平越高越是减少（比如5组，每组5次，6.5rm重量）。&/li&&li&不太适合于深蹲一起练，两者都是屈伸膝髋为主的动作，一起练会影响效果或导致过度疲劳；若迫于客观条件，想要同日训练，请分主次。&/li&&/ul&如果你能理解以上这些，即使是初学，一般只要配合若干次训练，硬拉这动作基本就学会了；但如果你想硬拉个200公斤，那到后期还是有不少其他技术需要掌握的。&br&相对于学习杠铃深蹲，杠铃硬拉要简单不少。我教会员硬拉，一般2-3次训练可初步定型掌握；但杠铃深蹲，一般需要6-8次的训练。&br&当然，最重要的还是练起来。不练的话，把这篇回答背出来都没卵用。&br&&br&&b&附赠&/b&&br&图五图六为杠铃相扑硬拉。站距较宽，一般至少1.5倍肩宽，双手在双腿内侧握住杠铃。相对普通硬拉而言，相扑拉做功距离较短，伸膝发力比例变大。相扑拉启动较难，但一旦拉起就不太可能失败。&br&图五中模特站距颇宽，因她能较好的控制杠铃并掌握杠铃落地时脚掌收回的技术，初学者请在脚掌与杠铃片间保持安全距离。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/50cd821ff55a35bd532424_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/50cd821ff55a35bd532424_r.jpg&&&/figure&（图五）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3f41a31c7ec_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3f41a31c7ec_r.jpg&&&/figure&（图六）&br&图七图八为更简单易学的壶铃相扑硬拉，非常适合初学者尝试。壶铃的特点是比杠铃重心稳定（杠铃可看做有两个重心，壶铃只有一个），重心更低，更容易与训练者的重心贴合，起始高度也稍高一些。&br&如果没有壶铃，哑铃竖立也可代替。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/760d086fdc9e07da54ee0c1c1845dbb9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/760d086fdc9e07da54ee0c1c1845dbb9_r.jpg&&&/figure&（图七）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3dc5ae1e9c9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3dc5ae1e9c9_r.jpg&&&/figure&（图八）&br&感谢模特刘雯周末冒雨赶到我们工作室训练且拍摄图片，奖励小红花一朵。&br&（别问我为什么自己不拍，我做模特，你们爱看吗？）&br&-----------------------（分隔线，12月22日补充一些问答）&br&&b&Q：硬拉到底是练哪些肌肉的？&/b&&br&腘绳肌、股四头肌、臀大肌，这“三个火枪手”是做功的主力，肌纤维在硬拉时会往复伸展与收缩。&br&核心肌群（如竖脊肌、腹直肌）、上背部肌群（背阔肌、斜方肌）、手臂等肌肉传递杠铃的重力。它们会发力，但属于等长收缩（平板支撑与蹲马步时的发力也属于等长收缩），肌纤维长度不变。&br&&b&Q:如果只有哑铃怎么练硬拉？&/b&&br&如下图，将哑铃垫高训练（若不垫高，大多数人的屈髋幅度不足，动作会变形）。垫高后，有些类似六角杆硬拉。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cfeef626ae_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cfeef626ae_r.jpg&&&/figure&&b&Q：握距不同的区别好像不大啊？&/b&&br&见如下两图。宽握明显比普通握距抬升距离长（注意衣服下摆）。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/acabfa1f1514_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/acabfa1f1514_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/926be6c367bf9a94151e9_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/926be6c367bf9a94151e9_r.jpg&&&/figure&&b&Q：垫人拉与垫铃拉是什么？&/b&&br&垫人拉：在脚下垫物体（如杠铃片），使得硬拉行程变长，做功增加，启动变难。&br&垫铃拉：在杠铃下垫物体，使硬拉行程变短，做功减少，启动容易。如果使用的杠铃片直径太小或者训练者屈髋能力较差，可适当将杠铃整体垫高训练；当杠铃过膝后锁定困难，也可将杠铃垫高到与动作粘滞点相近的高度强化后半程能力。&br&如果有框式深蹲架，可将杠铃放在深蹲架的保护杆上（一般可自由调节高度）做垫铃拉。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/52afa548fdbfe371b55f032_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/52afa548fdbfe371b55f032_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4e55d0a247f22f4f5c80cacf5911bc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4e55d0a247f22f4f5c80cacf5911bc_r.jpg&&&/figure&&b&Q：六角杆硬拉是怎样的？&/b&&br&六角杆的好处：&br&1.更能贴近训练者的重心。&br&2.对下背压力小（屈髋幅度相对普通杠铃硬拉要小）。&br&3.双手对握，握力更大，力量传递更自然（人体自然站立时双手是对握的状态，正握杠铃需要腕、肘、肩三个关节加以旋转）。&br&4.可在一定程度上代替深蹲。相对深蹲，更安全容易（不需要深蹲架，动作失败也不太会有危险）。&br&5.动作简单易学。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/abdad494cc_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/abdad494cc_r.jpg&&&/figure&&br&（如上图，和杠铃硬拉一样，六角杆硬拉也可自行调节起始状态的髋角与膝角）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5ed33daaf08f985f3c36c8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5ed33daaf08f985f3c36c8_r.jpg&&&/figure&（几种起始高度对比，六角杆起始高度最高，其次为竞技壶铃，接着是装了奥片的杠铃，最低的是装了普通训练片的杠铃）&br&&b&Q：环握，对握，锁握，傻傻分不清楚？&/b&&br&下图右为对握（正反握）。&br&下图左为锁握。锁握一般在举重类训练使用（爆发力训练动作速度较快，锁握可防止杠铃脱手），硬拉训练一般不需要。而且锁握较难习得（手小的更难），刚开始尝试时，拇指指甲受压可不是一般的痛。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ef618fa75d23ac_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ef618fa75d23ac_r.jpg&&&/figure&&b&Q：助力带怎么用？哪种手套好？&/b&&br&下图左上与左下为带防滑片的助力带，这一类的好处是除了将重力部分分配到手腕外，还能代替手套的作用，但防滑片会使得握力下降，不太适合较大重量。&br&下图右为普通棉质助力带，适合较大重量使用。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fe56a3ebb3bd_b.jpg& data-rawwidth=&687& data-rawheight=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&687& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fe56a3ebb3bd_r.jpg&&&/figure&下图中的手套是我使用及对比几十种手套后觉得相对最好的，代尔塔（deltaplus）的高端劳保手套——够薄，全掌，耐用，轻便，防滑强，不算丑，而且只要15块不到哦！好过上百的耐克手套。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f69b10c8f2dc8fd9b789a5_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f69b10c8f2dc8fd9b789a5_r.jpg&&&/figure&&br&&b&Q：硬拉时握力瓶颈明显，怎么练？&/b&&br&握力的练法很多，分享几个高效易行的。&br&1.用粗杠铃训练。&br&2.硅胶加粗套。&br&3.哑铃农夫行走（杠铃、壶铃也行，但哑铃在走时两头会不断摆动，对握力的挑战尤其大）。&br&4.毛巾或粗绳引体。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bebc6812869b_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bebc6812869b_r.jpg&&&/figure&（不同直径的杠铃。左为26mm，女子举重杆；中间为28mm，男子举重杆标准；右为32mm，加粗力量举训练杆）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9d7d9ebbfece39b0440e3_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&1930& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9d7d9ebbfece39b0440e3_r.jpg&&&/figure&（蓝色普通硅胶加粗套。我们还有更厚的，装上后直径65mm，堪称丧心病狂）&br&&b&Q:铁链硬拉与弹力带硬拉怎么练？&/b&&br&这两项训练偏高手向，男性1rm没到180公斤的，建议还是老老实实练常规的硬拉吧。&br&下图的这种弹力带硬拉适合缺少杠铃片时使用，但注意弹力带的阻力不宜过大。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc9a7c300b18d202b83fb26e00a6f0ba_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc9a7c300b18d202b83fb26e00a6f0ba_r.jpg&&&/figure&&b&Q：硬拉训练的计划是怎样的？&/b&&br&其实我不太喜欢给出计划，因每人的个体差异、训练水平、锻炼诉求、工作与生活的节奏等大相径庭。我大致给出几个不同的计划吧。&br&初学者：一周1.5-2次训练。不含热身组，正式组5-6组，每组10-12次，使用12-16rm的重量，组间歇2-3分钟。&br&进阶训练者：每周1-2次训练。不含热身组，正式组4-5组，每组8次，使用10-12rm的重量，组间歇2-3分钟。&br&中级训练者（1rm重量达到1.6倍体重）：每周0.7-1.5次训练。不含热身组，总次数25次以内（4*6,6*4,5*5）。&br&高级训练者（1rm重量达到2.5倍体重）：不用我教了，早自己探索了。&br&&br&PS: 本人近期多个回答被某些健身微信号改换图片后抄袭，我暂时也懒得维权。谁抄这篇文章，一年内硬拉必定腰突3度以上！&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/6UgQCEXEGBhnrQFr9x37& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/6UgQCEX&/span&&span class=&invisible&&EGBhnrQFr9x37&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&（公司股东说我长期不务正业上知乎，以后发回答超过800字必需在文章末尾宣传公司的公众号）
谢邀。 本人就用较通俗，但略显啰嗦的文字说一下硬拉。 先讨论从地面拉起来的那种全程杠铃硬拉。 起始姿势 双脚站距：大致与肩同宽，稍窄或稍宽亦可（太宽，则难度会变大一些），脚尖向外15-30度左右。站距越宽，脚尖向外的度数应该越大，和深蹲一样，膝盖…
&p&日重新整理。在推荐护肤品前，没有提及自己的年龄、肤质、待解决问题，容易误导读者。我今年41岁，肤色偏白、肤质中性偏干，需要解决脸部轮廓松弛凹陷、补水、眼纹、细纹、强化美白，淡化色斑这些问题，如果你年纪与我相仿，就一定点开进来看我的干货实战篇。&b&再次申明，純分享，不接廣告，我不缺錢！&/b&&/p&&p&&br&1、洁面。（缺，没找到想长期持有的）。&br&&br&&b&2、马应龙八宝眼霜&/b&&/p&&p&&b&（眼袋型绿瓶和去细纹的金瓶）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9eeb632b493d3aa4d3ae249_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9eeb632b493d3aa4d3ae249_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-991ea93be70a40eff0a51_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-991ea93be70a40eff0a51_r.jpg&&&/figure&&p&&br&大家都知道马应龙痔疮膏，但解放前马应龙一开始是想做眼霜的，只是意识太超前，人民群众吃饭问题还没解决，眼袋只能暂缓了。它的中药成分有去肿消炎的成分，所以对轻微眼袋、水肿是有一定功效的。&br&&br&但要注意，中重度的眼袋只能做手术，其余方式都解决不了的。&br&&br&马应龙眼霜我都是5盒起买的，因为用的快。我虽然41岁了，但没有眼袋，所以最近喜欢用马应龙八宝，她是去细纹的，比眼袋款的膏体要滋润平滑，带一丝丝珠光，在光线折射下可以遮挡一点细纹。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19fd4e9e3accbb1847b77b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19fd4e9e3accbb1847b77b_r.jpg&&&/figure&&p&这20年来用过很多大牌眼霜，没想到最后是老牌国货征服我。&br&&br&&b&3、雪肌精雪水【适合夏天，秋冬偏干）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bdfef9dff0e43d703ef291_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bdfef9dff0e43d703ef291_r.jpg&&&/figure&&p&十几年前年少无知，觉得雪肌精有酒精味就弃用了，前两年在日本旅行，经不住诱惑扛回了两支，这次效果惊艳！&br&&br&&b&使用方法比用什么更重要。&/b&我是洁面后脸部8成干，雪水倒到化妆棉上，在脸上做最后一次清洁，然后在手心倒多一点，敷在脸上，轻怕帮助吸收。皮肤真的会又白又通透，毛孔也细腻了。因为雪水我已将用了多年的神仙水替换掉了，价格还便宜了不少。&br&&br&不用担心雪水酒精味，本身就是米酒类提取物，它就像药引，帮助皮肤更好吸收美白成分，同时收敛毛孔，Koss这么大的日化集团，标志性的王牌产品没有几把刷子是无法立足几十年的。&br&&br&&b&干性皮肤能不买用？&/b&可以，你用化妆水来解决保湿问题本身就不对，因为后续还有精华素、面霜、面膜这些去补水和锁水。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6ea8f910_b.jpg& data-rawwidth=&1156& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1156& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6ea8f910_r.jpg&&&/figure&&p&&br&终于找到一张不美颜不Ps的近照 ，还是要在云南光线好才能拍到。&br&&br&&b&4、加拿大荟诗雪颜胶原多莓饮&/b&&br&关于孕期、哺乳期能不能喝，乳腺增生能不能喝、喝了会不会发胖、有没有副作用，我不是卖家，这一系列问题我不会回应。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-650fa4ec0a087b668a11fe76_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-650fa4ec0a087b668a11fe76_r.jpg&&&/figure&&p&&br&我先生早年是做药品、保健品生意的，所以很多年前就接触这类美容饮品，几年前喝过FANCL，但时间长了效果就不明显，停了一段时间。今年开始改喝荟诗，现在喝到第7盒（每盒8支）&br&&br&很多人都说，胶原蛋白是不能靠口服去补充的，这种说法我基本上也同意。&b&我喝荟诗和FANCL的原因是因为它们可以改善睡眠，特别是深度睡眠&/b&。在睡的好的情况下，胶原蛋白才会像光合作用一样，得以补充，皮肤才会饱满透亮。&br&&br&我中午要睡午觉的，如果反复不能入睡，我就会喝一瓶，10分钟内我就会立即睡着。到了晚上睡前一定会喝一瓶，睡得好，皮肤才会好，精力充沛，工作才会事半功倍，这种投资是值得的。&br&不要对这种美容饮品谈虎色变，这在欧美、日本是非常普遍的美容品，和饮料一样。&br&&br&&b&5、资生堂悦薇乳液&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5b4496b6eda263172abe_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5b4496b6eda263172abe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&悦薇乳液我大概用了7支左右。它分为清爽型和滋润型，因为肤质中性偏干，我个人喜欢滋润型的，只有在非常炎热时候才会用清爽型。&br&&br&悦薇是美白+抗衰老二合一产品，所以适合30+年纪，我自从用了这款乳液（当然还有其他配合哈），身边的朋友都说我白了几度，它对细纹也有很好的修护作用。缺点是价格高，用量快，所以我又发掘了经济适应版—— 雪肌精乳液。&br&&br&&b&6、悦薇的替代品，雪肌精乳液，加上欧莱雅美白淡斑精华，我把它称为美白三件宝&/b&。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0dd8e149a785efccce284_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0dd8e149a785efccce284_r.jpg&&&/figure&&p&&br&雪肌精乳液也是有清爽型和滋润型的，这款比悦薇还要更滋润些，价格是悦薇的三分之一，但油性皮肤的可能不适合。&br&&br&&b&7、欧莱雅美白淡斑精华，厚涂做睡眠面膜用。&/b&&br&在泰国买只要RMB110，所以一次买5盒，我是厚涂，把它做睡眠面膜用，第二天起床皮肤真是又白又亮。&br&&br&&b&8、如新紧致凝胶。（俗称大蓝胶）&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dfa3d88ce89_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dfa3d88ce89_r.jpg&&&/figure&&p&把它排序放这么后，实在不应该，这是我用过的性价比最高、可以照顾皮肤方方面面，整容式护肤品。它可以补水、紧致皮肤、细腻毛孔去黑头，把原本的方脸按摩出现在的小下巴。&br&&br&首先它是一支按摩膏，原来是用来瘦身的，我在一个台湾美容视频看到博主用它来搭配Spa机按摩脸部，得到启发。先申明，我觉得如新Spa机没什么用，我们的手是有温度有感情有记忆的，所以脸部按摩用手最好。按摩手法是我结合“田中按摩法”根据自己皮肤状况，自创的。&br&&br&有些人说，田中按摩法，脸会按塌、按出皱纹什么的，我自己的亲身经历是，不会，而且皮肤越来越好，脸型越来越美。但是按摩手法要根据自己的实际情况做调整。&/p&&p&比如你本身苹果肌不厚的，你就不需要对着田中视频死命按苹果肌，你希望紧致下颚线，瘦下巴的，这个部分你就可以多按一点，像我就特别喜欢按摩眼部和下巴，持续五六年时间，方脸会变尖下巴（当然也有胶原蛋白流失原因），所以有些网友会说我做下巴打瘦脸针，我是不同意的，我本来就是小脸，没有必要做这些，你们还年轻，还不了解岁月的胶原蛋白就是一把整容刀，每个儿对比几年前的照片变化都是一样大。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/828288& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-59aecdda2a228e32befaad4a40ef37ab.jpg& data-lens-id=&828288&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-59aecdda2a228e32befaad4a40ef37ab.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/828288&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&舍身取义，素颜拍了段按摩视频，不要笑我，拍了3次才成功，眉毛上都是凝胶，所以眉毛好丑 。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfdc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-000caa1efc2fd700f4e1eb_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&694& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-000caa1efc2fd700f4e1eb_r.jpg&&&/figure&&p&第一张是四五年前的照片，第二张是六七年前的，那时我还是齐刘海。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1839& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_r.jpg&&&/figure&&p&这是今年的，因为没有刘海了，脸型变长了，再加上坚持按摩，下巴变尖了。另外手机拍照和美颜软件，拍照角度、笑还是不笑，脸型也都会变。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab85baa233daa59b6b187_b.jpg& data-rawwidth=&1154& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1154& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab85baa233daa59b6b187_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&9、韩国有望头发水光针&/b&&/p&&p&它对发质粗糙、蓬松、干枯的人特别友好。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-16d68f41dfbe5ff_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-16d68f41dfbe5ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我是很重视发质保养的。发质不好很显老，所以很多中年女性都会把头发剪短，可是像我这样五官清淡的没有长发很路人甲。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-006d974fcaf34ac1d5e251cda3b383cb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-006d974fcaf34ac1d5e251cda3b383cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&头发水光针在很多发廊都有做的，但是很贵，198元一盒！所以我都是和朋友在经销商那里团购的，团购价只要22元一盒（2支），我的头发要一盒半（3支），然后带去发廊加工。因为办了洗头优惠卡，他们的加工费只收23元，很便宜，我有点小内疚。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f9b1ce9d9b9aeb535bcbde0dabe8718_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f9b1ce9d9b9aeb535bcbde0dabe8718_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&他们用一个纳米喷雾水枪一边做一边喷，我的头发长，涂抹得很均匀，做完之后头发好到爆！真的丝丝顺滑可以拍洗发水广告了 ，这个每月一次就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec703da38a4656127bdab6a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1703& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec703da38a4656127bdab6a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d48cd67cba5fb230f44975bdece2c0e0_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1654& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d48cd67cba5fb230f44975bdece2c0e0_r.jpg&&&/figure&&p&如果不去发廊加工，在家里做也行，一定要把头发尽量擦干，均匀涂抹在头发上，包裹浴帽20分钟，就是涂抹没有发廊均匀，效果可能没这么好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10、伦士度自然黑染发膏。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b7cd581dfca224f82f0304_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b7cd581dfca224f82f0304_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&今年烫发后，发色有点发黄，所以前段时间我染了自然黑。伦士度几年前我经常用，后来黑长直了，就不用了。它的味道自然香，不刺鼻，染完以后比没染发质还要好，蓬松柔软顺滑。我黑头发会显得皮肤白，所以会继续保持。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-85d03dc861eeebfdd29a2a64d8eda15e_b.jpg& data-rawwidth=&1449& data-rawheight=&1932& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1449& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-85d03dc861eeebfdd29a2a64d8eda15e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下边这张照片是我用了很多年的微博头像，这个色是伦士度枫叶棕，染发后头发很有光泽。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d154bd7ddbc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d154bd7ddbc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&11、资生堂伊丽丝尔防晒乳液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6beb52c7b04d2ed9f9080d4bbde4276b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6beb52c7b04d2ed9f9080d4bbde4276b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有些防晒霜像粉底液泛白，我不是很喜欢，颜色不自然。这款怡丽丝尔就像乳液一样滋润，不用再涂面霜，保湿服帖，皮肤无负担，上妆效果也好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12、嘉丽宝天使蜜粉。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24bf44c2fde12cca55c3f81a4a8ab458_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24bf44c2fde12cca55c3f81a4a8ab458_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这是嘉丽宝限量版，年中预定，年底才出货，但我看淘宝也有，价格小贵，但真的很好用，透明服帖，我日常很少涂粉底，防晒后直接用这蜜粉按压吸油，已经足够，十分自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13、国货DOAEZ 气垫ＤＤ把YSL 打败了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a185bf7f1ae5e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a185bf7f1ae5e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最近发现一款国货DOAEZ朵韵诗气垫ＤＤ霜， 把我之前推荐的YSL打败了。 皮肤偏白的人，有没有发现找不到适合的气垫？，之前用很多牌子都觉得偏黄。特别是两个小时后会氧化？比本身皮肤还要黑？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5eaeab09c198da7a0bc82bd578c1e18_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5eaeab09c198da7a0bc82bd578c1e18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款是我的救星，我用最白的象牙白。它是遮瑕+气垫双层的，我一般只用上边一层乳霜粉底，用手均匀涂抹在脸上，超级滋润服帖，像乳液一样。完全不卡粉，而且粉质很细，不油不腻，持久力强，但是前提我会先用皮肤水光针或者妆前乳，修饰毛孔，最后再用嘉丽宝蜜粉按压多余油份，不易脱妆、颜色更自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14、直男斩 DOAEZ 面膜+水光针&/b&&/p&&p&刚看完《今生第一次》12集，我必须截图！最让人服气的撩妹技能。女主说要去卸妆，男主惊讶的说，你有化妆吗？和你素颜是一模一样的！这么一本正经的撩起来真是让人心动 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd7f3fb7391108dad1296081cccd546e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1123& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd7f3fb7391108dad1296081cccd546e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&注意了！&/p&&p&教大家一个直男斩伪素颜睡觉大法好秘籍，&/p&&p&第一步，先敷DOAEZ补水面膜10-15分钟，&/p&&p&剩余的精华全部抹到身上，&/p&&p&既然要睡觉，身上皮肤一定润润滑滑的。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二部：面膜吸收后，再涂水光针，&/p&&p&微整型效果，补水遮毛孔、遮细纹。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三步：轻压晚安粉，去一去油光，&/p&&p&咬一咬嘴唇，涂点润唇膏，揉搓一下脸蛋……&/p&&p&打开浴室门，出发！&/p&&p&&br&&/p&&p&重点是，用这个方法，&/p&&p&你第二天再也不用猥琐早起化妆再滚回去装睡了，&/p&&p&大大方方自自然然相拥而睡到天明吧&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ffa260ac62ebb441f64c7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ffa260ac62ebb441f64c7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大干皮用过很多面膜。目前最喜欢是DOAEZ+涂抹式水光针。先涂黄豆大小的水光针，再敷面膜，效果最好。真正体验什么是深层补水而不是假滑假润。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14、MAC CHILI 秀智色。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a37be34b7b134f39bd906a3e19e5aae6_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a37be34b7b134f39bd906a3e19e5aae6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1839& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_r.jpg&&&/figure&&p&评论区刚才有问我，这张丸子头的唇膏是那款，就是这支MAC CHILI，它颜色复古，有点铁锈红，很显皮肤白，也很适合秋冬。缺点是比较干，但是用普通润唇膏打底颜色没有这么正，要配合MAC的妆前底唇膏才行。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9f74ff0cfdd9fc75c23739b6aca1c5c_b.jpg& data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9f74ff0cfdd9fc75c23739b6aca1c5c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&13、如新伊甸红。&/b&&/p&&p&最滋润，性价比最高的口红。&/p&&p&如新口红最大的特点就是超级滋润、遮掩唇纹，颜色饱和自然，这款完全不用润唇膏打底。适合上班族日常。我用的最多的是伊甸红，雅枚红颜色也不错。重点是它只要RMB98元，我丢三落四的习惯导致我一下入5支，每个手袋放一支。&/p&&p&它的缺点是，包装很丑，因为太滋润，持久度不够，要经常补妆，也别旋转太长，容易断。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fcbadd23eea_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fcbadd23eea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&14、爱丽小屋唇线笔和眉笔。&/b&&/p&&p&我涂口红前。是一定要画唇线的，唇形才饱满好看，这种笔类的化妆品很容易弄丢，买物美价廉的牌子就可以了，爱丽小屋无论是眉笔还是唇线笔，还有一个好处 ，自动旋转，不用削笔刀，这解决了多大的问题啊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac02243aeb47e7e368c5_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac02243aeb47e7e368c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&关于绣眉还是画眉？&/b&&/p&&p&评论区里有问我，眉毛是怎么画的？嗯，我是绣的，2015年我在微博上咨询过粉丝意见，要不要绣眉。当时拍过对比图。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a55ca12a5ad67a033cb48766cab3af63_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1167& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a55ca12a5ad67a033cb48766cab3af63_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&像我这样眉毛基础差的，要想像杂志画报上画的这么美，是无论如何都做不到的，难度堪比在秃子头上画头发，而且非常耗时间，所以我10年前都是齐刘海，所以，比如说特别弯、特别少的、眉骨长得不标准的，绣眉真的是最好的解决办法。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3cfc9e76c4ad77c55e6eede536da1c2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3cfc9e76c4ad77c55e6eede536da1c2_r.jpg&&&/figure&&p&像我这种年纪，通常太阳穴都会有点凹陷，眉尾不能画得太长太弯，会更暴露缺点，眼距离太宽的，眼睛和眉毛距离太远的，五官会远到二次元，所以眉毛要绣平一点，拉近眼睛和眉毛的距离，轮廓都会显得立体一点，当你涂着大红唇时，眉毛更要黑一点重一点，否则极其不平衡，红唇会显得突兀。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-037b71bfab2e118aca57_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-037b71bfab2e118aca57_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6f23cba659d5cc6022a9aa_b.jpg& data-rawwidth=&1012& data-rawheight=&1800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6f23cba659d5cc6022a9aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&绣眉也不是一劳永逸的，每年最好补一次色，平时出门前也要画一画修饰一下，但比没绣时容易太多了，因为眉型已经在那。眉毛对于女生来说，非常重要，眉毛的高低弯平可以改变一个人的脸型，也是元气满满、气血充足的体现，所以为什么人们总说，毛发浓密的大多出美女，像林青霞、王祖贤、张柏芝……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-569fda4661bbfff35acad800bc5e5a3d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-569fda4661bbfff35acad800bc5e5a3d_r.jpg&&&/figure&&p&我好羡慕我女儿小云朵这种天生浓眉大眼长睫发量多的，先天不足像我这样的（我的毛发都长在头发上了），只能靠后天修饰学习了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&15、如新睫毛膏&/b&&/p&&p&睫毛膏我只要求解决三个问题，不晕染变成熊猫、容易清洗、根根分明不会变成蟑螂腿。如新这支睫毛膏可以很好的解决这些问题，它还有一个新功能，滋养长睫的左右。就是经常用，睫毛会越来越浓密。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e9b574b265d596f23d2230d9cbda701_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e9b574b265d596f23d2230d9cbda701_r.jpg&&&/figure&&p&这款清洗超级方便，普通洁面乳就可以了 ，洗的时候它是成颗粒状，不是油性那种难洗，水一冲就干净、超级方便，我原来是用蜜丝佛陀的金色大胖，那款也容易洗，就是笔头太大，涂起来不方便，被替换成如新了。价格还便宜，100出头。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&16、后的山参油。&/b&&/p&&p&工作关系经常出差旅行，在飞机上皮肤干到长细纹&b&。&/b&我都随身携带这款山参油，它特别适合在干燥密封地环境，和极冷的天气，是我的冬天必备款。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52fa7e8fe48f47e2f7519bda06418e67_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52fa7e8fe48f47e2f7519bda06418e67_r.jpg&&&/figure&&p&购买试用装，是因为方便携带，飞机上不能带超过100Ml 水剂。虽是油质，但并不会太油，闷痘不透气，反而吸收很快，让皮肤油光水滑，如果因为天气干燥卡粉，上妆前涂一点，粉底会非常服帖。30+以上干性皮肤秋冬季强烈推荐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17、乐敦CC美白油&/b&&/p&&p&这款是秋冬季用来美白的，如果有痘印、淡斑的姑娘也可以用。虽然是油质，但吸收得很快，秋冬季我把它当美白精华用，这个已经用了6支，还会继续持有。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1e15c073f9f60bee6c7d2e955eff7c8_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1e15c073f9f60bee6c7d2e955eff7c8_r.jpg&&&/figure&&p&有些人会认为它有柠檬味，不能白天使用，甚至有些人说晚上开灯也不行。网友也是脑洞大，行行好，乐敦也是大集团了，哪个配方师会研发这种无脑无用得东西啊，还上市卖这么多年？白天晚上随便用就是了，白天用得少的原因是因为油容易脱妆吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17、Chanel 5 香氛身体乳&/b&&/p&&p&用了好多年，用了好几瓶，我的卧室、衣服上全是这个味，提醒我做一个温柔似水的女人。我平时不涂香水，但这款身体乳出门一定涂，喜欢被这种香味围绕的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df360e9f61803cfeee53_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df360e9f61803cfeee53_r.jpg&&&/figure&&p&但要注意的是，这款香氛功能大于身体乳功能，所以我一般是涂手和脖子上，因为它不够滋润，涂身上的我是用如新去橘皮脂肪紧肤乳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&18、如新紧肤乳。&/b&&/p&&p&因为工作关系，我经常要拍模特图，特别是鞋子的模特图，所以对皮肤细节要很重视，像我们人到中年，身体上的松驰会把你很多精心打造的细节给毁掉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4d6cab8070cdc47f759974e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4d6cab8070cdc47f759974e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86eecafcae80f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1757& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86eecafcae80f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一个是大腿、上臂和肚子上的橘皮脂肪，胸部松驰，还有很容易让人忽视的膝盖松驰，要消除这些，除了坚持运动之外，还要定期针对性按摩，消除橘皮，恢复紧致。不要被这种小细节打败！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd621f3a5385_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd621f3a5385_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款紧肤乳比较滋润，四季可用，秋冬天特别干燥的时候，可以按1:1的比例加上橄榄油、椰子油或者精油按摩，会更加滋润，成本也降低了。推荐胸部、腿部、上臂、腹部的几种按摩手法。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec713bf6ed_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&558& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec713bf6ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bce8bced6b72419_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&368& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bce8bced6b72419_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我在泰国旅行时买了这款大白菜价的椰子油，搭配身体乳用效果非常好！好像才20几块钱三瓶吧（是小容量方便携带装），大家也可以试试。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d54adf356b4_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1656& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d54adf356b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&让人觉得年轻的并不一定是皮肤，而是那种状态吧，是看见心仪的事，会露出会心的笑容！全部干货都掏出来了！^_^。我是喜欢分享的少女心。喜欢我的还可以关注我的微博【云朵的妈妈】，一起互动哦！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcce8d94269_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1199& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcce8d94269_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&过往答题中，还有些高票答题，也许你会喜欢：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1586/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《你的日常搭配是什么样子?》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2609&/span&&span class=&invisible&&2497/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《女生如何健身，才能做到穿衣显瘦优美》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3502&/span&&span class=&invisible&&3104/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 《有哪些让你相见恨晚的美容妙招》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2039&/span&&span class=&invisible&&9991/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 《女生的美腿是怎样炼成的，成长期需要注意些什么？》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2118&/span&&span class=&invisible&&3629/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《如何美白？》&/p&
日重新整理。在推荐护肤品前，没有提及自己的年龄、肤质、待解决问题，容易误导读者。我今年41岁，肤色偏白、肤质中性偏干，需要解决脸部轮廓松弛凹陷、补水、眼纹、细纹、强化美白，淡化色斑这些问题，如果你年纪与我相仿，就一定点开进来看我…
雍正回复和硕怡亲王：&br&朕躬甚安。尔等安好么？对发胖后不堪寓目之事，尔等&b&丝毫勿虑，尽量发胖&/b&，愉快而回。惟独马尔赛回来时，恐其马力不支，朕委实为之悬念。著怡王选备二匹脚力强而能支撑之马，以赏赐于马尔赛。倘若尚未发胖，则毋庸赏赐。&br&&br&&br&加粗的八个字被做成了故宫纪念品 印在了围裙上&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-404bd2fe62632_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-404bd2fe62632_r.jpg&&&/figure&
雍正回复和硕怡亲王： 朕躬甚安。尔等安好么？对发胖后不堪寓目之事，尔等丝毫勿虑，尽量发胖，愉快而回。惟独马尔赛回来时，恐其马力不支，朕委实为之悬念。著怡王选备二匹脚力强而能支撑之马，以赏赐于马尔赛。倘若尚未发胖，则毋庸赏赐。 加粗的八个字被…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5c9c4cbe2c093ac48ec3f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5c9c4cbe2c093ac48ec3f_r.jpg&&&/figure&&p&当代过气少女，非常喜欢用月野兔的头像，也非常喜欢用月野兔的网名，好像用了就能变回一字打头的年纪。没错，说的就是我自己。&/p&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fc3d75f26a5e794fa2eafe7f_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fc3d75f26a5e794fa2eafe7f_r.jpg&&&/figure&&p&突然想写这篇月野兔艺术简史，是因为前几天看到了俄罗斯的小姐姐&b&叶夫根尼娅·梅德韦杰娃&/b&的花样滑冰，起了浑身的鸡皮疙瘩。&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/18k605l3836381m/f0396rtp8gj.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&v.qq.com/x/cover/18k605&/span&&span class=&invisible&&l3836381m/f0396rtp8gj.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&美战的作者武内直子也和小姐姐合影了，还送了她签名的月野兔的画，可以说非常羡慕了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&540& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e63f64cc7_b.jpg& data-rawwidth=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic4.zhim}
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(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。&p&当我第一次看邓丽君翻唱迈克杰克逊的《beat it》时，我的世界观受到了强烈的冲击。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/854848& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic1.zhimg.com/v2-177fd88bd5bdaa8fa258a.jpg& data-lens-id=&854848&&
&img class=&thumbnail& src=&https://unicom.zhimg.com/pic1.zhimg.com/v2-177fd88bd5bdaa8fa258a.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&p&呃，这还是我心中那个温婉可人的邓丽君吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&《I love rock’n roll》——魔性又摇滚的爆炸头邓丽君了解一下：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/769280& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic2.zhimg.com/v2-bbe2bbfed3afa6f627b8d.jpg& data-lens-id=&769280&&
&img class=&thumbnail& src=&https://unicom.zhimg.com/pic2.zhimg.com/v2-bbe2bbfed3afa6f627b8d.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&《designer music》——俏皮活泼的“春丽”邓丽君再瞅两眼：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/618432& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic1.zhimg.com/v2-aacb5bf50ade072aa82094.jpg& data-lens-id=&618432&&
&img class=&thumbnail& src=&https://unicom.zhimg.com/pic1.zhimg.com/v2-aacb5bf50ade072aa82094.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/618432&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&再分享几首比较符合其日常风格的欧美金曲翻唱：&/p&&p&《the power of love》：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/249856& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-38ce5ed228a226a693acfb814cab6531.jpg& data-lens-id=&249856&&
&img class=&thumbnail& src=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-38ce5ed228a226a693acfb814cab6531.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&p&《killing me softly with his song》：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/360000& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-c8af452ff2.jpg& data-lens-id=&360000&&
&img class=&thumbnail& src=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-c8af452ff2.jpg&&&span class=&content&&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，强烈推荐一首她唱的《山东曼波》。&/p&&p&原唱是词曲作者——王菲。&/p&&p&对，王菲。&/p&&p&出生于1929年原名王学瑛的王菲，山东烟台人。&/p&&p&邓丽君在这首歌里头一口浓郁的山东腔彻底刷新了我对她的固有认知。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/127552& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://unicom.zhimg.com/pic4.zhimg.com/v2-4f8052cbf499a3db3b711.jpg& data-lens-id=&127552&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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当我第一次看邓丽君翻唱迈克杰克逊的《beat it》时，我的世界观受到了强烈的冲击。呃，这还是我心中那个温婉可人的邓丽君吗？ 《I love rock’n roll》——魔性又摇滚的爆炸头邓丽君了解一下： 《designer music》——俏皮活泼的“春丽”邓丽君再瞅两眼： …
我承认入坑曲是之前特别火的fade_(:з」∠)_&br&&br&1 .Alan Walker（毕竟是听了他的歌入坑的）： F Faded（加入了女声更空灵）; Spectre&br&（后来混了那么多首faded也是把人逼疯_(:з」∠)_）&br& 2.The FatRat： N W M X Don' Time lapse &br&&br&3.Nigel Stanford Cymatics（之前微博上很火的一个视频就是将音乐通过沙子、水、火焰甚至电流表现出来的，超级震撼）; Solar E Sea of T The E Dark Sun （他的曲子都有一种让人置身宇宙的感觉，可能因为我是个科幻迷吧所以他的所有作品都喜欢） &br&&br&4.Tobu： Sunburst（答主对这位还不太了解只听过这一首觉得还不错就拿上来了( o?_o ?)）&br&&br&5.Papercut。其实是一首英文歌，戳爷的声音真的是听得我耳朵坏了双胞胎了~这首歌中间有一段特别好听的电音，每次听到那个电音的高潮都忍不住手舞足蹈！┑(￣Д ￣)┍&br&&br&作者Zedd简直是天才！&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f249b45cdbec60afe83a9dcbcdb209a6_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f249b45cdbec60afe83a9dcbcdb209a6_r.jpg&&&/figure&&br&左萌德右zedd，是不是很萌(?o . o?)&br&&br&6.科学电音还有Melodysheep的科学家真声混剪系列，相信有不少同学在霍金开微博的那段时间在微博上刷到过：The quantum world；We are star dust.（霍金的声音出来的时候笑死我了，这才是真正的“电音”啊） &br&&br& 强行歪题分割线=============&br&&br& 后摇也超级好听啊，有的时候我竟然也会搞不清一只曲子到底是后摇还是电音……_(:з」∠)_下面写上我爱听的几首后摇吧： 几首单曲：I Tomorrow we'll be dying（死亡诗社）; The orchestral point of no return几个著名的音乐人：&br&&br&1.Sleep Dealer: W Away &br&&br&2.Tom Day: Flemington（好听到希望在自己葬礼上播放的歌曲）&br&&br&3.God is an astronaut: Forever L 专辑《All is violent,All is bright》&br&&br&好了，以上就是我最近爱听的，会持续更上我喜爱的新曲子。希望越来越多的小伙伴爱电音，爱后摇
(ˊ?ˋ*)&br&&br&&br&------------更新分割线-------------&br&&br&以上推荐的我差不多听腻了，早就换了一大批，可是我太懒了，直到现在考试复习觉得“手机真tm好玩”的时候才想起来更新。废话少说，再来几单：&br&最近爱听空灵电音：&br&①Jeremy lim：Into Ether；Uncharted&br&(果然活到老学到老我最近才知道这种风格严格来讲属于“chill out”）(/ω＼)&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a751d5e29d963d526448_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a751d5e29d963d526448_r.jpg&&&/figure&&br&歌如封面，我现在用第一首做起床铃声，每天清早被这样的天籁之音唤醒真是很开心的一件事。&br&②Electus：Asgard&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6bcd69b3ae4fc67b25c19b6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6bcd69b3ae4fc67b25c19b6_r.jpg&&&/figure&&br&③Beautiful World 067：Malibu beach&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1f1e7b3fb48af4de9ff3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1f1e7b3fb48af4de9ff3_r.jpg&&&/figure&&br&（唉?我发现封面竟然都是美丽的风景哎？！）&br&④Strings for a queen开头就很惊艳(? o?_o?)?&br&⑤Moonlight&br&⑥Wildflower。作者Killigrew的其他一些作品很有科幻感，这里就不一一列举了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8bbfd5d0ff1b067f8dde436_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8bbfd5d0ff1b067f8dde436_r.jpg&&&/figure&&br&（乍一看很哥特仔细看又很科幻感是不是?▂?）&br&⑦Vexento：Anesthesia&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/42fdcb8b89c6254afd70a729a6bd6360_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/42fdcb8b89c6254afd70a729a6bd6360_r.jpg&&&/figure&&br&V神的这首重推，因为这是我听的第一首很叙事风的电音（唉我也不知道怎么讲），竟听得我潸然泪下。&br&&br&⑧Afar,We stand&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/130c52b94bb94c3bcd741d94aafef87c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/130c52b94bb94c3bcd741d94aafef87c_r.jpg&&&/figure&&br&---------更新后摇的分割线---------&br&&br&最近又爱上了很多后摇：&br&①Lights&motion：Victory rose，The march等&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ad421e2ac9b61eea0c55_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ad421e2ac9b61eea0c55_r.jpg&&&/figure&&br&②阿飞西雅：自由公路，深春&br&台湾的后摇乐团哦，实力杠杠的！&br&③Seas of years：Harbour&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fddfd817465a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&④I hope I never see you smile again&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/37d264ee1cd4d0bd06fe524aa805cd04_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&满分五星，我给五星，一分给封面。&br&⑤Waiting for sunrise&br&⑥Ten thousand to flight&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0c7f6b0abaf9d38a9c1d014d7ff1d5db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0c7f6b0abaf9d38a9c1d014d7ff1d5db_r.jpg&&&/figure&&br&这一首听起来比较轻松，很舒服。&br&⑦晨曦光廊：都很好，比如60km/h，风中的人&br&⑧Athletics：I,II,III,V,IV……不是我偷懒啊，歌名真的是这个_(:з」∠)_&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5acadcd2d58e788109ada3_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&有朋友问我为什么喜欢电音和后摇，我的回答是这两者都很“情绪化”，没有歌词的音乐更能抒发自己的情绪。当然只是个人看法。&br&&br&&br&&br&暂时就想起来这么多，还是那句话，希望越来越多的小伙伴爱电音，爱后摇 (ˊ?ˋ*)&br&&br&&br&————————————————————&br&&br&很无耻地放一个后摇的链接(??? ?? ???)&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2371&/span&&span class=&invisible&&1151/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
我承认入坑曲是之前特别火的fade_(:з」∠)_ 1 .Alan Walker（毕竟是听了他的歌入坑的）： F Faded（加入了女声更空灵）; Spectre （后来混了那么多首faded也是把人逼疯_(:з」∠)_） 2.The FatRat： N W M X D…
&p&一般辩论节目并不等于“思想碰撞”，《奇葩说》并没那么多“思想碰撞”，深度也还好吧。适合大学时代的年轻人。想我们这些眨眼就要三十岁的中老年人，还不如下面这些节目过瘾：&/p&&h2&1、刚刚谢幕（但愿不是谢幕）的&b&《锵锵三人行》&/b&&/h2&&p&一共20多年的节目。窦文涛的主持能力基本上进入化境了。整个节目唯一的舞台感，或者说形式感的地方就是那句：&b&“锵锵三人行，广告之后见”。&/b&&/p&&p&嘉宾上至部级干部，大腕中的大腕，下至“港英余孽”，贩夫走卒。王蒙，马未都，许子东，梁文道，马家辉，陶杰……这些人说实话都是些政治见解，人生经历，年龄层次天差地别的一群人，窦文涛基本上都能应付自如。&/p&&p&而且因为这些人都是人精中的人精，基本上不会将自己的直接想法说出来，但是态度一目了然，既为不伤别人，也为保护自己。我最喜欢许子东老师，我到50岁之后，能活成许老师那个心态和智慧就知足啦。&/p&&p&但是这群老男人也有抓瞎的时候，每当他们谈到“人工智能”和“三体”的时候就感觉算是到盲点了。所以窦文涛其实还是聪明。该不说的时候就不说了。&/p&&p&换个想法，这个时候锵锵三人行结束，然后转战网络，未必不是一件坏事情，圆桌派见。&/p&&h2&2、主持人带着90年代风格主持，输出基本靠吼的《一虎一席谈》&/h2&&p&不管是主持人的穿着，主持风格，还是录影棚设置，不能再土了。但是请到的嘉宾太厉害了，主持人虽然土，但是把控局面和“敏感度”也非他不可。另外，还有著名的“平论哥”，每次他专业打发言都让专家汗颜。&/p&&h2&3、&b&高晓松一个人就能带着你思维碰撞的《晓说》&/b&&/h2&&p&不过偶尔会找牛b人物对话一下，最近两集和马爷一起碰撞了。高晓松在当今中国的知识分子中是一等一的见识多想得多。不过我感觉这个人有一些泥美国不化。&/p&&p&如果你付钱的话还能在蜻蜓FM中听到高晓松的《矮大紧指北》。这个节目基本上是花鸟鱼虫吃喝玩乐之类的。也蛮有意思。&/p&&h2&4、早期的《世界大专华语辩论赛》决赛&/h2&&p&我不太喜欢看辩论赛，尤其不愿看到两方为了让对方承认某个观点陷入“车轮战”。基本上就是“狗别怂”、“狗再叫”的模式。不过几场决赛还是挺好看的，第一届《狮城舌战》复旦大学代表队的那几个人的发言和辩论，实在是令人折服。这些辩论赛其实并没有什么思想碰撞，就是单纯看忽悠技巧。&/p&
一般辩论节目并不等于“思想碰撞”，《奇葩说》并没那么多“思想碰撞”，深度也还好吧。适合大学时代的年轻人。想我们这些眨眼就要三十岁的中老年人，还不如下面这些节目过瘾：1、刚刚谢幕（但愿不是谢幕）的《锵锵三人行》一共20多年的节目。窦文涛的主持…
我在25岁乘务员面试年龄限制的最后一年放弃了英国大学的研究生offer选择成为一名空姐。一是为了圆一个儿时的空姐梦，另一个更重要的原因就是我觉得成为一名空姐我就可以环游世界。 &br&
我很幸运，进入了全中国拥有最多国际航线的航空公司，飞着能去到最多地方的机型，所以在这近两年的工作时间里我确实去了很多我曾经梦想的地方。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a0adbdbbcca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a0adbdbbcca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在巴黎去看埃菲尔铁塔去香榭丽舍大道喝咖啡&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&758& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c0ca878e916a965d340e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c0ca878e916a965d340e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在慕尼黑去国王湖看人间仙境去喝最地道的德国啤酒&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/57df0cfa7dc1e557b4fdb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/57df0cfa7dc1e557b4fdb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我飞到悉尼去fish market吃海鲜大餐去darling harbor坐着发呆&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/cad65de642c5a9e9b6fdaad91ec601fe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cad65de642c5a9e9b6fdaad91ec601fe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我曾经顶着四十五度的高温去看过泰姬陵&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/9acb42eac8d26134bef3e6c972c9d78f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9acb42eac8d26134bef3e6c972c9d78f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我看过晴天的伦敦&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1552& data-rawheight=&2064& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4d8ba9cb0d9dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1552& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4d8ba9cb0d9dc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我去过伯纳乌去过诺坎普在巴塞罗那看梅西踢球&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1552& data-rawheight=&2064& src=&https://pic2.zhimg.com/50/15e439dcaed3c5888841_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1552& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/15e439dcaed3c5888841_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在欧洲最美小镇哈尔施塔特也有我的足迹&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/090bdddfb0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/090bdddfb0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&飞去日内瓦环游瑞士&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/7f4c84e7fcb1edd44da5c92_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7f4c84e7fcb1edd44da5c92_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在斯德哥尔摩的街头看匆匆而过的北欧型男&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e8dbf6961aacfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e8dbf6961aacfd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在新加坡环球影城疯玩一整天吃最棒的榴莲冰淇淋海南鸡饭和肉骨茶&br&&br&我还去过罗马去过米兰去过奢华的迪拜在日本的药妆店里疯狂shopping在首尔吃大学毕业后一直心心念念的烤肉。。。。。。&br&&br&题主当你看到这些时你是否认为这就是你脑中理想的乘务员工作呢？有得必有失，下面我就要给你一些负能量了。&br&&br&这个世界上没有不辛苦的工作，所以我并不想和你矫情我的这份工作有多么的辛苦，我只想告诉你当我拍下这些照片时，我可能刚刚完成一段十几个小时的大夜航飞行，我到了酒店来不及休息就匆匆出门，因为第二天就要飞回北京，更有可能我玩了一整天来不及休息晚上就要回程飞行，所以我必须牺牲睡眠用有限的时间完成旅行的梦想。&br&&br&我总是有飞不完的夜航倒不完的时差，回北京休息一天行李还没收拾就要重新打包继续去飞。我的皮肤变的很差有长不完的痘痘，我的内分泌失调，我永远不知道下个月的大姨妈什么时候会来因为从来没有准过。&br&&br&我曾经在旅行途中吃坏东西而在回程的飞机上上吐下泻但我必须完成自己的工作不给其他同事添麻烦。因为我的本职工作还是一名乘务员我不能因为自己的失误给别人增添负担。&br&&br&我永远不会忘记顶着四十五度的高温去参观泰姬陵的酸爽，感觉真的要被晒化了，不是我不想选择一个更凉爽的季节去旅行，而是因为我们排班的随机性，放弃了这次机会你根本不会知道下一次什么时候才会有机会再来。（我现在的梦想就是飞一次斯里兰卡，但是开航五个月了我一班也没飞上过??）&br&&br&题主看了这些你还觉得乘务员是你理想的工作吗？如果你依旧愿意试一试，也许我们会成为同事也说不定呢
我在25岁乘务员面试年龄限制的最后一年放弃了英国大学的研究生offer选择成为一名空姐。一是为了圆一个儿时的空姐梦，另一个更重要的原因就是我觉得成为一名空姐我就可以环游世界。 我很幸运，进入了全中国拥有最多国际航线的航空公司，飞着能去到最多地方的…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c054b2da6e30ab9aacfe2_b.jpg& data-rawheight=&507& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c054b2da6e30ab9aacfe2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&写下这篇文章，是因为私信我咨询这些的小伙伴太多，回复不过来。&br&&br&&b&&u&首先，如何找到各个航空公司招聘通知。&/u&&/b&&br&像百度这些搜索引擎搜X航招聘，都可以搜到。像南航东航都是有专门的招聘网站，国航需要通过智联招聘投递简历。外航的话必须要通过FASCO北京外航服务公司，对英语要求比较高。&br&多留意你中意的航空公司招聘信息，国内航空公司一般都是全国招聘，会有很多场，在很多城市都有招聘。&br&&br&&b&&u&其次，面试条件方面。&/u&&/b&&br&一般航空公司最基本的面试条件都是，年龄身高学历之类的。&br&&b&学历一般是要求大专以上&/b&，&b&有一些公司专门针对英语人才的招聘计划会要求本科以上。&/b&身高一般是163--175左右，年龄和身高，这些硬性条件很难放水，当然如果你的英语条件真的很突出，这些可以适当放宽。&br&关于视力方面，乘务员兼职安全员，是要求裸眼视力的。&b&空姐要求矫正视力合格，航班中必须戴隐形眼镜。&/b&&br&&b&矫正视力是指戴镜后的视力！矫正视力是指戴镜后的视力！矫正视力是指戴镜后的视力！&/b&&br&&br&每个航空公司要求可能不同，你还是得关注各个航空公司招聘通知上的具体要求。&br&&br&&b&&u&然后，参加面试时的注意事项。&/u&&/b&&br&穿着上，正装，女生白衬衫和黑色西装裙，西装裙最好及膝。如果你面试时是冬天又比较冷，可以是白衬衫外搭黑色西装外套和黑色西裤。黑色高跟鞋，跟高3cm左右。男生白衬衫黑色西裤。首饰上，建议耳钉项链手链统统拿掉，如果你觉得不适应可以带一块简单一点的表，不要太花哨。&br&发型上，参照航班上空姐的发型，不要留刘海，露出额头，盘起来。打几斤发胶都可以，不要有碎发，给面试官一个好印象。&br&妆容上，以干净为主，不要太浓。底妆干净，建议打上腮红。口红方面，如果化妆技术不错，大红色口红是你最佳的选择。因为这几大航空公司都是最爱大红。&br&&br&其他，面试时的证件资料都要带齐。看着考官，笑容甜美一点，微笑，不要大笑。尽量展现你自信的一面出来。&br&&br&另外，像南航明珠之蓝这类专门针对英语人才的招聘计划，是可以免培训费的，培训费大概要一两万。但是到了公司后，其实大家都是一样的，都会转机型都会放国际，速度也基本差不多。只是说在公司里，英语好有优势。放乘务长放两舱要考英语，英语不过放不了而已，明珠之蓝一样要考。所以如果你不是明珠之蓝，你的英语也还不错，达到公司英语要求，优势一样在，所以不用执着于这些英语人才招聘计划。&br&&br&下面，写给那些觉得自己差点，想花十几二十万找人进航空公司当空姐的菇凉。&br&我也找人帮我自己表妹，和同学妹妹进了航空公司。她俩一个是胖，一个是英语奇差。花了很多钱，简直心疼到爆！&br&如果你真的很爱这个行业，也确实是面试不上，你的选择我可以理解。不过社会上有很多这样的骗子什么机构培训啊。建议大家尽量找熟人可靠的，别最后赔了夫人又没有面试上。&br&&br&说到这里我还是想对这些菇凉说，大写的不值得！这份工作真的不值得。这不是十几二十年前那种人人艳羡的职业了，只是一份很普通的工作，很普通。这份工作唯一的优势就是可以感受很多国家不同的风土人情，环游世界。但我相信从事其他工作的你，有一天也可以作为一个旅客环游世界。&br&空乘，一个普通的工作，大家真的不要把它捧得过高了。&br&&br&最后，祝每位空姐和即将成为空姐的小伙伴起落安妥。
写下这篇文章，是因为私信我咨询这些的小伙伴太多，回复不过来。 首先，如何找到各个航空公司招聘通知。 像百度这些搜索引擎搜X航招聘，都可以搜到。像南航东航都是有专门的招聘网站，国航需要通过智联招聘投递简历。外航的话必须要通过FASCO北京外航服务公…
谢邀。&br&本人就用较通俗，但略显啰嗦的文字说一下硬拉。&br&先讨论从地面拉起来的那种全程杠铃硬拉。&br&&b&起始姿势&/b&&br&双脚站距：大致与肩同宽，稍窄或稍宽亦可（太宽，则难度会变大一些），脚尖向外15-30度左右。站距越宽，脚尖向外的度数应该越大，和深蹲一样，膝盖指向的方向应该与脚尖一致。（我发现某些教练在指导会员硬拉时会强调脚尖尽量向前，不要分开向外。哎，也不知是从哪里学来的）。&br&双手握距：略大于肩宽，离小腿近一些（握距宽，那拉起的行程就长，等同于手变短，增加了难度。除非你目的就是宽拉，否则还是握距短一些）。手掌环握杠铃（拇指与其他四指不在同一边）。&br&屈膝屈髋幅度：建议先请仔细看下面图一图二硬拉起始姿态的区别，再看后继文字。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebd71d21afe3bb7cbea4f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebd71d21afe3bb7cbea4f_r.jpg&&&/figure&（图一）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c36e33cee470e31731ec6bf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c36e33cee470e31731ec6bf_r.jpg&&&/figure&（图二）&br&先了解两个名词（以后教别人硬拉可以提升逼格），髋角——大腿与身体的夹角。膝角——小腿与大腿的夹角。&br&图一，髋角约40度，膝角约105度。&br&图二，髋角约60度，膝角约85度。&br&两种起始姿态相比较，图一伸髋发力（腘绳肌与臀大肌发力为主）比图二多，图二伸膝发力（股四头肌）比图一多；图一臀部位置较高，图二臀部降低；图一肩部探出杠铃外，图二肩部在杠铃正上方。&br&你可能会问我，那到底该学图一还是图二呢？那得看你的训练目的与自身情况了。&br&图一那种更多的锻炼大腿后侧肌群（腘绳与臀部），但如果大腿后侧柔韧度缺乏，可能会导致动作变形（髋角到一定角度就不行了，容易使用弓背来代偿）。&br&图二那种更多的锻炼大腿前侧（股四头肌），但如果你大腿较长，会比较别扭与吃力。此类硬拉较常见于举重选手的训练。&br&我个人认为大部分初学者适合偏向于图一的起始动作——屈髋较多，臀部稍抬高些，肩部探出杠铃3-5厘米。&br&硬拉的起始姿势很重要，好的起始是成功动作的一半+。&br&&b&抬升过程：&/b&&br&建议启动初期以伸膝为主，髋角几乎不变，待杠铃离地3-5厘米时，伸膝与伸髋同步进行直到伸直。要是觉得难以理解与感受，那就下半身一起发力得了，差异也不大。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b7f5ce698f069d50fed9f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b7f5ce698f069d50fed9f_r.jpg&&&/figure&（图三）&br&图三是硬拉完成了一半多的状态。图中已经过膝盖，在此状态，即使很重，基本上也不太会再失败了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7d4a0cf67effde1c23ecb8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7d4a0cf67effde1c23ecb8_r.jpg&&&/figure&（图四）&br&&b&完成&/b&&br&图四是硬拉完成锁定状态。膝角与髋角都在180度（伸直腿，站直身体），手臂也伸直，不要耸肩。&br&&b&硬拉动作注意点&/b&：&br&1.保持脊柱中立位。其中最重要的是不要弯腰弓背，其次也不要过度反向弯曲脊柱（反弓）——有不少教练指导硬拉时要求学员反弓背部，其初衷可能是怕学员弯腰，但如果不解释清楚，可能矫枉过正，过犹不及。弯曲与反弓脊柱（一般是腰椎部分为主）都会使得脊柱的压力变大，导致急性或累积性损伤。你可以想象自己的臀部（髋关节）是一个铰链，髋角的变化就像铰链的开合过程，但铰链的上下两部分不应有弯曲形变，这就是脊柱中立。&br&2.杠铃全程贴近身体。全程，就是从起始到上升，再放下都尽量贴近身体。杠铃远离身体，不仅下背部压力会变大，拉起的重量也会变小（这一点如不明白，试试那根轻一些的空杆自己试几次）。为避免杠铃擦破小腿，硬拉时建议穿长裤或长筒袜。&br&3.手臂是钩子。好比吊车的钩子钩着重物，传递力但不做功。硬拉由下半身的肌群做功将杠铃抬起，手臂与整个上半身岁发力（静态发力，等长收缩），但不做功。在硬拉的整个过程中，手臂都是伸直的，不应曲肘（其实重量一旦大了，想曲肘都办不到）。&br&4.眼睛不要一直朝前看（特别是起始位）。这一点其实属于脊柱中立位的范畴，但犯错的训练者实在太多，不得不单独列出。在硬拉起始及前期，人体处于屈髋状态，如果要保持整体脊柱中立位（脊柱分颈椎、胸椎、腰椎、尾椎），那么髋角越小，眼睛因脊柱中立，越是要朝下看，只有最后站直了，才应该目视前方。如不理解，请再回到前文图一到图四看看模特在不同髋角时，眼睛看的哪里。当对着健身房镜子硬拉时，训练者很容易被自己的‘靓影“吸引而过度抬头，所以，最好离开镜子。要检查自己的动作，最好用手机侧面拍摄。&br&&b&其他：&/b&&br&&ul&&li&握力几乎是所有人的硬拉瓶颈。正反握可加大握力20-50%。如经常使用，最好双手交替正反握，给背部肌肉对称刺激；如果不是为了力量举比赛而硬拉（大多数比赛不允许助力带），小臂疲劳时使用助力带也无妨；擦镁粉可增加握力20-30%；戴手套可避免手痛，但多少会降低握力。&/li&&li&下放过程可慢可快，甚至可以拉起后自由落体。硬拉的回程动作会带来很强烈的DOMS（训练后的肌肉酸痛），放的越慢酸痛越厉害，可能会影响恢复与其他训练，所以不太建议下放过慢，适当控制即可。自由落体仅限于有条件的馆子（如有举重台，全胶杠铃片，楼下不投诉等），否则被逐出馆子本人概不负责。&/li&&li&训练频率不宜过高，新手一周1.5-2次足以，水平越高频率越是需要降低。&/li&&li&每次训练总量不宜过大。新手总量一般控制在50次（比如6组，每组8次，11-12rm重量）以内，水平越高越是减少（比如5组，每组5次，6.5rm重量）。&/li&&li&不太适合于深蹲一起练，两者都是屈伸膝髋为主的动作，一起练会影响效果或导致过度疲劳；若迫于客观条件，想要同日训练，请分主次。&/li&&/ul&如果你能理解以上这些，即使是初学，一般只要配合若干次训练，硬拉这动作基本就学会了；但如果你想硬拉个200公斤，那到后期还是有不少其他技术需要掌握的。&br&相对于学习杠铃深蹲，杠铃硬拉要简单不少。我教会员硬拉，一般2-3次训练可初步定型掌握；但杠铃深蹲，一般需要6-8次的训练。&br&当然，最重要的还是练起来。不练的话，把这篇回答背出来都没卵用。&br&&br&&b&附赠&/b&&br&图五图六为杠铃相扑硬拉。站距较宽，一般至少1.5倍肩宽，双手在双腿内侧握住杠铃。相对普通硬拉而言，相扑拉做功距离较短，伸膝发力比例变大。相扑拉启动较难，但一旦拉起就不太可能失败。&br&图五中模特站距颇宽，因她能较好的控制杠铃并掌握杠铃落地时脚掌收回的技术，初学者请在脚掌与杠铃片间保持安全距离。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/50cd821ff55a35bd532424_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/50cd821ff55a35bd532424_r.jpg&&&/figure&（图五）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3f41a31c7ec_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3f41a31c7ec_r.jpg&&&/figure&（图六）&br&图七图八为更简单易学的壶铃相扑硬拉，非常适合初学者尝试。壶铃的特点是比杠铃重心稳定（杠铃可看做有两个重心，壶铃只有一个），重心更低，更容易与训练者的重心贴合，起始高度也稍高一些。&br&如果没有壶铃，哑铃竖立也可代替。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/760d086fdc9e07da54ee0c1c1845dbb9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/760d086fdc9e07da54ee0c1c1845dbb9_r.jpg&&&/figure&（图七）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3dc5ae1e9c9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3dc5ae1e9c9_r.jpg&&&/figure&（图八）&br&感谢模特刘雯周末冒雨赶到我们工作室训练且拍摄图片，奖励小红花一朵。&br&（别问我为什么自己不拍，我做模特，你们爱看吗？）&br&-----------------------（分隔线，12月22日补充一些问答）&br&&b&Q：硬拉到底是练哪些肌肉的？&/b&&br&腘绳肌、股四头肌、臀大肌，这“三个火枪手”是做功的主力，肌纤维在硬拉时会往复伸展与收缩。&br&核心肌群（如竖脊肌、腹直肌）、上背部肌群（背阔肌、斜方肌）、手臂等肌肉传递杠铃的重力。它们会发力，但属于等长收缩（平板支撑与蹲马步时的发力也属于等长收缩），肌纤维长度不变。&br&&b&Q:如果只有哑铃怎么练硬拉？&/b&&br&如下图，将哑铃垫高训练（若不垫高，大多数人的屈髋幅度不足，动作会变形）。垫高后，有些类似六角杆硬拉。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cfeef626ae_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cfeef626ae_r.jpg&&&/figure&&b&Q：握距不同的区别好像不大啊？&/b&&br&见如下两图。宽握明显比普通握距抬升距离长（注意衣服下摆）。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/acabfa1f1514_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/acabfa1f1514_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/926be6c367bf9a94151e9_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/926be6c367bf9a94151e9_r.jpg&&&/figure&&b&Q：垫人拉与垫铃拉是什么？&/b&&br&垫人拉：在脚下垫物体（如杠铃片），使得硬拉行程变长，做功增加，启动变难。&br&垫铃拉：在杠铃下垫物体，使硬拉行程变短，做功减少，启动容易。如果使用的杠铃片直径太小或者训练者屈髋能力较差，可适当将杠铃整体垫高训练；当杠铃过膝后锁定困难，也可将杠铃垫高到与动作粘滞点相近的高度强化后半程能力。&br&如果有框式深蹲架，可将杠铃放在深蹲架的保护杆上（一般可自由调节高度）做垫铃拉。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/52afa548fdbfe371b55f032_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/52afa548fdbfe371b55f032_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4e55d0a247f22f4f5c80cacf5911bc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4e55d0a247f22f4f5c80cacf5911bc_r.jpg&&&/figure&&b&Q：六角杆硬拉是怎样的？&/b&&br&六角杆的好处：&br&1.更能贴近训练者的重心。&br&2.对下背压力小（屈髋幅度相对普通杠铃硬拉要小）。&br&3.双手对握，握力更大，力量传递更自然（人体自然站立时双手是对握的状态，正握杠铃需要腕、肘、肩三个关节加以旋转）。&br&4.可在一定程度上代替深蹲。相对深蹲，更安全容易（不需要深蹲架，动作失败也不太会有危险）。&br&5.动作简单易学。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/abdad494cc_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/abdad494cc_r.jpg&&&/figure&&br&（如上图，和杠铃硬拉一样，六角杆硬拉也可自行调节起始状态的髋角与膝角）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5ed33daaf08f985f3c36c8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5ed33daaf08f985f3c36c8_r.jpg&&&/figure&（几种起始高度对比，六角杆起始高度最高，其次为竞技壶铃，接着是装了奥片的杠铃，最低的是装了普通训练片的杠铃）&br&&b&Q：环握，对握，锁握，傻傻分不清楚？&/b&&br&下图右为对握（正反握）。&br&下图左为锁握。锁握一般在举重类训练使用（爆发力训练动作速度较快，锁握可防止杠铃脱手），硬拉训练一般不需要。而且锁握较难习得（手小的更难），刚开始尝试时，拇指指甲受压可不是一般的痛。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ef618fa75d23ac_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ef618fa75d23ac_r.jpg&&&/figure&&b&Q：助力带怎么用？哪种手套好？&/b&&br&下图左上与左下为带防滑片的助力带，这一类的好处是除了将重力部分分配到手腕外，还能代替手套的作用，但防滑片会使得握力下降，不太适合较大重量。&br&下图右为普通棉质助力带，适合较大重量使用。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fe56a3ebb3bd_b.jpg& data-rawwidth=&687& data-rawheight=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&687& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fe56a3ebb3bd_r.jpg&&&/figure&下图中的手套是我使用及对比几十种手套后觉得相对最好的，代尔塔（deltaplus）的高端劳保手套——够薄，全掌，耐用，轻便，防滑强，不算丑，而且只要15块不到哦！好过上百的耐克手套。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f69b10c8f2dc8fd9b789a5_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f69b10c8f2dc8fd9b789a5_r.jpg&&&/figure&&br&&b&Q：硬拉时握力瓶颈明显，怎么练？&/b&&br&握力的练法很多，分享几个高效易行的。&br&1.用粗杠铃训练。&br&2.硅胶加粗套。&br&3.哑铃农夫行走（杠铃、壶铃也行，但哑铃在走时两头会不断摆动，对握力的挑战尤其大）。&br&4.毛巾或粗绳引体。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bebc6812869b_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bebc6812869b_r.jpg&&&/figure&（不同直径的杠铃。左为26mm，女子举重杆；中间为28mm，男子举重杆标准；右为32mm，加粗力量举训练杆）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9d7d9ebbfece39b0440e3_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&1930& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9d7d9ebbfece39b0440e3_r.jpg&&&/figure&（蓝色普通硅胶加粗套。我们还有更厚的，装上后直径65mm，堪称丧心病狂）&br&&b&Q:铁链硬拉与弹力带硬拉怎么练？&/b&&br&这两项训练偏高手向，男性1rm没到180公斤的，建议还是老老实实练常规的硬拉吧。&br&下图的这种弹力带硬拉适合缺少杠铃片时使用，但注意弹力带的阻力不宜过大。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc9a7c300b18d202b83fb26e00a6f0ba_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc9a7c300b18d202b83fb26e00a6f0ba_r.jpg&&&/figure&&b&Q：硬拉训练的计划是怎样的？&/b&&br&其实我不太喜欢给出计划，因每人的个体差异、训练水平、锻炼诉求、工作与生活的节奏等大相径庭。我大致给出几个不同的计划吧。&br&初学者：一周1.5-2次训练。不含热身组，正式组5-6组，每组10-12次，使用12-16rm的重量，组间歇2-3分钟。&br&进阶训练者：每周1-2次训练。不含热身组，正式组4-5组，每组8次，使用10-12rm的重量，组间歇2-3分钟。&br&中级训练者（1rm重量达到1.6倍体重）：每周0.7-1.5次训练。不含热身组，总次数25次以内（4*6,6*4,5*5）。&br&高级训练者（1rm重量达到2.5倍体重）：不用我教了，早自己探索了。&br&&br&PS: 本人近期多个回答被某些健身微信号改换图片后抄袭，我暂时也懒得维权。谁抄这篇文章，一年内硬拉必定腰突3度以上！&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/6UgQCEXEGBhnrQFr9x37& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/6UgQCEX&/span&&span class=&invisible&&EGBhnrQFr9x37&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&（公司股东说我长期不务正业上知乎，以后发回答超过800字必需在文章末尾宣传公司的公众号）
谢邀。 本人就用较通俗，但略显啰嗦的文字说一下硬拉。 先讨论从地面拉起来的那种全程杠铃硬拉。 起始姿势 双脚站距：大致与肩同宽，稍窄或稍宽亦可（太宽，则难度会变大一些），脚尖向外15-30度左右。站距越宽，脚尖向外的度数应该越大，和深蹲一样，膝盖…
&p&日重新整理。在推荐护肤品前，没有提及自己的年龄、肤质、待解决问题，容易误导读者。我今年41岁，肤色偏白、肤质中性偏干，需要解决脸部轮廓松弛凹陷、补水、眼纹、细纹、强化美白，淡化色斑这些问题，如果你年纪与我相仿，就一定点开进来看我的干货实战篇。&b&再次申明，純分享，不接廣告，我不缺錢！&/b&&/p&&p&&br&1、洁面。（缺，没找到想长期持有的）。&br&&br&&b&2、马应龙八宝眼霜&/b&&/p&&p&&b&（眼袋型绿瓶和去细纹的金瓶）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9eeb632b493d3aa4d3ae249_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9eeb632b493d3aa4d3ae249_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-991ea93be70a40eff0a51_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-991ea93be70a40eff0a51_r.jpg&&&/figure&&p&&br&大家都知道马应龙痔疮膏，但解放前马应龙一开始是想做眼霜的，只是意识太超前，人民群众吃饭问题还没解决，眼袋只能暂缓了。它的中药成分有去肿消炎的成分，所以对轻微眼袋、水肿是有一定功效的。&br&&br&但要注意，中重度的眼袋只能做手术，其余方式都解决不了的。&br&&br&马应龙眼霜我都是5盒起买的，因为用的快。我虽然41岁了，但没有眼袋，所以最近喜欢用马应龙八宝，她是去细纹的，比眼袋款的膏体要滋润平滑，带一丝丝珠光，在光线折射下可以遮挡一点细纹。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19fd4e9e3accbb1847b77b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19fd4e9e3accbb1847b77b_r.jpg&&&/figure&&p&这20年来用过很多大牌眼霜，没想到最后是老牌国货征服我。&br&&br&&b&3、雪肌精雪水【适合夏天，秋冬偏干）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bdfef9dff0e43d703ef291_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bdfef9dff0e43d703ef291_r.jpg&&&/figure&&p&十几年前年少无知，觉得雪肌精有酒精味就弃用了，前两年在日本旅行，经不住诱惑扛回了两支，这次效果惊艳！&br&&br&&b&使用方法比用什么更重要。&/b&我是洁面后脸部8成干，雪水倒到化妆棉上，在脸上做最后一次清洁，然后在手心倒多一点，敷在脸上，轻怕帮助吸收。皮肤真的会又白又通透，毛孔也细腻了。因为雪水我已将用了多年的神仙水替换掉了，价格还便宜了不少。&br&&br&不用担心雪水酒精味，本身就是米酒类提取物，它就像药引，帮助皮肤更好吸收美白成分，同时收敛毛孔，Koss这么大的日化集团，标志性的王牌产品没有几把刷子是无法立足几十年的。&br&&br&&b&干性皮肤能不买用？&/b&可以，你用化妆水来解决保湿问题本身就不对，因为后续还有精华素、面霜、面膜这些去补水和锁水。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6ea8f910_b.jpg& data-rawwidth=&1156& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1156& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6ea8f910_r.jpg&&&/figure&&p&&br&终于找到一张不美颜不Ps的近照 ，还是要在云南光线好才能拍到。&br&&br&&b&4、加拿大荟诗雪颜胶原多莓饮&/b&&br&关于孕期、哺乳期能不能喝，乳腺增生能不能喝、喝了会不会发胖、有没有副作用，我不是卖家，这一系列问题我不会回应。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-650fa4ec0a087b668a11fe76_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-650fa4ec0a087b668a11fe76_r.jpg&&&/figure&&p&&br&我先生早年是做药品、保健品生意的，所以很多年前就接触这类美容饮品，几年前喝过FANCL，但时间长了效果就不明显，停了一段时间。今年开始改喝荟诗，现在喝到第7盒（每盒8支）&br&&br&很多人都说，胶原蛋白是不能靠口服去补充的，这种说法我基本上也同意。&b&我喝荟诗和FANCL的原因是因为它们可以改善睡眠，特别是深度睡眠&/b&。在睡的好的情况下，胶原蛋白才会像光合作用一样，得以补充，皮肤才会饱满透亮。&br&&br&我中午要睡午觉的，如果反复不能入睡，我就会喝一瓶，10分钟内我就会立即睡着。到了晚上睡前一定会喝一瓶，睡得好，皮肤才会好，精力充沛，工作才会事半功倍，这种投资是值得的。&br&不要对这种美容饮品谈虎色变，这在欧美、日本是非常普遍的美容品，和饮料一样。&br&&br&&b&5、资生堂悦薇乳液&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5b4496b6eda263172abe_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5b4496b6eda263172abe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&悦薇乳液我大概用了7支左右。它分为清爽型和滋润型，因为肤质中性偏干，我个人喜欢滋润型的，只有在非常炎热时候才会用清爽型。&br&&br&悦薇是美白+抗衰老二合一产品，所以适合30+年纪，我自从用了这款乳液（当然还有其他配合哈），身边的朋友都说我白了几度，它对细纹也有很好的修护作用。缺点是价格高，用量快，所以我又发掘了经济适应版—— 雪肌精乳液。&br&&br&&b&6、悦薇的替代品，雪肌精乳液，加上欧莱雅美白淡斑精华，我把它称为美白三件宝&/b&。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0dd8e149a785efccce284_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0dd8e149a785efccce284_r.jpg&&&/figure&&p&&br&雪肌精乳液也是有清爽型和滋润型的，这款比悦薇还要更滋润些，价格是悦薇的三分之一，但油性皮肤的可能不适合。&br&&br&&b&7、欧莱雅美白淡斑精华，厚涂做睡眠面膜用。&/b&&br&在泰国买只要RMB110，所以一次买5盒，我是厚涂，把它做睡眠面膜用，第二天起床皮肤真是又白又亮。&br&&br&&b&8、如新紧致凝胶。（俗称大蓝胶）&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dfa3d88ce89_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dfa3d88ce89_r.jpg&&&/figure&&p&把它排序放这么后，实在不应该，这是我用过的性价比最高、可以照顾皮肤方方面面，整容式护肤品。它可以补水、紧致皮肤、细腻毛孔去黑头，把原本的方脸按摩出现在的小下巴。&br&&br&首先它是一支按摩膏，原来是用来瘦身的，我在一个台湾美容视频看到博主用它来搭配Spa机按摩脸部，得到启发。先申明，我觉得如新Spa机没什么用，我们的手是有温度有感情有记忆的，所以脸部按摩用手最好。按摩手法是我结合“田中按摩法”根据自己皮肤状况，自创的。&br&&br&有些人说，田中按摩法，脸会按塌、按出皱纹什么的，我自己的亲身经历是，不会，而且皮肤越来越好，脸型越来越美。但是按摩手法要根据自己的实际情况做调整。&/p&&p&比如你本身苹果肌不厚的，你就不需要对着田中视频死命按苹果肌，你希望紧致下颚线，瘦下巴的，这个部分你就可以多按一点，像我就特别喜欢按摩眼部和下巴，持续五六年时间，方脸会变尖下巴（当然也有胶原蛋白流失原因），所以有些网友会说我做下巴打瘦脸针，我是不同意的，我本来就是小脸，没有必要做这些，你们还年轻，还不了解岁月的胶原蛋白就是一把整容刀，每个儿对比几年前的照片变化都是一样大。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/828288& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-59aecdda2a228e32befaad4a40ef37ab.jpg& data-lens-id=&828288&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-59aecdda2a228e32befaad4a40ef37ab.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/828288&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&舍身取义，素颜拍了段按摩视频，不要笑我，拍了3次才成功，眉毛上都是凝胶，所以眉毛好丑 。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfdc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-000caa1efc2fd700f4e1eb_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&694& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-000caa1efc2fd700f4e1eb_r.jpg&&&/figure&&p&第一张是四五年前的照片，第二张是六七年前的，那时我还是齐刘海。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1839& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_r.jpg&&&/figure&&p&这是今年的，因为没有刘海了，脸型变长了，再加上坚持按摩，下巴变尖了。另外手机拍照和美颜软件，拍照角度、笑还是不笑，脸型也都会变。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab85baa233daa59b6b187_b.jpg& data-rawwidth=&1154& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1154& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab85baa233daa59b6b187_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&9、韩国有望头发水光针&/b&&/p&&p&它对发质粗糙、蓬松、干枯的人特别友好。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-16d68f41dfbe5ff_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-16d68f41dfbe5ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我是很重视发质保养的。发质不好很显老，所以很多中年女性都会把头发剪短，可是像我这样五官清淡的没有长发很路人甲。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-006d974fcaf34ac1d5e251cda3b383cb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-006d974fcaf34ac1d5e251cda3b383cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&头发水光针在很多发廊都有做的，但是很贵，198元一盒！所以我都是和朋友在经销商那里团购的，团购价只要22元一盒（2支），我的头发要一盒半（3支），然后带去发廊加工。因为办了洗头优惠卡，他们的加工费只收23元，很便宜，我有点小内疚。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f9b1ce9d9b9aeb535bcbde0dabe8718_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f9b1ce9d9b9aeb535bcbde0dabe8718_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&他们用一个纳米喷雾水枪一边做一边喷，我的头发长，涂抹得很均匀，做完之后头发好到爆！真的丝丝顺滑可以拍洗发水广告了 ，这个每月一次就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec703da38a4656127bdab6a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1703& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec703da38a4656127bdab6a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d48cd67cba5fb230f44975bdece2c0e0_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1654& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d48cd67cba5fb230f44975bdece2c0e0_r.jpg&&&/figure&&p&如果不去发廊加工，在家里做也行，一定要把头发尽量擦干，均匀涂抹在头发上，包裹浴帽20分钟，就是涂抹没有发廊均匀，效果可能没这么好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10、伦士度自然黑染发膏。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b7cd581dfca224f82f0304_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b7cd581dfca224f82f0304_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&今年烫发后，发色有点发黄，所以前段时间我染了自然黑。伦士度几年前我经常用，后来黑长直了，就不用了。它的味道自然香，不刺鼻，染完以后比没染发质还要好，蓬松柔软顺滑。我黑头发会显得皮肤白，所以会继续保持。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-85d03dc861eeebfdd29a2a64d8eda15e_b.jpg& data-rawwidth=&1449& data-rawheight=&1932& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1449& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-85d03dc861eeebfdd29a2a64d8eda15e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下边这张照片是我用了很多年的微博头像，这个色是伦士度枫叶棕，染发后头发很有光泽。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d154bd7ddbc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d154bd7ddbc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&11、资生堂伊丽丝尔防晒乳液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6beb52c7b04d2ed9f9080d4bbde4276b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6beb52c7b04d2ed9f9080d4bbde4276b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有些防晒霜像粉底液泛白，我不是很喜欢，颜色不自然。这款怡丽丝尔就像乳液一样滋润，不用再涂面霜，保湿服帖，皮肤无负担，上妆效果也好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12、嘉丽宝天使蜜粉。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24bf44c2fde12cca55c3f81a4a8ab458_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24bf44c2fde12cca55c3f81a4a8ab458_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这是嘉丽宝限量版，年中预定，年底才出货，但我看淘宝也有，价格小贵，但真的很好用，透明服帖，我日常很少涂粉底，防晒后直接用这蜜粉按压吸油，已经足够，十分自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13、国货DOAEZ 气垫ＤＤ把YSL 打败了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a185bf7f1ae5e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a185bf7f1ae5e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最近发现一款国货DOAEZ朵韵诗气垫ＤＤ霜， 把我之前推荐的YSL打败了。 皮肤偏白的人，有没有发现找不到适合的气垫？，之前用很多牌子都觉得偏黄。特别是两个小时后会氧化？比本身皮肤还要黑？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5eaeab09c198da7a0bc82bd578c1e18_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5eaeab09c198da7a0bc82bd578c1e18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款是我的救星，我用最白的象牙白。它是遮瑕+气垫双层的，我一般只用上边一层乳霜粉底，用手均匀涂抹在脸上，超级滋润服帖，像乳液一样。完全不卡粉，而且粉质很细，不油不腻，持久力强，但是前提我会先用皮肤水光针或者妆前乳，修饰毛孔，最后再用嘉丽宝蜜粉按压多余油份，不易脱妆、颜色更自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14、直男斩 DOAEZ 面膜+水光针&/b&&/p&&p&刚看完《今生第一次》12集，我必须截图！最让人服气的撩妹技能。女主说要去卸妆，男主惊讶的说，你有化妆吗？和你素颜是一模一样的！这么一本正经的撩起来真是让人心动 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd7f3fb7391108dad1296081cccd546e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1123& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd7f3fb7391108dad1296081cccd546e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&注意了！&/p&&p&教大家一个直男斩伪素颜睡觉大法好秘籍，&/p&&p&第一步，先敷DOAEZ补水面膜10-15分钟，&/p&&p&剩余的精华全部抹到身上，&/p&&p&既然要睡觉，身上皮肤一定润润滑滑的。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二部：面膜吸收后，再涂水光针，&/p&&p&微整型效果，补水遮毛孔、遮细纹。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三步：轻压晚安粉，去一去油光，&/p&&p&咬一咬嘴唇，涂点润唇膏，揉搓一下脸蛋……&/p&&p&打开浴室门，出发！&/p&&p&&br&&/p&&p&重点是，用这个方法，&/p&&p&你第二天再也不用猥琐早起化妆再滚回去装睡了，&/p&&p&大大方方自自然然相拥而睡到天明吧&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ffa260ac62ebb441f64c7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ffa260ac62ebb441f64c7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大干皮用过很多面膜。目前最喜欢是DOAEZ+涂抹式水光针。先涂黄豆大小的水光针，再敷面膜，效果最好。真正体验什么是深层补水而不是假滑假润。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14、MAC CHILI 秀智色。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a37be34b7b134f39bd906a3e19e5aae6_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a37be34b7b134f39bd906a3e19e5aae6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1839& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_r.jpg&&&/figure&&p&评论区刚才有问我，这张丸子头的唇膏是那款，就是这支MAC CHILI，它颜色复古，有点铁锈红，很显皮肤白，也很适合秋冬。缺点是比较干，但是用普通润唇膏打底颜色没有这么正，要配合MAC的妆前底唇膏才行。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9f74ff0cfdd9fc75c23739b6aca1c5c_b.jpg& data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9f74ff0cfdd9fc75c23739b6aca1c5c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&13、如新伊甸红。&/b&&/p&&p&最滋润，性价比最高的口红。&/p&&p&如新口红最大的特点就是超级滋润、遮掩唇纹，颜色饱和自然，这款完全不用润唇膏打底。适合上班族日常。我用的最多的是伊甸红，雅枚红颜色也不错。重点是它只要RMB98元，我丢三落四的习惯导致我一下入5支，每个手袋放一支。&/p&&p&它的缺点是，包装很丑，因为太滋润，持久度不够，要经常补妆，也别旋转太长，容易断。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fcbadd23eea_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fcbadd23eea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&14、爱丽小屋唇线笔和眉笔。&/b&&/p&&p&我涂口红前。是一定要画唇线的，唇形才饱满好看，这种笔类的化妆品很容易弄丢，买物美价廉的牌子就可以了，爱丽小屋无论是眉笔还是唇线笔，还有一个好处 ，自动旋转，不用削笔刀，这解决了多大的问题啊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac02243aeb47e7e368c5_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac02243aeb47e7e368c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&关于绣眉还是画眉？&/b&&/p&&p&评论区里有问我，眉毛是怎么画的？嗯，我是绣的，2015年我在微博上咨询过粉丝意见，要不要绣眉。当时拍过对比图。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a55ca12a5ad67a033cb48766cab3af63_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1167& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a55ca12a5ad67a033cb48766cab3af63_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&像我这样眉毛基础差的，要想像杂志画报上画的这么美，是无论如何都做不到的，难度堪比在秃子头上画头发，而且非常耗时间，所以我10年前都是齐刘海，所以，比如说特别弯、特别少的、眉骨长得不标准的，绣眉真的是最好的解决办法。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3cfc9e76c4ad77c55e6eede536da1c2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3cfc9e76c4ad77c55e6eede536da1c2_r.jpg&&&/figure&&p&像我这种年纪，通常太阳穴都会有点凹陷，眉尾不能画得太长太弯，会更暴露缺点，眼距离太宽的，眼睛和眉毛距离太远的，五官会远到二次元，所以眉毛要绣平一点，拉近眼睛和眉毛的距离，轮廓都会显得立体一点，当你涂着大红唇时，眉毛更要黑一点重一点，否则极其不平衡，红唇会显得突兀。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-037b71bfab2e118aca57_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-037b71bfab2e118aca57_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6f23cba659d5cc6022a9aa_b.jpg& data-rawwidth=&1012& data-rawheight=&1800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6f23cba659d5cc6022a9aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&绣眉也不是一劳永逸的，每年最好补一次色，平时出门前也要画一画修饰一下，但比没绣时容易太多了，因为眉型已经在那。眉毛对于女生来说，非常重要，眉毛的高低弯平可以改变一个人的脸型，也是元气满满、气血充足的体现，所以为什么人们总说，毛发浓密的大多出美女，像林青霞、王祖贤、张柏芝……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-569fda4661bbfff35acad800bc5e5a3d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-569fda4661bbfff35acad800bc5e5a3d_r.jpg&&&/figure&&p&我好羡慕我女儿小云朵这种天生浓眉大眼长睫发量多的，先天不足像我这样的（我的毛发都长在头发上了），只能靠后天修饰学习了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&15、如新睫毛膏&/b&&/p&&p&睫毛膏我只要求解决三个问题，不晕染变成熊猫、容易清洗、根根分明不会变成蟑螂腿。如新这支睫毛膏可以很好的解决这些问题，它还有一个新功能，滋养长睫的左右。就是经常用，睫毛会越来越浓密。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e9b574b265d596f23d2230d9cbda701_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e9b574b265d596f23d2230d9cbda701_r.jpg&&&/figure&&p&这款清洗超级方便，普通洁面乳就可以了 ，洗的时候它是成颗粒状，不是油性那种难洗，水一冲就干净、超级方便，我原来是用蜜丝佛陀的金色大胖，那款也容易洗，就是笔头太大，涂起来不方便，被替换成如新了。价格还便宜，100出头。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&16、后的山参油。&/b&&/p&&p&工作关系经常出差旅行，在飞机上皮肤干到长细纹&b&。&/b&我都随身携带这款山参油，它特别适合在干燥密封地环境，和极冷的天气，是我的冬天必备款。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52fa7e8fe48f47e2f7519bda06418e67_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52fa7e8fe48f47e2f7519bda06418e67_r.jpg&&&/figure&&p&购买试用装，是因为方便携带，飞机上不能带超过100Ml 水剂。虽是油质，但并不会太油，闷痘不透气，反而吸收很快，让皮肤油光水滑，如果因为天气干燥卡粉，上妆前涂一点，粉底会非常服帖。30+以上干性皮肤秋冬季强烈推荐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17、乐敦CC美白油&/b&&/p&&p&这款是秋冬季用来美白的，如果有痘印、淡斑的姑娘也可以用。虽然是油质，但吸收得很快，秋冬季我把它当美白精华用，这个已经用了6支，还会继续持有。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1e15c073f9f60bee6c7d2e955eff7c8_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1e15c073f9f60bee6c7d2e955eff7c8_r.jpg&&&/figure&&p&有些人会认为它有柠檬味，不能白天使用，甚至有些人说晚上开灯也不行。网友也是脑洞大，行行好，乐敦也是大集团了，哪个配方师会研发这种无脑无用得东西啊，还上市卖这么多年？白天晚上随便用就是了，白天用得少的原因是因为油容易脱妆吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17、Chanel 5 香氛身体乳&/b&&/p&&p&用了好多年，用了好几瓶，我的卧室、衣服上全是这个味，提醒我做一个温柔似水的女人。我平时不涂香水，但这款身体乳出门一定涂，喜欢被这种香味围绕的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df360e9f61803cfeee53_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df360e9f61803cfeee53_r.jpg&&&/figure&&p&但要注意的是，这款香氛功能大于身体乳功能，所以我一般是涂手和脖子上，因为它不够滋润，涂身上的我是用如新去橘皮脂肪紧肤乳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&18、如新紧肤乳。&/b&&/p&&p&因为工作关系，我经常要拍模特图，特别是鞋子的模特图，所以对皮肤细节要很重视，像我们人到中年，身体上的松驰会把你很多精心打造的细节给毁掉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4d6cab8070cdc47f759974e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4d6cab8070cdc47f759974e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86eecafcae80f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1757& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86eecafcae80f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一个是大腿、上臂和肚子上的橘皮脂肪，胸部松驰，还有很容易让人忽视的膝盖松驰，要消除这些，除了坚持运动之外，还要定期针对性按摩，消除橘皮，恢复紧致。不要被这种小细节打败！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd621f3a5385_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd621f3a5385_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款紧肤乳比较滋润，四季可用，秋冬天特别干燥的时候，可以按1:1的比例加上橄榄油、椰子油或者精油按摩，会更加滋润，成本也降低了。推荐胸部、腿部、上臂、腹部的几种按摩手法。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec713bf6ed_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&558& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec713bf6ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bce8bced6b72419_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&368& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bce8bced6b72419_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我在泰国旅行时买了这款大白菜价的椰子油，搭配身体乳用效果非常好！好像才20几块钱三瓶吧（是小容量方便携带装），大家也可以试试。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d54adf356b4_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1656& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d54adf356b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&让人觉得年轻的并不一定是皮肤，而是那种状态吧，是看见心仪的事，会露出会心的笑容！全部干货都掏出来了！^_^。我是喜欢分享的少女心。喜欢我的还可以关注我的微博【云朵的妈妈】，一起互动哦！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcce8d94269_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1199& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcce8d94269_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&过往答题中，还有些高票答题，也许你会喜欢：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1586/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《你的日常搭配是什么样子?》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2609&/span&&span class=&invisible&&2497/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《女生如何健身，才能做到穿衣显瘦优美》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3502&/span&&span class=&invisible&&3104/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 《有哪些让你相见恨晚的美容妙招》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2039&/span&&span class=&invisible&&9991/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 《女生的美腿是怎样炼成的，成长期需要注意些什么？》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2118&/span&&span class=&invisible&&3629/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《如何美白？》&/p&
日重新整理。在推荐护肤品前，没有提及自己的年龄、肤质、待解决问题，容易误导读者。我今年41岁，肤色偏白、肤质中性偏干，需要解决脸部轮廓松弛凹陷、补水、眼纹、细纹、强化美白，淡化色斑这些问题，如果你年纪与我相仿，就一定点开进来看我…
雍正回复和硕怡亲王：&br&朕躬甚安。尔等安好么？对发胖后不堪寓目之事，尔等&b&丝毫勿虑，尽量发胖&/b&，愉快而回。惟独马尔赛回来时，恐其马力不支，朕委实为之悬念。著怡王选备二匹脚力强而能支撑之马，以赏赐于马尔赛。倘若尚未发胖，则毋庸赏赐。&br&&br&&br&加粗的八个字被做成了故宫纪念品 印在了围裙上&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-404bd2fe62632_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-404bd2fe62632_r.jpg&&&/figure&
雍正回复和硕怡亲王： 朕躬甚安。尔等安好么？对发胖后不堪寓目之事，尔等丝毫勿虑，尽量发胖，愉快而回。惟独马尔赛回来时，恐其马力不支，朕委实为之悬念。著怡王选备二匹脚力强而能支撑之马，以赏赐于马尔赛。倘若尚未发胖，则毋庸赏赐。 加粗的八个字被…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5c9c4cbe2c093ac48ec3f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5c9c4cbe2c093ac48ec3f_r.jpg&&&/figure&&p&当代过气少女，非常喜欢用月野兔的头像，也非常喜欢用月野兔的网名，好像用了就能变回一字打头的年纪。没错，说的就是我自己。&/p&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fc3d75f26a5e794fa2eafe7f_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fc3d75f26a5e794fa2eafe7f_r.jpg&&&/figure&&p&突然想写这篇月野兔艺术简史，是因为前几天看到了俄罗斯的小姐姐&b&叶夫根尼娅·梅德韦杰娃&/b&的花样滑冰，起了浑身的鸡皮疙瘩。&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/18k605l3836381m/f0396rtp8gj.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&v.qq.com/x/cover/18k605&/span&&span class=&invisible&&l3836381m/f0396rtp8gj.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&美战的作者武内直子也和小姐姐合影了，还送了她签名的月野兔的画，可以说非常羡慕了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&540& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e63f64cc7_b.jpg& data-rawwidth=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic4.zhim}
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