骑行经验7件关于骑行你必须需要知道但不好意思问的事！
当你开始骑车的时候，最有可能的情况是你被许多的问题给烦的不行。如果你一直在进步，然后又真的抓住了身上的那些要害了话，那么正常的情况是，你会经历到更多更棘手的难题。从骑行裤里面是不是要穿内裤到怀疑到底是不是要把自己的腿毛给剃干净……这里面没有一个愚蠢的问题，在骑行的过程中我们都曾经遇到一样的问题。1、我第一次买自行车，大家觉得多少钱的合适？非常好的问题，这个问题的答案要取决于你有多少可支配的收入。但是，总的来说，在买车这事上，一分钱一分货。“架子硬度，轻量化，便宜——预选两台”这句话对于想买车的你真的很受用。你可能需要重新校准一下你心里自行车的性价比，尤其是你上一辆车是你的儿童车的时候。在你脑子里有个雏形之前，先把你要怎么用和用这辆车的频率给写下来。如果你只是想通个勤，那几乎就没什么磨损。但是如果你想冒个险，那么你就值得为轻巧耐用再多掏点钱。下一步，把你想通过骑车达成什么目标写下来，比如减肥啊，变得强壮啊，增加一个新的爱好或者仅仅是给自己的汽车省点油。这一步会帮助你意识到一辆自行车能带给你的更多的价值，也算是给你一个心理安慰吧，告诉你自己这钱花值了。2、我要不要做一个专业的bike fit？bike fit就是一个程序，这个程序是要协助骑手去选择及设定单车配件，让单车的设定是最适合骑手的骑乘目标。一般来说，一个骑手的乘骑目标包括舒适、效率及安全。绝对需要！这是目前为止最值得为之花钱的一件事了。不管你的是超级土豪金战斗机还是买菜车，只要这车不适合你的身材，那你这钱就花冤了。确保给你fit的人是信得过的人。确保每两年你都去做一次fit，或者当你觉得有什么不对，有一些良好的感觉不在；又或者你准备骑一个长途，你都应该去测试一下。3、我要不要穿那些垫档的骑行裤啊？骑行是一件愉快和舒服的事情，不是折磨和不舒服。所以，答案是要穿。可能你会觉得刚开始穿的时候那厚厚的垫子有点像小朋友的尿裤，不过过一会儿你就忘了他们的存在。相信我，它能减少你坐骨的压力，在频繁的摩擦中保护你的皮肤，最终让你骑行得更久。4、为什么我不能一年四季都穿短款骑行裤呢？这个问题很容易回答—因为会很冷。当你感觉很冷或者都开始抖了的时候，你的身体机能很难有良好的表现。血液会从你的手脚四肢回流到核心区域，以保持重要的内脏器官的温度，这样你的大腿就会缺少血液运输的氧气从而难以为继。如果你的大腿都感觉到冷了，那么你会变得很僵硬，就别提什么顺溜的踩踏动作了。你的关节将变得僵硬，这极有可能导致你的韧带和肌腱损伤。就是当你骑得兴起，浑身冒汗的时候，如果气温下降，那你也得赶紧想办法给膝盖和小腿保温。我们建议当气温低于15摄氏度的时候，就需要给膝盖保温了。外面套一层拉链的长裤这样在你热的时候你能拉开通通气，同时冷的时候随时就保温了。5、什么时候我会需要不止一个水壶架（不止一瓶水）？当你骑行超过90分钟，或者天气真的很热，你就需要不止一瓶水也就得在车上安装多个水壶架。水分非常重要，但是经常被大家从补给的行列里面忽略掉。水分会对你的身体产生巨大的影响，如果骑车记得一定带上一瓶水，如果你不确定骑多长，骑多久，天气有多热，那么就多带几瓶。这会让你的保持轻松地心情，同时免去了为去哪里补水而产生的挣扎。6、啥是运动饮料，我需要它们不？运动饮料有两大类：低渗型和等渗型（hypotonic and isotonic）。低渗型饮料是那些低碳水，含钠、钾、氯等，当你出汗多的时候，补充体内流失的电解质和盐分。当你在温度超过30度的天气训练骑行的时候，你很需要它们。等渗型饮料，相比低渗型，只是每500ml的水中加入了25-30g的糖。如果你训练或者骑行的时长超过了90分钟，那么你就需要来一口等渗型饮料，换句话说，如果你强度比较低，或者没到90分钟，你就不用喝这个。7、骑行时最佳的吃饭时间是什么时候？这取决于你的骑行时长。如果你骑行的时间，还没到90分钟，那就不需要食物。但如果你超过90分钟了，你就应该在第一个小时之后吃点东西，然后每隔四十分钟再补充一次。一些零食，如香蕉，煎饼，麦芽面包和水果干，如葡萄干、杏干都非常好。他们都是天然的，富含碳水化合物的食物。如果你训练强度蛮高的，那么能量胶会是很方便的一个选择。如果你选择了等渗型的运动饮料，那么别忘记，你喝掉的饮料里面也为你提供一部分热量。文章来源：
已有人参与,
经销商推荐
经销商名称销售热线商家资讯
360021-028-3
更多关于的资讯
更多关于的促销信息
高明公共自行车
微信号：hzjtkj02
扫一扫，关注他！
报价：暂无报价
1张图片&50篇文章
领导者图片
同厂商车型排行
暂无报价10
周排行总排行热门文章
12345678910
热门车型热门品牌
Copyright ©
All rights reserved.
自行车之家彭于晏窦骁“教路”: 要当骑行好手,先把腿毛刮干净|彭于晏|片中_凤凰娱乐
彭于晏窦骁“教路”: 要当骑行好手,先把腿毛刮干净
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
新快报讯 驻京记者梁晓雯报道 热血青春动作电影《破风》昨日在京“启程”定档,导演林超贤携彭于晏、窦骁、崔始源、陈家乐、连凯、欧阳娜娜主演纷纷亮相。窦骁自爆临时刮腿毛变“阴阳腿”,彭于晏否认之前用“胸替”直言这次只秀腿。
版次:[B09]
版名:[娱乐新闻·亚热带]
字体:【大中小】
《破风》定档新快报讯 驻京记者梁晓雯报道 热血青春动作电影《破风》昨日在京“启程”定档,导演林超贤携、窦骁、、陈家乐、连凯、欧阳娜娜主演纷纷亮相。窦骁自爆临时刮腿毛变“阴阳腿”,彭于晏否认之前用“胸替”直言这次只秀腿。高速撒把很危险要拼技术体力《破风》讲述了单车手们的热血梦想故事,预告片中剧组先后辗转上海、内蒙古腾格里沙漠、港台地区和意大利、韩国等地拍摄,演员们更是骑行超过10万公里,相当于绕地球骑了两圈半。为了演好单车手,彭于晏说自己就是十足的“体验派”,“跟这些单车手们一起训练、生活,才会真正了解他们的比赛和他们的内心世界。唯有成为他们,才能演出最真实的状态。”本来就热衷骑单车的崔始源笑称:“到了训练才发现,兴趣与专业级别差距好大,做一名合格的单车手,最佳的体力和意志力都是必须的。”彭于晏也表示本来以为单车会比拳击、武术轻松,但其实更辛苦,“这次要拼速度、技术、体力,还有意志力,真的是被逼到一个极限。但运动员的那种速度感和拼劲是非常炫酷的。”窦骁也表示要跟真正的专业车手一起拍戏,在高速骑行的状态下,撒开手把接力其实挺危险也非常考验技术,摔了几次车之后终于做到了。彭于晏称只秀腿不秀身材拍摄时,每位男演员都要刮掉腿毛,窦骁直言:“当时要拍了,我看到彭于晏、崔始源都是两条腿光光的很好看,结果我只好赶时间用酒店的小剃须刀在没有泡沫的情况下刮腿,后来才发现没刮好,拍摄时转过来发现是阴阳腿。”彭于晏也表示:“我也是很早训练,刮腿毛减少风阻,受伤后比较容易包扎。跟窦骁比我本身腿毛比较少。”不过采访中彭于晏表示这次没有秀身材的镜头,彭于晏也否认之前传闻有“胸替”,“这次都只全部秀腿,导演不允许我练身体,结果我后悔,他让我练下半身,每个人都比过去壮了几分,西装和牛仔裤子都变紧。”
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 15:44
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
04/13 09:21
04/13 10:23
04/13 08:14
04/13 08:48
04/13 08:48
04/13 08:14
04/13 10:30
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:22
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 09:21
凤凰娱乐官方微信
播放数：30156
播放数：29401
播放数：26651
播放数：164391
48小时点击排行自行车车手刮腿毛的几点因素
关于车手为何刮除腿毛，没有特殊的历史借鉴也没有客观的科学根据，所以我们来看一下一些有趣的赞同观点。提高骑行时的空气动力理论：在这个无缝紧身骑行服，流线型车架，波纹型头盔，和超轻碳纤刀圈当道的时代，如果忽略刮除腿毛这一虽小却能提高成绩的小方法，那么无疑是不明智的。&1987年曾有一份研究得出刮除腿毛可以增加大约0.6%的空气动力，若以37kph时速骑行40km可以节省5秒钟。现实：“实际情况要根据腿毛的多少而定。我的意思是，现在的紧身衣都非常合身，无缝。如果刮除腿毛能提高成绩，我想那肯定是腿毛太多才会影响速度。”——莱维·雷菲莫（无线电车队）“也许这在高水平计时赛中会有影响，但是在山地赛中毫无影响。”——美国国家山地赛多届冠军杰里米·霍根·可贝尔斯基&“实际的空气动力并没有很大影响，但是在骑行时我看到自己多毛的腿我会一下子感觉到变慢了。”——环法赛赛段冠军戴维斯·菲尼增进按摩功效理论：按摩时腿毛会被拉得很疼。事实：“这是我刮腿毛的原因，不然按摩时会很痛。”——雷菲莫&&“如果腿毛很多，那么按摩时就需要擦很多油，我想那会很不舒服。”——环意赛冠军安迪·汉普斯顿&&“这绝对是我刮除腿毛的主要原因。我简直无法想象留着腿毛按摩时的痛苦。另外我也觉得高超的按摩不用擦很多油，所以刮除腿毛很重要。”——霍根·可贝尔斯基&“也许刮除腿毛会感觉好一点，但是深度肌肉按摩中没有区别，不管刮或者不刮效果相同。”——执业按摩师克里斯·格罗奇“我觉得对按摩者来说还是刮掉腿毛比较好。试想你愿意按摩多毛的腿吗？——美国国家越野赛多届冠军托德·威尔斯有助伤口处理理论：刮除腿毛有助于摔车受伤后的清洁处理工作，并且加速伤口愈合。腿毛不利脏物的去处，容易滋生细菌，并且妨碍绷带的更换。&事实：“我一直认为摔车是一大原因。当你从车上滑下时，皮肤滑破，腿毛会不利清洁和包扎。”——菲尼&“刮除腿毛后胶带也能贴得更牢。”——霍根·可贝尔斯基传统理论：刮除腿毛是献身于运动的一个标志。在严肃的职业车队里如果不刮除腿毛就像穿着短裤去教堂一样。事实：“传统即是每个人都这样做。如果你是车手，那么就要这么做。”——霍纳“刮腿毛是成为自行车手的象征。”——霍根·可贝尔斯基“这以前是传统，现在也是，真正的车手都刮腿。”——菲尼关注微信公众号：bikehomecc看五分钟，买自行车不再被坑，自行车资讯，，，，，，买卖尽在，下载。
转载请注明来源及链接：　否则后果自负！
已有人参与,
经销商推荐
经销商名称销售热线商家资讯
360021-028-3
更多关于的资讯
更多关于的促销信息
报价：暂无报价
0张图片&20篇文章
久裕轮组图片
同厂商车型排行
周排行总排行热门文章
12345678910
热门车型热门品牌
Copyright ©
All rights reserved.
自行车之家骑车为什么要刮腿毛？
骑车居然要刮腿毛？
你以为那些职业选手的腿是天生没毛的么？
欧洲人的体毛可比我们重多了好吗！
作为一个骑行者
不刮腿毛才很奇怪好吗！
实际上不仅是自行车手
很多其他运动也是需要刮腿毛的
足球运动员
游泳运动员
小编在路上看到穿着很专业
却有着一双大毛腿的车友时表情是这样的
为什么要刮腿毛？
没有腿毛的双腿会有更低的风阻，并且相对移动速度较慢的跑步之类的运动而言，骑车的风阻也大得多。Specialized的风洞测试也证实了这一点，相比购买碳刀或是气动头盔之列的装备，刮腿毛能带来的收益可以说性价比很高了。
在做按摩时会更顺滑更舒服，不会因为搓到腿毛而发生疼痛（虽然一般都是自己给自己按摩的），并且也易于清洁。
受伤更易恢复
在你摔车擦伤后没有腿毛的伤口会更容易处理，能减少腿毛长到伤口的皮肤里的麻烦情况，总之能让你更快的恢复，这点对于一些控车不好的经常摔车的人而言尤为重要。
刮过腿毛的腿能让你的晒痕看起来更棒，有些人还能秀出腿上的纹身，明显的晒痕也能让别人知道你是个自行车手。并且在穿脱骑行裤时也会更顺畅，骑车时也不会有腿毛产生的摩擦。
就算仅仅是从外观的角度而言，光滑干净的双腿如论怎么看都比布满了或浓密或稀疏的毛腿好看多了。
有女生会喜欢大毛腿么？
无论以上那些好处你是否觉得有用，刮腿毛都是一个资深车友应该做的，或者至少在参加活动和比赛时刮去腿毛。这也是自行车文化中很重要的一个传统，因为职业选手一直这么做，
你不刮腿毛，好意思说自己是个骑车的么？
经常刮腿毛其实也挺累的
对于多比较懒的车友而言
在参加比赛或者重要活动之前刮一下腿毛就可以了
如何刮腿毛
如果你能接受要刮腿毛这件事，或者想要尝试一下，那么赶紧来了解一下具体的操作方法吧。
注意：多事车手都换选择使用剃须刀去刮腿毛：这很快捷、便宜、也易于操作。不过坏处是腿毛很快就会长出来，因为刀片只能刮掉皮肤表面之外的毛，而不能完全去除它。
为了能更让刮毛更彻底和顺滑，最好先去除腿部的那一层死皮、角质。这同时也能减少之后毛发重新生长时出现不适的风险，洗澡刷和搓澡巾都能高效和快速的完成这项工作。
2.修掉比较长的腿毛
如果你毛发特别浓密，最好先用剪刀或者电推剪将比较长的腿毛剪短，这样能避免过多的毛发堵住刀片和加快刮毛的速度。
接下来打湿你的腿然后打上剃须泡沫来保持皮肤的柔软和顺滑，也能减少割伤的几率。使用肥皂、剃须泡沫、剃须膏或者沐浴露其实都可以。不过一些人可能会更喜欢那些专为自行车手刮腿毛制作的刮毛膏。
朗仕、Muc-Off、Rapha等的牌子都有推出专用的刮毛膏和刮毛后使用的乳液，它们“使用稠密浓厚的配方即使泡在水中也能保持在皮肤上，椿油成分有助于补水和滋养皮肤，还能防止刺激”，虽然使用成本会相对更高一些，但那些精致的车手一定会愿意选择这类产品的。
4.使用全新的刀片
一个全新的刀片能给你带来最好的体验，如果刀钝了的话你就需要更用力地刮，这会增加割伤的风险，而且用刮完腿的刀再剃胡子感觉也不是特别卫生，所以用新刀片还是最好的。
5.刮腿毛的技术要点
先从脚踝处开始，笔直向上刮，同时刮去腿毛和泡沫，在这过程中要多冲洗几次刀片以避免堵塞，将整条腿都刮干净，包括大腿部分，骑行裤里没有腿毛也能让你感觉更舒适，穿脱裤子也更顺，不过如果你偷懒的话可以不刮骑行裤遮住的部分。（另外注意别玩过头了，私密部位的毛就别剃了）
接着你需要将脚踝和膝盖的弯曲部分都刮干净，沿着皮肤的曲线一下一下的刮，可以用空的那只手来拉紧皮肤来让刮毛更方便。
6.涂抹乳液或者面霜
一点身体乳液有助于在刮毛后保持皮肤柔软，须后水也能起到一样的作用，不过如果你粗糙一点，不涂也不会有什么大事。
其他除毛方法
如果你不想用剃须刀，那么你可以了解一下其他几种方法
这个方法会比剃须刀剃毛更彻底，腿毛重新生长出来也会更慢，这个方法要将沾着蜡的布条贴到腿上，然后将布扯下将毛拔除的，这是使用专门的脱毛蜡和布条来完成的，别想省钱而去自制。
蜜蜡脱毛如果自己来完成的话是比较痛苦和难操作的，最好找专业的美容师来帮你做，不过这需要花额外的费用，成本比剃须刀高得多。
电动剃须刀
电动剃须刀当然会比手动的剃须刀更方便快捷，也不容易割伤自己，使用干式剃须刀之前最好还是先清洗和擦干腿部，软化了的毛发和湿润的皮肤能让剃毛更顺利。而湿式剃须带是配合剃须凝胶使用的，原理和剃须泡沫一样，能滋润皮肤。
电动剃须刀和手动剃须刀的缺点一样，毛发会比较快的长出来，并且电动剃须刀本身也增加了使用成本，并且千万别用室友或者家人的电动剃须刀来剃腿毛哦，他们可能会想打你。
这是一个专门用来拔除毛发的机器，会和蜜蜡脱毛一样直接将毛发整根拔出，并且行不行有你，它带来的疼痛会比蜜蜡少一些，并且你可以自己对自己进行脱毛操作，相比剃须刀的刮毛，整根拔除的腿毛重新生长的周期会更长，并且通常新生的毛也会更细。
除了疼痛之外（貌似还有什么激光脱毛的是不会痛的），这东西的唯一缺点就是价格比较贵了，最便宜的也要好几百，贵的就要好几千甚至上万了。
这东西会用化学方法溶解毛发结构来达到脱毛的目的。只需要在浴室里涂上脱毛膏，几分钟后用水冲掉它们就可以了，你的腿毛会自动脱落下来，不过缺点是脱毛膏有比较难闻的刺激性气味，并且有些人会对它的化学成分过敏（一般要先在一小块皮肤上测试一下），还有可能会导致皮肤的色素沉着。
这个方法最为偷懒，不过成本和副作用也不低，毛发重新生长出来的速度也比脱毛器和蜜蜡脱毛更快，所以要谨慎选择。
这个方法比较不推荐，因为激光脱毛是永久性的.....价格也比较高，不过如果你确定了你这辈子就要做个自行车手了，并且也懒得隔三差五刮腿毛的话，这个方法也许可以考虑（如果真去做的话，医院里的医生和护士估计会很震惊吧）。
希望大家早日摆脱毛腿
变得更帅气更Pro哦~
原文转自BikeRadar 有改动
原作者Adele Mitchell
翻译 Devil Fruit
部分图片来自GCN
你可能感兴趣的内容
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点}