没人也要继续，楼主对这个贴墙可调节身姿兼任减肥半信半疑，坚持到现在了，有十天了，居然真的可以减肥！！！！饭量没减，没额外运动，竟然减了两斤！！最重要的是，同事说楼主走路竟然是亭亭玉立的感觉，不像以前一样有点含胸驼背了！！！楼主简直受到了极大的鼓舞

　　楼主兴冲冲的又让老公录了段走路的视频，就是很自然的走，没刻意，真的好看了好多，只有十天啊，这效果也太神速了吧

　　这几天贴墙站的时候已经有些适应了，不像前几天那么难坚持了，感觉没那么累人了

　　良心楼主贴一张标准姿势图

　　楼主现在都是每天二十分钟，也好坚持多了，看着电视，感觉一会的时间就过去了

　　意外之喜是竟然还能减肥，十天减了两斤，没节食没运动，能减两斤楼主已经很满意了

　　我今天试试，还以为教倒立呢。

　　楼主厉害，竟然能够坚持站够15分钟，我是双手还要举着，最多最多十分钟就不行了。
　　头两次也是累的路都走不了，后来就习惯点了，还要举双手吗，岂不是更累

　　十天的效果这么显著吗楼主？
　　我不前倾，就是办公室坐久了有点驼背，感觉走路已经抬头挺胸了肩膀还是有点往里收
　　我赶紧效果挺明显的，以前不由自主身体往前倾，现在走路身体自然的就挺直了，我也是坐办公室坐的，即使身姿纠正过来了，楼主也准备继续下去，养成习惯，能减肥呀

　　楼主 看我 如果脚后跟贴樯，那么屁股放在哪里阿？
　　我发了个标准站姿图，你看看，头，肩膀，屁股，小腿肚子，脚踝，都贴着墙壁

　　之前有人说这个动作减肥，我试过每天半小时，边站着边玩pad，完了腿麻麻的有时候还抽筋

　　从正面看。双脚是这样的

　　楼主原意是纠正身姿的，没想到有附带功效，大家可以试一试

　　楼主最近又从隔壁帖子上看到天鹅臂消除副乳的，据说效果也挺显著，刚下载了视频，大概二十分钟，先试试，看有没有用

　　我以为是倒立15分钟。。刚想说露珠你牛呢~ 哈哈哈哈

　　是的！我站了五六天，走路明显背直了很多。后来太累了没有坚持，没几天又回去了。。。。

　　额。。。。我以前有点驼背，后来得了腰间盘突出，每次走路不得不把腰挺直了走。但是感觉脖子还是有点前倾，肩胛骨打不开怎么练

　　哟，对脖子前倾有用啊，还能减肥，可以练起来。楼上有说健身教练教的是脚向前点的，到底应该贴墙咩？

　　这个得坚持吧，想筒子说的，刚有效果就坚持不下去了，肯定又返回去了，天天坚持，怎么着也得个半年，才能真正纠正

　　这个很累，但是有用，我也在站，只是最近没有坚持这个了。就做一点简单局部运动和早上跑步

　　我一直都有点驼背啊，小时候带过背背佳，背背佳戴上之后阻力还是很大的吧，带着背背佳的时候我居然都能克服那么大的阻力把背弯着，真心汗。现在有意识的挺背好点了。晚上回去试试楼主的方法。话说楼主有没有瘦手臂的方法啊，我手臂挺粗的。

　　驼背可能真的有遗传因素，某宝卖的矫形工具负面作用很多，这个贴墙站的方法可以一试

　　我也是最近开始练，生完女儿虎背熊腰，粗壮的手臂，后颈还有富贵包关键还驼背，站了一段时间好多了，富贵包也平了。而且没事我就在办公室举举哑铃，手臂瘦了很多，以前的衣服都能穿了。