蛋白粉什么时候不适宜吃？_百度知道
蛋白粉什么时候不适宜吃？
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　　以下情况不宜吃：肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用。新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。
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体弱、病后恢复、肝肾不好的人最好别吃。比如肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋白粉。因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量，尤其是大豆蛋白的摄入量，执意“顶风而行”，只会造成体内尿酸增高，加重痛风。　　此外，与大多数人的习惯想法不同，体质较弱的人没必要吃蛋白粉；处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后，再酌情考虑服用。
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最好别吃了，蛋白吃多了会赞成肝肾的负担，
擅长：暂未定制
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。>&蛋白粉不能和什么一起吃 蛋白粉怎么吃效果好
蛋白粉是近年来非常火热的一种保健品，因为有着非常不错的补充蛋白质的效果，所以备受推崇。那么蛋白粉不能和什么一起吃呢，怎么吃才能最大限度的被我们吸收呢，使其能够发挥出最大的效果呢
蛋白粉不能和什么一起吃
1.碳酸饮料
蛋白粉里的蛋白质和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠，容易结块，影响口感，虽然没什么大碍，不过运动的时候不适宜喝碳酸饮料，因为会导致钠的大量流失，建议和淡水或淡盐水。
一般人以为酸的东西就是酸性食物，一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。
因为蛋白粉里除了蛋白质还有很多的糖，淀粉以及别的碳水化合物。淀粉颗粒在在高温时候开始糊化，这是一种不可逆的化学反应。如果淀粉颗粒接触，容易产生结块的现象。为了分隔淀粉颗粒避免结块，首先可以用凉水冲，这也是为什么勾芡的时候会先用凉水把淀粉调匀。
蛋白粉和什么一起吃好
莓果干中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可以帮助蛋白粉中的蛋白质合成肌纤维，维护上皮组织健康、促进生长发育之效。
莓果干中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，刺激分泌蛋白酶和肠肽酶，帮助蛋白质转化为氨基酸，便于人体吸收。
蛋白粉与葡萄糖一起吃，可以促进吸收，给身体快速提高能量。
蛋白粉怎么吃效果好
1.食用时间
最好的服用蛋白粉的时间是睡前，或者进行运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收，而运动前补充蛋白质粉则能促进肌肉的生成。
2.冲泡方法
最好用温水冲泡蛋白粉，因为热水影响口感，冷水刺激肠胃，所以温水最好。另外为了调节胃口或者补充其他营养，蛋白粉还可以配合蜂蜜或者氨基酸等一起服用，并不影响营养的吸收。
3.食用剂量
一般在补充蛋白质时需要注意自己的体重，以公斤计量自己的体重然后乘以1.5-2克，那么就是人体一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算，即可得出剂量。
蛋白粉食用注意事项
1、不要空腹服用
人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
2、加调味品要控制
蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
3、不要与酸性食物一起吃
酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
4、如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热
因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。
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那些整天说蛋白粉吃了对肾脏不好的人，你们从什么地方听到的？
请问你们有什么证据？
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如果你感觉我ID帅气，请粉我
吃多了油还能腻死呢，吃多了盐还能肾衰竭呢
蛋白质中含氮元素，人每天摄入蛋白质量有限，过量蛋白质分解随尿排出，这个尿嘛，就是肾那先过滤重吸收等等等再排出的。
当然，不过量没有什么危害
天天说蛋白粉吃了肾衰竭的，生孩子没屁眼
这话问反了吧 应该让那些声称你这体重起码一天100g之类的人，有什么证据证明无害？
可笑的是这些人的健身偶像都吃蛋白粉和其他补剂
现在网上有好多的非处女们委实让大家很反感！在你最美丽的时候，人家40块钱一晚上找个小旅馆就能把你的处破了，隔三差五的和你嘿咻，而到了我们，就要什么高尚住宅，三室两厅才能谈上床的事。在你最美丽的时候，走哪里都是三轮加公交，而你这个非处跟着我的时候却非私家车不坐.在你最美丽的时候，你跟那些男人也无非一个月也只有五六百的生活费，而我拿到你这个二手货时你却非几十万年薪不嫁。在你最美丽的时候，你整天想着和那些男人卿卿我我，还发誓要一辈子做个好妻子，给你老公洗衣做饭，相夫教子。在你最动人的时候，你的皮肤嫩滑，身材火辣，随便装扮一下都美艳动人，人家一个月几百块钱就把你插了N次，而我接你个二手货时，眼袋鱼尾纹啥都有了，我们 还得每个月给你这个二手货上缴工资。上学时，为了一份所谓的“爱情”，跟一个要啥没啥的男朋友上床，觉得自己很伟大，把第一次献给了自己所爱的人。连一份婚姻承诺都没有的爱情，更别提什么物质条件，车、房了。你们逍遥快活地过了四年，毕业了，男的拍拍屁股走人，该找工作奔前程去了，你们也到了该嫁人的年龄了，于是乎开始打起了小算盘了，要长得帅的，有房有车的。你把最美好的青春、身体献给了一个上完你拍拍屁股就走了的男人，而去难为一个一辈子养你、呵护你的男人。好多的女人自己和男朋友分手了，就说自己累了，不想再漂泊了，想找个人嫁了，我就想说，凭什么呀，凭什么好男人就应该吃别人的剩饭，要为别人的错误买一辈子的单？更可气的是还提出一大堆条件，要长相、工作、房车，完了还要求男的不能嫌弃自己不是处女，搞得好像有处女情节的男人都是龌龊男人，还无耻地说自己永远不能忘记自己的第一个男朋友，你自己是个什么东西呀？！你把自己交给你第一个男人的时候，你为他去医院人流打胎的时候，怎么不去跟他提这些要求，你那伟大的爱情，无私的奉献给你的男朋友，却让另一个老实的男人去接受别的男人的烂摊子。谁消费了你的第一次谁就去给你买车买房吧！男人们你们就争点气吧，好女人有的是，现在就把自己的工作干好，提升自己，努力赚钱，你们会找到好女人的。第一次意义很重要的,也不是说非处不娶,如果你是处女,你就纯粹是我的女人,我即使赚钱再辛苦我也会给你买车买房.不过如果结婚对象是非处的话,我会要求双方共同承担房子和车子,不能把我看成依靠对象，我简直无法忍受这种女人--------
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蛋白粉吃多了确实会肾衰竭但是也不能因此抵制嘛吃盐多了也能肾衰竭难道不吃盐
吃康比特的时候还好，吃美瑞克斯，吃一次拉一次，在也不敢吃了，！！！
坐等楼主被大脸
控制下啊，别吃那么多就好啊，何必去抵制呢
是蛋白质吃过量对肾负担很大
不要吃过量就行
别人只是说会加大肾的负担！你曲解其意思了！——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
用盐来打比方的够了。你盐吃多了身体会自然排斥，你会喝大量水并减少摄入。蛋白粉你自己身体能自然判断出过量了吗？
和蛋白粉没关系，蛋白质过量摄入了就会有不好的后果。
物极必反你明白吗？
过量当然不好，医生叫你吃三颗你会吃五颗药吗？吃进去的需要过滤转换，多余的分解排出。
凡事讲究量
为什么我吃了两个星期蛋白粉 脸上就开始长痘子了
真T M D一摸就疼啊。！！是不是要停了
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使用签名档&&
保存至快速回贴>> >>请问下，吃蛋白粉会不会有副作用或者不良反应？
请问下，吃蛋白粉会不会有副作用或者不良反应？
病情描述：
我想知道，我每天吃蛋白粉，会不会有副作用？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答95012条
医生建议：是大豆制造而成的，几乎是没有什么副作用和不良反应的，该保健品适合免疫力低下的人群服用，可以增强免疫力。
(不少于10个中文字符)
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