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关节总是“咔咔”响是怎么回事?
发布时间：
&&&编辑：郭盛杰
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　　关节是两块或两块以上的骨之间能活动的连接，正因为有它们的存在，我们才能够四处活动。电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。　　在日常生活中，我们也总能听到关节发出响声，不少人出现过这样的状况，面对着电脑坐了一天，工作累了伸个懒腰，肩关节也可能出现响声，有时活动突然变化，膝关节也会出现“嘎嘎”响，可这到底是怎么回事呢?关节为什么会发出声音?会不会对自己的健康有影响?　　关节为什么会发出声响?　　　　1、气体溢出　　关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。　　2、关节、肌腱和韧带活动　　活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。　　3、粗糙的表面　　出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。　　关节这样响，就没啥事儿　　关节腔里面充满着滑液，没有间隙，这样能让关节的各个部分紧贴在一起，保持关节的稳定。但是当关节突然动起来的时候，负压就会被破坏，这时候就会有少量气体进入关节腔里面。这些气体会向关节腔各处扩散，还会和滑液一起震动，发出响声，这种声音叫生理性弹响，对身体没什么害处。　　好多人脖子转动的时候也会有“咔哒”的响声，大多数都是生理性弹响，但是如果在响的时候，还有疼痛、麻木、无力这些症状的话，那么就要提高警惕了，这可能是颈椎病的前兆。　　什么样的响声是生理性弹响?　　1、响声清脆、不连续　　关节弹响特别清脆，而且不连续，两次弹响之间，一定会隔一段时间。　　2、经常出现在关节突然动起来时　　生理性弹响是关节突然被牵拉、弯曲的时候，发出的声音。　　3、响过后，关节不痛　　出现这种弹响的时候，会觉得关节有一点不舒服，但是响过之后，就觉得关节轻松很多，也不会出现疼痛。　　膝盖总是响，会磨坏关节吗?　　轻微的弹响，在短期内不会引起膝盖的磨损，但这说明你关节腔里的滑液不够，以后最好能在运动之前，做一些准备活动，在充分热身后再进行正式的运动。对于髌骨内移、外移的人来说，最好能掌握正确的运动方法，尽量避免下蹲、爬楼之类的运动。而普通的生理性弹响，是不会让膝关节“磨坏”的。关节又响又痛要当心　　一般来说，生理性弹响就只是响响而已，关节不红也不会肿，也不会感觉到疼痛。但是如果关节除了发出响声，还伴随着红肿、疼痛的话，就得小心了!对于年轻人来说，运动的时候，关节经常响、疼的话，可能是运动的时候没有注意，导致韧带损伤造成的；对于60岁以上的人来说，稍微动一下，膝关节就会有响声还有疼痛感，关节炎的可能性最大;若膝关节响且伴有绞索(卡住了)，有可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、滑膜软骨瘤病等；若关节响且活动受限，这可能是关节黏连。　　若关节部跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消，肢体长期不动，很容易发生关节黏连的情况，临床主要表现为关节屈伸活动障碍，其主要常见部位有肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手关节、髋关节和髁关节。
擅长：股骨头缺血坏死，骨性关节炎，足、踝关节疾病，髋臼发育不良、畸形
擅长：膝关节病、股骨头坏死等骨坏死，髋关节疾病，髋臼发育不良，髋、膝、踝关节的一期人工关节置换与翻修术，，成人下肢畸形（膝关节内外翻畸形等），及足部畸形（马蹄足，拇外翻等）。擅长人工髋，膝关节置换术，部分膝关节置换术，尤其擅长处理人工关节置换术后的松动，感染，脱位，僵直，假体周围骨折等严重并发症。擅长处理骨髓炎，化脓性关节炎等骨与关节感染。
擅长：骨关节疾病、髋、膝、踝、足疾病、骨坏死（股骨头坏死）
擅长：治疗髋／膝关节各类关节炎和骨坏死，下肢畸形矫正, 足踝外科，现任国际骨科组织AO保关节组（JPEG）常委
擅长：　　擅长：股骨头坏死，髋、膝、踝关节骨性关节炎，类风湿性关节炎以及下肢各种畸形疾病的手术治疗。
擅长：股骨头缺血坏死诊治；髋、膝关节骨关节病诊治；微创髋膝关节置换术
擅长：股骨头坏死，膝关节骨性关节炎
副主任医师
擅长：髋关节微创全髋置换术、人工膝关节置换术、髋臼周围截骨术、膝关节周围截骨术
擅长：髋骨性关节炎、发育不良、股骨头坏死、踝关节骨性关节炎
副主任医师
擅长：　　1.成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病（不含肿瘤和三个月内的骨折），包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；2.成人下肢畸形矫正：使用钢板内固定及泰勒六轴空间外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、下肢不等长等。登录人民网通行证 &&&
关节咔咔响咋回事
日08:32&&来源：
　　专家小传
　　芮云峰，东南大学附属中大医院骨科副主任医师，主攻成人骨与关节损伤、疾病微创治疗、生物学治疗等领域。
　　蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“咔咔”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……关节发出的这些声响，通常称之为“弹响”。&
　　骨与骨之间连接的地方称为关节，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节内有气滑液。有的弹响只响一下，起到润滑、降低关节损伤的作用；也有的是因为关节移位，这种情形以膝关节和足踝为多。还有一种情况是关节炎造成的粗糙关节接触面，关节磨擦就会产生响声。不过，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理。但如果关节弹响时，伴有酸疼、肿胀感觉，则要及时到医院检查，积极治疗。&
　　临床上比较常见的病理性弹响有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，多发生在膝、踝、髋、肩关节中。而年纪大的人出现关节弹响，有可能是韧带劳损，骨刺等，要尽早到正规医院检查并积极治疗。&
　　尤其要提醒的是，若深蹲时，腿关节的骨头发出弹响，可能患有膝关节半月板损伤，如不及时治疗，会加重软骨的磨损，而软骨受损是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至可能导致终身遗憾。▲
　　（崔玉艳）
(责编：权娟、许心怡)
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健身时候骨头咔咔响，这是身体在向我们发出“警告”!
总觉得年龄大了，骨头好像不大好了。转动转动肩膀或者下蹲系个鞋带，就能听到骨头咔咔作响。不知道的人，总觉得自己是不是有关节炎呢？对此我只想说：有警惕性是件好事，但分辨这些关节声响的好坏，有助于我们拥有一个科学安全的锻炼过程和良好的心态环境。骨头一不舒服就补钙？这是一个误区！骨头不适不一定都和缺钙有关，也可能是钙吸收出了问题，也不是说钙吃得越多，骨头就越健康。其实，人一超过25岁，补骨骼里的钙效果是不大的，补的都是血液里的钙元素，但如果不适量，血液中的钙过高，反而会给身体带来伤害！我们一直说补钙，好像在中国每个人都缺钙一样，其实在生活中，钙是普遍存在的，只要饮食正常、健康，平时多晒晒太阳，一般不会缺钙。如果一味的、毫无节制的补钙，钙多了，反而会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。骨头为什么会响？首先骨头响，先不要害怕。有的人握拳骨关节都会响，这是骨头和骨头之间摩擦而产生的。关节和关节之间存在着一种润滑液，这种润滑液有着润滑的效果，质地和蛋液一样，滑滑的。它的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击，主子们不管是走路还是运动，人只要一动起来，关节也会跟着动起来，这个润滑剂就能起到缓冲的作用。关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。当你握拳或者用力的时候，关节和关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，所以骨头就会响。分辨身体发出的响声首先我们需要分辨锻炼当中发出的声响到底是生理性响声还是病理性响声？1.生理性响声只在关节运动时出现2.生理性响声发生时，没有特别疼痛的不适感所以满足以上两个条件，那就是生理性响声，一般不会影响锻炼和正常生活。如果对自己的响声无法判断，或者不满足以上两个条件，建议还是去医院做个检查，根据医生的建议再做定夺。并不是所有的咔咔声都是正常的称得上是生理性弹响的，必须同时满足以下四个条件：如果不符合上述 4 个条件中的任何一个，即为病理性弹响。其实我们身体总是会有一些小小的状况，让人感觉怪怪的有点担心，实际上这些状况却没有什么危害，搞清楚这些，困惑就没那么多了，也可以继续放心的健身啦！~
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练对了，进步真快！
真的啊？太兴奋了！多亏前辈们指点啊，自己啥都不知道，今天继续努力，呵呵
你真厉害，浑身骨头都响了，我到现在才能听到脊椎骨响。
是骨节松开的表现。恭喜了！
呵呵，谢啦，这几天再上个视频，看自己进步多少吧
好啊，欢迎上视频！
如标题，不管！
楼主进步很大啊。
进步真快！
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