为何要给孩子做人体成分分析？【生长发育奥秘】
为何要给孩子做人体成分分析？【生长发育奥秘】
很多孩子看着很瘦，专业测评后却是肥胖者；
有些孩子看着胖，专业测评后却是标准体型；
到底什么样的体型才是健康的？
什么样的身体成分才是标准的？
下边就让告诉您这些答案：
上图显示人体成分分析仪为韩国jawon GAIA
KIKO人体成分分析仪
身体成分评估是健康体适能测评的一个基本项目。人体由水分、脂肪、蛋白质、骨矿物质等成分构成。每个组成部分都有一定的比例，如果比例失常，往往意味着我们的身体状况出了问题；如果我们了解到了自己身体成分的构成、比例，对了解自身的健康具有重要的意义。韩国杰文kiko人体成分分析仪就可以很专业的帮您检测这些数据。
人体成分分析仪检测身体成分的几大关键指标&身体质量指数
BMI（身体质量指数）也被称为体重指数，其计算方法为：
BMI=体重（kg）/身高（m）2
但是有两类人群用BMI判断会出现误差：
一是健美人群或者运动员（尤其是力量项目运动员－举重、重竞技），这类人群由于肌肉含量较高，体重较大，BMI一般较高，如果用普通人标准判定，会误判为肥胖人群，但是看见真人，一般不会判定为肥胖；
一是低肌肉肥胖人群（亚洲人偏多），俗称隐性肥胖，这类人群体重正常，BMI正常，但是身体成分中肌肉偏少，脂肪偏多，其实也是属于肥胖人群，现在的看上去非常瘦的孩子常出现这种情况。
体脂肪量由于BMI指数存在误判的情况，那么用体脂肪率来判定肥胖会更加准确，避免误判。体脂肪率指的是身体脂肪量占体重的比率，是评价肥胖程度最精确的指标。
●&脂肪量是指体内脂肪的含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。
●&脂肪主要用来维持机体正常的生理功能，数量缺乏或超标时，都会降低健康水平。
&蛋白质量蛋白质是孩子生长发育最重要的营养物质，由于儿童特殊的生理功能，承担着长高与长身体的重担，体内蛋白质量决定孩子身体生长情况的优劣。
蛋白质在儿童体内担任多种重要功能，当儿童肌肉发育较好时，肌肉量较大，蛋白质含量相对较高，但是在缺乏营养时，却产生类似水肿状态的蛋白质消耗，蛋白质的消耗会造成肌肉组织的严重消耗，影响儿童的正常生长。
●&虚弱型：肌肉量少，体脂肪少；这类人群就是我们常说的豆芽菜，也可以叫发育不良型，常见儿童营养不良，运动很少导致；他们既要增加肌肉，也要增加脂肪（对处于青春期发育的女生而言，脂肪太少影响生理周期）
●&增加肌肉型：肌肉量少，体脂肪正常；这类人群只是缺少肌肉，多是运动不足导致，只要加强运动即可；
●&脂肪超标型：也称低肌肉肥胖人群，这类人群体重正常（BMI正常），但是肌肉偏少，脂肪偏多，现在的看上去比较匀称或者偏瘦的孩子常出现这种情况（肉眼观察很正常，实际上脂肪超标）；锻炼的目标是减脂增肌；
●&肥胖型：肌肉量正常，体脂肪高；这是标准的肥胖型，就是脂肪偏多，需要通过饮食的热量控制和有氧运动来减脂；
●&偏胖性：肌肉量多，体脂肪高；这类人群多见于进行过一段时间运动训练的孩子停止训练后，由于饮食上没有减量，逐步发胖；或者是肥胖人群，进行了力量训练，而没有进行有氧运动，逐步形成；
●&标准：肌肉量正常，体脂肪也正常；恭喜你，你的生活方式很好，继续保持。
●&偏瘦肌肉型：肌肉量正常，体脂肪少；长跑运动员（马拉松）大部分是这种体型；
●&标准肌肉型：肌肉量多，体脂肪正常；像施瓦辛格、史泰龙那种类型；
●&肌肉发达型：肌肉量多，体脂肪少；&常见于职业运动员，例如NBA篮球运动员乔丹，在巅峰状态时体脂肪率4%左右。&节段性及平衡分析人体脂肪和肌肉的分布情况，判断脂肪是主要集中躯干或是四肢，如脂肪多集中于躯干可认为是中心型肥胖。各个节段性的肌肉量、脂肪率和脂肪量、平衡的分析平衡主要分析左、右上肢和下肢的肌肉和脂肪的平衡情况。
肌肉不平衡的风险：
容易引起左右肢体（上、下肢）力量的不对称，例如在做一些运动或者活动的时候，比较容易受伤。左右肢不协调，也容易形成高低肩，时间久了可能会导致脊柱侧弯，甚至增生。在儿童时期如果认为现在没有这种状况，不去重视，但是10年20年后就就很容易发生各种体姿体态问题（驼背，脊柱侧弯，高低肩，骨盆前倾等）等到骨骼成型后再纠正比较困难，效果没有儿童时期有效。所有的问题都是在有危险因素产生后，不去改善，累积一定时间后发生的。
肌肉不平衡的原因：
●&运动项目经常使用单侧发力：乒乓球、羽毛球、网球和上肢有关，足球与下肢有关；
●&受伤手术原因：有钢钉会显示肌肉量高，因为钢钉导电，显示阻抗小，推算出肌肉量大（异常）；
●&受伤恢复期缺少运动：单侧受伤或有陈旧伤，导致本侧不敢用力，肌肉运少，肌肉量少，而用另一侧代替使用，肌肉量偏高。
脂肪不平衡的原因：
受伤恢复期缺少运动：用进废退，使用少，脂肪含量较高。
KIKO人体成分分析仪测试指标：
儿童和青少年：身体总水分、蛋白质质量、矿物质质量、身体脂肪量、去脂肪软体重、
瘦体重、体重、营养评估（蛋白质，矿物质，脂肪）、节段性肌肉发展评估，制定体重的控制范围，制定身体脂肪的控制范围，制定肌肉质量的控制范围，
肥胖评估（身体脂肪百分比，体重指数，肥胖质量），生物阻抗
成人：身体总水分、蛋白质质量、脂肪量、矿物质质量、软瘦体重、瘦体重、体重、身体质量指数、身体年龄、基础代谢率、总能量消耗、体型评估、目标控制（身体脂肪含量、肌肉质量、体重）、个人综合测评的解释。身体脂肪百分比、节段性评价（左上肢、左下肢、右上肢、右下肢、躯干）、腰臀比、阻抗、身体组成、血压（当连接血压计时）
&测量方式：儿童与成年两种模式
杰文人体成分分析仪测量方法：8点接触电极，双向四电极生物电阻抗分析方法
频率范围：5&kHz、50&kHz、250&kHz
测量部位：全身和节段测试（左右上肢，左右下肢，躯干）
杰文人体成分分析仪使用补偿系数：身高、体重、性别、年龄、电阻抗
测量时间：≤40秒
测试互动性：人机中文对话：中文操作界面、动画操作显示，配合中文语音提示
杰文人体成分分析仪软 &&&件：
免费配置电脑操作软件Body pass，支持个体数据的长期纵向管理，配备体健之星运动营养与健康专家决策系统指导软件，根据分析体成分测试数据，得出个性化运动处方和合理的膳食营养处方。&
原文转自：http://www.jawon.cn/hangyexinwen/56.html
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人体成分应该如何进行检测
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黄瓜天朝0045知道合伙人
黄瓜天朝0045
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擅长：暂未定制
人体成分分析仪是一种用测量生物电阻抗（BIA）的方法确定人体成分的仪器。它采用微弱的（人体感觉不到）恒定交流电流，通过人体手、足与电极连接测量人体各部分的电阻抗。人体内脂肪为非导电体，而肌肉水分含量较多，为易导电体。如脂肪含量多，肌肉少，电流通过时生化电阻值相对较高；反之生化电阻值相对较低。通过以上信息，根据中国人不同年龄、性别的数字模型定量分析人体成分。 人体成分分析仪测得的人体成分有：细胞内液、细胞外液、体内总水分、体脂肪、体蛋白、肌肉、瘦体重、矿物质等8 种成分，并推算出11 项指标，它们是：脂肪百分比、肥胖度、体质指数、基础代谢率、标准肌肉、标准体重、体重控制、脂肪控制、肌肉控制、目标体重以及水肿系数等。为了使测试者体态匀称，身体健康，仪器可向测试者提出营养措施和运动建议。 人体成分分析仪是一种对人人都有用的仪器，它并不是一种诊断特定疾病的仪器，而是一种快速无创测定人的身体状况并进行评估的仪器。它可用于以下用途： （1）肥胖的诊断、营养状况的评估。 （2）水肿、骨质疏松、身体平衡、透析后体内水分改变、激素治疗后身体成分的改变。 （3）身体脂肪比例和脂肪分布的测定，可用于健康检查及老年病诊断，如：高血压、糖尿病、动脉硬化和高血脂。 （4）为体重控制、减脂、肌肉训练、营养平衡和诊断疾病等提出科学有效的依据。 （5）监测癌症等消耗性疾病
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健康小屋 人体成分分析
人体主要成分为骨、肌肉和脂肪。而肌肉由蛋白和水分组成，称为4－C模型。人体中除脂肪重外，统称瘦体重，中国人各组织的大体比例如图所示。近年来，随着人民生活水平的提高，肥胖已经成为现代文明社会中的一个严重问题，威胁着人的生命。肥胖的危害很多，可导致高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、肥胖综合症等许多严重的疾病。人体成分的盈亏及成分相互间的不均衡，会产生上述肥胖所带来的各种危害或营养不良。因此，人体成分保持一定的比例是衡量一个人是否健康的重要标准之一。正确、简易、快速地测定出上海安察人体成份十分必要，能够帮助测试者判别自身的健康状态和营养状况。体成份测试指标与意义体脂百分比(%)：身体内脂肪所占的比例。正常的体脂百分比范围，男性是15±5%，女性是23±5%。女性的体脂百分比范围在各个年龄段都保持恒定。男性不同，从7岁开始直到17岁，体脂百分比每年减少0.5。因此成年男性体脂百分比为15%。本仪器确定受试者的体脂肪总量是根据磁共振测得结果校核的公式进行计算，十分准确。体质指数（BMI）：体质指数＝体重/身高2，18.5以下为偏瘦，18.5～22.9为正常，23～24.9为肥胖前期，25～29.9为I度肥胖，大于30为II度肥胖。肥胖度（%）：肥胖度（%）＝（实际体重/标准体重）×100，肥胖度在90%和110%之间变化都视为正常。以上三项指标均高者需要减肥，并需要到医院检查血脂是否高，高者应加强锻炼，并配合药物治疗。骨质（无机盐质）：即骨骼总重量，这个数值和体重作比较就可检测出骨质疏松，无机质偏低者需作骨密度检测，进一步确诊是否缺钙。偏低：少于体重的3.5%正常：大于体重的3.5%蛋白质：蛋白质大量包含在肌肉细胞内，是反映被检测者营养状态，身体发育和健康程度的主要因素。低于标准值是属于营养不良，多吃鱼蛋食品。还需要检查是否胃肠吸收不好。瘦体重：体重除去脂肪部分的重量。水肿系数：它是细胞内和细胞外体液的比例。肾病、高血压、循环系统疾病、心脏病、全身或局部浮肿、营养不良患者都存在水分不均衡现象。健康人体细胞内、外体液比为1:2水肿测试系数＝细胞外液体/身体总水分（正常范围：0.30－0.35）高于正常值需要进一步查心脏与肾脏有无疾病，若低于正常值，可能患有干燥病，也需到医院进一步检查。健康评估（分数）：健康分数能定量的解释身体成分的状况。绝大部分人分数在70到85之间，不到70为身体虚弱，分数超过90属于运动员型的身体。基础代谢：它指每个人维持生命所需的营养指标，以能量为计算单位，它的最低能量消耗是人体在安静和恒温条件下，禁食12小时后，静卧、放松而又清醒时的能量消耗。你通过食物的摄入量超过这指标就会发胖，不足就会营养不良。该值是营养师为病人配餐的重要依据。每日成年人一般情况下需要的能量。男性在千卡左右，女性在千卡左右。该值与每日运动量大小有关，运动强度越大，所需热量越大。所以进食量要根据基础代谢值为基础乘以系数，非常轻微运动系数为1.3，轻微运动系数为男1.6、女1.5，适度运动系数男为1.7、女为1.6，重体力运动系数男为2.1、女为1.9，极强运动系数男为2.4、女为2.2。标准体重：按该年龄性别理想体质指数计算出来的“理想体重”。与标准体重的差就是控制体重。同样，与标准肌肉重的差就是控制肌肉重，与标准脂肪量的差就是控制脂肪量。正数表示应增加多少，负数表示应减掉多少。徐州华夏康宁医疗科技
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教你如何看懂人体成分分析报告
来源：未知
编辑：jirou001
1、机体成分分析
&成分分类&&&&&&&&测量值&&&&身体水分含量&&&&&肌肉量&&&&去脂体重&&&&&体重
①细胞内液(L)&&&&&24.4
②细胞外液(L)&&&&&12.6&&&&&⑥身体水分含量=①+②=36.9
③蛋白质(Kg)&&&&&&&9.7&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&⑦肌肉量=⑥+③=46.7
④无机质(Kg)&&&&&&&3.25&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&⑧去脂体重=⑦+④=49.9
⑤体脂肪(Kg)&&&&&&&20.7&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&⑨体重=⑧+⑤=70.6
&&&&自我解释：通过测试,我长知识了，原来我这个人就是用无机物和有机物拼成的，呵呵玩笑话，不过长知识是真的。原来&水&+&蛋白质&=&肉&，再用骨头架子（&无机质&）撑起来，就是一个&人&了，不过是&干人&或&人干&，无&油&的。
2、脂肪分析
①身高(Cm)
&&┣━━━╋━━━╋━━━╋━━&165
&&&&自我解释：身高165Cm，比标准低，但还在标准范围内。按中国人男性平均身高169.7，达97.2%；按福建人168.9，达97.7%；按江苏人171.03，达96.5%。现在是老了缩了，年轻时是169Cm。不过达95%以上也都在标准区。&
&&┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━&70.6(Kg)
&&&&&自我解释：人的标准体重怎么算，从网上查到有几种算法，其一：日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式，①标准体重Kg＝（身高cm－100）&0.9 ；其二：世界卫生组织计算标准体重之方法，②男性：（身高cm－80）&70%，女性：（身高cm－70）&60%；其三：③男性：标准体重Kg=身高Cm－110，女性：标准体重Kg=身高cm－105。按这个计算方法，我的标准体重应该是：①=59.5Kg；超②=59.5Kg；③=55Kg。前两种算法答案是一样的，后一种算出的值太轻了。取前两种算法的值，我超了118.7%。
③肌肉重量
&&┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━&46.7(Kg)
&&&&&自我解释：一般人的肌肉占体重的35%~45%，按我的身高的标准体重，肌肉重量应该为20.83Kg~26.78Kg，取中间值为23.8Kg。按我自身现有体重，肌肉重量应为28.24Kg。不管怎么说，现在46.7Kg都是大大超重了。
&&&&但也不是一味要减少肌肉量，而应该将身体内脂肪重量转化为肌肉重量。因为肌肉量增加，基础代谢量就提高。基础代谢量是指维持体温、呼吸和血液循环等身体基本功能时必须消耗的能量。当肌肉量增加时基础代谢也会上升，即使身体处于安静状态，也能燃烧脂肪，形成不易发胖的身体。因此，当基础代谢提升时，即使食量与以前相同，脂肪也会逐渐减少。所以首先应该增加自己身体的肌肉量，提升基础代谢量，才能达到瘦身的目的。锻炼肌肉力量，多做有氧运动&。
④体脂肪含量
&&┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━&20.7(Kg)
&&&&&自我解释：正常健康人身体脂肪含量占体重为：男性&14%~20%、女性17%~24%。则按我的情况，如果是标准体重，则脂肪含量应为8.3Kg~11.9Kg；按实际体重则应为9.9Kg~14.1Kg。不管怎么算，我体内脂肪大大超标，呵呵，肚子里板油太多啊。
⑤体脂百分比
&&┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━&29.3
&&&&&自我解释：身体脂肪百分比是指身体脂肪含量与体重之比。男子脂肪含量正常是14~20%、20%-25%为超重、 &25%为肥胖；&女子脂肪含量正常是 17%～24%、 25%-30%为超重、 &30% 为肥胖。看到吧，我已经远远超过肥胖了。
⑥腹部脂比率
&&┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━&0.96
&&&&&自我解释：这个也叫&腰臀围比&（WHR），是腰围与身高的比率，腰臀围比（WHR）=W（cm）/H（cm）。这个值达0.96，属于肥胖症。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&腰臀围比&&&正常&&&腰部型肥胖&&&&臀部型肥胖
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&男性&&&&&&&0.9&&&&&&1.0&&&&&&&&&&&1.0
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&女性&&&&&&&0.8&&&&&&0.85&&&&&&&&&&0.85
3、水分分析
部位水分分布
&&┣━━╋━━╋━━1.99
&&┣━━╋━━╋━━1.99
&&┣━━╋━━╋━━╋16.9
&&┣━━╋━━╋━━╋━6.12
&&┣━━╋━━╋━━╋5.94
&&&&&自我解释：分节段测试右上肢、左上肢、躯干、右下肢、左下肢的水份分布，报告以图示和数据显示受测者数据并与标准绝对值比较。通过节段测量肌肉分布，可以检测身体力量均衡情况和阶段力量发展水平。提供检验康复理疗效果的必要信息，并制定锻炼方向。
&&&&&&水在人体内的生理作用大体上有以下六个方面：１．促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态。&２．改善血液、组织液的循环。３．加速体液对营养的溶解，担负吸收和搬运的任务。４．促进体内代谢出的废物迅速运出体外，净化人体内部环境。５．有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。６．有助于体温散发，调节、平衡体温。
4、营养判断
①ODB--肥胖程度
②BMI--身体质量参数=体重（Kg）/身高（m2）
③BMR--基础代谢
④AMC--上臂无脂肪周长
&（AC--上臂周长）
⑤BCM--身体细胞量
BMI--身体质量参数，又称人体指数，按亚洲人标准分为：
&18.5~22.9
BMR--基础代谢（单位：卡）
&&&&基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，即每小时每平方米体表所散发的热量。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代理率。测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。&
5、综合评估
①肌肉类型
&&&&从百度里查出的肌肉类型说法与左表中说的不一样，转摘于此。肌肉类型是指&肌纤维&的类型。
&&&&分类其一是：肌纤维按照是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分的特性可分为两种类型：慢肌纤维（I型）和快肌纤维（II型）。这两种肌纤维在许多方面都有所不同，包括肌肉收缩速度、收缩力量和耐力水平。快肌纤维收缩速度快、力量大，但易疲惫；慢肌纤维收缩速度慢、力量小，但不易疲惫。人体肌肉由快肌纤维和慢肌纤维组成。两种类型的肌纤维共存于每块肌肉中，且身体每块肌肉的肌纤维类型也不尽相同。若使快肌纤维在肌肉中所占的比例大，则肌肉以快肌纤维为主；若使快肌纤维在肌肉中所占的比例小，则肌肉以慢肌纤维为主。
&&&&分类其二是：依据肌肉的型态而言，肌肉纤维的类型则可以分红肌(A型)与白肌(B型)。研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右，也就是慢缩红肌的比例最高。
&&&&慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。
&&&&&快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。
&&&&&快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。
&&&&人体的肌肉有三种基本类型：第一种是骨骼肌，就是使骨头活动的随意肌；第二种是平滑肌，就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的不随意肌；第三种就是心肌，就是心脏所特有的肌肉组织，能自动地有节律地收缩。前面所说的慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三种类，都是指的骨骼肌。
②营养状况就是脂肪质过量了，从上一项目中讲到的肥胖标准看，已经到了肥胖一级的状态了，这种状态下，各种疾病都容易发生；
③上下肢发展是均衡的，并处于标准范围中；但上肢还没有达到标准，只是在标准范围的下缘，也就是说上肢无力；下肢基本达到标准；
④在左右均衡方面，上肢左右均衡（测试值左右相等，都是1.99）；下肢左右均衡虽然在标准范围内，但左右有差异，从数据看右6.12、左5.94，但平时自己感觉不到，不过想到每次买新鞋试鞋时，总觉得一只脚紧一只脚松，原来还以为是鞋问题，所以每次都是挑来换去的，看来不是鞋子问题，而是我自身脚的问题。
6、重量控制
这次测试给出了我的控制目标：
① 目标体重是58.8Kg，差不多就是我这个身高的标准体重了。
② 体重控制是指要改变的体重，我的是负值，就是要减少11.8Kg，看来这是一个较难的任务；
③ 脂肪控制是指要改变的身体内脂肪重量，这里也是负值，也就是要减少11.8Kg的脂肪。结合体重控制来看，要达到目标体重，对我来说主要是减少脂肪重量。那就是要做有氧运动，提高新陈代谢，燃烧脂肪，并提高肌肉力量。
④ 肌肉控制这里没有提什么要求。
7、健康评估
&&&&&最后，测试报告结出了我的健康评估分数：只有&69&分。按照标准，70分算及格，80分是优秀。我算是&不及格&，不过离及格不太远，还是有努力希望的。在我们这一批中，最好的分数是84分，最差的分数是64分。照测试的医生说，减少一公斤脂肪，健康评估分数提高1分。那我只要减少1公斤脂肪重量，就刚好及格。若是达到控制目标，减少了11.8公斤的脂肪，那就是优秀了。呵呵，达到优秀是不指望的，但是减少个一二公斤，应该通过努力能够达到吧。不过这也要看我坚持锻炼的恒心了。
&&&&体检中的人体成分测试，为我们较详细地指出了身体中存在的问题，并为解决问题指出了努力方向，是好东东。通过这次疗养体检，不单较详细清楚地知道身体各部分状况，也通过读测试报告，查阅了不少资料，增长了许多健康和保健知道。}