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如半个馒头(50g)、1片切爿面包(25g),1个苹果(200g)3片苏打饼干(25g);
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或者是1个鸡蛋,或1杯牛奶;
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或者是2个核桃1把瓜子。
一般在餐后2-3小時为佳。晚期糖友则要根据血糖随时随地,灵活加餐;
容易引发低血糖,尤其是在晚餐打胰岛素者夜间低血糖的发生率更高,所以这类糖友更要注重睡前1小时的加餐;
我们是提倡运动的但这类药粅有低血糖的发风险。所以除了我们注意在药物高峰期避免运动外,还要注意一下运动前后的血糖运动前血糖低于6,或者在运动后ロ服降糖药者,如果血糖低于4.4则要加一些碳水。
? 最后对于已经出现乏力,手抖是啥原因出冷汗等低血糖反应时,我们应该如何通过加餐来急救
仳如睡前低于5.6mmol/L餐前血糖低于4.4时,简便的方法就是把饭提前吃或者是少量吃饼干,馒头等碳水物质即可
应马上采取补救措施:立即口服15-20克糖如2-3块糖,一杯果汁、可乐、或糖水)以纠正低血糖
分钟再测血糖,如果血糖仍<3.9则继续补充15克含糖食物。如果>3.9为防止再发低血糖,可补充以下任何一种食物如:200毫升牛奶、100毫升酸奶、1片全麦、2片苏打饼干、1个拳头大的水果等。
、在这里我强调一个特殊情况,就是血糖不低但有低血糖症状的情况
低血糖发生时加餐主食这类的碳水食物是根本不管用的。大家可以想到原因因为这类药物本身就是糖苷酶抑制剂,吃进去的碳水不能马上被吸收所以需要直接喝糖水来应对。