重型臂力器力度及质量排名_臂力器吧_百度贴吧
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重型臂力器力度及质量排名
这只是个人观点，不一定完全准确，希望吧友纠正！我只说常见的牌子！80kg级，奥雷，蓝鲸眼，povit,狂神。70kg级，万嘉，60kg级老牌双林，50kg级祖迪斯
力度排名1是最软10是最硬！万嘉70*10,蓝鲸眼80*7,povit80*7,奥雷80*6,狂神80*4,老双林60*6.5，祖迪斯50*3，我说的是指全新的第一次掰的力度！
质量排名：祖迪斯，万嘉，奥雷，狂神，povit,蓝鲸眼，老双林（直接永久变形！）
大多数的我自己玩过，还有听别人说之后分析的，所以说的不对的望吧友补充！
结论：万嘉是性价比最高的臂力器，祖迪斯同公斤级最硬质量也很好不过最大的只有50,蓝鲸眼和povit弹簧好像是同一厂家的力度应该一样～奥雷的话弹簧最粗，葫芦型，质量尚佳，但也继承了葫芦臂力器的共性，质量好但力度小。狂神的话力度最渣，但质量应该还算可以，有些吧友说狂神80会变形，这个我觉得如果是正品的话应该不会，毕竟狂神销量高卖家也多，难免有假货！
老双林的力度是只能说是一代传奇，但质量不敢恭维！现在买不到了，新双林60质量应该不会有问题，但力度远低于老双林，不列入重型臂力器。万嘉60力度应该和狂神80差不多，因为有万嘉70所以不说60啦
只玩过万嘉70和蓝鲸眼80。。都不错。
分析的很到位啊。
目前状态极佳万嘉70玩一个万嘉60玩30个
再补充两款臂力器，万嘉60,老双林50，硬度：万嘉60*3.5,老双林50*2质量：万嘉60参考万嘉70，老双林50不会变形，质量不错，现在买不到了～
杂牌子60一般硬度能打3分，50能打一分！一般杂牌子40和50力度区别不大，30*20的太轻弹簧也细没法打分0分吧～
楼主奥雷臂力器还是奥蕾臂力器
我打错了，文中的所有奥雷臂力器改成奥蕾臂力器，感谢楼上细心吧友！
分析不错。学习了
玩过一次万嘉70的 拍了个视频就转手给了朋友！这东西好危险，差点干到脸
我两个都没有买万家的，真心后悔，我在商场卖一个69元40公斤，59元50公斤，然后牌子不怎么样，我去网上看看70公斤的万家才45元，其它才38元，被坑的泪流满面
初学者多少公斤合适呢？楼主，30还是40
请问楼主所说的老版双林是下面哪个？
你哑铃弯举多少
你哑铃弯举多少
万嘉70都是所有臂力器中力度最大的了，那万嘉80的呢万嘉80公斤不得是独霸武林了啊
楼主qq多少？我加你
今天万嘉80到手了，搞了俩个，然后我就觉得有轻微的弹簧振动，正常嘛兄弟？
还有没有比万嘉80还重的？我差不多一口气可以15下了。
臂力器公斤级就是一个级别和公斤无关 ？为什么这样说
请问这是什么牌子
奥雷80公斤跟老双林60公斤差不多。
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臂力器是双弹簧好还是单弹簧好？
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gywujingwei知道合伙人
gywujingwei
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臂力器，臂力好的使用双弹簧好，臂力差的用单弹簧好。
热心网友知道合伙人
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臂力棒的使用方法
养生之道网导读：臂力棒的使用方法是很多人都不太掌握的，甚至有些人是会用错方法去用臂力棒来锻炼，从而造成损害的。究竟臂力棒的使用方法有哪些，如何使用？下面详细了解了解。
臂力棒的使用方法1、两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。2、两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。3.、两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。4、站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。5、两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲。注意事项1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固,无松动现象。2、请选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤。3.小重量并不是做得越多越能跳级训练。4、使用时,应选择相对宽敞的场地锻炼,以免脱手伤人。5、花哨的动作尽量少做,比如脑后扳和背后扳,除非你是嫌自己的关节太好使了,或者你的棒子已经软了。6、肌腱有刺痛或肌肉隐痛感强烈的人不能继续训练,要多恢复一阵,可以先练练小重量。7、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。8、当臂力棒发出鸣响严重,而且扳开看弹簧出有明显裂痕的,请更换臂力棒,否则一旦扳断,将造成很大伤害。臂力棒的选择与使用1、首先去运动品商店买个适合自己重量的正品臂力棒,起步重量最好在你用爆发力一口气能做20个以上的重量,并且棒子的扶手不滑,不会吱呀响,不用管动作标不标准。2、臂力棒练习前,一定要进行扩胸,甩甩子,扭扭。然后套好棒子两边的安全带,因为初学者容易手滑,这很危险。3、先两手握紧臂力棒,手臂前伸使棒子与下巴平齐,两腕用力向里扳时,手臂可弯曲但不要离胸腹部太近,当两手互相碰到后在慢慢松开,一般2秒钟为一次,你可以说“1、2、1、2”注意放松臂力棒后不要像网上那样还歇一下再扳,要完全放平后马上继续练习,起步重量不高,扳倒感觉没劲时在放下休息。注意不要用腹肌和腰肌,上半身要保持不动,不然伤腰的。第二组把棒子抬到与胸平齐处,手臂微弯,以爆发力快扳,一般一秒钟两次或一次,没劲为止,注意不要伸脖子,不要用腰力。就这样两组交替进行,起步时尽量做到越多越好,每小组休息1分钟去,每大组用甩臂(两脚与肩同宽,胳膊向后摆同时蹲下,起立时胳膊自然摆动到前方,以此循环)甩到感觉不到胳膊累时继续搞。4、当你一天能练习40kg臂力棒超过6组,每组爆发力扳超过50次时,果断升级臂力棒到60公斤,买50公斤就是在浪费钱。5、60公斤基本与40公斤一样的练,刚开始扳可能连10个都费劲,需要坚持,实在没劲或手臂肌腱有明显痛楚就是停练的讯号。直到你可以坚持8组,每组爆发力最好成绩在42次以上,连续每天都能练100次以上,可以考虑入手80kg。结语臂力棒如今已成为很多年轻人身体力量的必备物品。简单方便有效。而且占用空间比较小。非常适合学生在宿舍里或上班一族在家里每天有计划地练习上臂力量。力量是男人的标志,肌肉的发达程度,可以显现出一个男人彪悍的尊严!胸肌更是有着独特的代表意义。锻,那臂力棒不可缺少,简单、方便、见效快的特点,让喜欢臂力棒的人越来越多。正确的使用臂力棒非常重要,因为这关系到锻炼的效果和安全。
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