怎样判断自己是否为焦虑症？要具体的?车站北路一二一能看吧?_百度知道
怎样判断自己是否为焦虑症？要具体的?车站北路一二一能看吧?
怎样判断自己是否为焦虑症？要具体的?车站北路一二一能看吧?总是容易发脾气，心慌、心悸、烦躁、上不来气，有时候、尤其是很生气的时候，容易控制不住情绪，甚至有时脑袋嗡一下子、之...
怎样判断自己是否为焦虑症？要具体的?车站北路一二一能看吧?总是容易发脾气，心慌、心悸、烦躁、上不来气，有时候、尤其是很生气的时候，容易控制不住情绪，甚至有时脑袋嗡一下子、之后出现类似短暂性的失忆，等等症状。学校的医院说我是典型的焦虑症。我从来只知道自己心脏是不太好，但头一次听说焦虑症、也头一次把焦虑症联系到自己身上。不知道有什么方法能准确具体的判断一个人是否患有焦虑症；要具体的判断方法。还有，病理病因是什么呢？怎么治疗呢？
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可以啊，你都知道位置了，直接百度地图找找可以找到的。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。如何判断是否得了焦虑症?方法如下：1.情绪状态:焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安 等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激 动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。2.惶惑:病人会莫明其妙地感到惶惶不可终日，宛如热锅上的蚂蚁，坐立不安，不知于什么事才好。有时一件事刚干了个开头，就会转向干别的事，明显缺乏目的性和持久性，似乎只是为了抵抗惶惑性情绪，才不停地活动。3.实际上并没有任何威胁和危险:患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。4.忧虑:病人整天显得忧心仲仲，唉声叹气，总担心会有什么不好的事情发生，会有什么不幸的事情落在自己头上。焦虑症的患者所担心焦虑的都不是什么具体的内容或实际存在的事件，正因为如此，焦虑症的患者在我们眼中才显得更无力更痛苦。5.这种情绪是不快的和痛苦的:可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。焦虑症的自我心理治疗：1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
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& & & 总是有一个执拗：如果计划好的事，不能实施，心里就会难过和不甘心；那么无论要多做多少工作，也要让这件事突破重重变数变得可行，心里的紧张焦虑和不快才会慢慢消散。& & & 和黑黑的七夕之约，从一开始就不甚乐观；证券公司的实习、教育机构的兼职面试、GRE的课时安排都是“他来见我”这条路上的拦路虎。证券公司让了步：暂时不需要实习生；GRE让了步：可以自主约课；唯有刚刚在试用期的教育机构不能让步，从早上7：30-17：30 。第二天的周末也还要上班。第二天的晚上还要上GRE拼写课。中午只有40分钟的午饭时间。上班时候很少能碰手机的，也不能时时刻刻和我聊天。我心灰意冷的接受着一个一个的坏消息。“那么我去吧！DC和Marvel是两个宇宙:]& & && 妈妈很支持我，早上上班的时候还问我手里有没有钱，要不要再给我拿一点儿；爸爸很狡黠地一笑，让我该学着理解要步入社会挣钱养家的男人。七夕的早上，六点钟起床，给妈妈按摩，和妈妈吃早饭，敲了一点文字，洗了衣服，化了妆，于是我心情大好地准备出发了；穿鞋的时候突然发现前一天找到的好看的小袜子不见了，内心里又升起了一股焦躁，不过好在我行李箱里有我从学校带回来的同款带着小耳朵的袜子，于是心满意足的穿上，出发:] 预计着如果15分钟内，公交车没来就打车去火车站，结果幸运地刚到站就看见了慢慢悠悠开过来的232。大概是因为以上，心情一直很好 :]& & && 把期望放低，就很容易惊喜。& & && 下了火车以后，按着黑黑说的从东广场出来，通过地下通道，绕到太原街，经过了好几个商场，想趁着手机还有一点电，摸索着去一次黑黑上班的地方，看看他中午都会吃什么好吃的:] 结果却发现了我们之间微妙的默契，这大概是这个七夕最好的礼物啵（虽然并没有收到真正的七夕礼物:(& & & & 惊喜：下了课以后的他骑着车就来找我，要带我去吃饭，没有问我走到哪儿没有让我在哪里等着他，只是问我是从百盛那边过还是中兴那边过，而我刚好在前一秒抬头看见了路左的中兴和马路对面的百盛；我一路向前走，经过了我们在厦门逛过的三福，经过了鞍山也有的金夫人摄影店，看到了沈阳老牌的联营，然后就看见他从人潮中骑着小车疾速而来，穿着的呢，是我们在厦门一起搭配的”洒脱“和洒脱的浅色牛仔裤，而我也穿了前几天在五爱逛了好久才入手的，颜色介于松石绿和海洋绿之间面料松软冰凉的大领上衣搭配着那条去年就觉得很好看的VERO MODA的高腰系带短裤（这条短裤是我们从北京回沈阳那天，闲逛到特卖场看到的，真的是太巧了，只剩一条还是我的号而且还是半价；于是以许诺要送给黑黑一个我瞄上一年的礼物为美好蓝图，还是以200块买下了它 :]）！& & && 简而言之，就是我们不约而同地穿了对方给自己选的衣服~& & && 不忍心让黑黑这么大太阳地还要送我去吃饭，于是灵光一现就让他带我去认认门，以免我下午手机没电又不认路；果然爽快地答应了。路上一直在帮我记住这个大大的直角，记住沿途都会有什么店面；但是我后来自己走的时候，发现他搞错了那个古籍书店的方向:] 果然还是个迷糊蛋。另外三年前来沈阳的时候觉得好吃的印度飞饼，据说在中兴七楼，我跑遍了半层也没看见，最后在大众点评上得知在八楼，又去了另外半层去找上八楼的电梯...还偷偷地给黑黑留了一张卡，可以让他在这吃两顿午饭 :]& & && 古籍书店装修地挺文艺很好看地，有顶天高的、一排排的书架，按照国内、亚非、欧美、政治经济、人文、纪实文学、悬疑推理、医疗保健、教育进行了分类；尤其喜欢文学类，是按照作家进行分区的，每个作家都有一整台的书柜，排列着不同出版社不同设计和装订的图书，不仅追求作品内容还追求着读书时手感视觉的愉悦，给了读者更多的选择层面，似乎挺合适现在看颜又追求精致的受众的。在二层中部，还有一个阶梯沙龙，有一个年轻人在做分享；如果不是嘈杂的吵吵闹闹的背景音，估计我会坐在这边看书边听听分享。怀念去年十二月份，逛街逛累了的时候，和黑黑在太阳宫的书店里，拿着一本书，我看书他听听力的日子了。北京经营较好的书店，大体是把咖啡馆、茶馆、书店的功能合为一体，有更丰富的图书选择，也有更加安谧舒适的读书环境，还有旁边随时能聊上一嘴的形形色色的人；更能满足现在有点挑剔的自己吧。& & && 因为书店里没有找到舒服的地方坐，也没有翻到特别喜欢的书（没有看见类似西单图书大厦自己做的新书推荐和写得吸引人的推荐理由，无从下手；而且顶天高的书架上，放的都是装帧优良的大部头，厚重纸质尖脆，没有想登高取下、捧在手里慢慢读的欲望），反而搞得肩膀酸疼头重得要掉下来了；索性就四处乱转，想给他寻觅一点儿小礼物。在手工区看见了用质软易断、呈金黄色的金属丝按画粘好做描边儿，再将染料和胶搅拌的混合物，涂抹在金属丝围成的区域里，做出的画；贼好看呀，如果时间充足，真就想坐下来做一幅精致的挂画，到时候和前一阵在展览上买的蒙娜丽莎挂在五年后的家里（傻笑.jpg）。这些是我的小可爱，我是你的小可爱 :]& & && 大概四点的时候，从书店出来，一想到因为我这个粗心大意的女朋友，可怜巴巴的黑黑没来得及吃午饭，就打算给他买个好吃的三明治垫垫肚子；可谁知他还贼霸道说要带我去吃好吃的，非说自己不饿...怎么可能不饿吗？起点吃完早饭到下班，都十多个小时没吃东西没休息了哼！可是85℃没有好吃的三明治，我反而被七夕特质款”黑凤梨“蛋糕和烧仙草冰奶茶吸引住了，寓意卖相都很有节日的氛围；还有从来没说出口的黑凤梨。给三秋舍打call七夕前两天，稀里糊涂地吃了一只无辜的帝王蟹& & && 大概在等人的时候，因为心静因为身边空无一人，所有的感官都会因为被放大而记忆犹新。在鸿源大厦楼下打转的时候，从阿迪转到耐克，从25度的空调吹到20度；在构成三角形的人行横道上和老爷爷慢慢过马路；在广告牌下的台阶上坐着喝一大口冰爽的奶茶；和来接下课的孩子们的大爷大妈一起靠在街边的栏杆上吹风，听他们聊孩子；看提着好几袋子衣服的店员一件件给顾客试穿；手机振动的每一次都以为他下班了。不知道这一个多小时怎么过了这么久。& & && 中山公园，有一圈600米的塑胶跑道，有可以滑滑板玩儿轮滑的长椭圆形的喷泉广场，有两层可以登高休息的小竹町我们在那儿吃了”黑凤梨“，有在小林子里跳广播体操的大妈，还有乒乓球案子和快速抽球的大爷。有一搭没一搭地说着话，明明是特意来沈阳见面的，见了面却觉得相见实在是太日常了，好像逛完了公园、吃过了香甜柔软的蛋糕?就要回家一起看书刷剧准备过周末了。但是大概从中山公园出来，天已经黑了，这时候距离分别已经只剩两个半小时了。幸福的美梦被打碎了。& & && 想唱歌。想唱好久了。上次唱歌还是去年和文汐呢，一首歌8块钱只能唱一次；倒是现在已经基本将价格控制到比KTV还便宜一些了。第一首是千年不动的李白，他的声线适合着李荣浩JJ和周董，还唱给我听了一首JJ的Alawys Online：身患绝症的男友不愿意拖累还没成熟的女朋友，和她分了手，承诺如果她有事可以在网络上联系他，后来男生过世，女友发现了真相；剧情很俗套但是歌蛮好唱的。& & && 我唱了陈粒的小半还有早些年的奇妙能力歌，周冬雨的不完美女孩，燕姿的我怀念的（依然走调的厉害；真的很久没听歌没唱歌了），SHE的你曾是少年；赫然发现，这两年去唱歌的次数竟然不及以前半个月去的次数，好多之前喜欢听和唱的歌已经退出了我的舞台；但是喜欢的、好唱的已经极其可遇不可求了。这最后的一个半小时，我们一起听了歌唱了歌，平淡的就像我们在学校时候的周末一样。& && （这些歌是有录音的！但是我话没敢听hhh折磨他的耳朵就够啦！）& & & & 也许这个七夕太平凡了，但是，& & & & 风终于停了，船也终于靠岸了& & & 不是吗？在一起之后他第一次回家的时候，答应我牵十头牛回来给我，吃缇庡浗鍑剁嫚濂虫潃鎵嬬郴鍒楋紞缁村Ξ路鑼逛笣路鍢夊痉
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