怎样快速的恢复体力，两个星期没打球了，体力就跟不上了。。请高手指点。。。_百度知道
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依旧灰头像知道合伙人
依旧灰头像
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，刚打过球，就是胸闷，吃点水果 。香蕉，苹果，对，白萝卜---希望你能恢复体力
谢谢，，，，，，
额，说的也对 ，貌似你如果明天打比赛，什么半场啊，全场啊，今天你可以去练练投篮啊，跳投啊，等于说为明天打比赛做准备，你可以试试----
恩，，，我以前是这样的，，只不过前段时间比较忙才没做的，，才会导致这样的，，呵呵。。悲剧，，，
闲云野鹤之人知道合伙人
闲云野鹤之人
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拉体力，储备体能啊。最简单的就是跑圈，力量房。国家队都这么干。要是觉得枯燥就天天去打球呗，由浅极深，逐步加大运动量。自然会恢复。最好是能打打全场，更有帮助。
我以前是一个星期打两场全场的，，但是最近有事半个月没打全场了就觉得体力跟不上了，。。
omegazj知道合伙人
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喝运动饮料吧。红牛之类的。但是这个只是短暂的，要是真正的恢复体力，还是慢慢锻炼吧。
Angel_小高知道合伙人
Angel_小高
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跑400米的操场每天5圈，体育老师教我的
这个每天没那个激情跑啊、、、而且还要上课啊。。。
俺是个寡妇知道合伙人
俺是个寡妇
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擅长：暂未定制
连打三天的球
每次不低于2个小时
体力保证能上去
六月飞蝗知道合伙人
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狂玩一天，突破极点。
其他6条回答
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几个星期没打篮球,如何快速恢复状态
几个星期没打篮球,手脚都僵硬了,很不协调,没了手感,如何快速恢复!我快要为学校出去比赛了!...
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陡变吧UJE知道合伙人
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简单，你先做最基本的动作——拍球（左手拍到右手在拍到左手），拍了一些时间的时候，你会觉得你的手会变灵活的，那时你在做一些较难的动作。切记一开始不可做一些比拍球还难的动作（像跨下运球就比拍球难）。
很多人为了迅速找回以前的手感，他们都不从最基本的练起，其实那是错误的。
像上面那些人说的都是不科学的。
一定要切记从“拍球”找手感 采纳哦
██套の侠██知道合伙人
██套の侠██
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技术动作会变得陌生```僵硬```
手感会变得很差```
状态会下滑```
但随着比赛的进行会逐渐找回状态```
应该多练习才能保持竞技状态``
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多年不打篮球的人如何快速恢复状态？
0.881151...
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祝您每天开心知道合伙人
来自体育运动类芝麻团
祝您每天开心
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参与团队：
　　先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。　　也就是说拿着跑和练，这种事不能急，要一段时间才能恢复的，要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。
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多年不打篮球的人如何快速恢复状态？
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昼日MH知道合伙人
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擅长：暂未定制
体能是最大问题，手感什么的，打几个半场就回来了，前cuba饮水机投手和你说……
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怎么样才能迅速让自己在长时间没打球的情况下迅速恢复手感？
有一年不怎么打球了
现在在街头一打球就被虐
而且运球特别别扭 投篮也是
求回手感的方法啊
左右开工
几天就好了。
撸一管　　　
没可能。。。。。篮球是要靠不断练习和坚持才能保证高水准的运动~谁都没办法一年不打球回来一点不下降水平~
我最夸张一次，就2礼拜不打球，平常习惯的在罚球线附近，无球切，接球后仰投，一跳起来突然发现身体哪都不对劲，在空中就开始浑身发抖了。。。球自然就投不知道哪去了
打球。。必须坚持。。。运球投篮都是~
常打球就好了
请问各位JRS一年没学英语，我这四级还能过吗发自手机虎扑 m.hoopchina.com
经常拿个篮球摸一下~抓一下~~
去步行街问问大湿们吧
打球的时候不停的投不停的投，手感是投出来的
天天去投篮,每天200个,两天手感就回来了.
经常打球吧，这样才能保持手感吧，我现在投篮姿势感觉越来越别扭了，奇差，弱爆了，遥想当年牛肉满面中~~~
对于身体流打发，两年没打球表示还是可以一战
多拿会球热身
我也很久没打了，感觉还能勉强一战
这个必须撸
我就猜到了，这次YY的比例是1/5，还好
一个人拿着球去投。。从篮下开始。各种投。。。
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