沈阳怎么才能当健身教练？【沈阳健身吧】_百度贴吧
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沈阳怎么才能当健身教练？
沈阳怎么才能当健身教练？在这个愈加重视健康生活的社会中，健身行业的兴起，使得更多的人开始意识到健身对健康生活的重要性，许多人开始走进健身房，学习正确的健身方法，还有一部分人，开始将未来的发展投入健身行业，成为专业健身教练，但是有许多人由于对健身一窍不通，担心是不是能成为健身教练。健身房的健身教练是需要有一定的专业水平的，是带着健身会员进行一对一的健身指导、监督与制定健身计划的，那么这就需要有一定的专业知识与专业技能的，健身房的健身教练要求都要是高水平的，能够给会员带来真正的健身指导，让会员能够在短时间内达到健身目标，提高健身会员的健康水平，让会员信任健身房，而不是买完这一次课，下次就不来了，不能让会员产生这种心态！零基础学员即使没有任何健身经验和技能，同样也可以完成蜕变成为健身教练。要知道无论水平如何，只要努力学习，不改初衷。要相信：有志者事竟成。现在有许多专业的健身教练培训学校，是学习健身教练技能知识，成为健身教练最好的选择，只要选择专业的培训学校，通过系统的培训和刻苦的练习，健身技能是很容易掌握的，加上零基础的学员由于的空瓶理念，学员学起来会更加投入，也更加专注。在选择培训学校之后，就要勤学苦练，做到导师安排的任务，还要有很好的毅力，坚持学习下来，在学习技能之时，还要提升自身的服务意识，全方位的提升自身的专业水准，健身行业是一个技能与服务并重的行业。所以就要学习健身行业的技能知识，提升个人服务意识，在具备专业的健身技能、优秀的职业素质和良好的个人能力，就可以成为专业的健身教练。给健身会员提供专业的高质量的健身指导。零基础的人在学习健身教练时，看似没有优点，其实正是因为零基础的学员是一张白纸，所以才更加容易定下心学习健身教练，可以更加容易成为健身教练。
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保存至快速回贴要参加各个省市举办的教练员培训,并取得教练远知道证书才能上岗,
关于薪水吗,要看你是什么级别的教练,要是达到私教的水平 最最便宜也要100元每小时.知道杨斌吗?中国很有名的健身运动员,他平时就在北京当教练 你可以上网查一下他好像在青鸟吧 他的工资算健身圈里 高的
私人健身教练工资比较高的。
找一个专业做健身教练培训的学校，学习，培训，然后考证，一般培训学校会推荐就业
对了，你是想发展私人教练还是操课教练啊，建议发展私人教练，并且推荐你关注北京赛普健...
工资高不高，关键看你怎么做，但是健身教练不是靠底薪生活的，教练工资的主要来源是提成，如果你只是想拿底薪的话，教练不适合你的，还是找其他工作。健身教练是充满挑战的...
答: 老年人消化不好有哪些食疗方法？
答: 下列不健康的生活方式损害人体健康，在日常生活中要注意避免。
1. 雾天锻炼身体
雾天气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染。根据科学 检测...
答: 刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
手机密码被锁住了，那么只有拿到客服去解锁了。
如果你使用的是PIN码，被锁，那么去移动营业厅解锁。
公司为员工租房，属于一种福利，不应该缴纳个人所得税的
租赁协议应该公司与房主统一签订
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区手机搜狐网怎样才能做健身教练？
大家都知道，如果想要做一名健身教练的话，手里有一个健身教练资格证书，肯定比没有要强很多，虽然证书只是一个入行的敲门砖，如果没有这个资格证书的话，自己做健身教练的权威性肯定不如有教练证书的，所以那些想要做健身教练的人都会想办法获得这个资格证，那么问题来了，健身教练的资格证书该如何考呢？健身教练资格证考试途径一般有两种，主要适合三种类型想要获取证书的人群第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础。迈斯特国际健身学院是东三省最大的基础健身教练培训基地，是国内首家由著名健美运动员独立创办的健身教育机构，迈斯特国际健身学院张涛涛院长从事健身教育十一年，曾经是多家品牌健身培训机构的形象代言、金牌导师和行业的领军人物，如今成立的自己的健身培训基地，在这里汇集国内外顶尖的国际化师资团队，和专业教学健身设备。学院专注与实战教学，以培养高素质、打造国内顶级专业私人教练是学院经营办学的理念。我们致力于健身培训事业，以专业而着称，以荣誉而文明，做好健身私人教练真正的职业教育领航人，培养更多专业规范的健身教练。因为您的需要，恰恰我们最专业，专业成就未来。健身教练资格证考试内容新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。喜欢健身健美，想从事健身教练工作，不安于现状，在努力追求自己想要的生活的朋友，都可以直联系不管是关于考健身教练证问题，还是咨询健身专业问题，有问必答。
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首先你要是想当一个健身教练最基本的就是你需要考取，健身教练资格证，没有这个你是上不了岗位的，所以要想当健身教练的同学，还是要早为考取教练资格证做准备。还有就是你必须要对健身这个事业充满自己的热情，要不你是坚持不下来的，要把全部的热情投入到自己喜欢的事业上去。其次就是你自己也需要一个良好的身体素质，因为你总不能你自己是健身教练，你自己的体型很差吧！这样想一想都不现实，还是要先把自己的身体练好了才可以当一名合格的健身教练。需要一个比较好的耐心，因为健身教练也属于老师，那么自然就需要教学生，所以要是学生不会的话，还是需要自己耐心的去教授，千万不能不耐烦。总之你要是想当一个健身教练还是要从这些方面下手，这样才能有目的有准备的成为一名合格的健身教练。
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自己有足够的健身经验可以交给别人健身，并且有这种经验，能力和方法耐心。应该有专业知识的应该有。健身教练证，这是最普通，最基本的。所以当了健身教练也不能坐以待毙。
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, 才能进行评论亚洲形体健身学院-零基础私人健身教练培训基地【官网】
&&参考手册
申请人二代身份证原件正反面照片、银行还款卡正面照片、申请人单独手持二代身份证原件照片
&&课程研发
成立课程研发团队，独立研发私教课程；对比国内外健身行业现状，广泛搜集反馈信息，糅合专业知识，打造全新课程，保证实用性；每年都会根据
亚洲腿王&&张洪宇，国际健美联合会（IFBB）国际级健美获奖者&&曹宇，大力士&&赵丹等行业名师齐聚，课程研发全程参与
&&证书概要
顺利毕业学员，除获得国职、国专等国字号证书，还能够获得学院颁发的全能私教证书、健美训练营证书、功能性小器械证书、运动康复训练资格认
&&教学面积
生活区、教学区、办公区&&空间科学分配，充分满足学员的学习和生活。近5000平方米的独立训练区面积，配备国外进口高端健身器械，有效保障
学校已合作近3000家中高端健身会所，学员入校签订《就业协议》，毕业前夕举办专场招聘会，搜集就业意向，推荐合作健身房进行选择面试。回访
&&学员薪资
亚洲形体健身学院的毕业生，因综合实力强、专业技能高、工作态度好等优点，广受用人单位的好评和青睐。据统计，毕业学员平均薪资万元以上，
&&战略合作
学院和央视CCTV 建立商务合作伙伴关系，把坚持“培训教育”的办学原则传递给更多人。我们也更加致力于锻造高素质复合型的健身教练。
ASPT认证LEVEL3课程
　　亚洲形体课程研发团队联合中国中医药大学博士&刘宁，中国腿王&张洪宇，国际健美联合会（IFBB）国际级健美获奖者&曹宇，大力士&赵丹，以及通过对国内健身市场的多方实际调查以及对国际健身市场的深度调研、根据上海一兆韦德、北京一兆韦德、舒适堡健身、威尔士健身、亚历山大健身、金仕堡健身、北京青鸟健身、中体倍力健身等超过600家实习基地反馈的信息，最终研发2018年ASPT认证LEVEL3课程。
运动系统学
　　运动系统学是一套结合运动解剖学、运动生理学、运动力学，运动营养学全新编制而成的健身教练入门级课程。
　　本课程旨在培养懂原理、知常识、会表达、能深造的全面发展性健身教练。在课程内容上循序渐进，从健身教练必备的职业素质、专业知识、实践能力入手，科学系统详细地讲解了肌肉系统，供能系统，骨骼系统以及体适能系统相关的知识。不论是初级入门的健身教练还是有基础的老教练都能在本课程中对健身有一个全新的了解和认知。
　　一、健身教练的认识和职业操守
　　(1)、认识健身教练(2)、认识健身行业
　　二、运动解剖学
　　(1)、解剖基本术语(2)、骨骼系统(3)、认识关节(4)、肌肉系统
　　三、运动生理学
　　(1)、供能系统(2)、心血管系统(3)、心率的计算(4)、负荷训练的生理学
　　(5)、训练的恢复
　　四、有氧训练和无氧训练
　　(1)、有氧训练(2)、心肺训练的方法制定(3)、无氧训练
　　(4)、无氧训练后的肌肉酸痛
　　五、运动营养学
　　(1)、关于七大营养(2)、常用食物营养素和价值(3)、运动营养计划的制定
　　(4)、健身营养补剂的选择
　　六、体适能基础
　　(1)、体适能的基础理论(2)、体适能的测试方法和运用(3)、人体测量
　　七、特殊人群的训练方法
　　(1)、青少年(2)、孕妇(3)、老年人(4)、肥胖人群(5)、高血压(6)、高血脂
　　(7)、高血糖
功能性小器械
　　此课程系统讲解了功能性训练，包含功能性训练定义、功能性训练测试，肌肉的激活，以及功能性小器械的训练方法。功能性训练通过加深深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤，功能性训练减少单块肌肉的劳损，增加全身肌肉的协调性，更多的锻炼可以帮住训练者强健体魄，提高运动表现。
　　一、功能性训练的定义
　　(1)、什么是功能性训练(2)、功能性训练的意义(3)、功能性训练的小工具介绍
　　二、功能性训练基础
　　(1)、运动四大要素(2)、运动技能基础(3)、爆发力提高
　　三、功能性运动测试
　　(1)、动作测试稳定(2)、身体平衡能力(3)、柔软度(4)、本体感受
　　四、肌肉激活
　　(1)、前锯肌激活(2)、肩胛肌群激活(3)、腰腹核心激活(4)、腹横机激活
　　(5)、多裂肌和腰大肌的激活(6)、盆底肌激活(7)、臀部激活
　　五、体能训练
　　(1)、体能训练的原则(2)、体能训练的要素(3)、体能训练的计划安排
　　六、躯干核心训练
　　(1)、什么是核心训练(2)、核心训练的意义(3)、核心训练的方法
　　七、平衡性训练
　　(1)、什么的平衡性训练(2)、平衡性训练的意义(3)、平衡性训练的方法
　　八、SMR泡沫轴自我筋膜放松
　　九、小工具器械
　　(1)、壶铃(2)、药球(3)、飞力士棒(4)、泡沫轴(5)、bosu波速球(6)、瑞士球
　　(7)、牛角包/保加利亚包(8)、TRX(9)、VIPR能量管(10)、战绳(11)、互搏带
　　十、功能性地胶
肌·骨·神经运动疗法
　　肌&骨&神经运动疗法是对有运动损伤或者存在受伤风险的人群采用的针对性的训练方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复的一种训练和治疗的方法。本课程对康复的定义，康复的思路和训练方法，由足、膝盖、腰骶、肩颈、腕肘等部分出现疼痛的病因，排除，康复手段进行了系统的讲解。同时加入动态神经肌肉稳定学，可以更好保证会员降低受伤风险，减缓运动损伤产生的疼痛，更好恢复身体机能。
　　一、认识康复
　　(1)、康复的定义(2)、康复学的发展史(3)、康复教练的职业规划
　　二、筋膜链
　　(1)、筋膜的定义(2)、筋膜的特性
　　(3)、筋膜链的分类：
　　后表线/前表线/体侧线/螺旋线
　　三、筋膜手法的治疗
　　(1)、手法处理的治疗禁忌(2)、手法治疗的分类
　　四、静态系统评估
　　(1)、静态评估的局限性(2)、静态评估的优点(3)、静态评估的实践
　　(4)、客户静态评估记录指南
　　五、康复路线流程
　　(1)、规避风险
　　(2)、思路流程
　　病因：身体姿态和动作模型
　　评估：动态评估与涉及肌肉
　　改善思路：通过手法放松紧张肌肉、激活松弛肌肉
　　康复训练：通过常规和复合动作的训练来达到纠正的效果
　　六、人体七大模块常见康复
　　(1)、足(2)、膝(3)、髋(4)、脊柱(5)、肩(6)、肘(7)、腕
　　七、神经肌肉动态稳定技术
　&测量血压、围度、体重、身高、身体成分、肌力肌耐力、柔软度；健身教练的简介、健身教练必备素质和职业规范、健身教练的职业发展
功能性地胶
　　功能性地胶是独有的新的功能性训练。是一个极具吸引力和乐趣的区域，一个非常有价值的区域
　　常规的训练比较枯燥，而功能性地胶能够增加训练的乐趣，更能够引起会员的兴趣。
　　(1).体能训练
　　(2).敏捷性训练
　　(3).协调性训练
　　(4).核心训练
　　(5).平衡与稳定性训练
　　(6).恢复人体基本运动功能和运动表现的训练
孕产体适能
　　当代都是女性大多具有更加开放的视野和科学健康的生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。在现有的私教中，孕产康复师的缺口较大，会员的要求也跟随年轻的准妈妈而逐渐变高，孕产课程针对备孕期，孕期以及产后的女性都给出相应的针对性训练方案，让你能够更专业，更自信的带会员进行一对以的训练。
　　一、备孕篇
　　(1)、备孕时间段及所需营养介绍(2)、备孕期针对性训练
　　二、孕期篇
　　(1)、孕期的特征及不同阶段的特点(2)、孕期正常生理变化及相对的训练方法
　　(3)、孕期各种不适的特殊情况应对策略及训练方法
　　(4)、孕期体重上涨的合理范围与营养
　　三、产后篇
　　(1)、产后女性特征(2)、产后耻骨联合分离、骶髂关节紊乱评估及改善
　　(3)、产后腰痛、颈痛的改善(4)、产后尿失禁改善及解决方案
　　(5)、产后骨骼与体态的改善(6)、产后腹直肌分离处理方案
　　(7)、剖腹产疤痕管理(8)、产后针对性训练
　　中国腿王&张洪宇，IFBB健美获奖者曹宇，大力士赵丹。讲解健美比赛裁判评分标准讲解动作规格和标准，动作规范化展示。技能动作示范教学，了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法。采用分解示范有利于感知和了解动作的细部环节，改善不同健美选手欠佳的肌肉形态问题。
　　1.运动机能学
　　2.健身健美专业以及训练法则及实践
　　3.训练原则和方案设计
　　4.赛前脱脂、脱水、充碳
　　5.提升肌肉分离度、清晰度
　　6.健美造型
　　7.局部针对性训练
　　减肥是当下非常热门的话题，健身房里百分之八十的会员都是为了减肥而走进健身房的。传统的训练模式枯燥而乏味，而极速减脂课程的出现就是为了打破传统，让大家能够从基础原理开始学起，学习如何根据会员的状况来制定针对性的减肥计划。
　　1.减肥基础理论知识
　　2.减肥基础实践知识
　　3.减肥课授课模式介绍与运用
　　4.减肥计划的制定
　　5.与会员互动的技巧
　　此课程结合了健身房的实用案例和经验，编制出了全新的普拉提垫上培训课程。普拉提的特殊之处在于肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性，从而提高运动表现，同时普拉提 也是针对康复的一种训练方法，通过普拉提的针对性训练，可以改善人体的姿态及抗阻力训练中产生的运动损伤，是现代出色私人教练必备的一项专业技能。
　　一、普拉提理论
　　(1)、普拉提的历史(2)、普拉提与瑜伽的区别(3)、普拉提针对人群
　　二、普拉提六个运动原则
　　(1)、呼吸(2)、专注(3)、控制(4)、核心(5)、精准(6)、流畅
　　三、普拉提体态评估及经典案例设计
　　(1)、普拉提静态评估(2)、头前引偏位改善(3)、头后仰偏位改善
　　(4)、耸肩、溜肩的改善(5)、圆肩、平背的改善(6)、脊柱侧弯的改善
　　(7)、骨盆前倾、后倾、侧倾、前移的改善
　　四、动作教学
　　(1)、垫上预备动作
　　(2)、初中级垫上：
　　骨盆稳定及灵活度训练/脊柱灵活及功能性训练/增加肌肉力量和核心稳定训练
　　强化背部伸展/颈、肩、髋关节灵活度训练/平衡性训练
　　五、课程延伸及训练方式
　　(1)、呼吸训练(2)、想象教学 (3)、训练动作进阶退阶
　　六、特殊人群普拉提训练
　　(1)、上下交叉综合症(2)、慢性下背痛(3)、腰椎间盘突出(4)、肥胖
　　(5)、脊柱侧弯
　　七、普拉提私教课程和团课的编排技巧及训练计划
负荷训练学
　　本课程是综合了多位业内大咖和专业的健身人士的健身理念和健身方法，吸收的国内外的先进经验，共同研究出的一门全新的课程。
& & & &该课程包含了健身体系和基本原则、抗阻力训练、人体主要肌肉的训练方法、伸展运动、针对性训练计划等课程内容。和运动系统学相结合，承前启后，让学员更好了解和明白如何训练、如何指导会员、如何成为一名专业的健身教练。
　　一、健身体系和基本原则
　　(1)、现代健身体系的分类和特点(2)、健身训练的的6大原则
　　二、抗阻力训练：
　　(1)、抗组训练的注意事项(2)、抗组力训练方法介绍
　　三、人体主要肌肉的训练方法
　　(1)、肌肉的组成、名称、起止点、功能与训练动作
　　(2)、固定器械训练和自重训练
　　胸部训练:
　　坐姿推胸器/坐姿夹胸器/俯卧撑/双杠臂屈伸/
　　背部训练:
　　高位下拉器/坐姿划船器/引体向上
　　肩部训练:
　　坐姿窄距推肩/器械侧平举(三角肌中束)/坐姿反向飞鸟(三角肌后束)
　　手臂训练:
　　坐姿臂弯举(胸贴式)/坐姿臂弯举(背靠式)/坐姿器械臂屈伸/史密斯窄距卧推/窄距俯卧撑/双杆臂屈伸
　　腹部训练:
　　坐姿卷腹器/仰卧卷腹/垂悬抬膝/仰卧卷腹
　　腿部训练:
　　坐姿腿弯举/俯卧腿弯举/坐姿腿屈伸/坐姿蹬腿/器械站姿提踵/单腿提踵
　　臀部训练:
　　坐姿腿外展/站姿俯身单腿后蹬/深蹲
　　斜方肌训练:
　　站姿哑铃/杠铃耸肩/坐姿直臂肩胛骨后缩/俯身杠铃直臂肩后缩
　　竖脊肌训练:
　　山羊挺身/俯卧背伸展
　　大腿外展肌群训练:
　　坐姿腿外展器
　　大腿内收肌群训练:
　　坐姿腿内收器
　　(3)、自由器械训练
　　胸部训练:
　　杠铃平板卧推/下斜板杠铃卧推/上斜板杠铃卧推/仰卧平板哑铃推举/仰卧平板哑铃飞鸟/龙门架拉力器夹胸
　　背部训练:
　　俯身杠铃划船/单臂俯身哑铃划船
　　肩部训练:
　　站姿哑铃交替前平举(前束)/站姿哑铃侧平举(中束)/站姿杠铃肩上推举(中束)/坐姿哑铃肩上推举/(中束)/坐姿俯身哑铃飞鸟(后束)/俯身开肘划船(后束)
　　手臂训练:
　　坐姿哑铃弯举/站姿杠铃弯举/坐姿杠铃托臂弯举/俯身臂屈伸/仰卧杠铃臂屈伸 龙门架绳索下压
　　腹部训练:
　　仰卧哑铃卷腹
　　腿部训练:
　　杠铃直膝硬拉/哑铃直膝硬拉/颈后深蹲/颈前杠铃深蹲/站姿哑铃提踵/站姿杠铃提踵
　　臀部训练:
　　杠铃/哑铃深蹲/杠铃臀桥
　　竖脊肌训练:
　　杠铃负重体前屈/直膝硬拉
　　(4)、 目标肌肉的主动拉伸和被动拉伸
　　四、 训练计划的制定
　　(1)、训练计划的七大因素(2)、减脂计划(3)、增肌计划
入职特训和销售
　　此课程主要是针对健身教练工作之后如何销售私教课程，如何提高成单率，如何快速适应工作环境进行培养。入职特训将详细讲解健身房工作的流程，从踏进健身房第一步讲起，让学生的职业规划一目了然，这里就是健身房，真正的实战让学生能够轻松胜任未来的工作。
　　1.销售是什么？
　　2.销售的流程
　　3.销售的技巧和方法
　　4.健身教练入职岗前培训
悦动青春，让梦飞扬
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亚洲形体健身受邀参加CCTV签约仪式
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明星导师团队
基础理论导师
基础实践导师
康复与普拉提
功能性导师
QNT形象代言人
亚洲形体健身健美课程特约导师
三届IFBB国际健美大赛获奖者
欧洲巴尔干冠军赛亚军
宇宙先生健美大赛季军
美国迈阿密海滩肌肉先生季军
杰出的健身教练
盈奥形象代言人
亚洲形体导师
黑龙江省健美锦标赛90KG以上级获奖者
东三省健美锦标赛90KG以上级获奖者
全国健美锦标赛90KG以上级获奖者
黄金之夜健美大赛无差别组亚军
香港健美锦标赛100KG以上级亚军
亚洲形体课程导师
国际健美联合会（IFBB）国际级健美获奖者
（2014年IFBB香港国际健美邀请赛男子公开组85kg获奖者）
2013年HKFBF香港国际健美邀请赛新秀组90kg亚军
2012年黄金时代国际健美大赛职业组第六名
2012年北京市健美锦标赛80kg获奖者
WFF/NABBA国际级健美裁判
中国人民解放军第三十八集团军特聘体能教练
2015年《健与美》年度封面人物
体育总局健身执业资格 私人教练认证
美国运动医学会运动损伤物理康复师认证
营养协会营养师认证
凤翔集团优形鸡胸产品形象代言人
美国雅培EAS运动补剂形象代言人
三届全国十佳健身经理人
亚洲形体培训导师
中国著名大力士运动员，青少年力量训练导师
10年全国力量举公开赛重量级第四名
11年全国大力士争霸赛总成绩八强，中国大力士明星队队员
12年全国大力士挑战赛获奖者
深蹲270kg、硬拉270kg、卧推200kg
Oshane Santina Thorpe
亚洲形体培训导师
中国传媒大学博士
美国有自己的健身团队
精通Insanity 60 Day Total Body Workout
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础理论导师
湖南师范大学、学士学位
一级社会体育指导员
杰出健身教练
亚洲形体杰出培训师
NSCA-CPT 美国体适能协会
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础理论课程导师
一级社会体育指导员
杰出私人健身教练
健身营养师
健身职业资格认证
NSCA-CPT美国体适能协会私人教练认证
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础理论课程导师
毕业于天水师范学院体育学院
一级社会体育指导员
二级武术裁判
健身职业资格认证
多年健身行业管理和培训经验
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础理论导师
内蒙古农业大学本科学士学位
职业资格认证
亚洲形体职业资格认证
健身营养师培训师
杰出公共营养师
杰出社会体育指导员
CPR红十字会急救员认证
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础实践导师
兰州交通大学毕业，学士学位
一级社会体育指导员
杰出私人健身教练
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院基础理论课程导师
健身营养师
职业资格认证
杰出私人健身教练
亚洲形体培训导师
亚洲形体康复指导师
山东体育学院体育教育专业，获学士学位
ISSA（国际体育科学协会）私人教练认证
NASM美国运动医学会认证教练
一级社会体育指导员
杰出私人健身教练
亚洲形体培训导师
一级社会体育指导员
杰出私人健身教练
NSCA美国体能协会认证私人健身教练
职业资格培训导师
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院基础实践课程导师
健身职业资格认证
中国武术协会会员
武术散打段位认证
红十字会CPR急救认证
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础实践课程导师
西北师范大学体育教育专业学士学位
健身职业资格认证
杰出私人健身教练
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础实践课程导师
健身职业资格认证
亚洲形体高私认证
曾任澳门拳艺搏击俱乐部职业拳手健身顾问
曾任珠海鸿英搏击俱乐部职业拳手力量训练师
珠海市自由搏击协会会员
澳门罗梁体育总会会员
塔沟武术学校澳门、珠海联谊会会员
长期从事体育健身行业，有丰富的教学和职业比赛经验，年与职业健美运动员一起训练生活，并协助运动员举办的小全国赛之称的北京健美锦标赛65公斤级比赛获奖者
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础实践课程导师
健身职业资格认证
杰出私人健身教练
基础健美及形体培训认证
亚洲形体高私认证
海事局急救及消防证书
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院基础实践课程导师
基础私人健身教练
21种疼痛课程讲师
红十字会CPR急救认证 &
多年健身行业从业经验
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院基础实践课程导师
健身职业资格认证
杰出私人健身教练
曾担任四川武警特战体能集训教官
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院基础实践课程导师
健身职业资格认证
健身营养师认证
一级社会体育指导员
亚洲形体培训导师
亚洲形体孕产普拉提课程导师
普拉提认证教练
健身职业资格认证
杰出私人健身教练
一级社会体育指导员
亚洲形体培训导师
亚洲形体孕产普拉提课程导师
喀什大学体育教育专业学士学位
普拉提认证教练
健身营养师
健身职业资格认证
教师资格认证私人健身教练
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院普拉提课程导师
亚洲形体健身学院孕产课程导师
健身职业资格认证
健身营养师
杰出私人健身教练
亚洲形体培训导师
亚洲形体运动康复课程导师
杰出私人健身教练
国际运动康复认证
21种疼痛课程讲师
DNS训练师认证
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院普拉提课程导师
亚洲形体健身学院孕产课程导师
普拉提功能训练师认证
健身职业资格认证
杰出健身营养师
社会体育指导员
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院普拉提课程导师
亚洲形体健身学院孕产课程导师
吉林师范大学学士学位
健身职业资格认证
教师资格认证
杰出私人健身教练
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院功能性课程导师
亚洲形体健身学院实操课程导师
四川西南大学学士学位
健身职业资格认证
专业健身营养师
亚洲形体培训导师
亚洲形体杰出功能性培训导师
东北大学社会体育专业，学士学位
Onefit认证功能性培训师
健身职业资格培训师
一级社会体育指导员
杰出私人健身教练
2012年赴美国参加NSCA&CPT培训
NSCA美国体能协会认证私人健身教练
中国红十字会培训讲师
亚洲形体培训导师
亚洲形体功能性课程导师
兰州工业学院体育教育专业学士学位
健身职业资格认证
杰出运动营养师
杰出私人健身教练
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院功能性课程导师
基础健美及形体培训认证
二级健美裁判员
杰出健身营养师
健身职业资格认证
杰出私人健身教练
亚洲形体培训导师
亚洲形体基础实践课程导师
健身职业资格认证
一级社会体育指导员
杰出私人健身教练
亚洲形体培训导师
亚洲形体运动康复课程导师
河北科技师范学院体育学院运动康复专业学士学位
曾任河北省自行车队队医
一级社会指导员
二级运动员
杰出私人健身教练
健身职业资格认证
杰出按摩师
教师资格认证
亚洲形体健身学院培训导师
亚洲形体健身学院运动康复课程导师
四川师范大学学士学位
健身职业资格认证
专业健身营养师
康复训练证书
普拉提证书
功能性证书
私人健身教练证书
训练营证书
证书名称：国职证书
颁发单位：国家体育总局
证书介绍：国职全称是&健身教练国家职业资格证&，是由国家体育总局统一安排培训和考核的，培训时间为期7天考核为期2天，考核通过后即可拿到相应证书。证书等级分为初级中级高级和指导师四个级别。
证书名称：国专证书
颁发单位：国家专业人才认证中心
证书介绍：国专证书全称为&国家专业人才认证中心资格证书&，参考人通过国家专业人才认证中心统一考核即可获得健身教练中级职称认证。国专证书在全国范围适用，是对持证人职业技能的资格认证。
证书名称：运动康复训练资格认证
颁发单位：亚洲形体
证书介绍：参加ASPT认证LEVEL3课程的培训，运动康复训练课程结业，通过肌筋膜链和步态管理，以及髋、膝、踝、肩、肘、腕、脊柱这七大模块损伤及康复知识的学习，可以进行严谨的评估以筛选出运动中所带来的运动损伤及潜在的风险，由亚洲形体颁发运动康复训练资格认证证书。
证书名称：普拉提证书
颁发单位：亚洲形体
证书介绍：参加ASPT认证LEVEL3课程的培训，普拉提课程结业，通过脊椎、骨盆稳定性训练、 核心力量训练、躯干柔韧性及神经肌肉的募集能力训练 ，由亚洲形体颁发普拉提证书。
证书名称：功能性证书
颁发单位：亚洲形体
证书介绍：参加ASPT认证LEVEL3课程的培训， 功能性课程结束，经过健身球训练悬挂训练、BOSU球训练、 徒手锻炼、弹力带锻炼、敏捷梯训练、药球训练、泡沫轴训练、翻滚大轮胎的技术要领等训练之后拿到功能性训练证书。
证书名称：私人健身教练证书
颁发单位：亚洲形体
证书介绍：参加ASPT认证LEVEL3课程的培训，三个月培训完成并通过学校考核，拿到该证书
证书名称：训练营证书
颁发单位：亚洲形体
证书介绍：参加ASPT认证LEVEL3课程的培训，健身健美课程结束，经过运动机能学、健身健美专业以及训练法则及实践、训练原则和方案设计、 赛前脱脂、脱水、充碳、提升肌肉分离度、清晰度健美造型局部针对性等训练之后拿到的健美训练营结业证。
校园全景环境
场地教学环境
理论课程教室
学员生活环境
学院就餐餐厅
A座训练场地
多功能器械训练区
B座训练场地
功能性小器械教室
理论课程小教室
理论课教室
功能性地胶
电子阅览室
校园场地环境
场地教学环境
理论课程教室
学员生活环境
学员就餐餐厅
多功能训练场地
功能性地胶教室
八角笼训练
理论课教室
电子阅览室
健美大咖独家专访 为你揭秘亚洲腿王修炼秘籍
三连赛活动视频
张洪宇备赛视频
曹宇导师备赛
冠军导师曹宇背部教学视频
功能性教学视频
导师赵丹最优训练法公开课
导师赵丹高效训练法公开课
导师曹宇腿部公开课视频
导师曹宇肩部训练公开课视频
导师曹宇背部训练公开课视频
导师曹宇 康复公开课
诺亚地肩颈评估与运动康复公开课
亚洲形体毕业学员
5.20期学员合影
9.20期学员合影
6.20期学员合影
8.20期学员合影
10.20期学员合影
健身教练发展前景如何？
答：健身教练仅仅是健身行业的起点，健身教练作为一个平台以后可以有很多的发展方向，可以成为行业精英，参加健身健美比赛、康复、营养学方面的专家。产品代言，模特、广告代言......
学校全国各地都能推荐就业吗？
答：亚洲形体就业保障体系非常完善，实行全国推荐就业，包括上海一兆韦德、南方力美健、青鸟、金仕堡、舒适堡、亚历山大、等全国各地多家健身房，全国范围内
健身教练好找工作吗？
答：现在全国各地大大小小的健身房遍地开花，想加入健身教练这个行业的朋友们可能会担心健身教练不好找工作，目前分析，具备一定的专业知识和持有国家健身教练证书的健身教练健身房都是抢着要的。为什么这么说，是因为......
被国家认可的健身教练证书是什么？
答：被国家承认的健身教练证有《国家健身教练职业资格证书》、《国家专业人才认证中心资格证书》。但是新人进入健身行业，重要的是要具备专业健身技能和知识&&
学校的训练区怎么样？
答：学校有专门的训练区，北京校区的训练区就有近3000余平方米，训练器械统一按照国家队标准配备，并引进有国外高端健身器械。而且训练区全天开放，同时开辟出力量训练区、普拉提训练区&&
健身教练好找工作吗？
答：现在全国各地大大小小的健身房遍地开花，想加入健身教练这个行业的朋友们可能会担心健身教练不好找工作，目前分析，具备一定的专业知识和持有国家健身教练证书的健身教练健身房都是抢着要的。为什么这么说，是因为......
学习健身教练难吗？
答：健身行业的不断发展，人们的生活不断地提高，现在越来越多的人看好健身教练这个职业，学习健身教练其实没有想象的那么难，零基础的朋友们学习健身教练首先是从基础开始学习，基础课程里面有运动解剖学......
年龄大了可以学习健身教练吗？
答：大多数人会有这样一个观念，就是会以为健身教练是一个青春行业，年纪大了就不能做了，其实不是这样的，健身教练是分为私人健身教练和操课教练的，操课教练是需要体力的，但是私人健身教练却不一样，私人健身教练......
学历低可以做健身教练吗？
答：首先大家要知道的是健身教练是一门职业，学历不能代表能力，但是想加入健身教练这个职业是需要具备健身行业的专业知识的，学历低的话可以从零基础开始学习，学习健身教练......
健身教练工资高吗？
答：要说健身教练工资高吗？大家首先应该要明白的是健身教练的工资组成是底薪+销售提成+奖金+课时费。当然每个健身俱乐部会有每个俱乐部的要求，一般来说健身教练工资的底薪都是的&&
在亚洲形体多长时间能颁发书？
答：在亚洲形体要学习三个月的时间才能考取证书，考试成绩60分以上才能颁发证书，不合格的则需要继续学习&&
被国家认可的健身教练证书是什么？
答：被国家承认的健身教练证有《国家健身教练职业资格证书》、《国家专业人才认证中心资格证书》。但是新人进入健身行业，重要的是要具备专业健身技能和知识&&
没有证书能做健身教练吗？
答：没有证书是可以做健身教练的，因为健身教练毕竟是一种技能职业，更多的是靠实践的东西来证明自己的。而证书是代表有进入健身教练这个职业的最低标准，有了证书则会更好地帮你找到工作&&
国专跟国职证书分别是由哪个部门颁发的？
答：国专证书是由国家专业人才认证中心颁发的，国职证书是由是国家体育总局以及人力资源和社会保障部联合颁发的&&
健身教练证书有哪些级别？
答：健身教练证书在我国分为：初级证书、中级证书、高级证书和培训师证书。在就业过程中使用最多的就是初级证书&&
学校的宿舍卫生环境怎么样？
答：学校是统一的八人间标准宿舍，衣柜、桌子、凳子等设施都有，而且无线WIFI、中央空调、地暖，全天侯免费开放。宿舍公共区域有保洁每天打扫，垃圾及时清理&&
学校的餐厅饭菜怎么样？
答：学校有自己的餐厅，聘请有专门的厨师、营养师做菜，饭菜不仅可口富含营养，而且种类比较多，每顿饭都有数十种菜品供大家选择，而且学校还为大家供应增肌套餐、减脂套餐&&
学校的训练区怎么样？
答：学校有专门的训练区，北京校区的训练区就有近3000余平方米，训练器械统一按照国家队标准配备，并引进有国外高端健身器械。而且训练区全天开放，同时开辟出力量训练区、普拉提训练区&&
学校的教学环境好不好？
答：亚洲形体是零基础私人健身教练培训基地，师资力量强劲、教学质量领先、就业举措丰富，而且硬件设施非常完善。学校是独立校区，能够保证大家的人身和财产安全，同时能够营造良好的教学和学习环境。学校的教学环境还有&&
学校附近有购物和娱乐的地方吗？
答：亚洲形体处于亦庄开发区中心地带，不仅学校已经建立成了集生活、娱乐、学习三维一体的现代化校园。而且学校附近也有大型连锁超市、商场、电影院、公园、高尔夫球场&&
学校是免费推荐就业吗？
答：亚洲形体与国内将近3000家健身房和用人单位签订了长期人才输送协议，并且学校与入学学员签订《就业协议》，根据学员的就业意向&&
健身行业就业形势如何？
答：目前来看，健身行业正处于飞速发展的阶段，与此同时，健身市场对于健身教练人才的需求量也是逐年增加，这种情况下，健身教练的就业形势将&&
女健身教练容易就业吗？
答：从市场的发展情况来看，健身教练的需求是非常大的，而对于女健身教练而言，自身因为性格细腻的原因，因此更容易获得顾客的喜爱，因此在就业方面&&
健身教练竞争压力大吗？
答：目前各地健身市场健身教练人才还是相当缺乏的，在这种需大于供的情况下，导致了健身教练人才的高需求，所以健身教练之间关于岗位机会的竞争&&
国内健身教练的工资组成？
答：随着经济发展，国民生活质量的提高。越来越多的人开始追求健康。健身教练，一个健康、阳光、高起点、高收入的明星职业越来越受&&
学习健身教练需要满足哪些要求？
答：健身教练作为一种技能职业，需要学习者满足以下条件：（1）年龄在17-35周岁之间；（2）男生身高160cm以上，女生身高155cm以上；（3）身体无运动性损伤和传染性疾病；（4）初中以上学历&&
为什么健身教练培训费用有的高有的低？
答：每个健身学校的培训目标、课程设置、师资力量配备等都是不一样的，因此每个学校能够给学员带来的知识和技能也是不尽相同的。一般来说，一个专业的健身教练培训学校综合各方面因素来确定学费&&
从事健身教练工作必须持有证书吗？
答：证书是对持证人职业技能掌握程度的一个证明，而对于健身行业来讲，专业的健身知识和技能的掌握才是最基础且最重要的，其次才是证书。当然，证书的存在也是有它的必要性的&&
哪些人群适合学习健身教练？
答：健身教练这一职业在近几年得到了不错的发展，未来，健身行业的发展还将越来越好，对专业健身教练的需求还将越来越大。像退伍军人、体育院校毕业生&&
在北京学习健身教练有哪些优势？
答:北京是我国的政治文化中心，就健身教练培训行业来讲，我国著名的培训学校基本都在北京扎根，而且许多著名的健身教练培训大师也都汇聚在北京，因此在北京学习健身教练知识是非常有优势的。另外&&
学做教练，趁年轻　&
再次充电，注定高飞　&
转角，遇到青春，拥抱改变　&
学做教练，趁年轻
　　高中毕业，考上了专科，不想去，感觉现在大学生越来越多，去个不好的学校，还不如学门技术，果断走出校门，踏入社会。
　　那年我18岁，在郑州找了几天的工作，不是什么电子厂就是餐厅服务员，感觉做再久也没什么发展。然后看到一家健身房在招聘会籍顾问，想着自己也比较喜欢健身，也知道健身教练工资比较高，想着就去这里做会籍顾问吧，工作的时候还能学点健身知识，说不定就成了健身教练了。幸运女神还是眷顾我的，凭着我能说会道的嘴和有点帅气的外形，成功地做了会籍顾问这份工作。
　　会籍顾问就是健身房销售兼打杂的，每天发传单、拉客户，打扫卫生等，忙的不亦乐乎，也就晚上有点时间锻炼下。一个月后，拿到了四千多块钱工资，高兴坏了，但是我们公司销冠居然拿到了五万多，这可是我一年的工资啊，人家一个月轻轻松松拿到。差距在哪，人家是私教，我是会籍顾问，人家在那坐着就好多回头客买课，我出去拉半天客户，最多一个办卡的。
　　我就问几位私教他们怎么成为私教的，他们说是参加培训后，考证，然后做教练，有一个教练推荐去亚洲形体，因为他是那毕业的，感觉很不错。说干就干，工作三个月后，攒够了一万多的学费，又跟家里要点钱，带着梦想和希望就来到亚洲形体了。
　　在亚洲形体三个月里，我和怀揣同样梦想的同学们，一起学习、一起锻炼，学校的教学设施完善，健身器械也很专业，老师们教的也很棒，吃住也都很不错，让我学到了很多专业知识。当然证书也没有落下，顺利考过了国专证书，还有学校的一些证书，毕业之际，在学校就业老师的帮助下，成功找到了一份健身教练的工作，相信自己的未来应该一片光明。
　　通过自己的经历，我想告诉大家，想要做健身教练，要趁早趁年轻，毕竟行业现在发展很好，很热门，犹豫不决就是浪费时间，机会和金钱也就会离你而去。
优秀健身教练“必修课”　&
亚洲形体与全国近3000家中高端健身会所达成战略合作伙伴关系，优质的就业渠道为学员的高就业提供了强大的保障。
湖南省常德市
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500243********7840
黑龙江省齐齐哈尔市
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142625********3976
412828********3333
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220283********0000
340822********4632
232661********2215
522228********1638
232321********3516
210381********1410
220821********001X
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北京西站：地铁7号线（焦化厂方向）→磁器口站（换乘）→地铁5号线（宋家庄方向）→宋家庄（换乘亦庄线）→荣京东街（A1口出）
机场线：T3航站楼机场线（2站）→三元桥站（换乘）→地铁10号线→宋家庄站（换乘）→亦庄线（次渠方向）→荣京东街（A1口出）
北京站：地铁2号线→崇文门（换乘）→地铁5号线（宋家庄方向）→宋家庄（换乘亦庄线）→荣京东街（A1口出）
咨询热线：400-661-2955
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