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严重的心理问题强迫症，太痛苦了，想自杀，怎么办
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我患有心理问题，不确定是不是强迫症，没遇到事情还好，一遇到事情就崩溃了，现在遇到事情了，很痛苦，不知道该怎么选择，又有时间限制，很为难，整个人快要崩溃了。我想到了自杀，活着真的太痛苦了。不知道怎么才能治好我的心理问题。&&&&&&&&&&&&&&股票这一段时间也没有心情操作，虽然期两天行情好。整个人快崩溃了。
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&&&&兄弟，行行都有本难念的经，你翻翻看贴子，也有很多兄弟表示压力大的，大家都有各自的压力，能活着继续战斗，就是胜利者；天一亮，又是新的一天呀~
一个涨停板啥病都没了。
就直接告诉你，赶紧去看医生，不要觉得心理问题是小事，也不要觉得去看医生很丢人，等耽误到自己就是大事了&&&&&&&就前一个月我大学同学抑郁症自杀了，现在的人心理问题真的多&&&&&&&虽然在股吧里发这种帖子很奇怪，但是回帖的拿这个开玩笑就不合适吧
一个涨停板啥病都没了。
真的很痛苦，很认真的。不是股票的事情。被乱开玩笑。考虑下我的心情。
痛并快乐着
一般让男人平静下来的是女人的柔情。可以试试找美女劈劈情操，或者关注个值得欣赏的异性。
&&&&兄弟，行行都有本难念的经，你翻翻看贴子，也有很多兄弟表示压力大的，大家都有各自的压力，能活着继续战斗，就是胜利者；天一亮，又是新的一天呀~
兄你怎么不回我呢?原帖由股天乐在&20:55:41发表
&兄弟，行行都有本难念的经，你翻翻看贴子，也有很多兄弟表示压力大的，大家都有各自的压力，能活着继续战斗，就是胜利者；天一亮，又是新的一天呀~
我也一样，碰到事情就烦。我一般是整理卫生，写日记把事情分析全面，或者如股票一样割肉，破点财，然后忘掉
&&&回啦~&不好意系哦，有时需处理的申请较多时，没那么及时~
抄写心经并听般若波罗蜜多心经，坚持一段时间
涨停板+大保健是累试不爽的疗伤圣药.
首先你要告诉别人是什么事情，别人才知道如何帮你出主意呀&&&&&&&原帖由k17-11-12&20:44发表&&&&&&&chaosword&这有用吗
我虽然不知道你的问题是怎样的，但我把我的看法分享下，就是：&&&&&&&士为知己者撕，人以类聚而搡，境逢空灵出窍，温润伦常天工徐来享。&&&&&&&&&&&&&&调节自己心态的方法有：有知己，能一起折腾点啥；或者，跟同爱好的人多聚聚；或者，琢磨点事情，多爆些灵感；或者，从女人的温润中，从长辈晚辈间的天伦之乐中，从欣赏巧夺天工的艺术或技术中，慢慢体会，慢慢调和。&&&&&&&&&&&&&&而“温润”是最烈的。原帖由k17-11-12&20:44:53发表
&这有用吗
楼主给我一个字，给你测一下
就直接告诉你，赶紧去看医生，不要觉得心理问题是小事，也不要觉得去看医生很丢人，等耽误到自己就是大事了&&&&&&&就前一个月我大学同学抑郁症自杀了，现在的人心理问题真的多&&&&&&&虽然在股吧里发这种帖子很奇怪，但是回帖的拿这个开玩笑就不合适吧
性格是基因造就，情感是化学反应，人就是个化学体，心态要以适合自己的方式调节。
要吃药。先去去看神经科吧
桃县真是人才济济，还有这样的高人？原贴由
混子在&21:22:21发表&&&&&&&楼主给我一个字，给你测一下
&患有强迫症，现在非常痛苦，遇到事情了，不知道该怎么选择，又有时间限制，整个人有压迫感，快要崩溃了。
&患有强迫症，现在非常痛苦，遇到事情了，不知道该怎么选择，又有时间限制，整个人有压迫感，快要崩溃了。
&可是我没有女朋友
估计一下：楼主应该炒股时间不长，而且不能稳定盈利中。。&&&&&&&玩股票带来的挫折感常常让人失望，调节好自己的情绪很重要，如果个性使然，不能掌控或调节自己的情绪，个人建议不要再玩股票了，有百害而无一利
暖心的股天乐，论坛给人真实温馨的感觉原帖由股天乐在&20:55:41发表
&兄弟，行行都有本难念的经，你翻翻看贴子，也有很多兄弟表示压力大的，大家都有各自的压力，能活着继续战斗，就是胜利者；天一亮，又是新的一天呀~
我现在快要崩溃了，事情有时间限制，不知道该怎么选择，还是强迫症问题，看心理医生太贵了，没那么多钱。&&&&&&&&&&&&&&原帖由woshiruozhi在&21:25发表&&&&&&&就直接告诉你，赶紧去看医生，不要觉得心理问题是小事，也不要觉得去看医生很丢人，等耽误到自己就是大事了&&&&&&&&&&&&&&就前一个月我大学同学抑郁症自杀了，现在的人心理问题真的多&&&&&&&&&&&&&&虽然在股吧里发这种帖子很奇怪，但是回帖的拿这个开玩笑就不合适吧
不是股票的原因。
&&&&楼主，都说到这份上了，你就直接说吧，到底什么事情，这样大家才好帮忙分析呀
平时要让自己放松&休息
一看就是工作原因，如果是，休息调整，再换个工作。
楼主，或许你可以诚信信佛，多点念经，业务对你有帮助，我发觉我身边的人诚信信佛的心态和情绪都好得不行！
哥们，到底是什么事情啊，说明白不行么，我看完你的帖子非常闹心，一直在琢磨到底你是遇到了什么问题，我好像有强迫症了。
中国人普遍心理压力大，你的这种心态如女性大姨妈一个月都几天烦的；太正常别胡思乱想，遇事多跟家人聊聊，有些事自己要偷偷扛得，出去跑跑步，唱歌找个能解压的方式发泄情绪很重要。
在某医书上看过强迫症的好疗法是正心正念正意。&&&&&&&&&&&&&&&&最好自己找到正念正意的办法&&&&&&&&&&&&&&去看看医生谈谈&&&&&&&&&&&&&&有空念念136出入经
我的事情可能在别人看来没什么，但是我有强迫症，一些问题就会泛化，反复纠结，处于焦虑之中，现在又有时间限制，现在整个人要崩溃了，想哭哭不出来，一直憋在心里。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&友情介绍一个对付抑郁症的好办法，&&&&&&&跑步，跑步跑出汗来，就这么简单。&&&&&&&&&&&&&&哪里见过建筑工地的搬砖的民工得抑郁症的？&&&&&&&就是出汗多，释放情绪出来了。&&&&&&&抑郁症的如果去建筑工地干活，干的累累的，出汗，&&&&&&&估计一下就睡觉好了，还哪里有抑郁症。&
兄，我也有很严重的心理问题，有很严重的强迫症，强迫症不可怕，试试森田疗法，又不用花钱。我更可怕的是有被害妄想症。都和生活挫折有关系，炒股之前就有的。希望兄好好调整，珍惜生命。
说的好，确实是的。可是身体已经差到没法跑步原帖由和思向宽在&21:58:47发表
&&&&抑郁症的好办法，跑步，跑步跑出汗来，就这么简单。哪里见过建筑工地的搬砖的民工得抑郁症的？就是出...
现在的人，夏天
享受，&&&&&&&汗出不出来，憋屈的抑郁。
体力活动太少的缘故，不出汗就会有这问题，工地搬砖三个月能治疗抑郁症和强迫症，搬3个月最起码能管6个月疗效。
其实我也有这方面的毛病&&&&&&&就是特别在意别人的看法&&&&&&&屁大的事老是去想它&&&&&&&炒股也是连亏5年&&&&&&&&&&&&&&还不是活到现在&&&&&&&回过头来看，全他妈都是鸡毛蒜皮的小事&&&&&&&也是服了自己，愁个锤子啊&&&&&&&&&&&&&&兄弟，挺过去&&&&&&&未来是属于你的
有病就该看医生，论坛治不了。
去看心理医生，不能扛着原贴由枪火11在&22:16:50发表&&&&&&&其实我也有这方面的毛病就是特别在意别人的看法屁大的事老是去想它炒股也是连亏5年还不是活到现在回过头来看，全他妈都是鸡毛蒜皮的小事也是服了自己，愁个锤子啊兄弟，挺过去未来是属于你的
我大学的时候当过心理委员，或许你可以和我说说原帖由k17-11-12&21:37:28发表
我现在快要崩溃了，事情有时间限制，不知道该怎么选择，还是强迫症问题，看心理医生太贵了，没那么多钱。引用woshiruozhi发表的：就直接告诉你，赶紧去看医生，不要觉得心理问题是小事，也不要觉得去看医...
念经，打坐，放下一切，回归大自然，跑步出汗！
强迫症很正常的啊，不少人或多或少都有的
有没有lu&guan的习惯？长期容易导致身体问题，身体问题会造成神经问题，神经问题会导致抑郁症，很多人不知道心里问题的根源是来自身体问题。
吧友们，如果得强迫症或抑郁症第一一定要找医生专业去针对治疗，这个很重点;对于上述两种病要重视及不能偏见；以前觉得的死都不怕的人，着么会怕得了抑郁症就想不开自杀了，一顿低视，也是我以前的心态，抑郁症自杀率高的吓人。从一档抑郁症患者讲述中了解，他们自杀原因是：对危险境地本该有的危险意识，反而有快感（如跳楼，向奔跑的火车跑去，割脉等等常人无法理解的行为)，像说的死神的召唤吓尿。广大股友一定要宽容和理解他们，安现科技还难快速治愈，那一定有症状的可怕性与顽固性而且患者人数非常多；对于跑步或解压方式只是辅助治疗，非主导意见，生病一定要药物及医生专业正确指导，引起重视，跑步是锻炼身体不是治疗此病。
纸牌屋里，那个中国人套着
袋，一阵抽搐过后，精神一震，抑郁荡然无存。。。。。。说笑了，其实对付抑郁，最有效的是降低期望值，深刻认识人生和自己，并且接受现实。人生下来就是要受苦的，尤其是投胎没投好的时候
再做模式外自杀这话至少说过10次~
身累睡觉，心累傻笑！随波逐流，难应之处不如不应，你注定就会快乐！
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一个强迫症好了四五年的人 来谈谈什么叫放弃治疗收藏
我上强迫症救助网上面看了很多所谓的帮助别人的帖子，里面有很多人说的放弃治疗强迫症，就好了。我不知道什么叫放弃治疗，也许他们真的认识到强迫症本身不是病，根本不需要治疗吧。但是我想人都是有向往美好的愿望的，叫一个人放弃治疗，而没有一个过渡的时期，没有任何一个让人想得通的道理，就如一个上小学的人，你给他爱因斯坦的相对论，都知道相对论是正确的，但是那个上小学的人懂么？他会认为你这个是跟我开玩笑吧！还有的人没有真的认识到强迫症不是病的人，会把放弃治疗当做一种方法去治疗强迫症，这个又是一个误区啊。所以认识到强迫症不是病，不需要治疗，这个是我们的终级目标，而不是治疗强迫症的一种方法。但是我们要认识到这个，需要一个过程，就是淡化恐惧，痛苦，然后再慢慢投入到工作中去，去干自己的事情，最后在慢慢从自己的性格上面找原因，和自己对一些事物上面的认识上面找原因，等我们把一些错误的观念纠正过来，性格上面在变的不那么完美主义了，这个就是一个良性循环。我们就走向了正确的道路上面了。我在这个贴吧也写了一些我的一些体会和心德，下面是链接：
自己再来说一说什么叫放弃治疗，森田所说的放弃治疗到底是怎么一回事情，很多人对这个很迷惑。先说说森田的放弃治疗是怎么一回事情，森田是走投无路，没有什么办法的时候了，放弃治疗强迫症了，认为强迫症是绝症，治不好了，强迫症给他带来的痛苦他都接纳了，他再也不和痛苦作斗争了，虽然杂念和强迫观念横行，但是他能够接纳这些给他带来的痛苦了。当他能够忍受痛苦的时候，强迫观念和杂念来也罢，不来也罢，他就能够较从容的面对这些了。在这个时候，他专心工作，注意力在不知不觉中转移了，虽然大脑中强迫观念，杂念也还是很多，但是这些不在是绝对的他所关心的重点了。最后他在不那么排斥强迫观念的时候，他发现了他在认识上面很多的错误，比如，其实人人都有强迫观念，人人都有杂念，自己的性格太完美主义了（要改变性格很难），其实痛苦被夸大了，原来认为有杂念，强迫观念干不好事情的观念是错误的，有杂念也能够把事情干得很好等等，等我们再认识上面真的改变的时候了，发现，我勒个去，强迫症原来是自找的啊，本来自己就没有病，偏偏自己把自己忽悠成病了。在最后放弃治疗了，本来没有什么病，何必治疗呢？所以森田说的放弃治疗不叫做真的放弃治疗，而是指的是接纳痛苦，接纳强迫症给我带来的痛苦而已，而真的放弃治疗就是通过改变认识，真正的从内心里面认同强迫症不是一种病，根本不需要治疗，而放弃治疗了。
我想，最终还是要面对，要去化解焦虑。。让自己在顺其自然中，接受和消化那些不安。。
回复：3楼当然，接受痛苦不是那么简单的一件事情。但是我们真的接受了痛苦，痛苦的感觉会在不知不觉中化解，焦虑又会减轻的。这个就像我们进一个黑屋子一样，当我们不知道里面有什么的时候，我们焦虑。但是放下胆怯，到黑屋子里面走一个遍，那么恐惧的心理会慢慢减轻的。我们就是未知的痛苦太恐惧了，所以对恐惧无限的放大，就像用一个放大镜一样。
强迫症康复群欢迎你的加入
哥们，你不是我找的演员吧。。。。。
我怎么觉得顶我的都是你呢，那个没有名字的和没有名字的都是你吧。。。其实吧，看了也没有必要顶的。好吧，你顶了也谢谢你了。。我没法给你演出费用了。。。。。。
我是觉得楼主你写的很对,我看了对我帮助很大,,所以想支持你一下,希望楼主继续谈谈你的看法
楼主似乎有些愤世忌俗吧
期待楼主继续更新
顺其自然 其实一切都还好。
顶一个，楼主更新啊！期待啊！等得心急！
唉！我高四，还是在教室坐都坐不下去！***的生不如死，每天在学校看书看不进，我觉得自己顿悟了，可是我还是做不到接纳，我都不知道什么是接纳了，太他妈的悲哀了！
唉！我高四，还是在教室坐都坐不下去！***的生不如死，每天在学校看书看不进，我觉得自己顿悟了，可是我还是做不到接纳，我都不知道什么是接纳了，太他妈的悲哀了！
可能是我理解能力太差，我在家能做到任其痛苦，在学校却做不到了，总觉得自己在恐惧排斥那些念头，唉！我在家里休息了一个半月，昨天刚回学校，觉得我看得一切森田都白费了，我好失望，好绝望，在学校那些恐怖念头一个一个出现，我跟本就做不到接纳，做不到任其痛苦，作不到…想死的心都有了，我痛苦啊
可能是我理解能力太差，我在家能做到任其痛苦，在学校却做不到了，总觉得自己在恐惧排斥那些念头，唉！我在家里休息了一个半月，昨天刚回学校，觉得我看得一切森田都白费了，我好失望，好绝望，在学校那些恐怖念头一个一个出现，我跟本就做不到接纳，做不到任其痛苦，作不到…想死的心都有了，我痛苦啊
楼上把忍受痛苦当成缓解方法了 所以对自己的排斥又敏感了我觉得你排斥也好 痛苦还是痛苦 你排不排斥 忍不忍受 痛苦不还是痛苦吗这就是忍受的意思不要纠结在忍不忍受上 忍受不忍受不是你说了算的 你不忍受 排斥他就能不痛苦了吗？对于痛苦是不可能不忍受的 这不是你说要忍受还是不忍受的问题 你是没有选择的你最后说了一句“我痛苦啊”，痛苦就对了，人只能保持并忍受这个痛苦，只要感到痛苦就是在忍受痛苦了，除此以外没有另外要特别去“忍受”什么的。针扎了你，感觉到痛，这就是忍受痛苦。忍受是个动词，所以一提出“忍受”，我们患者就琢磨怎么去忍受，其实在强迫症治疗里的忍受痛苦，并不是要你去特意忍受什么痛苦。你现在感到很痛苦不是吗？这就可以了，这就已经是忍受了。没有别的其他需要做的了。
谢谢楼上，我现在每时每刻都非常痛苦，森田真的能走出来吗？我实在……作为复读生插在应届班，档案什么的，我都不知道该怎么办，…非常非常担忧！跟本就没办法学习，非常非常痛苦……行尸走肉啊！
谢谢楼上，我现在每时每刻都非常痛苦，森田真的能走出来吗？我实在……作为复读生插在应届班，档案什么的，我都不知道该怎么办，…非常非常担忧！跟本就没办法学习，非常非常痛苦……行尸走肉啊！
谢谢楼上，我现在每时每刻都非常痛苦，森田真的能走出来吗？我实在……作为复读生插在应届班，档案什么的，我都不知道该怎么办，…非常非常担忧！跟本就没办法学习，非常非常痛苦……行尸走肉啊！
担心怎么办呢？你没有一个理由让你不担心，我们也没有办法帮助你找理由让你不担心。所以只有面对现实，同时培养自己的心态。不要想森田是否有用，因为这个你也是没有办法的事情，你去想自己什么时候走出来，这个更加没有意义，你不是上帝，我不是上帝，我们都不知道，但是我只是知道你现在最重要的是努力学习，毕竟是复读。你说你很痛苦，没有办法好好学习，那么想办法努力学习吧，你就承认现实，就像木已成舟了，还能怎么办呢？先努力做好现在的事情再说吧，其他的，你真的没有办法了。。懂吧。。真的没有办法了，无论谁来帮助你，都是没有办法的事情，我劝你还是少上点贴吧，多努力学习是真的。。。
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病情分析：
从上述的情况来看，表现为在柜子发现有虫以后出现反复有躯体虫爬感和反复洗手，分析需要考虑为强迫性障碍的可能性比较大
指导意见：
个人意见：强迫性障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步作相关心理测评检查，必要时可以口服一些抗焦虑药物
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病情分析：
你好，这样的情况多久了，是否严重影响了你的生活或者工作呢，
指导意见：
若是的话，那就考虑是强迫症，这个需要进行药物治疗必要时可以进行心理治疗的，
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病情分析：
目前的这种情况已经属于强迫症的表现，和精神，心理压力因素有直接关系，目前自己要做好调整，以免影响身心健康。
指导意见：
要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，促进心理压力，缓解平时要有意识的进行控制。
以上是对“我是真的有强迫症吗？我现在真的好苦恼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
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用微信扫一扫到底要怎么样才能克服强迫症啊 好痛苦 生不如死了_百度知道
到底要怎么样才能克服强迫症啊 好痛苦 生不如死了
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
你好，强迫症的核心表现是”不想怎么样，却控制不住非要这样去想或做“，目前治疗主要为心理治疗和药物治疗，心理治疗如森田疗法、精神分析取向、认知行为等，不同理论对于强迫症有不同的解释和具体的治疗方式，实际咨询中趋向于有丰富的临床强迫症治疗经验的咨询/治疗师，根据患者的实际症状及所处阶段，合理应用对应疗法，一般会有非常明显的效果或康复。药物治疗需专科医生，具体常用药物附图所示
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。就是应该把强迫症当成你身体的一部分，就像你的眼睛、鼻子一样，他是你身体的一部分，每个人都有强迫，只要你思维是正常的，你就有强迫，那么为什么正常人没有被强迫难住呢？因为很多问题都是不需要答安的，正常人想想就过去了，因为正常人接受了强迫，自己也不追求完美，所以强迫就对他构成不了威胁。但是强迫症患者，却把自己的强迫当成不正常的，老是和强迫较劲，又变态的追求完美。所以就强迫你　
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！
所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。 当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。所以给你推荐三种疗法以供参考第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。 “把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。　　 “为所当为&是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
努力做事 + 平静的面对+ 顺其自然的心态。这种心态才是真的治疗强迫症最好的心里面对的状态。再加上 有正常的生活规律 好的心情 自己的 意志力 。强迫症就能逐渐减轻，可以正常生活，再自己适应这个状态，就能逐渐治愈
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。
第二种疗法如下：
第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则　　&顺应自然&的治疗原则　　　对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应当说&顺应自然&是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义：　　 顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。　　神经质症患者常常主观地认为自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或者是不道德的，即极端的完善欲造成了强烈的劣等感。其结果如同高良武久所说：&如果有人无论如何要祛除一切邪念，就可能产生不正恐怖的强迫观念&。神经质症患者对这种心理采取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净，结果必然出现心理冲突。改变这一点，就应接受人非圣贤这一事实；接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。　　此外，认识精神活动的规律，还需认识精神拮抗作用，认识到人有对生的欲望和对死亡的恐怖这样两种相互对立的心理现象。接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，以至拼命排除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。改变这种症状，只有认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，才可能减轻以致消除精神内部冲突。
顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状。　　神经质症患者原本无任何心身异常，只是因为他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是形成症状并使之继续的主要原因。　　认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对症状的主观感觉；另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上。以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以至消除。例如，对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了。相反，接受脸红的症状，带着&脸红就脸红吧&的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。　　认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除精神交互作用的影响。　　　　　森田疗法认为改变神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着本来有的生的欲望去做应该做的事情。通常症状不会即刻消失，在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受。把注意力及能量投向自己生活中有确定意义能够见成效的事情。努力作应做之事，把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，有助于打破精神交互作用，逐步建立起从症状中解脱出来的信心。　　神经质症患者本来具有强烈的生的欲望，但为死的恐怖所束缚，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效，患者的注意就越固着在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待，从而加重其症状。　　按照生的欲望所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情，第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界；第二，因为注意不再固着在症状上而使症状得到改善；第三，虽然带着症状去行动仍有痛苦，但行动本身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上有所收获。　　例如，对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，打破了过去那种精神对行动束缚的模式。总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。）
一楼说得很好
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