&&&&下半身肥胖怎么减肥？女生一定要看的瘦下半身方法
下半身肥胖怎么减肥？女生一定要看的瘦下半身方法
来源：爱秀美原创文章 09:26:30编辑：小丸子
【导读】：夏天当然要穿的越少越好，但是身上肉肉多，真的是没有勇气秀出来。不少MM都在寻找快速减肥方法，尤其是瘦下半身的方法，那么怎么减下半身最快最有效呢？
　　每到夏天女孩们越穿越清凉，想要在夏天穿得美美的女孩们一定会注意自己的体态，一换上短裤迷你裙绝对不希望是胖胖的大象腿啊！但是，对於女孩来说，下半身真的好难瘦喔！不如就一起来学习如何养成漂亮的下半身曲线吧！
　　除了一些核心肌群训练式的腿部训练，女孩也可以运用简单的小动作来养成瘦瘦腿，像是可以单脚站立，另一只腿轻轻向後抬，然後点到站立腿的外侧，形成微微的剪刀脚。或是坐着的时候也可以在膝盖中间夹放一本书，为了不要让书掉下来腿部会施力，进而会达到锻链腿部肌肉的功效喔！
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我下半身很胖，而且长肉都只长下半身，怎么减
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医生建议：一般，主要是缺乏运动，或者是饮食不规律，暴饮暴食所致，容易导致局部脂肪堆积，一定要科学化，以积极运动为主。
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