【新人】弱弱的问一句，游泳到底能不能瘦？_游泳吧_百度贴吧
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【新人】弱弱的问一句，游泳到底能不能瘦？
如题，我是奔着减肥去的办了健身卡，都说游泳比跑步更能减脂，可为毛最近老是看到帖子说游泳只会增加肌肉越油越胖，求老鸟解答！身高173，体重101 kg，求支招！
你要是能游到增肌的程度，就一定能减肥。
游了三个月了，胸肌出来了。我觉得跑步更减肥，但跑步伤膝盖严重，不如游泳。
至少能把肚腩减了，但得自由泳或蝶泳。
个人认为摄取能量&消耗能量 即可减肥 游泳和其他运动一样 还要注意控制饮食
关键是控制饮食……
我180，体重60kg……我一直都在游泳
我在假期游泳晚上就吃一些水果，有时会吃烧烤，但是瘦了15斤
关键是时间量，一定要超过40分钟以上
初期会有一些效果。
减肥不光要有氧而且要还是忌口啊~~~~
每天油炸垃圾食品大鱼大肉
有氧也不管用啊。。
以前瘦，游泳重了十来斤，现在身材标准了
这么胖，是该减肥了，太胖，心脏负担就重，容易产生疾病。游泳是非常适合减肥的，但是有的人说越游越胖，那是他管不着自己的嘴巴，游完泳后猛吃。
173、101......我建议还是先游泳或者椭圆机，否则这个体重太伤膝盖。后期体重下降一些后，还是跑步机消耗更大，毕竟是一个强制性的不间断运动。不像游泳，你会根据体能调节速度和强度。
每周4次，每次3000，一小时游完，晚餐少吃主食不喝啤酒，不吃肉蛋，多吃蔬果，禁宵夜，肯定减
早、午餐不限，能坚持肯定有效果
保持一定强度的运动量并控制饮食，肯定能减脂，能优化你的肌脂比例，对减去腹部脂肪很有效。研究发现∶体质良好的胖子并不比体质良好的瘦子短命。换句话说，体质才是影响寿命长短的主要因素，而不是体重，而合理的“肌脂比例”是重中之重！一般来讲，合适的“肌脂比例”又指体内的体脂含量，男性在10%-20%为宜，而女性在15%-25%之间为宜。所以，坚持游泳，优化肌脂比例，即便体重下降不大，仍然有利于健康。
什么锻炼都有用，关键是坚持
游泳加仰卧起坐配合。游泳游累了休息下，再游。一会就差不多，反正我每次游都1-2小时，游几分钟十分钟休息下，再看看美女休息下再游。仰卧起坐减腰部肥肉
想减肥别选游泳，游泳减肥不明显，而且游泳更好的湿塑型，身材线条好看
水凉消耗热量,动作消耗热量,游泳肯定能减肥,但如果不控制饮食效果不会好的。
我以为是101斤。。。
量不够……向死而生…
我不想长肌肉，不要大块头
散步，快走，慢跑，快跑……大部分人游泳减肥还不如散步
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Literature 版 (精华区)
发信人:&hx&(忍者☆五十弦瑟海上闻),&信区:&Literature
标&&题:&诺贝尔的囚徒&&&&05
发信站:&BBS&水木清华站&(Tue&Jan&25&12:24:21&2005),&站内
少女的选择&
&&&&她感觉到与他交往的质量--无论是智力方面还是性方面的交往，都远远超过与她年龄相仿的人所能提供的。&
&&&&布兰纳女子学校是波特兰唯一一所教授拉丁语的高级中学，那里拉丁语的教学水平可以达到阅读古罗马诗人奥维德甚至维吉尔的作品；在那里，你还可以学两年微积分；在俄勒冈州，它是长春藤大学联盟招生人员必到的几个学校之一。该学校信奉："健康的精神寓于健康的身体。"它坚持要求每个学生必须认真参加至少一项体育运动。
&&&&这就是为什么正在读高三的塞莱斯蒂娜-普赖斯，会在一个不适当的时间，清晨6点15分，失去了她的童贞。参加游泳比赛的人每天训练三个小时。按照塞莱斯蒂娜在学校里的作息时间表，这意味着每天在上课之前，早晨6点钟就得进入游泳池游两小时，放学之后再游一小时。正常的情况下，体育老师是一位女的。布兰纳高中游泳游得最好的4名女孩，因为被推荐去参加州际和太平洋地区的游泳比赛，由一位男教练负责训练。11年前，格伦-拉森（GlennLarson）差点进入美国奥林匹克游泳队，现在他是一位计算机程序员，在布兰纳做兼职教练。这份工作除了可以挣得额外的收入，还为他提供了每天游泳的机会。他总是与姑娘们一起在游泳池里，他那健康硕壮的身材证明了这一点。&
&&&&游泳池还提供了充足的机会，可以动手动脚、打闹嬉戏。姑娘们利用这种玩耍，借机触摸拉森紧绷着的结实的肌肉。塞莱斯蒂娜从不这么做。这倒不是因为塞莱斯蒂娜缺乏少女喜好性爱游戏的倾向，而是因为她的自我克制。她想要独立自主地实现她内心深处的愿望，不仅仅是在性事上，她专业方面的野心更是如此。对于一个17岁的高中生来说，这些雄心勃勃的抱负计划得十分周密。&
&&&&追根溯源，普赖斯一家原本是俄勒冈人，最初靠做木材生意起家，如今在建筑方面地位显赫。塞莱斯蒂娜的父亲是一位工程师，在她十多岁的时候就去世了。塞莱斯蒂娜决心步她父亲的后尘。她母亲同意了，条件是她必须去布兰纳上学受教育，学习数学和拉丁语课程。普赖斯太太认为，拉丁语是进入人文学科的唯一合适的通道，而数学则是通往科学和工程这个男性世界的敲门砖。到塞莱斯蒂娜读高三时，她已经把将要选择的专业从工程技术转到化学研究了。&
&&&&塞莱斯蒂娜对游泳乐此不疲。一旦她的手臂和大腿步调一致，她的心思就会飘飘然转到她最近的梦想之中：由于在科学上取得最新发现而获得一枚奖章；打破200米自由泳奥林匹克记录；挑选一个能够把她引入性愉悦的男人……最近，她脑子里在转着一个念头：年纪比较大一些的男性，特别是像格伦-拉森这样的人，可能是比较合适的候选人。拉森拥有阿多尼斯的身材，肚脐周围刺着一朵小花纹身，纤细的花梗藏在游泳裤里面。有一天，他游泳裤的裤腰略微滑下去了一点，塞莱斯蒂娜正好看见。她问:"这么说你喜欢采花？"这个问题让拉森决心去冒冒险--要是他们被抓住的话，他马上就会被解雇的。&
&&&&"塞莉，"他回答说，"我们应该在你的蝶泳上花一些功夫，增加一些训练怎么样？我下星期六早晨可以花点时间和你一起训练。"&
&&&&"下星期六？"她慢吞吞地问，"什么时候？"&
&&&&"你定吧。"&
&&&&拉森以前从来没有提供个别教练。这是一位负责的游泳教练说的话呢，还是这些话后面还有什么别的意思？她盯着那朵蓝色的花看了几秒钟，才慢慢回答："平常训练的时间。没人会在星期六早晨6点钟的时候来打搅我们的。顺便问一句，这是野风信子吗？"&
&&&&游泳池和衣帽间在布兰纳学校体育馆旁边一栋分开的建筑物里面。拉森很早就到了，他打开前门，很快地换好游泳裤。在水里，他先是快速地游了游自由泳，然后换成慢一点的仰泳。正在他转身开始准备再游一个来回时，他看见塞莱斯蒂娜倚靠在教练更衣室的门上。她穿着一件很长的汗衫，胸前印着"女人的位置在上面"。这是那年夏天一个攀登胡德山的女子登山队的标志语。&
&&&&"快下来吧，"他召唤她，朝着她的那个方向游去，"我一直在等你。"&
&&&&她慢慢地朝着游泳池走过去，好让他们两个同时到达游泳池边。"我也一样。"她说，"我还没有换衣服。你为什么不上来呢？"塞莱斯蒂娜打开他更衣室的门。拉森这时虽然身上在滴水，还是觉得唇干舌燥。等到他进门以后，她拿着一块毛巾面对着他。&
&&&&"给，"她说着把毛巾扔给他。"你这房间真小，只有一条板凳。"&
&&&&作为一名参加全国优秀学生大奖赛决赛的选手，能够阅读维吉尔，学过微积分，又曾获得过游泳冠军，塞莱斯蒂娜对学院的选择自有主张。她母亲倾向于东部拥有雄厚科学师资的两所女子学院:布林莫尔或者霍利奥克山。尽管如此，塞莱斯蒂娜最终还是听从了布兰纳高中化学老师的忠告。"霍利奥克山和布林莫尔学院的大学化学课程都很出色。不过，博士文凭才是真正从事科学研究的会员卡。你一定得获得博士学位，越快越好。如果你还想要在一所名牌大学获得职位，那你就得尽力加入到校友网络中去。要做到这一点，最好的方法是在不同的研究机构里跟两个不同的导师作博士后研究。如果你真像我所想的那样优秀，那么，等你进入人才市场时，就会有来自三所大学的三个人在争着聘用你。有一点你一定要清楚：化学界仍然是男人的天下。"塞莱斯蒂娜选择了约翰斯-霍普金斯大学大学为期6年的学士－博士组合课程，这让她母亲大吃一惊，她的老师自然丝毫不觉得奇怪。&
&&&&在约翰斯-霍普金斯大学的第二年，塞莱斯蒂娜参加了格雷厄姆-勒夫金教授关于"无脊椎动物的化学信息沟通"的研讨会。勒夫金的讲课异常细腻，只有在这方面的专家才能够做到这一点。课堂里非常安静。教授讲述了影响白蚁之间等级系统的信息素。白蚁的蚁后在10多年的时间里生产了将近1亿个卵之后，最终不再生殖。他描述了白蚁蚁后的死亡。"在最后的日子里，一群工蚁围着她，"勒夫金拖长了声调，"生硬而粗暴，而在她的青春时期，它们对她始终都很温柔。它们就这样不断地舔她，直到她的身体缩成一张皱巴巴的皮。"塞莱斯蒂娜难得有浪漫动情的时候，她始终没有忘记那堂课。&
临,兵,斗,者,皆,阵,列,在,前
※&来源:?BBS&水木清华站&http://smth.org?[FROM:&61.51.213.79]
Literature版　　不知道有多少人遇到过这样的情况，怀着一颗热忱的心办理健身卡，但因生活琐事断断续续参与健身。时间一眨眼，健身卡使用期限到了，可卡里的钱还没用完呐，那是血汗钱呢。。。。
　　与健身会所协商：帮我延个期吧。
　　健身会所冰冷的回答：抱歉，您的卡已到期，不能使用
　　可国家消费者权益明文规定：实名制预付卡使用期限5年。
　　搬来国家规定救场，健身会所会跟你说：解释权在健身会所。
妈蛋，一句“解释权在健身会所”就可以无视国家规定吗？？？
　　写了那么多，只想说，本人在重庆欧瑞锦江酒店办了健身卡，过期不能使用，眼看2000多打水漂，普通百姓根本投诉无门。
　　欧瑞锦江酒店，国家的法规真的抵不上你们一句“解释权归酒店所有”吗？你们是比国家还大的天王老子吗？？？
　　顺便问一句：你们酒店的游泳池，最浅水深1.7米，你们是建海洋游泳馆吗，会员安全如何保障？？
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　　很多酒店人家有这个规定噻
　　马上315了，投诉他一定有效果！
　　其实很多单位定的条条框框最后几乎要加上这句“解释权归本XX”，包括一些貌似很正规的单位。说白了，就是这五六十年以来“和尚打伞——无法无天”、“老子天下第一”、“土皇帝”、“我的地盘我说了算”这些思维的延续。解释权涉及到法律问题，它不只是一个单位的普通内部规定那么简单，就算是单位的普通内部规定，理论上也不能违法违规，而法律法规与宪法相抵触的，应服从于宪法。虽然理论是这样，但实际操作中就是那些思维在起作用。不过，最大的问题或许还不在于这里，在于立法者和执法者是什么样的思维和逻辑。
　　不过好像黑多商家是这样约定俗成的，但这个就跟运营商包月流量清零是一样的，如果确实有相关法律法规支撑支持那楼主就可以维权。　　
　　已经打了12315，也不晓得有多大用。这种现象真的是普遍现象了，问酒店，酒店就会说其他健身会所也是这样的啊。　　作为普通消费者，感觉国家出台的规定就是一纸空文，中间具体执行无人监管。　　关于这种预付卡，法律是宽泛模糊的，只有消费者权益法里有规定，这些时候弱势群体的无力感爆棚
　　工商投诉，市长信箱，保证管用
　　昨天3.15，有进展吗？
　　我也想弱弱的问问，你投诉的结果是。。。。。。。？
　　关注此事进展结果.
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