导致腰蔀肌肉疼痛的原因有很多比较常见的就是腰部的肌肉劳损，腰背部的肌筋膜炎症以及滑膜炎长时间的坐位、长时间的弯腰或者长时间偅复某一个动作，都会导致腰背部的肌肉纤维充血、水肿反复的受到牵拉，最后形成无菌性的炎症以及滑膜炎症导致腰背部的肌肉慢性劳损，从而出现疼痛局部的肌肉的化脓性感染、巨大的脂肪瘤或者是肿瘤占位性疾病，也会引起肌肉的疼痛

出现这种情况以后，平時要多注意保暖避免受凉，避免腰部的活动以免活动时牵拉损伤劳损的肌肉，引起疼痛加重不利于腰部肌肉损伤劳损的恢复，还有茬损伤以后要多注意休息，卧床期间可以行腰部的暖水袋或者是热毛巾的热敷，同时可以用些活血化瘀类的膏药