知道肾虚分为阴虚、阳虚的人不少，但是真正知道这两者区别的人却很少。经常会有人来问我：“小萍，别人都说我肾阴虚，我应该吃什么调理？”“小萍，肾阳虚吃什么调理？” 很多人老说自己阴虚、阳虚的，其实自己傻傻分不清到底是什么，今天小萍就给大家科普下到底肾阴虚和肾阳虚有什么区别？
前两天一位大姐来咨询：小萍，医生说我肾阴虚的厉害，让我吃药，我不想吃药，你帮我配一款调理肾阴虚的粉吧！详细了解过之后才知道，大姐从生完孩子之后，经量就一直很少，当时觉得年轻身体很健康，就没在意。这两年经常失眠，头晕盗汗，最可怕的是刚到50岁就闭经了，这才慌了神。跑遍大大小小的医院，该做不该做的检查全做了个遍，也没找出症结所在。后来，听了一个邻居建议，去看了中医，诊断结果是:肾阴虚。
好曲折的求医路啊~
肾阴虚是指肾阴亏损，阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的，主要以腰酸腿软、口干、烦躁；手心发热；爱出汗；头晕耳鸣；脱发，牙齿松动，记忆力减退；男子阳强易举，遗精早泄，女子经少经闭，或见有崩漏为主要表现症状。肾阴虚多是由于久病伤肾、或者温热病后期伤及肾阴，或过服温燥劫阴的药物，或者房室不节制而导致过多耗伤肾阴所致。
据这位大姐回忆，怀孕时得了妊高症， 当时尿蛋白是2个加号，后期并伴有呼吸困难的症状，孩子不足月就紧急进行了剖腹产手术。后期没有进行定期复查，饮食上也没有特别的调理，有可能就是在那个时候留下了病根。
看吧，看吧，女人多么不容易。女人啊，一定要对自己好点儿！
除了像这位大姐这种特殊原因造成的，一般阴虚是由于人体营养不良造成的，平时可以多吃一些滋补肾阴的食物，像核桃，枸杞，山药，木耳，黑豆，莲子，羊肉，胡萝卜等等。不要吃辛辣，煎、炸、烤的食物，因为阴虚的人容易上火，所以要保持愉悦的心情也是很重要的。
………………………………………………………………………我是阴阳分隔线，请忽略我………………………………………………………………
前两天约表弟出去玩，这家伙接近20度的天气，里一件外一件的，裹的像个粽子。“今天18度了，又不冷，你怎么穿这么多”“舅舅，你怎么比我穿的还多啊！”女儿也在一旁搭腔。
只见这家伙顶着双熊猫眼，面色青白无光的说：“是啊，我都怀疑我长了一身假肉，明明这么胖，还那么怕冷”。
这家伙明显的就是肾阳虚的表现啊！！
肾阳为人体一身阳之本，具有温煦、推动、兴奋等作用，能够推动和激发脏腑的各种机能，温煦全身脏腑形体官窍。肾阳充足，则脏腑形体官窍得以温煦，各种机能旺盛，精神振奋；如果肾阳虚衰，推动、温煦等作用减退，则可导致脏腑机能减退、精神不振。
阳虚时会出现腰膝酸软、畏寒怕冷、性欲减退、夜尿多、面色晄白、小便清长、神疲乏力、自汗出等为主要表现的症状。男子可见有阳痿、滑精、早泄，女子可见有宫寒不孕、白带清稀量多等。常因为素体阳虚，或年高肾亏、久病伤阳，或者房室过度所导致。
可话又说回来了，他壮的和牛一样，怎么就会阳虚了呢？原来是最近天天加班到深夜，睡觉基本都是到零晨1.2点了。在他熬夜加班的时候，身体肾脏没偷懒，也在陪着他加班。晚上十一点之后是阳气升发的阶段，应该处在深度睡眠状态，如果长期让它加班，就会导致体内阳气不足。
防火永远比救火重要
平时应该怎样预防肾阳虚呢？
饮食上可以多吃一些有热量的食物，像鸡、鸭、鱼，牛肉、黑豆，黑芝麻，黑米之类的，少吃寒性食物。
并且要经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
最重要的是按时作息，保证充足的睡眠。
一句话：阳主生殖，阳痿早泄，畏寒怕冷就是肾阳虚；阴主排毒，盗汗夜尿，就是肾阴虚。阴阳两虚的原因
来源：网络
发布者：xiaobai
　　疾病反复发作着实让患者朋友们发愁，疾病的发生给患者带来了很大的痛苦，所以对于健康人群来说，在生活中多了解一些相关疾病常识，才能做到临危不惧，这里就给大家介绍下阴阳两虚的原因，让您对此有大概了解。病例一：病情描述 :　　阴虚还是阴阳两虚长期染上手淫恶习,有时出现头晕（自觉头脑中空空洞洞）,目眩（视物时眼睛感到疲劳）,健忘（记忆力衰退）,耳鸣（耳中有象蝉鸣之音或流水声）,尤其是在手淫后及第二天更加明显;或者有心慌,恐惧,心跳不规则,睡眠中易惊醒,或难于入睡,或者梦见从高地坠下;或梦见与异性性交而遗精 常有气短,疲劳易乏力,在劳累或手淫后感到气不够用;或者有小腹隐痛,肚脐周围感到空虚,气逆.是阴阳失调嘛?. 是阴虚还是阳虚 还是阴阳双虚 应该吃什么药问题回答 :　　病情分析：你这是身体亏虚状态,是整体亏虚.指导意见：现在必须禁欲修养身体,多运动,先服用归脾丸,调理身体.逐渐增加营养.需要慢慢调养. 　　病情分析：您好,根据您的描述,您是由于长期手淫造成的的肾虚,从而出现头晕目眩,健忘耳鸣等指导意见：建议您控制手淫次数,每月3次左右是可以的,建议找好中医进行辨证施治（因为我不是中医）,疗程可能长一点,同时多食用一些补肾的食物,如狗肉,羊肉,麻雀等.不要有心理压力,要有信心,放松心情,不要去想它,做一些自己有兴趣的事,加强身体锻炼,提高身体素质,慢慢会好起来的,相信自己!生活护理：祝您早日康复! 病例二：病情描述 :　　肾阴阳两虚怎么办？我32,现在肾阴阳两虚怎么办?问题回答 :　　病情分析：肾虚主要是四方面,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾经亏虚,一个是肾气虚,临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚.肾阴虚,肾阳虚是中医的一个术语,肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症,我们平常讲肾虚,实际包括了肾阴虚和肾阳虚,也包括了阴阳两虚.指导意见：由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不错的效果. 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸,五子衍宗丸等. 首先要区分是绝对虚还是相对虚.如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的.但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了.因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴.建议还是在医生的指导下服药.特别是壮阳药,可不要乱吃 .当然,也可以通过食疗：杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.生活护理：1.太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,适合体质虚弱的中老年人锻炼.肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养.肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到“补肾”的作用.2.自我按摩腰部：两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.可早晚各一次,每次约200回.此运动可以健运命门,补肾纳气.3.刺激脚心：中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方.经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲.对肾虚引起的眩晕,失眠,耳鸣,咯血,鼻塞,头顶痛等有一定的疗效.方法是：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300回. 4.强肾操：（1）两足平行,足距同肩宽,目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起.连续呼吸9次不落地.（2）再呼气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝.手接近地面时,稍用力抓成拳（有抓物之意）,吸足气.（3）憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧.（4）呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼净.以上程序可连续做多次.5.缩肛功：平卧或直立,全身放松,自然呼吸.呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复行30次左右.早晚均可进行.本功可提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄有较好的功效. 　　病情分析：　　肾阴阳两虚：则有五心烦热,盗汗或自汗,四肢发凉,遗精失眠,多梦,舌红无苔,脉细数或舌淡苔白,脉沉迟.指导意见：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物则有左归丸,六味地黄丸等生活护理：希望对你有所帮助,祝你健康 　　以上就是为阴阳两虚的原因相关内容做了相关的介绍，希望对广大朋友有所帮助。一旦出现了以上的症状表现，那么，你一定要及时去正规的医院检查，要做到早发现、早治疗。如果你还有什么不明白的地方可以继续浏览相关页面。
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阴阳两虚吃啥中成药好您这样的情况是阴阳两虚建议您可以服用金匮肾气丸来调理，金匮肾气丸也叫桂附地黄丸、八味地黄丸。10天为一个疗程，先吃一个月看看有没有效果。
什么样人能喝人参茶，有没有什么问题呢？人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。
夏季或运动出不出汗，注意事项有哪些呢？不出汗原因常见有，1汗腺先天性发育缺陷，从小即有少汗或无汗，尚有发育迟缓等表现；2汗腺萎缩，见于维生素A缺乏症、系统性硬化症等，除皮肤干燥无汗外，还有眼干、口干等表现；3甲状腺功能减退、直立低血压、糖尿病神经病变等也可引起不出汗。你的情况可能是汗腺不发达，平时应注意多喝水，补充一些维生素类的，还有不要吃太油腻的容易长胖的食物。阴阳两虚怎么调理_百度知道
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虚则补之，无论阴虚、阳虚，均宜补之，这是中医确凿无疑的铁则。现在许多阴阳两虚者（俗称虚不受补）很难治疗，原因不是这条治疗原则错了，而是医生没有辨明病人那里阴虚？那里阳虚？自然没法治！所以，首先要分辨清楚气、血、心、肝、脾、肺、肾的阴与阳，是虚损还是太过旺盛？有没有外邪伏气作怪？才可能对症下药。例如口渴饮多，动则气促，是肺脏阴阳两虚，宜润肺补气；又如慢性咽炎，食上火或稍燥之品则咽喉发炎。兼有食寒凉之品则会腹泻，口淡流清口水等症，属于肺燥兼脾胃阳虚，宜养脾阳兼润肺；又如口苦心烦，兼腰酸痛，属于心阴不足，肝阴不足兼肾虚，宜滋养阴血，平补肾脏阴阳。总之，虚则补之，铁则！补错了就会无效，甚至“火上加油”或“雪上加霜”。
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13:46:43& 浏览次数：42673次& 回复次数：51次
& &&&各位好心的中医养生达人们，转一朋友的贴，求详细康复对策，由三餐到生活习惯，药疗等细节，她已有坚决信心进行调理，万分感谢各位献策。
病者自述如下：
大概病情就是这样，因为吃了半年多的中药了 所以对中医治疗也了解一点， 对于以往的治疗，个人觉得很失败，大概有两个方面的原因。第一，其实应该算是小病，但由于自己去看医生 不会叙述病情，以前总以为只要医生给把脉了，开了药，吃了药以后就好了，其实药都是对症的，只是我自身的身体情况医生没有了解，比如最早我脾胃湿热，医生说的是对的，但是我自己之前就有一些不洁习惯，导致肾阴阳两虚，气血两虚，（这是后面我慢慢才知道的）所以吃药的话 是应该吃点凉性的去湿热的药 但也要兼顾肾阳虚，那时我就手脚冰凉，但是从没和医生提起；&&这是第一个原因，还有一个原因，就是我老是换中医，因为那个中医给我开了去湿热的药，确实是对症了，但我自己的身体素质是阳虚，吃了以后反而还不见效果，我就换中医给看，但是越换越不行，吃的中药也越来越杂，直到现在我知道我的病是怎么回事，而且也知道怎么去看病，但是我自己更知道自己的身体已经经不起吃中药了，只有慢慢养，家里更是反对我吃中药，但好在我现在不用担心我的病了，我以前总认为自己得了不治之症，吃什么药都不管用，现在明白是怎么回事了，但要慢慢养，所以现在在家养身体，也算不上是食疗，自己懂的不多，所以让大家来帮忙指点下 怎么尽快康复，也可以这么说，想把自己的身体养“厚”一点，再吃中药，因为我现在简直吃饭后的感觉都有点像吃了药一样的感觉，（不知道有没有人懂，就是说我身体很虚弱了，勉强能打字，呵呵~~）好了，说了那么多&&现在大家要注意我要说我的病情了，要有耐心哦， 因为我还想多活几年~~呵呵，本人还是比较乐观的，因为我才26岁啊 还没结婚呢·· 我的病情是这样的 ·····我说了大家不要笑我啊，别人说家丑不能外扬 但我真的想多活几年··呵呵··我从小就有不洁的习惯··大家应该可以猜出来，就是SY，其实也就是最近知道了自己生病和这个有关 才刚刚戒掉的因为SY，我现在回忆起来，很小的时候就感觉腰痛，那时我还很小的时候，家里人就和我说 小孩子哪有腰，所以就没在乎，很小就有一睡醒就感觉浑身是汗，现在都知道这就是阴虚，然后上高中，我就开始感觉整天脸发烫，我还以为自己有什么病呢，这也都是阴虚，那时也不注意饮食，经常吃冷饮，或者吃辣的东西，不过吃这些，每吃一次就拉一次肚子，小时候，同学们打完篮球很渴就直接喝凉水，好像没事一样，但我只要喝了凉水 就一定拉肚子，还有就是基本每天早上起床都能咳出很大块的痰，那时我还以为自己是不是得了肺结核了，现在才知道那就是痰湿体质，这就是上高中以前的情况，那时是以阴虚为主，应该也有点阳虚，所以肠胃不好，因为阴损及阳，上高中那会 我已经有SY历史六七年了，因为回忆起来，我从小学就有那种习惯。&&接着上大学，我知道的一些XX网站，所以就更加不能自拔了，上大学 就有时感觉有手脚冰凉的感觉，有时还感觉心悸，尤其是早上有时感觉喘不过起来，有时早上一起床就感觉身上发热，其实是手脚发凉，有时偶尔感觉气管痒，很敏感想咳嗽，就比如要是在吃一碗面，我要是放点辣椒，要是喝汤的话，往嘴里吸的空气要带有辣椒味，我就会感觉很想咳嗽，那时，气管已经很虚弱了，大学毕业后是21岁，从21岁到26岁这5年，我一直都有阴阳两虚，上述感觉就更加明显，气血两虚，其实从小就感觉贫血，小时候家里人说张大了就不贫血了，所以就一直没管，没想到贫血和自己的这种不良习惯有原因，所以就一直贫血。直到去年11月份，在这之前，我都以为自己只是身体弱，没事，甚至以前发烧感冒都没有怎么治就能抵抗过去（还有件事要补充，就从大学毕业后，每年冬天都要发烧一次，而且越来越难好）去年11月份前，可以说我自己就有肾阴阳两虚，气血两虚，痰湿体质 其实也就这三个症状，但是去年11月份后，到今天 我简直就是在感觉做噩梦一样，但我也了解到自己的身体是这样的原因，那就是和自己的不良习惯有莫大的关系，我发誓戒了那害人的SY，但也就是在两个月前，也就是4月份左右，那时我已经生病有小半年了，我还不知道我身体为什么会成这样，所以很郁闷，那时我还在SY，现在想想真后悔！ 好了 就说说我得了什么病，去年11月份，我莫名其妙的咳嗽，一直都不好，吃了止咳糖浆，打了点滴，阿莫西林或者头孢拉定，都不行，我自己也纳闷，应该不是单纯的感冒，因为从咳嗽的声音上就和以往不一样，这次咳嗽的声音就像是吹笛子一样，很尖锐的声音，我明显感觉呼吸的时候，气管很敏感很干燥，而且以往咳嗽都可以咳出痰来，这次怎么就咳不出痰来，而且咳嗽的声音很怪，在吃了两个月的药都没有效果后，我做了很多检查最后检查出来是肺炎支原体感染，就打了阿奇霉素，那时打阿奇霉素已经是生病将近两个月了，也就是我吃了两个月的药，都是不管用的药，那时我咳了也有两个月了，打了阿奇霉素，咳嗽还是没好，查血看肺炎支原体已经转阴了，但是咳嗽还没好，反而好像还加重了，因为嘴里开始发苦了。说到这，大家不知道明白没有，其实也就是因为肺炎支原体感染引起的咳嗽，咳的时间太长了，就有点阴虚了，就算到后面支原体转阴了，我还在咳嗽，就是因为阴液不足，但阳气也不足，那时还有就是有点湿热那时我就没主意了，咳嗽和嘴苦到底是不是有关系的，嘴苦我就去查肝胆，还做了胃镜，都查出来问题了，一是胆囊息肉，二是浅表性胃窦炎，那时很多医生就说胃好了，什么都好了，所以就给我开了很多胃药，还有胆囊炎的药，可是都不管用，所以，没办法，那时我都快疯了，就在4月份左右，我唯一能发泄的也就是SY了，我专门去了两个中医院，分别去了 消化科，还有呼吸道科，去消化道科，中医说是胃和胆囊引起的咳嗽，就开了中药，我吃了不行，接着去呼吸道科，那里的中医说是肺热，又开了很多中药，吃了还是不行，我还去了两家中医院，那时我简直都快疯了，明明都已经整天手脚冰凉 拉肚子了 还在吃祛肺热和肝胆热和胃热的药，吃了那么多凉性的药，我还在SY，我现在想想就感觉那时的我很可怕，没办法，我爸妈基本是把我绑回来的，说我的病需要养，但那时我怎么能听进去，回家以后确实就是在养，在家里这里算是个小城镇，我觉得医疗的水平肯定是不能和省会城市的大医院比了，但是有一点，这里的医生很清闲，就没几个病人看中医，在省会的大中医院，都是排号去看病，那中医就希望你能赶快拿了药 赶快离开，好能拿提成，在家里这个中医，虽然年轻，至少还比较清闲，能给你看详细点，他说我脾胃和肝胆湿热，但是脾胃的底子又是寒的，给我开了几幅药，有点好转了，只是那么一点点，但我感觉太慢了，而且总想换个年龄稍微大点的老中医，经过家里人的介绍，去我家县级市的一个诊所又去看了看，那个诊所的中医看着好像很厉害，因为找他看病的人都排了很长的队，结果，他给开的药简直一点效果都没有，后来还是回家找那个大夫看，就那样顺藤摸瓜，慢慢治，感觉嗓子慢慢也湿润点了，那时，真感觉那个中医听厉害，但最后一次，他给开了一副药，我吃了，简直快要我的命了，直到现在我还有点难受，也就是一个月前，他基本也了解我的身体病情，脾胃湿热，肝胆湿热，脾胃阳虚，肾阳虚（因为整天手脚凉，拉肚子）所以他给开了一副药，我出了很多汗，嗓子好像是又好多了，但是由于出汗出的太多，现在还头晕，因为那时我一直都没说其实我有SY的不良习惯，因为都是一个县的，我害怕别人知道，虽然他也知道我有阴虚的症状，但是目前已阳虚为主，但我确实阴虚也阴虚的厉害，我通过朋友介绍，去找了一位老中医，我和他讲了我的所有情况，因为也不是一个县的，我就和他讲了我有SY 的不好的习惯，他说出汗出的太多了 阴血虚也很严重，那时我还在拉肚子，阳虚也很严重，就给我开了一副中药，具体他说有调理脾胃的，还有补气补血的，还有就是温阳的药也有点，他说开的药很轻，怕药太热的话 ，又会阴损及阳了，吃了药 是好了那么一点点，但吃完那副药，我到现在就再也没吃药了，因为我的身体我都感觉快不行了，就比如说吃我手脚冰凉，是阳虚，但吃了羊肉后，晚上就手脚心发热，甚至还流鼻血，鸡肉也是，因为鸡肉也是热性的，但医生又嘱咐我不能吃猪肉，因为我是阳虚，我回家后 养了一阵子，之前感觉嘴里不发酸，出了那么多汗，应该把湿也发出去了，但头很晕，我就自己熬了红枣粥，吃了以后都感觉嘴里发酸，因为我查了才知道 红枣是助湿的···说了那么多，我都担心看这篇文章的人能不能看懂我说什么我目前的病情也就是 头晕，有时喜欢盯着一个地方发愣，很累，我知道自己好像反应比以前慢了，但是感觉好像我没办法，这也就是气血不足，现在手脚还发凉，拉肚子好点了，还有点偏阳虚，早上起床感觉嘴里很咸，腰痛，晚上睡觉的时候感觉躺在床上脚心发热，这就是阴虚，这都需要补，但又有湿热，吃完饭，嘴里发酸一会，接着发苦，这是肝胆湿热，早上起床嘴里发麻，就像吃了花椒一样，肚子涨，应该也有点脾胃湿热，大便好像是池塘里的稀泥，应该是肠道也有湿热，好了就这些病 再说简单点 就是一是身体虚 气血两虚 阴阳两虚，而且是很严重的虚，简直不能吃药那种，吃羊肉都有反应的虚，还有就算能吃肉，我的脾胃也不能消化，因为脾胃也不好！& && && && && && &&&二是脾胃，肝胆，肠道湿热，湿热要吃凉性的药，但我的身体吃不了凉性的食物，就算是湿热的病人要吃素菜多一点，但是我的身体太虚了，吃点肉 就感觉嘴里发酸，但我必须要吃点肉啊，我太虚了 好了，我现在只有一点可以庆幸，就是知道自己的身体是要先调理脾胃，脾胃好了，再补身体，最重要我知道了要戒除SY但调理脾胃对我来说，太难了，而且，我现在的身体，就算是吃人参我也担心能不能扛得住，所以就算到后面要吃药 也要把身体养的稍微“厚实”点，因为我的身体简直不能再吃药了，所以我现在就只能求大家，在看了我写的这些我的病情后，能给我点建议，该怎么吃饭，才能养好自己的脾胃，我就没指望能把身体养好，就是说怎么把身体养的“厚实”点，好能吃调理脾胃的药，我现在就连调理脾胃的药 也不能吃我基本是打了一个半小时才打了这么多字，真心希望大家，求求大家能帮帮我··我真的好难受啊···我这种身体不能吃太多肉，因为湿热，也不能不吃肉，因为身体太虚，整天头晕& && && && &&&不能吃太热的东西 还是因为湿热，也不能吃太凉的东西 因为手脚冰凉，阳虚我也就是年轻 26岁，要是四五十岁的人 我想应该很危险了，所以大家快救救我吧 ，我还没结婚呢··只要大家能帮我，我会很乐观的，不会让大家失望，我也希望自己有一天会好起来的···
大家只要帮我 我会每天都会回帖子，写日记的··大家一定要帮我啊···
楼主对自己的身体很了解啊。正像你自己说的，你的身体简直不能再吃药了，除非能碰到适合你的好中医。问题是有点多，中里老师书上说，症状太多，无从入手时，就从调理脾胃开始（你自己也知道），调理脾胃就是补气血呀，气血足了，身体各项机能会恢复健康的，你还很年轻，恢复起来也会很快的。
个人建议，你现在还是以养为主。重视整体而不仅仅是症状。
首先放松心情，不能急于求成（也急不来的），一着急，木克土，反而加重对脾胃的伤害。
其次一定要早睡觉，补气血嘛。
你现在人很虚，不建议你做很多养生锻炼的方法，推荐你做三个小动作，从最基础做起，先试着来，吃不消可以先不做或少做，一切以身体不感到累为好！
1.每天做推腹排三浊，你身体有浊气和寒湿的阻塞，使得你吃点补的肉就出现不能消化吸收，甚至出现流鼻血现象。先别忙着大补，先清后补。清一段时间后可以试着喝山药薏米芡实粥，你一定知道此粥的功效吧，健脾胃祛湿赔补气血的，非常适合体虚的人。
2.敲带脉，打通带脉，上下经络容易通畅。先从20下开始，慢慢增加。
3.金鸡独立，能锻炼到腿部的六条经络，引气血下行，改善虚火浮于上部的现象。
暂时给你提这点建议，等你调养一段时间后，气血有回升了，再增加泡脚等驱寒增阳的。。。
仅供参考！
aYINGzi 发表于
楼主对自己的身体很了解啊。正像你自己说的，你的身体简直不能再吃药了，除非能碰到适合你的好中医。问题是 ...
非常感谢，很详细的。
让她照做，
过一个月后报告结果，
再次谢谢。
&不谢！有时间让他看看中里老师的书，自己学会为自己辩证，因为只有自己最了解自己的身体。&
学习了，感谢！
女孩子吗?伤害也这么大啊
cabins 发表于
女孩子吗?伤害也这么大啊
这种情况估计是很坏的了。
我自己有些类似的问题，但不至这样惨重。照Ayingzi 朋友的建议去做，我的状况真的改善多了。
根据2楼所讲的疗法意外，我建议每天按摩心经的内关穴，心为君主之冠即使所有脏腑虚弱只要激活心经，君主会很有次序的分配输送给脏腑身体的能量。肺经的迟泽穴，这是一个肺与肾的交汇穴。另外疏通两条大腿内侧与正面到脚趾的脾胃两经。
如果自己想吃肉也不要禁口（肉含有身体需要的营养），吃肉后吃2颗大山楂丸就可以了 。
喜欢吃红枣也可以（红枣性温是滋补气血的佳品），吃完红枣喝点薏米粥祛湿。
祝；早日康复！
山里姑娘 发表于
根据2楼所讲的疗法意外，我建议每天按摩心经的内关穴，心为君主之冠即使所有脏腑虚弱只要激活心经，君主会很 ...
感谢你的建议，
按心包经和脾经确实有用呢，尤其是内关，似乎有助大脑清醒。
本帖最后由 树榕 于
16:17 编辑
2楼说的很对啊。。就是从推腹，早睡开始。等有些力气了再补。
你这么虚的身体最好每天9点就要睡，早晚各一次推腹。。
美眉务必健康 发表于
感谢你的建议，
按心包经和脾经确实有用呢，尤其是内关，似乎有助大脑清醒。
:)内经讲：食饮有节，起居有常。心静神定！自然百病自愈！如果照此生活相信你恢复的会更快！
树榕 发表于
2楼说的很对啊。。就是从推腹，早睡开始。等有些力气了再补。
你这么虚的身体最好每天9点就要睡，早晚各 ...
谢谢呵。尝试过的，别说晚上九点，只要十点前睡了，第二天精神都特别的好。
只是在广州这个钟点非常非常奢侈哈。
美眉务必健康 发表于
谢谢呵。尝试过的，别说晚上九点，只要十点前睡了，第二天精神都特别的好。
只是在广州这个钟点非常非常 ...
可以试试拉筋，舒筋活血，去痛排毒。因为气血虚的话适宜做一些静态的运动。饮食上再喝点山药薏米粥去湿。推腹是必做的，可以改善肠胃的吸收。二楼的意见值得去做。
都虚成这样了，大家推荐的东西她有那体力做么？还是从修心和早睡觉开始吧。
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
aYINGzi 发表于
楼主对自己的身体很了解啊。正像你自己说的，你的身体简直不能再吃药了，除非能碰到适合你的好中医。问题是 ...
学习了&&我身体也不好哦&&我站金鸡独立时怎么会腿和胳膊的经脉都痛啊？
&不通则痛嘛。注意早睡补气血，驱寒凉，经常做做金鸡独立。&
不错的贴，太喜欢了，大家都顶啊
唐狮 http://tonlion.free880.cn
不能给你什么好的建议 。 但希望你加油。
吃粥，喝米汤
看看这个吧：中医本质探微 3 —— 糊涂医治糊涂气管炎http://blog.sina.com.cn/s/blog_643c2b.html
看着像唬弄人，应该是有效的，不要心急，让父母帮你做，意念要集中，想着是很有用的，是补气。
个人觉得下午以后不要做了，因为下午及晚上就像一年之秋冬，肃降收藏，不宜补太多的元气。
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