跳绳跳太就脚尖疼，几个星期没好怎么办。_百度知道
跳绳跳太就脚尖疼，几个星期没好怎么办。
我有更好的答案
姿势不对，跳绳都是前脚掌着地。跳的过程中不断的更换动作，而不是一味的不变。喷一些药，热水泡脚，未来一个月不要做运动。
采纳率：72%
去医院拍片子看看吧。
不要这么严重吧
正常的运动后疼痛大概一个星期就可以恢复了。你这个有可能是骨头或韧带受伤了。
我们跳绳不是要踮起脚尖嘛，我每晚就这样跳30分钟。
走路的时候大拇指下面会痛
这样的时候也会痛
关节的问题。
运动过少不经常运动就会有一点
再休息几天就好了不仿事
如果过几天情况没有好转建议去医院检查
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经常跳绳，现在前脚掌酸疼，走路也是酸疼，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
经常跳绳，现在前脚掌酸疼，走路也是酸疼、怎么办（男，28岁）
你好，疼痛多久了，足趾麻木吗
一个月了吧 不麻木 就是在走路或是跳绳 五指打弯用力时会疼
你好，考虑是软组织损伤
用什么药吗 会是那个什么足底肌膜炎什么的吗
初步考虑是，可以服用芬必得等药物
有没有不用口服 外喷会是涂抹的药啊
可以用氟比洛芬软膏
医生对您的问题进行了总结：通过上述沟通，可以暂时采用我给你的诊疗意见，如有加重或复发请再次咨询或去医院进行检查治疗,初步考虑是筋膜炎，可以服用芬必得等药物。如无改善，建议医院就诊
经常跳绳，现在前脚掌酸疼，走路也是酸疼、怎么办（男，28岁）
分析及建议:
考虑是软组织损伤，初步考虑是,可以服用芬必得等药物，可以用氟比洛芬软膏，医生对您的问题进行了总结:通过上述沟通,可以暂时采用我给你的诊疗意见,如有加重或复发请再次咨询或去医院进行检查治疗,初步考虑是筋膜炎,可以服用芬必得等药物。如无改善,建议医院就诊。
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得7.0元咨询红包跳绳的时候后背疼怎么办？_教育指南_百度教育攻略
，是现在的人们越来越注重的一项运动。中小学生的体育考试项目里，跳绳就是其中的一项，可见人们对跳绳的重视。人们的倡导，加上跳绳本身就非常简单，已经有越来越多的人喜欢上跳绳了。但是在好现象出现的同时，也有一些问题正在出现，比如说人们会常常在跳绳的时候感觉到后背疼，这是为什么呢?
考虑腰肌劳损也
就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗。舒适以前运动的比较少,然后这两天跳绳的次数又比较多呢?
一般情况下这是因为拉上到肌肉了吧。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 你停跳几天试试看还痛不痛。 如果不同就说明是跳绳的问题。
以后的话建议次数从少到多的循序渐进。
如果还是很痛的话也有可能是生活中或者怎样的伤到了之类的。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 就建议赶快去医院看下咯。可能是运动不当拉伤了肌腱，注意休息就没问题1、腰椎小关节脱位，2、腰肌劳损。建议去附近医院的骨伤科检查处理。1、腰椎小关节脱位，2、腰肌劳损。建议去附近医院的骨伤科检查处理。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否是睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。还要注意腰肌劳损的可能啊。或者做一个b超检查一下肾脏输尿管及妇科。
以上就是关于人们在跳绳的时候会出现后背疼痛的现象的相关内容的具体介绍。在跳绳之前，应该做好充足的准备活动，要对自己的能力做出判断，不要一直勉强自己，这样会给自己的身体带来很大的负重能力和压力，跳完绳之后，要注意营养的摄入和水分的补充。　　五月份狂吃狂吃，导致胖到了54.8左右，吓到了有没有，一直51的说，，，痛下决心减肥，然后开始跳绳，
楼主发言：16次 发图：0张 | 更多
　　我也在跳绳，一开始跳1500个，慢慢增加，现在跳3000个一天，六月份开始跳的，中间还去旅游了一趟胡吃海喝的，现在瘦了大概一斤，估计没去旅游的话应该瘦的还会多一点，不知道楼主是怎么跳的　　
　　怎么跳
多少个一组
具体说说啊
　　某个部位下垂了吗　　
　　之前每天1000个还好就开始消退酸痛　　听说大姨妈结束黄金减肥周　　一下加到3000个　　腿都跳残了 痛了很久　　最近打算重新捡起来
　　挺好。贵在坚持。运动的话，只要坚持，任何一项都是有益的。注意不要一下子太过，弄伤自己就得不偿失了。
　　我感觉我是那种运动减肥蛮有效的类型，不过我其它运动都不擅长，尤其不喜欢跑步，跑的时候喉咙很难受，我喜欢骑自行车和走路，比较慢，但慢点也好　　
　　其实我想问，你们跳绳是单脚还是双脚？　　我怎么双脚跳没有200个就已经上气不接下气完全不行了呢，人家动不动都说跳几千个啊。　　可是我体力也没有很差啊，做郑多燕什么的也都没啥压力啊
　　@香蕉配巴豆
13:27:00　　其实我想问，你们跳绳是单脚还是双脚？ 　　我怎么双脚跳没有200个就已经上气不接下气完全不行了呢，人家动不动都说跳几千个啊。 　　可是我体力也没有很差啊，做郑多燕什么的也都没啥压力啊　　—————————————————　　我现在是500个休息一下，一开始的时候200个留言休息了，慢慢练出来的，不用着急，时间长了耐力自然就好了　　
　　我跳绳
感觉小腿会变粗啊 伤心 T T
　　@为叫兽注册
13:48:53　　@香蕉配巴豆
13:27:00　　其实我想问，你们跳绳是单脚还是双脚？ 　　我怎么双脚跳没有200个就已经上气不接下气完全不行了呢，人家动不动都说跳几千个啊。 　　可是我体力也没有很差啊，做郑多燕什么的也都没啥压力啊　　—————————————————　　我现在是500个休息一下，一开始的时候200个留言休息了，慢慢练出来的，不用着急，时间长了耐力自然就好了　　—————————————————单脚和双脚并用，哪个累了就换另一个　　
　　@纷纷落在尘色里 11楼
13:45:49　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T　　--------------------　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心
　　试过几种运动减肥！！想说游泳最有效，游的过程相对于不是那么累~跳绳其实也很累。结果我把小腿给跳粗了！　　
　　@纷纷落在尘色里
13:45:49　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T　　--------------------　　@一半明媚一半忧 14楼
15:49:37　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心　　-----------------------------　　呜呜呜 本来就是小腿粗啊
　　我们从前天跳1000个 但过几天之后走路的时候脚腕处的神经特别疼 哭！！！现在一上楼梯也疼……求高人解答我这是怎么了！　　
　　@纷纷落在尘色里
13:45:49　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T　　--------------------　　@一半明媚一半忧
15:49:37　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心　　-----------------------------　　@纷纷落在尘色里 16楼
16:01:29　　呜呜呜 本来就是小腿粗啊　　----------------------------　　那怎么办？还继续跳不？不跳怎么减
　　跳绳跳了两年 当时半年没到瘦了20斤 　　现在还坚持跳 已经成习惯了一天不跳不习惯 减肥效果木有了 可能是我到瓶颈而且管不住嘴巴╮(╯▽╰)╭
　　@喇叭喇叭花
16:37:00　　跳绳跳了两年 当时半年没到瘦了20斤 　　现在还坚持跳 已经成习惯了一天不跳不习惯 减肥效果木有了 可能是我到瓶颈而且管不住嘴巴╮(╯▽╰)╭　　—————————————————　　你是什么时候跳？什么强度啊？跳后拉伸腿么？小腿变粗么？　　
　　@喵喵叫的老鼠 20楼
18:02:45　　@喇叭喇叭花
16:37:00　　跳绳跳了两年 当时半年没到瘦了20斤　　现在还坚持跳 已经成习惯了一天不跳不习惯 减肥效果木有了 可能是我到瓶颈而且管不住嘴巴╮(╯▽╰)╭　　—————————————————　　你是什么时候跳？什么强度啊？跳后拉伸腿么？小腿变粗么？　　-----------------------------　　晚上九点咯 半小时到一小时左右
拉伸十几分钟 没粗
　　@为叫兽注册
13:04:00　　我也在跳绳，一开始跳1500个，慢慢增加，现在跳3000个一天，六月份开始跳的，中间还去旅游了一趟胡吃海喝的，现在瘦了大概一斤，估计没去旅游的话应该瘦的还会多一点，不知道楼主是怎么跳的 　　—————————————————　　每天不吃晚饭，刚开始受不了就吃点圣女果黄瓜什么的，然后跳绳1000个，半个月之后加到1500现在1800　　
　　@黄灿灿的香蕉
13:05:00　　怎么跳 多少个一组 跳几组 具体说说啊 　　—————————————————　　300一组，跳完之后拉伸，就是把腿放到高处，身体往下压，挨到腿的程度，一边三十个　　
　　@多多868
13:06:00　　某个部位下垂了吗 　　—————————————————　　穿着内衣跳就不会啊，　　
　　@迦叶殊影
13:09:00　　之前每天1000个还好就开始消退酸痛 　　听说大姨妈结束黄金减肥周 　　一下加到3000个 　　腿都跳残了 痛了很久 　　最近打算重新捡起来 　　—————————————————　　貌似每次拉伸完很舒服啊，退也不疼　　
　　@香蕉配巴豆
13:27:00　　其实我想问，你们跳绳是单脚还是双脚？ 　　我怎么双脚跳没有200个就已经上气不接下气完全不行了呢，人家动不动都说跳几千个啊。 　　可是我体力也没有很差啊，做郑多燕什么的也都没啥压力啊　　—————————————————　　我是用脚尖跳的，可能你不适合跳绳吧，那就找一个适合自己的　　
　　@纷纷落在尘色里
13:45:00　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T　　—————————————————　　记得要拉伸啊，　　
　　@一半明媚一半忧
15:49:00　　@纷纷落在尘色里 11楼
13:45:49 　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T 　　-------------------- 　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心　　—————————————————　　额，，，不是吧，我没有量过，但是舍友说有变细，跳完要拉伸啊，晚上睡觉前把腿靠在墙上，半个小时貌似也可以紧致肌肉　　
　　@aaandlin
16:09:00　　我们从前天跳1000个 但过几天之后走路的时候脚腕处的神经特别疼 哭！！！现在一上楼梯也疼……求高人解答我这是怎么了！ 　　—————————————————　　我也有啊，不知道怎么了，可能之前缺乏运动吧，不过再坚持四五天就没有感觉了　　
　　楼主打完之后就找不到自己的帖子了，傻了，，，现在才找到，亮了的智商有没有　　
　　楼主，我没骗你，我两个星期减了14斤，从140减到了126……免疫力也跟着减下来了，这都病了快俩星期了……
　　跳了半个月之后大姨妈来了，楼主忐忑啊，之前疼的要死要活的，吃两片布诺芬都没有用，但是这次，，，，居然不疼啊，第一天完全没有感觉，第二天只是难受可以说不疼，楼主狂喜有没有　　
　　然后就瘦了啊，，，哈哈，不过楼主想瘦到九十斤，现在不知道1是平台期还是怎么了，没变化了，心情有点小不好，　　
　　话说筒子们知不知道那些什么瘦身贴瘦腿霜有没有用啊，。。　　
　　- - 哈哈，咪咪会不会跳小或者下垂。。。我怕这个，捂脸
　　小心胸也没有了。(*^__^*) 嘻嘻……
　　跳绳挺好的，大腿上臂腰背都会瘦，就是累，坚持需要恒心
　　胸肯定小了，江湖有云，要瘦先瘦胸
　　但不是说运动要30分钟以上才有效嘛。连跳40分钟绳?
　　@aaandlin 17楼
16:09:09　　我们从前天跳1000个 但过几天之后走路的时候脚腕处的神经特别疼 哭！！！现在一上楼梯也疼……求高人解答我这是怎么了！　　-----------------------------　　是神经还是骨头，七八年前我也因为减肥跳绳，后来连续一个月走路都是跛的，要慢走，更不能跑，动身巨疼。　　后来有一次我听说一个同学在溜冰场溜冰造成股骨分离性骨折（正确术语忘记了，大意如此）上下楼一个月靠背，平路基本靠挪。　　现在觉得跟那个同学的情况一样，就是伤到什么筋骨之类的。　　往后好几年过去只要久行必会疼痛，就是脚板中间觉得要断了的感觉。　　再后来就不知道好了没，因为也不喜欢久走路，稍微超过个两公里肯定要找交通工具，希望没有隐患。　　祝你好运。
　　帖子收藏　　
　　@aaandlin
16:09:00　　我们从前天跳1000个 但过几天之后走路的时候脚腕处的神经特别疼 哭！！！现在一上楼梯也疼……求高人解答我这是怎么了！ 　　—————————————————　　我去年也是这样的，跳了几天之后脚腕疼得不能再跳了就放弃了，今年是跑步了一段时间后改跳绳的，一开始跳1000个，发现第二天没什么反应就开始慢慢加上去，现在就适应了，完全没问题了　　
　　@ljpelf
20:09:00　　但不是说运动要30分钟以上才有效嘛。连跳40分钟绳?　　—————————————————　　当中休息的，否则哪吃得消啊，一般300-500一组，看自己的情况来跳　　
　　@三寿s
18:48:00　　楼主，我没骗你，我两个星期减了14斤，从140减到了126……免疫力也跟着减下来了，这都病了快俩星期了……　　—————————————————　　极速减肥是不行的，瘦的越快对身体的伤害越大，减肥还是一项长期的工程，ls是节食减肥吗？饿出来的嘛？　　
　　@喇叭喇叭花
16:37:00　　跳绳跳了两年 当时半年没到瘦了20斤 　　现在还坚持跳 已经成习惯了一天不跳不习惯 减肥效果木有了 可能是我到瓶颈而且管不住嘴巴╮(╯▽╰)╭　　—————————————————　　小腿怎么样？粗吗　　
　　@7yn蒋_ 46楼
22:40:35　　@喇叭喇叭花
16:37:00　　跳绳跳了两年 当时半年没到瘦了20斤　　现在还坚持跳 已经成习惯了一天不跳不习惯 减肥效果木有了 可能是我到瓶颈而且管不住嘴巴╮(╯▽╰)╭　　—————————————————　　小腿怎么样？粗吗　　-----------------------------　　不粗 做好拉伸就不会
　　就是不会跳绳，看到会跳绳跳的飞快的那个羡慕。
　　我19岁时能跳10000个。现在年龄大了，体力不行，也也能跳左右，养成习惯了，就没觉得太累了。刚开始的时候跳500都很累　　
　　我想说我胖的都挑不起来了。。。
　　听说跳绳会非常磨损膝盖。不敢跳　　
　　@香蕉配巴豆 9楼
13:27:08　　其实我想问，你们跳绳是单脚还是双脚？　　我怎么双脚跳没有200个就已经上气不接下气完全不行了呢，人家动不动都说跳几千个啊。　　可是我体力也没有很差啊，做郑多燕什么的也都没啥压力啊　　-----------------------------　　别一气来啊，分组完成，我连200都跳不了
　　@一半明媚一半忧
15:49:00　　@纷纷落在尘色里
13:45:49　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T　　--------------------　　@桃之夭夭的瑟瑟 28楼
18:45:53　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心　　—————————————————　　额，，，不是吧，我没有量过，但是舍友说有变细，跳完要拉伸啊，晚上睡觉前把腿靠在墙上，半个小时貌似也可以紧致肌肉　　-----------------------------　　我每天在这样拉伸的。只是现在老胳膊老腿，十分钟就扛不住，腿都麻了。但也算拉伸了噻
　　@missvivi2010 50楼
09:28:46　　听说跳绳会非常磨损膝盖。不敢跳　　-----------------------------　　用脚尖的话还好，一般跳绳没有那么多全脚掌着地的吧
　　@Icebaby77 35楼
18:51:13　　- - 哈哈，咪咪会不会跳小或者下垂。。。我怕这个，捂脸　　-----------------------------　　穿运动内衣不会
　　@纷纷落在尘色里
13:45:49　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T　　--------------------　　@一半明媚一半忧
15:49:37　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心　　-----------------------------　　@纷纷落在尘色里
16:01:29　　呜呜呜 本来就是小腿粗啊　　----------------------------　　@一半明媚一半忧 18楼
16:31:58　　那怎么办？还继续跳不？不跳怎么减　　-----------------------------　　我高三的时候就是为了减肥跳绳，每回跳完还压腿，结果小腿还是粗了，呜呜呜
　　楼主：桃之夭夭的瑟瑟 来自：Android客户端 时间： 18:46:36 　　@aaandlin 17楼
16:09:00　　我们从前天跳1000个 但过几天之后走路的时候脚腕处的神经特别疼 哭！！！现在一上楼梯也疼……求高人解答我这是怎么了！ 　　—————————————————　　我也有啊，不知道怎么了，可能之前缺乏运动吧，不过再坚持四五天就没有感觉了　　==============================================================================　　连续跳了一星期，每天500个，双脚跳的，现在脚腕处疼，根本跳不起来，跑步甚至走路都会疼。
要怎么办，我还指望这个减肥呢。
　　@纷纷落在尘色里
13:45:49　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T　　--------------------　　@一半明媚一半忧
15:49:37　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心　　-----------------------------　　@纷纷落在尘色里 16楼
16:01:29　　呜呜呜 本来就是小腿粗啊　　-----------------------------　　oh no,小腿好像不好减啊
　　@aaandlin
16:09:09　　我们从前天跳1000个 但过几天之后走路的时候脚腕处的神经特别疼 哭！！！现在一上楼梯也疼……求高人解答我这是怎么了！　　—————————————　　我也是。。。555555　　
　　小腿会粗。跳绳不要超过三分种。我的帅哥教练说的哦。　　不过粗了也没关系，以后不跳了就会回来。不跳了还继续粗小腿说明你大腿粗，无腹肌，每天就两条小腿完成你的走路。　　总的说来只刺激小腿减肥不划算　　
　　@一半明媚一半忧
09:45:00　　@一半明媚一半忧 14楼
15:49:00 　　@纷纷落在尘色里 11楼
13:45:49 　　我跳绳 感觉小腿会变粗啊 伤心 T T 　　-------------------- 　　@桃之夭夭的瑟瑟 28楼
18:45:53 　　我是隔天跳一次，3000个。三个月，体重轻了10斤，小腿粗了1.5厘米。伤心 　　—————————————————　　额，，，不是吧，我没有量过，但是舍友说有变细，跳完要拉伸啊，晚上睡觉前把腿靠在墙上，半个小时貌似也可以紧致肌肉 　　----------------------------- 　　我每天在这样拉伸的。只是现在老胳膊老腿，十分钟就扛不住，腿都麻了。但也算拉伸了噻　　—————————————————　　祝瘦　　
　　现在貌似平台期了，楼主丧心病狂的想买那什么瘦瘦贴，求拍醒加指点　　
　　记得穿运动内衣哦
　　@为叫兽注册 2楼
13:04:59　　我也在跳绳，一开始跳1500个，慢慢增加，现在跳3000个一天，六月份开始跳的，中间还去旅游了一趟胡吃海喝的，现在瘦了大概一斤，估计没去旅游的话应该瘦的还会多一点，不知道楼主是怎么跳的　　-----------------------------　　高手啊 我跳100多个就得歇会
半小时也就跳500个
　　@丶展望
11:45:00　　@为叫兽注册 2楼
13:04:59 　　我也在跳绳，一开始跳1500个，慢慢增加，现在跳3000个一天，六月份开始跳的，中间还去旅游了一趟胡吃海喝的，现在瘦了大概一斤，估计没去旅游的话应该瘦的还会多一点，不知道楼主是怎么跳的 　　----------------------------- 　　高手啊 我跳100多个就得歇会 半小时也就跳500个　　—————————————————慢慢慢就习惯了，不用急的　　
　　前段时间有人发帖说
男朋友可以治痛经　　现在跳绳也可以了？？
　　@为叫兽注册 44楼
22:11:35　　@三寿s
18:48:00　　楼主，我没骗你，我两个星期减了14斤，从140减到了126……免疫力也跟着减下来了，这都病了快俩星期了……　　—————————————————　　极速减肥是不行的，瘦的越快对身体的伤害越大，减肥还是一项长期的工程，ls是节食减肥吗？饿出来的嘛？　　-----------------------------　　晚上不吃饭游泳1.5个小时吧，其实按说晚上不吃饭应该没啥事儿的。
　　@正午玻璃鞋
20:28:11　　是神经还是骨头，七八年前我也因为减肥跳绳，后来连续一个月走路都是跛的，要慢走，更不能跑，动身巨疼。 　　后来有一次我听说一个同学在溜冰场溜冰造成股骨分离性骨折（正确术语忘记了，大意如此）上下楼一个月靠背，平路基本靠挪。 　　现在觉得跟那个同学的情况一样，就是伤到什么筋骨之类的。 　　往后好几年过去只要久行必会疼痛，就是脚板中间觉得要断了的感觉。 　　再后来就不知道好了没，因......　　—————————————　　是神经疼 我之前挺害怕的就没在跳了 ……m(._.)m　　
　　@为叫兽注册
22:01:03　　我去年也是这样的，跳了几天之后脚腕疼得不能再跳了就放弃了，今年是跑步了一段时间后改跳绳的，一开始跳1000个，发现第二天没什么反应就开始慢慢加上去，现在就适应了，完全没问题了　　—————————————　　我一开始也不疼 是跳了四五天之后才开始疼的 可能我也应该做点伸展运动 不能一上来就跳 把神经刺激到了=(　　
　　@七月迟到千年
09:50:52　　连续跳了一星期，每天500个，双脚跳的，现在脚腕处疼，根本跳不起来，跑步甚至走路都会疼。 要怎么办，我还指望这个减肥呢。　　—————————————　　握手！！！我也是！！！咋整这可！！　　
　　@龙珠茉莉
11:41:43　　买一双舒适的跑鞋，单脚轮跳，前脚掌先着地。不过要是很久没有跳过绳的人刚开始跳的那几天，怎么着都是有点痛的。　　—————————————　　觉得鞋也够舒服 而且我属于跳得比较好的 因为双脚太累 所以基本都是轮跳的 but！！我筋疼！T^T 应该是我没做好准备活动吧　　
　　@香蕉配巴豆
13:27:08　　其实我想问，你们跳绳是单脚还是双脚？ 　　我怎么双脚跳没有200个就已经上气不接下气完全不行了呢，人家动不动都说跳几千个啊。 　　可是我体力也没有很差啊，做郑多燕什么的也都没啥压力啊　　—————————————　　双脚交替 双脚太坑爹了 特别累　　
　　@呆萌_独角兽
19:46:00　　前段时间有人发帖说 男朋友可以治痛经 　　现在跳绳也可以了？？ 　　—————————————————　　自己感觉的，不知道是不是每个人适用啊　　
　　@三寿s
22:14:00　　@为叫兽注册 44楼
22:11:35 　　@三寿s 31楼
18:48:00 　　楼主，我没骗你，我两个星期减了14斤，从140减到了126……免疫力也跟着减下来了，这都病了快俩星期了…… 　　—————————————————　　极速减肥是不行的，瘦的越快对身体的伤害越大，减肥还是一项长期的工程，ls是节食减肥吗？饿出来的嘛？ 　　----------------------------- 　　晚上不吃饭游泳1.5个小时吧，其实按说晚上不吃饭应该没啥事儿的。　　—————————————————　　嗯，过午不食是可以的，很多人都推崇的，只要前两餐正常食用　　
　　@marsaki抹茶
00:16:20　　我19岁时能跳10000个。现在年龄大了，体力不行，也也能跳左右，养成习惯了，就没觉得太累了。刚开始的时候跳500都很累　　-----------------------------　　确定是没多加一个0吗
　　我产后想跳绳减肥，结果最多跳几十个就绊脚，以前也不这样啊。不知道是不是绳子不好。总跳不连贯　　可这都不是事儿！！！！最让我头疼的就是，跳一下，就漏尿！！！没错，就是漏尿！！！我都是垫个卫生巾跳！！！但跳着尿着太不习惯了！就停止了！！
　　体重太重的别跳，对膝盖损伤很大
膝关节不好的也别跳
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)跳跳绳的好处
跳跳绳的好处
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