你好，我是小墨
我猜，你一定是一个喜欢深度阅读的人
文 | 李小墨
做公众号之后，我经常会收到粉丝提问。很多问题答过就忘了，但一年前的一个提问，到现在我还会时不时地想起。
那个粉丝的问题其实稀疏平常，真正让我吃惊的是他的年龄。
他问我，他应该继续工作，还是辞职考研？问题是，他已经三十多岁了。按照年龄算，他上小学的时候，我还没学会走路。到底是什么让他的心智如此晚熟，以至于到了而立之年还不知道自己到底想要什么？
是因为认知，是因为对某些基础问题的认知模糊不清。
公众号请辩的创始人蔡垒磊在新书《认知突围》里说的一个观点，我很认同。他也经常从公众号后台收到粉丝提问，他发现这些提问虽然五花八门，但总是有许多共性，总是指向一些基础的概念。
他认为：“大多数人对于某些问题就是无能为力，这种无能为力背后是人们对影响人生关键的某些概念认识不清，从而总是无法做出正确的决定。”
回顾我遇到的那些迷茫的提问者，无论是面临情感抉择还是人生规划，他们有一个共同点：遇到问题习惯问别人怎么办，而不是问自己怎么办。他们身体成年了，心理却依然是一个茫然无措的孩子。
他们总是寄希望于别人给他指条道，寄希望于别人能提供一条可以直接复制模仿的生活路径，寄希望于别人能给他一个清晰的、现成的、能解决他生活问题的快捷方案。
他们就像巨婴一样，无法独立地思考，无法坚定地做选择，无法清晰地评估风险和机会。一些基础认知没有建立起来，他们就永远都是一个茫然无措的孩子。
但生活不会一直允许他们当一个茫然无措的孩子。25岁大多数人已经大学毕业并工作一两年了，25岁之前你可以理直气壮地迷茫，25岁之后有些事情拎不清，社会对你就不会那么宽容了。
早已成年却依然茫然的人，需要一场认知突围。而这些认知最好在25岁之前，就建立起来。
关于未来：
人生根本不存在一条既定的跑道
不知道从什么时候开始，“赢在起跑线”成了一句深入人心的口号。可是仔细想想，这句话有个很大的问题，它让人产生有种错觉，误以为人生有一条既定的跑道。
高考以前，某种意义上，我们和同龄人确实很像在一条跑道上。一群人按部就班地读完幼儿园读小学，读完小学读中学，在这个阶段，你很清楚地知道接下来会发生什么。所以只要努力争上游就好，不需要做什么选择。
迷茫通常是从高考后报志愿开始的，从那一刻开始，人生的选项就不断地递到你的手里：
去哪个城市？报哪个专业？选择哪个大学？读完本科要不要继续深造？回三线城市的老家还是待在大城市发展？工作要选择什么行业？哪个公司是更好的平台？和谁度过一生？要不要分手？要不要跳槽？什么时候买房？在哪儿买房……
我们和同龄人浩浩荡荡地一同出发，然后在分岔路口奔跑着散开。
这个时候，你才会发现，真实的人生并不存在一条既定跑道，真实的人生是一个小径分叉的花园。每个人都需要去找到自己的路，找到自己要去的地方。
在小径分叉的花园里，每一条路都有自己的风景，根本无法像跑道一样简单地比拼出输赢。
所以，人生的成功并不是比别人成功，而是找到自己喜欢且擅长的事，按自己喜欢的方式安排人生。
彻底想明白这一点有什么好处？
想明白这一点，你就不会再把自己和其他人放在一个假象的跑道上比较输赢，你最关心的不再是所谓的跑赢人生，而是找到自己想去的地方、找到到达那个地方的路径。
你会一头扎进自己的人生，而不是环顾左右，整天因为谁谁赚得比较多，谁谁混得比我好而焦虑。
你会专注地做属于自己的事情，不再羡慕也不再盲从，不再因为别人出国而出国，因为别人考研而考研，因为别人跳槽而跳槽，因为别人考公务员而考公务员。
你会开始追随你自己。
关于生命：
阅历是由生活的密度决定的
人们对年龄有一个刻板印象，认为活得长，见识就长，懂得就多。年长的人喜欢说：我走过的桥比你走过的路都多，我吃过的盐比你吃过的饭都多。
可是我一直觉得，阅历并不是由年龄决定，而是由生活的密度决定的。
就像《认知突围》里说的：“单纯地计算经历过多少日出和日落，并不能完全反应出时间在人生刻度上留下的印记。有些人只需要几年就能走过一些人一辈子走过的路。”
当记者的时候，这种体会特别深，那个时候经常一天不止跑一条新闻，上午去的地方、接触的人、采访的新闻事件和下午可能完全不同，生活事件密集地发生，以至于过了一天像过了好几天。
我也迅速地沉稳练达起来，那段时间是我毕业后成长最快的时期，我甚至觉得一年的记者阅历顶得上其他人的五年。后来转行过起了朝九晚五的规律生活，生活仿佛从干饭变成了稀粥。
人生是短暂的，每个人终有一死，这是命定的结局，死亡一旦来临，所有得到的最终都会失去。所以重要的根本不是结果，而是过程，过程就是奖励。
人生其实就是一场体验，是选择一成不变地过一生，还是在短暂的一生里，尽可能地看更多风景、认识更多有趣的人、经历更多的不同的事？
至少相比安稳，我更想要体验更多。
人生观是指导我们的人生选择的底层代码。我毕业之后去报社当记者，之后辞职进入新媒体，接着辞职开始自由职业，我很少觉得迷茫，因为只要想清楚了要如何度过这一生，面临形形色色选择的时候，我心里就和明镜似的。
同时还会获得一种不计得失、不畏虎狼的勇气：反正人生就是一场体验，我尽情体验就好了，得失并没有那么重要。
关于金钱：
想实现财务自由，要靠资产性收入
实现财务自由应该是每个人的梦想。可是怎么样才能实现财务自由呢？很残酷的真相是，除了少数高薪群体，大多数上班族靠每个月的死工资，根本不可能实现财务自由。
对于金钱也需要认知突围。
《认知突围》的作者认为，我们应该重新认识金钱，普通的收入通常分为两种，一种是资产性收入，即利用现有资本本身带来的收益，如房租收入、股权分红、版税收入等等；另一种是劳动性收入，即利用劳动换来的报酬，一旦停工就没有收入。
财务自由指的不是钱够用，而是指长期不劳动换取报酬，也充裕。财务自由的“自由”意味着不需要为了工资而工作，不再被工资捆绑。你可以选择你自己真正喜欢做的事，而不是为生活所迫地做那些你不乐意却又无可奈何要做的事。
靠停工就没收入的劳动性收入是无法实现财务自由的，所以在金钱方面，25岁之后要努力慢慢从纯劳动性收入，过渡到有一定比例的资产性收入，甚至完全靠资产性收入实现财务自由。25岁之后，除了升职加薪，还要学会投资理财。
关于人脉：
一直施恩才能维系的，叫劳动性人缘
小学的时候有个同学，经常拿一些好吃好玩的讨好同学，结果他有好吃好玩东西的时候，大家围着他转，一旦他没有好吃好玩的，大家对他就一下子冷了下来。而另外一个同学学习好、有什么难题问题问他，一准给你说得明明白白。虽然从未试着去讨好同学，大家却都喜欢和他玩。
类似这样的情况，成长的过程中碰到过很多。以前不明白这是为什么，后来隐约觉得这两种人社交效率完全不同，却没有清晰的思路说出两者的区别。
《认知突围》作者的分析让我一下子豁然开朗。他沿用了资产性收入和劳动性收入的概念，把人缘分为资产性人缘和劳动性人缘。
劳动性人缘需要时刻维持在劳动状态，也就是得一直处于施恩状态。他在大部分情况下十分被动，所维系的关系也十分脆弱。看似拥有许多人缘，可是一旦他拒绝别人的请求或者停止施恩，前期的积累也就跟着烟消云散了。
资产性人缘建立在个人的吸引力，来自于潜在的受益期望，哪怕你什么恩惠也不施，仍然有好人缘在。
这种资产，可以是财富、权力、名气、美貌，也可以是才华、品味、性格魅力、甚至有趣程度。资产性人缘，人人都想跟你建立关系、交换资源，和不和一个人“建交”，主动权掌握在自己的手里。
除了那些含着金汤匙出生的人，资产性人缘需要前期积累。
25岁之后要慢慢提升自己的个人价值，靠自己的个人价值吸引资产性人缘，成为别人想认识的人，不能一直是一个不起眼、不重要的边缘人，总靠施恩维系人脉，总是抬着头仰望优质人脉。
关于能力：
普通的人找工作，稀缺的人被工作找
在其他人焦头烂额找工作的时候，永远有一群人不愁工作，他们在职的时候是公司的重用对象，一离职，猎头挤破头地给他打电话。
是什么让他们在雇佣市场取得主动地位？是稀缺性。普通的人找工作，稀缺的人被工作找。
《认知突围》的作者问了一个问题，环卫工人的工作十分辛苦，对城市来说又极其重要，为什么他们的收入如此之低呢？
这是因为我们的报酬，不是按劳动的辛苦程度来算，也不是按工作的重要程度来算的。单位时间的劳动价值是由供求关系决定的，我们是按能力的稀缺程度来拿报酬的。
环卫工人的工作门槛低、可替代性强，就是工作内容辛苦、工作性质重要，也无法拿到高报酬。重要和稀缺是两回事，辛苦程度和创造的价值也不一定成正比。
物以稀为贵，人也是以稀为贵。所以想找到高报酬的工作一定要修炼稀缺的能力。在能力发育的过程中，永远问自己：我是否掌握了一般人不会的技能？
横向上，看一下哪个领域，缺口大，就业人员少？选门槛高、可替代性弱、经验值钱的专业学。
比如当医生，随着积累，经验会非常值钱，可是如果是办公室文员，经验就不太值钱，稍微一两年就是天花板。
纵向看，同样的技能，我是否比别人专研得更深、完成得更有效率？
烂大街的“通过英语四六级考试”当然比不上“可以用英语流利地交流”，折腾一晚上只能做个平平无奇的PPT当然比不上一个小时就能做出让人惊艳的PPT。纵向的稀缺，就是把一件事做到极致。
关于工作：
格局小的精明，会毁掉一个人
职场里总是有一群爱横向比较、爱计较的人：同事偷懒，我为什么不能偷懒，同事拖拉，我为什么不能拖拉？一个办公室上班，凭什么我多做事？这不公平！老板就给我这么多工资，我为什么要多做事？拿固定的工资，少做点事，我就是占了老板的便宜了。
这是一种格局特别小的精明，当你发现同事里都是这样的老油条，最好赶紧离开这个公司。这种对价值的计算实在太目光短浅。
《认知突围》认为，很多人把工作当成计件奖赏、计时奖赏，这是一种很原始的折合方式。格局大的人，不会这样算，格局大的人着眼于自己的成长，着眼于自己的能力发育。那种和同事和老板看似精明的斗智斗勇，其实是职场的慢性自杀。
据说，现在每个人一辈子平均要换8-10份工作，也就是你已经很难在一个公司待一辈子。
每个公司都只是你成长的一个阶段，请尽可能地从每一份工作里汲取养分，尽可能地成长，为下一次出发积蓄力量。
关于努力：
别再拿“我懒”当遮羞布了
《认知突围》的作者蔡垒磊问过很多人：“你认为自己懒吗？”结果90%都认为自己懒。认为自己懒，背后的意思其实是：我可以变得更好，只不过我懒。
他认为，懒的根源其实也在于认知能力受限。就拿学习来说，因为认知不足，所以搞不清楚学习有什么用，所以看不清接受教育和未来自己想要的结果之间的强联系，所以没有做出正确的决定。
我听过一句反鸡汤的减肥语录：别老说减肥减肥，说得好像你瘦下来就不丑了。关于懒，《认知突围》也说了一句反鸡汤：别老说自己懒，老把什么都归结为自己懒，说的好像勤快就能怎么样似的。
“懒”更像一块遮羞布，就像一些差生的家长喜欢说自己的孩子：“我家孩子挺聪明的，就是懒，不肯用功。”所以就算孩子只考了十几分，也仍然可以继续当一个聪明的孩子。孩子到底聪不聪明，我们不知道，但我们知道孩子接下来的人生，都要为不肯用功承担后果。
因为懒、不肯用功所以学习差，听起来比很用功但还是学习差，似乎更体面一些。所以懒成了最好的遮羞布。
如果扯掉这块遮羞布，真实的你是一个什么样的人呢？
25岁之前你可以理直气壮地迷茫，25岁之后有些事情拎不清，社会对你就不会那么宽容了。这些道理，你越早明白越好。
书还是亲自读的好，别人的终究是二手的
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等待发卷时要做些什么
提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。
提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。
在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。
呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。
拿到考卷后5分钟内要做些什么
拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。
这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。最后整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。
对全卷作整体感知后，重点看一两道比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好考卷的心情就没有了。
答题的一般流程是什么
考试的心理活动过程可分为四个步骤：(1)审题，理解题目条件和要求；(2)回忆和重现有关知识；(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；(4)表达解题过程，呈现题目答案。
答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。
要做到：(1)认真揣摩题意，明确题目要求；(2)对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌；(3)对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。
做题时要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。
要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。
最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。
拿到试卷时脑子空白是怎么回事
有的考生习惯于考前开夜车，搞得很疲劳。人越疲劳，记忆能力越差，发生暂时遗忘的可能性越大。
我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思索，正确答案也会“油然而生”。
这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其他问题，等抑制过去后，需要的知识、经验往往会自然出现。
考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其他题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张隋绪。
暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”“考试是在检验我学会了多少，重要的是‘学会它’而不是 ‘得几分’。”“这道题不会没关系，先做会的。”
通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。
做选择题有哪些规律
做选择题有以下四种基本方法：
第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；
第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；
第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；
第四种方法是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，如果这些题目没有注明选错倒扣分的话，猜测能为你创造更多的得分机会。当你面对一道让你毫无头绪的题目时，可以先空在那里，在考试即将结束前利用检查时间重新考虑，若仍没有头绪，可填上你的第一感觉选中的代码。
答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通观前面所选，找那些出现最少的字码选上，这也不失为一种应试技巧吧。
做文字题有哪些技巧
中考文字表述题是一个常考常新的考点，但万变不离其宗，它始终紧扣对学生筛选、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎样才能科学、准确、高效地解答这类试题呢?这里以近年中考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。
(1)审析题干，坐标定位。高考试题题干设置，限定了考生答题的内容，指示着思维的方向。解题时要仔细审析题干，弄清题目要求，然后以要求为坐标来定位，根据上下文的意脉，寻找答题的信息，这样答题才能有的放矢。
(2)整体阅读，搜索提取。中考语文阅读题，不单考查对段落和某些主旨句、关键句、关键词的理解阐释，还要考查对全文内容的总体把握。
(3)理清文脉，举纲张目。高考现代文阅读主观试题，在强调整体阅读的同时，必须紧紧把握文章的主旨，抓住文章的线索，理清文章的脉络，这样才能举纲张目。
(4)优化整合，准确答题。答题扣紧文本，优化整合，方能准确高效。
(5)注意回答论述题的技术性细节。一是字迹清晰，卷面整洁。二是条理清晰，切合采分点。三是在主要内容答完后，要概括性地总结前面的论述内容并能结合现实生活从正反两方面加以分析和解释。四是保证不离题的一个窍门就是在最后的总结中运用试题词句，这样能再一次加深评分者的印象，你会从中深得裨益。
发现题目做错了怎么办
发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。
一般而言，考试时会出现四类错误：(1)全盘皆错；(2)局部错误；(3)过程出错；(4)结果错了。
全盘皆错，往往是看错了题目，特别是混淆了题干上诸如肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词。
也可能是对题目所设置的情境理解错了，以致用错了公式和定理。
局部错误在解答文科的主观题时出现的可能性较大，如分论点不能受中心论点统率，将相似的题目的要点杂糅进答案等。
过程出错，如理科题目的计算、推导证明的过程出错，文科主观题阐述时中途易辙，列举的材料游离中心等。结果错了，主要是计算错误和归纳出错误的结论。
找到错误的症结所在，于是拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。
在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避免新的错误出现。
答题时应注意哪些问题
答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题中的关键词，了解答题的要求。
很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观。答题时依据这些提示，一一落实，就不会出现大方向上的错误。
题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。有许多题目可以有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪种知识和方法来解决，你一定要看清楚；有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。
在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。一般而言，像中考、高考这样的规范程度极高的考试，卷面往往没有多余的信息，材料的副标题、试题后面的注解，都是帮助你答题的有效信息，切切不可忽视。遇到有字数限制的题目，要先筛选答题要点，再组织推敲语言。
提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。
遇到生题和超范围题目怎么办
遇到生题和超范围题目，千万不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难，命运不会特别眷顾某人。这时，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。
如果确实遇到超出自己的能力范围的题目，有两种方法可以解决：
(1)努山回顾它与书本哪些知识有联系。
(2)从题干中找依据。我们前面说过，很多题目的题中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观，答题时可依据这些提示，打开思路，以便顺利地解决问题。
生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑生题和超范围题目。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。如确实做不出，干脆就放弃。
发现时间来不及了怎么办
考生在考场上发现时间少够用，紧张是正常的。但你不能因为紧张就不知所措，你第一需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，可以这样安慰自己：“我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，自然准确率就高。”“我来不及，别人也会是这样的。”
调整好自已的情绪后，想想答题卡有没有填好，如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。
再整体看一看还有几道题目没有做，它们的难易如何，各题的分值是多少，如果做需要多长时间。接着根据所剩的时间来安排，正常情况是先做容易的、花时间少的题目，如果题目的分值比较高，又是自己能做的，那要首先考虑将它做出来。
发现时间来不及时，往往还剩一两道甚全两三道大题目，这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考。
应该采取的最佳方案是：每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且卷子是按步给分，你会在很短的时间内得比较多的分。
如果做完这些还有较多时间，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于你得分。
考试未完全结束，有人问你考得如何怎么办
许多考生考完一门课程之后，思维不是马上转入下门课程的预热，而是急于找别人对答案，发现自己答案与别人答案不符或自己答案有错误后又懊悔不已。
结果，不仅思维不能迅速转入下一门科目的应试准备状态，而且心情也受到严重的消极影响。懊悔的情绪会影响对后续考试的信心，使后面各科的考试都受到干扰，严重影响正常发挥。
一门课程的考试结束后，最为恰当的做法是：马上把它完全放下，思维和情绪完全离开对这门课程的负担，并全而转入对后一门课程的预热。
当然在考试尚未完全结束时，家长或熟人问你考得如何时，我们的回答就只能是：“正常发挥自己的水平。”毕竟自信的回答有利于不同门类的考试之间的思维转移。即使已经意识到某门考试发挥不是很正常，也要设想别人不一定就比自己考得更好，这样想会有利于后几门的正常发挥。
不小心损坏了试卷或答题卡怎么办
考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换考场的备用试卷或备用答题卡。
考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写下(填写)姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。
如何应答自己的长项科目
对待自己的长项科目，考生考前在心理上并不惧怕，大多数考生自我感觉较好，认为把握性较大，这是好的一面。
但从考试结果看，长项科目并不就是你的优分科目，从历次高考看，一部分考生“长项不长”的情况年年都会出现。因此应这样对待自己的长项科目。
第一，在心理上，要强化必胜的信念，确立长项科目在确保正常发挥的前提下能够超常发挥的单科考试目标。
第二，在态度上，要突出“认真”二字，切勿自以为是，掉以轻心，力戒盲目乐观、骄傲浮躁。
第三，在答题时，要重视每一道题，不放过任何得分点，哪怕是小分点。特别需要提醒的是，当遇到自己的长项科目试题比较容易时，你要格外认真对待，因为这对你来说可能不是件好事。经验告诉我们，长项科目的试题偏难些，更有利于你发挥自己的优势。因此，你要切记：对待长项科目一定谨慎又谨慎，认真再认真。
如何应答自己的弱项科目
对于自己的弱项科目，你应该注意。
(1)调整心态，树立信心。要知道，你的弱项科目，对于他人也是有难度的。再说，所谓长项、弱项都是相对而言的，从考试结果看，弱项科目并不就是你的低分科目。长项不长、弱项不弱的情况年年都有，这当然与基础知识有关，而心理状态好坏是十分重要的一个因素。
(2)放下包袱，轻装上阵。这里还涉及心理素质问题，考前不要老想着下一门是自己的弱项，就怕考不好，患得患失，心绪不宁，这反而给自己加重了思想包袱。退一步讲，既然是自己的弱项，发挥欠佳也属正常，以这种想法去应考，也许心理就要轻松得多，说不定还能超水平发挥，获得预想不到的结果。
(3)认真对待，挖掘潜力。我们主张“辟己所能，尽力而为”，但在实际考试中，一定要认真对待，充分发掘自己的潜力，一题一题答，一道一道过，一分一分争。有认真的态度，有良好的心态，有坚韧的意志，即使是自己的弱项科目，也一定会成功的。
如何避免同考场考生影响到自己
同一考场考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等，作为同一考场的考生，尽量不要受这些影响，应按照你事先确定的考试策略和思路做好自己的事。
当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。当同考场考生主动与你说话甚至暗示给予关心时，你完全可以不予理睬，若该考生继续纠缠，你应主动报告监考老帅。
如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰和影响时，你也要报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。
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