乒乓球技术之直板长胶拱打法的技术图文讲解_第二人生
乒乓球技术之直板长胶拱打法的技术图文讲解
&本篇为大家介绍的是长胶打法中一项比较常用的进攻技术&&&拱&。在实战中,&拱&主要是在接对方发过来或搓过来的下旋球时使用。由于长胶胶皮本身具有改变来球旋转的性能,所以拱过去的球一般都带有上旋,进攻性比较强,且具备一定的突然性。对于直板选手而言,在反手位拱下旋球,手腕儿动作可以做得相对更加灵活,这样在进攻的节奏和落点上都可以给对手造成很大的威胁。首先,为大家介绍直板长胶选手在反手位拱近台短球。& & 从图A1-A6中我们明显可以看到&,潘强在准备迎球拱近台下旋球的过程中,左脚迅速向前跨了一小步,这个步法调整是需要大家特别注意的。因为当对方发我们的近网下旋球时,如果我们采用&拱&这种带有进攻性质的技术,那么就需要更多的自身发力。而通过向前跨步,就可以让我们借助身体自后向前的惯性去发力,这样保证重心与动作方向的同一性,有利于增强我们拱球的质量。&&&&一般情况下,如果我们的站位离台稍远,那么这一步的步幅就需要相对更大一些;而一旦我们离台较近,能够调整步法的空间比较小的话,我们也需要通过脚下的小碎步来快速调整身体重心,并实现上步击球。在我们选择进攻时,一定要注意进攻后能够充分还原。所以在拱球时运用步法调整不仅仅是为了加强威胁,同时也是为了让身体重心能够还原得更加迅速。如果我们没有跨步的支撑而是站在原地去拱球的话,不但会降低出球质量,而且一旦被对手防回来的话,反而还需要脚下的重新起动,这样在时间上就会显得更加仓促,进而影响下一板衔接的质量。所以,进攻中运用步法十分关键,大家在平时的练习中一定要强化反手拱球时的步法意识。从图A1-A6中,我们还可以看到潘强在快速上步的同时,身体重心也随之稍稍前倾,前臂略微前伸以顶住来球,身体重心基本落在了左腿上。图A7中,潘强在击球瞬间的拍形稍稍亮起了一些,说明对方过来的下旋球并不是很转。如果来球旋转较强时,我们在触球瞬间的拍形就要再亮一些。击球时,他抓住了来球的上升期,这样不仅更容易实现&借力打力&,而且对于长胶而言,还可以在来球的上升期充分地借助来球的旋转,使回球旋转更加&异常&。从图A7-A8中,我们明显可以看到潘强比较完整的发力动作。他用前臂带动大臂自后向前发力,触球后的手臂基本上处于伸直的状态,而且还带了些转腰的动作,这说明他的发力比较充分。而他的手腕儿在触球前后的发力方向是自下而上的,这说明他在发力瞬间充分克制了来球的下旋,使得回球的上旋也比较纯粹。下面,为大家介绍直板长胶选手在反手拉拱出台长球从图击球B1-B6中,我们可以看到潘强在准备击球前,仍然通过右脚向前迈了一小步来进行重心调整,并为拱球提供了来自于身体的力量保证。由于对方来球的弧线较长,如果我们在击球时拍形还像拱短球那么亮的话,很可能会拱出半高的机会球。所以如图所示,潘强在准备击球的过程中,拍形一直保持着基本与球台垂直的角度。从图B6中我们可以看到,潘强在击球前逐渐将重心转移到了自己的右腿上。在触球瞬间,他的拍形只是稍稍有些后仰,幅度很小。由于球的弧线比较长,所以在拱的过程中需要发更大的力。从图B7中,我们可以看到潘强的手臂已经达到了伸直的状态,这说明他在触球瞬间完全将球顶了出去。与拱近台短球一样,拱长球也需要我们在击球时运用身体自后向前的力量;同时为了克制来球的下旋,还要有自下而上的力量。而两者不同的是,拱短球时自下而上的发力往往体现在手臂上。而拱长球的图B7-B10中,我们可以看到潘强在拱球时身体依然有一份自下而上的发力,而这次发力体现在了他左脚脚跟的抬起上。这说明由于力量的增加,身体的动作也随之变大。在实战中,拱球是长胶选手一项比较行之有效的进攻技术。因为胶皮的性能所致,长胶拱出去的球一般都带有上旋,所以在进攻落点的选择上,我们应主要偏重于对方的空当或者追身位的底线长球,给对方制造防守的难度。单从发力动作上来看,直板长胶反手拱出台长球和直板反胶推挡的技术有些相似。但反胶推挡后的重心应该是相对前倾的,而长胶拱球之后的重心还有一个自下而上的过程。有些球友习惯在实战中通过两面倒板的打法来运用不同的技术迷惑对方,但请大家一定要随时注意两种不同胶皮做完动作后的重心还原与下一板衔接。实战过程中,直板长胶选手不仅可以在反手位运用拱球技术,在正手位同样使用率很高,尤其是在接发球环节。除了配合步法、调整拍形、找好击球点、充分发力等要点以外,大家还要在实战中慎用手腕儿。因为对于长胶而言,一旦手腕儿在击球过程中过分&灵活&的话,就会影响出球质量。所以,大家在平时的练习中要逐步强化自己动作的稳定性。上一篇:直板长胶反手接侧上旋(侧旋)发球图文讲解
乒乓球直拍推挡的技术要领及常见错误直拍推挡的站位及准备动作根据运动员身材高矮的不同,站位离台约3040厘米左右,大多站在球台左半台的13处,两脚开立,比见略宽,右脚稍前,左脚稍候,相差半只脚左右。
众多的乒乓技术中,反手弹击技术介绍甚少。乒乓球的反手弹击技术中,在直拍和横拍中都被使用,因此又称直拍反弹技术和横拍反弹技术。自己是直板,所以只介绍直板反手弹球技术。单面直板的反手弹击技术,是过去的传统和正规的动作。
在众多乒乓球技术当中,有几项高端大气上档次的技术是众多球友梦寐以求的“神技”,反拉就是其中一项,被列为高级技术的反拉弧圈球,其实并没有想象中那么难以掌握。
全世界一流的的拳击教练在圳练拳击手之时。
但大段复制混积分的免进,主要遇到不太好接的球时磕、板型如何,100分奖励,不打算作为主要打法。另外问下普通省狂和特级省狂的性能差别大么、击球的什么位置,最近反手换了长胶,所以求高手简单介绍下直板反手长胶的基本打法(如对不同的球在什么时期击球、碰一下rt、如何发力等)应该是使球板保持与地面垂直。
【直板反手拧拉】如今乒乓球的进攻越来越犀利，从接发球开始进攻，无论直板还是横板反手的拧拉都是一项非常重要的技术，本片集成了当今顶尖的乒乓球横板和直板选手，亲自示范并讲解反手的拧拉动作。Inner
【乒乓球直板反手拧拉张蔷教你直板反手拧拉】无论是直板还是横板的反手拧拉是当下十分流行的一项处理中路货中路偏正手位的台内技术。您好，欢迎来到动库商城!
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如何快速练好长胶打法及长胶使用误区
发布日期： 10:43:31 分享到：
从目前世界乒乓球高手上看，长胶使用的范围大都局限在反手，直板贴在背面使用时嗑一板、刮一板，求得反手位的受攻的暂时缓解，并无攻击力。而横板除已退役的邓亚平反手可以进行攻击外，目前一些横板选手绝大多数是用于削球，换句话说是用于防守。在这种情况下长胶给人们的印象就是防守。一但提起攻击从来专业领域都是“用长胶有缺陷，非主流打法”如果说将长胶用于正手，则更是令专业人士瞠目，不屑与之理论。同样以专业唯马首是瞻的生产厂家也从不在长胶上下功夫。倒是一些业余爱好者不遗余力的大肆吹捧，热衷于长胶事业的推广。
从理论上讲使用任何球拍都可以练到如火纯青的地步。但是人的精力是有限的尤其是爱好者更是难以摆脱这个现实。由于长胶的特殊性，练习起来会遇到没有录象资料，确乏文字教材（经过实践验证的第一手有说服力的资料），没有统一的技术词汇使得交流变的困难。象俗称“一百个打长胶的一百个样”。也就产生了一个误区：“正手绝不可以使用长胶长胶只用于反手过渡一下，进攻还需要正手用反胶、正胶、生胶可以发力、速度快的皮皮。”不信你可以问一些专业运动员和专业教练，10个得有9个这样说。只所以有这样的误区主要是没有一个使用正手长胶的运动员（我指近20年）登上单打世界乒坛最高峰。所以长胶也成了没落的长胶。小时候练武术，经常听人讲“没有什么拳法最好，功夫到家棉絮可伤人”。道理都是一样的，长胶虽在速度、力量上不比其他胶皮，但它在节奏上会明显有别于其他胶皮。正象武谚上讲的“一寸长一寸强、一寸短一寸险”，各有优劣。
经过一段时间的长胶的使用和摸索。体会到长胶的不同节奏和旋转特性是使得对手失误的主要因素。那么击球手法和底板胶皮配置则是非常重要的。专业我们暂且不论，仅爱好者存在的问题我们讨论一下（我们只讨论直板正手长胶配置）：一般爱好者正手配置长胶、反手配反胶。使用时多以正手，反手仅用于发球和偶而倒板攻一下。正手长胶存在着
1、攻球不敢发力、只发6、7分力，否则不是下网就是出台。
2、各种手法难精，无法在比赛中应用。
3、在大多数时间里是等待对方的失误。
4、只会推两个大角或挡个短，过分依靠调动对方，不能将球攻起来。
5、练习时难以找到陪练和好教练，进行连续性练习。近而使得技术进展缓慢。
如何解决这些问题?
第一步 器具
1、 底板配置
长胶选择底板要综合考虑，纯木配长胶是首选，因为你正手使用长胶控球么，必须手感要清晰。其次要考虑背面反胶（或其他胶皮）是否满足速度快的要求。我的意见是纯木略硬一些（手感在练习中加强）。我的体会薄一些（有人认为厚一些适合近台攻击）有利于上台率，宜于攻球发力和防守。
2、 正手长胶和海棉的配置
在配置正手时要以考虑进攻及其稳定性为主，乒乓球发展到今天，进攻是她的生命。没有进攻就无其生存的空间。其次是考虑防守的怪异，“不怪不飘不是长胶”。所以海绵要薄&0.8最好。建议不用海绵。因为有海绵后由于天气温度变化后会使手感变样（海绵膨胀系数大）降低敏感程度。胶皮用硬一些的，进攻好一些上台率高一些。胶粒长一些1.7防守挡、磕产生的下旋效果明显。
3、 背面胶皮的配置
用长胶就是让对手不适应你的节奏和旋转的变化，而这种节奏的变化旋转的变化，一方面是靠借对方的力和旋转产生的，另一方面是靠自己主动变化而产生的。既要自己主动产生，就要有产生这些因素的工具——胶皮（不同于长胶的胶皮）。目前既可以有较好速度又有良好旋转的只有反胶。那么对反胶的选择主要是以速度为主，因为一般的反胶都能产生极好的旋转（当然防弧除外）。中远台也可上台则更好，势必大大加强反手的实力。
第二步 练习
长胶的练习是需要方法的，方法对头会事半功倍的，否则会适得其反。如果是小孩想从事专业的话，从头学习，教练将其打法确定后，一、选底板 二、定胶皮、三、练习。仅仅是一个时间的问题。当然有很多技巧在内，可以很快给小孩做动力定型。在这我就不能叙说了。这我们主要谈一下业余爱好者如何练习的问题。在这里我不讲长胶的基本动作的练习我只讲方法，按照这些方法可以快速掌握长胶性能。加上战术练习很快的会在乒乓球的赛事里取得好成绩。当然要想提高还得自己刻苦学习，不断实践。我这里的爱好者是指有乒乓球基础的爱好者，
一、会反胶发各种一般质量的球，侧上、下，急长上、下，转与不转等。
二、会攻球和一般小力量长胶攻球或只会小力量杀一板半高球，反胶能拉一板一般质量的加转和前冲，
三、简单的推挡、搓球 撩一板长胶。
长胶是属于正胶一类的低粘性颗粒胶皮所以在相当多的方面与正胶有着类似的特点：一、大多数时击球不转；二、制造弧线能力差；三、板上控球时间短；四、攻击时难发全力对板型要求严精并容易失误；基于以上一些特点特提出以下一些练习方法来快速提高长胶攻击力。
1、发力练习： 半高球发力练习---自己用不执拍手将球向球台上方抛起，在球自由下落反弹至高点时用力将球击向对面球台。击球时的拍型、用力方向、可参照网上一些文章对照摸索体会。总之此练习一要发全力（注意用腰）。以上台为第一，下一步找落点。
模拟较低球攻球发力练习---做一三角支架放在球台靠近球往处，然后将球拍靠在上面（其倾斜度决定球落台的高度），用不执拍手将球抛向球拍，球反弹后落台再次从球台上弹起，引拍转腰发力攻球。反弹后的球弹起高度，与靠在三角架上的球拍的倾斜度有关，球拍直立球反弹后弹起角度低，反之则高同时与抛球角度也有一定关系。
自抛球发力练习上台率达80%为良好实战一定使对方不适应。发力练习一定要发力，发力是关键，击打球时向前用力，再向上提是缩短距离（注意）防止出台。
2、有人陪练或用发球机联习发力（多球）：如有人陪练可用多球练习，千万不一开始就进行单球打回头练习，否则回破坏连续进攻动作“动力定型”。练习的目的是发力上台，直至拍型固定并可熟练攻各种高度、角度的球。
发力练习熟练后用长胶击打出的球，场外人会认为是生胶打出的球。我经常遇到这种情况，甚至有许多业余高手都会问“你是生胶呀？”练到打高吊加转弧圈时，经常在2-3板内打死对方，有时一板就将对方打死。心中非常喜悦。所以发力练习是打长胶通往高手的必经之路。到那时在反手位的高吊加转弧圈球可以用侧身长胶打，也可以用反手反面反胶反带、反打、反拉。
3、减力强化手感练习
在长胶的练习中减力练习是更高一级的练习，它可以起到其他练习所不能替代的联系，尤其是长球减力控短练习。一但熟练后形成战术组合。是可制敌于死地的方法。
无人协助强化手感练习（多球）---自己将球向球台上方抛起，高低自己摸索可高可低，然后用长胶进行刮、拨控制落点练习。最后做到想落何位就落何位。
无人协助模拟短球强化手感练习（多球）---做一三角支架放在球台靠近球往处，然后将球拍靠在上面。尽量向球网上贴，甚至可以放在对面球台，但球网应有。用不执拍手将球轻轻抛向球拍，模拟短球落点，球反弹后落台再次从球台上弹起，用长胶向下截、挤、提拨，控制落点练习。
无人协助模拟长球强化手感练习（多球）---做一三角支架放在球台靠近球往处，然后将球拍靠在上面。用不执拍手将球抛向球拍，模拟长球落点，球反弹后落台再次从球台上弹起，用长胶向下截、挤、提拨，控制落点练习。尤其要练出长球控短手法。
有人陪练或用发球机练习减力强化手感（多球）---有人陪练和用 发球机练习是可以快速进步的最好方法。此练习可以练出各种旋转长短球的回球落点控制，最后练出一个出神入化落点控制的手感。
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右手横板反手长胶基本技术及心得体会
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& && &本人之前是两面反胶（纯业余球手），两面快攻结合弧圈球打法。随着年龄大增大，感觉到两面攻身体有些吃不消，于是反手换了长胶，屈指算了也有四五年时间了。刚开始长胶皮换的比较多，市面上的长胶皮基本都用过，最近一两年基本固定下来了。反手长胶虽有进步，但状态非常不稳定，状态好时什么球都能上，状态不好无谓失误特别多。究其原因除了基本功没练到位之外，主要是板形和手法问题。
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第一次自己写乒乓帖子，不知对否，敬请请拍砖。
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要下载不看，这次不再浪费乒乓币！
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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仅仅用长胶挡磕削撇抹的话还是蛮省力的，但是要用长胶进攻还是比较费力的，长胶进攻要借助底板的力，发力方式和正胶差不多，当你发现长胶进攻打起来耗体力的时候就是你的进攻登堂入室的时候了。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 ：）
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这个还能附件啊
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您的 乒乓币 -5 ，现在将开始下载“右手横板反手长胶基本技术及心得体会.docx”
其实我不看的，只是好奇为嘛要扣乒乓币。
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淡泊打球琮是反胶动作,我感觉还是老了还是换成反胶吧,只要弹过对方就行了,长胶动作要大,不好打
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